يوم الثلاثاء 1:44 صباحًا 21 مايو، 2019

اذابة الدهون في اسبوع

صور اذابة الدهون في اسبوع

ليس خفى على العديد منا ان خل التفاح له فوائد صحية و غذائية كثيرة،

 

حيث يحتوى خل التفاح على كميه كبيرة من الكالسيوم و الذى معروف بدورة في تقوية العظام و حمايتها من الهشاشه و الضعف،

 

بالاضافه الى البوتاسيوم الذى يساعد على تنظيم ضغط الدم و التخلص من الماء الزائد من الجسم.
لا تتوقف فائده خل التفاح على توافر كلا من الكالسيوم و البوتاسيوم به بكميات كبيرة فقط،

 

فلخل التفاح فوائد عديده من بينها تامين التوازن بين قلويه و حموضه الجسم و فائدتة في حماية البشره و تقوية الشعر و الاظافر.
لكن فائده خل التفاح الكبرى و التي تعد السبب الاساسى في الاقبال عليه هي قدرتة العاليه على حرق و اذابه الدهون،

 

حيث انه في حال موافقه الطبيب المختص على تناول خل التفاح بشكل دورى لكونة يؤثر بالسلب على من يعانى من قرحه او حموضه او مشكلات اخرى يمكنة ان يساعد بشكل فعال في حرق الدهون الزائده من الجسم،

 

فقد اثبتت دراسه حديثه ان شرب كوب ماء فاتر في الصباح مضاف الية ملعقة طعام من خل التفاح على الريق بشكل يومي تساعد على اذابه الدهون الغير مرغوب بها من الجسم بشكل اكبر بالمقارنة مع من يمارس نفس الرياضه و يتبع نفس البرنامج الغذائى او الحميه الغذائية دون تناول خل التفاح.
لكن على الجانب الاخر،

 

كانت فائده خل التفاح في التخسيس قليلة لمن تناولة دون ممارسه رياضه او اتباع نظام غذائى قليل الدهون و السكريات.

 

لذا يجب ان يكون تناول خل التفاح مصاحبا لنظام غذائى و ممارسه الرياضة.

 

كما يجب خلط الخل بