4:52 مساءً الثلاثاء 18 ديسمبر، 2018

ادوية لزيادة الوزن في اسبوع


صوره ادوية لزيادة الوزن في اسبوع

 

كثيرا ما تشكو الفتيات من مشكله النحافه و ربما احيانا يشكو بعض الشباب منها او الرجال على حد سواء و في خلال هذا المقال سوف نتطرق لمشكله النحافه من حيث التعريف و كيفيه علاج النحافه و اكتساب وزن مناسب عن طريق بعض العادات الغذائيه او الوجبات و الادويه التي تساعد على اكتساب الوزن و التخلص من النحافه .

توجد بعض الوصفات لزياده الوزن  و علاج النحافه و لكن في البدايه يجب ان نعرف ما هى النحافه

النحافه هى -  نقص في الوزن بشكل ملحوظ عن المعدل الطبيعى .

كيف تعرف انك تعاني من النحافه و تحتاج الى علاج

اليك قاعده بسيطه و سهله لمعرفه ما اذا كان هذا الشخص يعانى من النحافه لدي الشباب و السيدات

هذا الوزن بالنسبه لاي شخص يزيد طوله عن 120سم فانه يطرح ما مقدراه 100سم من الطول و المقدار المتبقى يصبح هو الوزن الحقيقى المناسب لهذا الشخص و يحسب بالكيلوجرام فاذا كان شخص طوله 170سم فان وزنه سوف يكون 170 100 = 70 كيلوجرام و في حاله نقصان الوزن عن ذلك فيعتبر هذا الشخص نحيفا .

الشخص الذى يتمتع بصحه جيده و لديه الحيويه و النشاط لا يوجد قلق عليه .

احد الاطباء الانجليز المشهورين تحدث عن الطفل الذي يعانى من النحافه بانه اذا كان يتمتع بالحيويه و النشاط فلا قلق عليه لان هذه الفئه من الناس رغم ان كميه تناولهم للطعام قليله الا انهم يعمرون و بالتالى فان النحافه لديهم شيئ طبيعى .



و اذا كان هذا الطفل يعانى من الخمول و المرض فلابد من عرضه على الطبيب لانه قد يعانى من مرض ما ادي الى حدوث النحافه .

الاسباب المؤديه الى حدوث النحافه قد تكون -

  • سوء التغذيه حيث ان سوء التغذيه ليست بقله كميه الطعام و لكن بعدم تناول طعام متنوع و يحتوي على فيتامينات و بروتينات و نشويات و املاح.
  • الوراثه قد يكون السبب الاخر في النحافه هو عامل الوراثه حيث ان نحافه الشخص قد ترجع الى نحافه افراد اسرته .

 اليك بعض الوصفات الطبيعيه لعلاج النحافه -

يوجد بعض الادويه العشبيه للنحافه و هى -

الحلبه للتخلص من النحافه و زياده الوزن

  1. تعتبر اكل الحلبه الخضراء مفيده لزياده الوزن .

    .

    و يمكنك ايضا غلى كاس من الماء المضاف اليه 3 جرام من مسحوق الحلبه و يتم غليه لمده دقيقه وجبه و يصفى ثم تقوم بتحليته بالعسل و يشرب منه 3 مرات في اليوم و يستخدم الى ان يتم الحصول على الوزم المناسب .

  2. احضر نصف كوب من الماء و ملعقه و نصف زيت حلبه ثم يشرب على الريق و قبل النوم بلاضافه الى اخذ ملعقه مربى معه.
  3. قم بغلى قليل من الحلبه و العسل و السكر و الماء .



    و اذا اردت ان تتخلص من رائحه الحلبه من الجسم قم بتحميصها قبل استخدامها.
  4. اضف ملعقه صغيره من مسحوق الحلبه مع لتر ماء و يتم غليه لمده دقيقه و يصفى و يشرب منه ملعقه كبيره كل ساعة.
  5. يمكنك ايضا استخدام مسحوق بذور الحلبه حيث يستخدم 10 جرام منه مع كميه متساويه من زيت الزيتون و تستخدم ربع هذه الكميه 4 مرات في اليوم و عند الشعور بان وزن الجسم اصبح افضل يتم التوقف عن استخدامة.
  6. اخلط زيت حلبه مع زيت خروع بمقدار متساوي و يستخدم في دهان المكان الذي ترغب في زيادته .

الكزبره للمساعده في تحسين الصحه و زياده الوزن

تعتبر الكزبره من الادويه العشبيه التى تحتوي على الحديد الذي يساعد على زياده عدد كرات الدم الحمراء الموجوده بجسم الانسان الذي يعانى من النحافه و تعمل على تحسين هيموجلوبين الدم و عند تناول بذور الكزبره يجب ان تكون على هيئه مسحوق و تؤخذ منها ملعقه كبيره بعد كل وجبه غذائيه .



و يمكنك ايضا وضعها مع السلطه ثم تؤكل و تستخدم الكزبره لمده شهر .

البصل فاتح الشهيه و يزيد الوزن

  • يعتبر البصل فاتح للشهية.
  • يساعد على تطهير الامعاء.
  • مقوى للجسم.
  • قاتل للجراثيم.

يمكنك تناول حبه بصل صغيره الحجم مع الغداء و اخري مع العشاء يوميا .



و لكى تتخلص من رائحه البصل من الفم تناول البقدونيس.

حب العزيز و دوره في زياده الوزن

  • يتم طحن حب العزيز جيدا و يضاف اليه حلبه و مكسرات مثل فستق و لوز و تتناوله مع كوب حليب 4 مرات في اليوم و لمده شهر .

  • وكذلك يمكنك طحن حب العزيز مع اللوز و الفستق و يتم خلطهم مع الحليب و يشرب بعد ذلك.
  • احضر لوز و جوز و تمر و عسل و يتم عجنهم و يشكلو على هيئه كور متوسطه الحجم ثم تتناول 3 حبات منه يوميا.
  • اخلط ملعقتين من الحلاوه الطحينيه مع علبه لبن زبادي صغيره الحجم و تؤكل على الريق.
  • اضف ملعقه متوسطه من ورق الجوز في كوب ماء ساخن لمده ربع ساعه و يصفى و يشرب منه كوب بعد الغداء بساعتين كما يشرب كوب اخر منه بعد العشاء بساعتين.
  • تناول ثمره من الكيوي تساعد على زياده الوجه.
  • تناول الكثير من التين و الحمص و الزبيب .



    يمكنك وضع التين و الينسون مع قليل من الماء في اناء و يتم تركه على نار هادئه و يؤكل من هذا الخليط على الفطار لمده 40 يوما.
  • وضع 150 جرام حلبه في كميه من الماء و يتم غليه على النار لمده 4 او 5 مرات و عند غليه في كل مره تكون بماء جديد ثم يسحق حتى يصبح ناعما ثم يضاف اليها مثل وزنها و قيق ناعم و يضاف ايضا لبن بقري معه حتى يصبح الشراب ناضجا ثم يضاف اليه عسل نحل و يتم تقليبه على النار و يشرب ساخن.
  • احضر حب العزيز و يدق وينقع في الماء لمده يوم كامل ثم يتم هرسه جيدا و يصفى مضاف اليه سكر و يشرب لمده اسبوعين.

السلطات مفيده لفتح الشهيه -

  • وجود السلطه على المائده شيئ هام لانها تساعد على فتح الشهية.
  • تحتوي السلطه على مواد تكسبها نكهه طبيعيه تعمل على زياده افرازات الانزيمات و التى تساعد في عمليه هضم الطعام.
  • كما تحتوي ايضا على الكثير من الفيتامينات و الاملاح المعدنيه التى تساعد على فتح الشهية.
  • عند اعدادك للسلطه استخدم انواع كثيره من الاغذيه المفيده مثل البصل ،



    الثوم ،



    الخيار،

    الطماطم ،



    القدونيس ،



    الخس ،



    الجزر ،



    الفل الخضر ،



    الزيتون ،



    الخرشوف ،



    الكرنب ،



    البنجر ،



    و يمكن اضافه الخل و التوابل و الزيتوت النباتيه و الليمون و التى تكسبها طعم و نكهه شهيه و في بعض الحيان يمكن ايضا اضافه انواع مختلفه من الصلصه الى السلطه مثل صلصه المايونيز و الصلصه الحريفه و الصوص المتبل و كل هذه الاضافات مفيده جدا في فتح الشهيه و عمليه الهضم.

فائده الطماطم في السلطه و الصلصه في علاج النحافة:-

  • تعتبر الطماطم من اهم العناصر الاساسيه و الرئيسيه في اعداد السلطات و الصلصات و التى تساعد على هضم الاطعمه النشويه و اللحوم و بعض الخضروات .

  • تحتوي على العديد من الفيتامينات مثل ا ،



    ج ،



    ب1 ،



    ب2 بالاضافه الى احتوائها على مجموعه من الاملاح الهامه للجسم.
  • يوجد انواع من الصلصات التى تشارك فيها الطماطم مثل -

السلصه الحريفة  -

تستخدم هذه الصلصه على اللحوم المشويه و بعض الاطعمه و الخضروات و تساعد على فتح الشهيه .

يمكن اعداد هذه الصلصه كالاتى

احضار الطماطم الناضجه مع غسلها بشكل جيد و ازاله اي اجزاء غير مرغوب فيها و تصفى جيدا و يتم تحضيرها لعمل الصلصه الحريفه .

المقادير

كيلو طماطم ،



بصله كبيره الحجم ،



قليل من الملح و الشطه ،



ملعقه صغيره فلفل اسود ،



كوب من الخل ،



5 فصوص ثوم ،



3 قرون قرنفل ،



ملعقه سكر كبيرة.

طريقه العمل -

  • يتم خلط عصير الطماطم مع البصل و الثوم الناعم و يوضع على النار حتى يصل الى القوام الغليظ.
  • يصفى هذا الخليط بالمنخل.
  • غلى الخل مع البهارات مع السكر و يوضع على النار الى ان يصبح قوامه غليظ ثم بعد ذلك يتم تعبئته في زجاجات معقمه و تحفظ حتى يتم استخدامها على الاكلات المشويه و السمك و السلطات فتكسب الطعام نكهه شهيه لذيذة.

الباذنجان

  • يستخدم ايضا في صنع السلطات الشهية.
  • يعتبر من الاطعمه ذات النكهه الشهيه و لكنه قليل في سعراته الحراريه و قيمته الغذائية.

    لذلك يجب عليك اضافه مواد غذائيه تزيد من قيمته الغذائيه و للحصول ايضا على نكهه اشهى الذ.
  • الباذنجان المضاف اليه طحينه يسمى سلطه بابا غنوج و هذه السلطه من الاطعمه الشعبيه المشهوره و التى تساعد على فتح الشهية.

مقادير البابا غنوج

  • نصف كجم باذنجان اسود كبير ،



    نصف كوب طحينه بيضاء ،



    4 ملاعق خل ،



    قليل من الملح و الفلفل و الشطه حسب الرغبه ،



    3 ملاعق من الزيت ،



    بقدونس مفروم ،



    3 فصوص من الثوم .

طريقه العمل -

  • يقشر الباذنجان ثم يتم شويه ثم يهرس جيدا حتى يصبح ناعما.
  • اطحن الثوم مع الملح و الفلفل و يضاف الى الطحينه البيضاء.
  • يتم اضافه الباذنجان المهروس الى الطحينه مع قليل من الشطة.
  • يقلب هذا الخليط بشكل جيد و يزين بالبقدونس .

  • احيانا يعتبر الباذنجان المقلى و المضاف اليه ثوم و خل و عصير ليمون من فواتح الشهية.

الطحينه و السلصات الشهيه من اجل زياده الوزن:

تصنع الطحينه من السمسم حيث تستخدم في العديد من الاطعمه الشرقيه الشعبيه و التى تكون ذات نكهه شهيه و مغذية.

  • يمكن استخدام الطحينه مع الثوم و الفلفل و الكمون و الخل في اعداد صلصات تساعد على فتح الشهيه كالاتى -

سلصه الطحينة:

المقادير

  • نصف كوب من الطحينه ،



    فلفل و كمون و ملح ،



    4 ملاعق من الخل و الزيت ،



    3فصوص ثوم مهروس ،



    4 ملاعق ماء.

طريقه العمل -

  • مزج الطحينه بشكل جيد مع الماء الفاتر و الخل .

  • اضافه الثوم و الكمون و الملح و الفلفل الى الطحينه و يقلب جيدا حتى تحصل على القوام المطلوب.
  • يتم وضع الزيت و البقدونس المفروم على هذا الخليط.

سلصه الحمص بالطحينة:

  • يعتبر الحمص من البقوليات المحتويه على 24 من البروتين ،



    9,5 من مواد دهنيه و نسبه من املاح الكبريت و البوتاسيوم و الحديد و الكالسيوم و الفلور.
  • يعتبر ال 100 جرام من الحمص كافيه لان تمد الجسم ما يقرب من 300 سعر حراري لذلك تناوله لزياده الوزن.
  • يستخدم الحمص مع الطحينه عند اعداد الصلصه لفتح الشهيه و التى تتميز بقيمتها الغذائيه العالية.

المقادير:

  • ربع كجم حمص حصى .

  • كمون و ملح و بقدونس مفروم.
  • ربع كوب من الخل.
  • نصف ملعقه بيكربونات صودا.
  • 6 فصوص ثوم مهروس.
  • نصف كوب من عصير ليمون.

طريقه العمل:-

  • ينقى الحمص وينقع في الماء لمده ليله كاملة.
  • يتم تصفيته و يضاف اليه ماء جديد و كربونات و يوضع على النار.
  • عند نضجه يتم هرس الحمص جيدا او يمكن ضربه في الخلاط.
  • اضافه الملح و الكمون و الثوم بعد دقه و كذلك الخل و الليمون الى الطحينه ثم يقلب جيدا.
  • اضافه الخليط الى الحمص المطحون.
  • وضع الخليط في اطباق مع تزينه بالقدونس و الزيتون .

ادويه لزياده الوزن

توجد ادويه تعمل على زياده الوزن علاج النحافه و هى -

1 حقن زياده الوزن

  • وتتم عن طريق هرمونى المينابولين و الديورابولين و يعمل هذا الهرمون على بناء النسجه و تحسين الحاله العامه للجسم و لذلك فان هذه الحقن تستخدم في الحالات التى يقل فيها معدل البناء الجسمى ميزيد فيها معدل الهدم الجسمى مثل بعض الاعراض المزمنة.
  • وتستخدم ايضا في فتح الشهيه فعند وصف هذه الحقن مع نظام غذائى يحتوي على سعرات حراريه عاليه فانها تعمل على زياده القدره البنائيه لجسم الانسان فتحدث زياده في الوزن و بالتالى تنعدم النحافه من الجسم.
  • يجب ان تكون الجرعه اللازمه هى حقنه كل اسبوع او 3 اسابيع على حسب نوع الحقنه و على حسب الحاله و لا يتم اخذ هذه الحقن الا بمعرفه الطبيب.

2 نظام بروتين البودره لعلاج النحافه و زياده الوزن

قامت شركات الادويه من اعداد انواع من الاغذيه التى تكون على هيئه بودره و التى تحتوي على فيتامينات و دهون و بروتينات و مصرح باستخدام هذه البودره من قبل اطباء التغذيه و تستخدم كغذاء مكمل للاشخاص الذين يعانون من النحافة.

النظام العلاجى لبروتين البودره

وقت الافطار

عليك بتناول جبن دوبل كريم .

ملعقتين عسل نحل او مربى بالقشدة.

وعندما ترغب في تناول شئ مؤقت فتناول ملعقتين سوستاجين مذاب في كوب من الماء .

وقت الغداء

يكون عباره عن 200جم من اللحم او ربع فرخه او سمكتين و تكون مقليه .

ارز بالخلطة.

خضروات.

ملعقه صغيره من العسل الاسود.

وقت العصر

كيك او بسكويت.

حلبه ناعمه او كوب من الكاكاو باللبن.

وقت العشاء

عباره عن بطاطس بوريه باللحمه المفرومة.

كوب من الزبادي مضاف اليه عسل اسود.

ملعقتين عسل نحل بغذاء ملكات النحل .

قبل النوم

قم بتناول كوب من اللبن 3 ملاعق سوستاجين.

  • ادوية تزيد الجسم في شهر
  • صور ادوية تزيد الجسم
1٬783 views

ادوية لزيادة الوزن في اسبوع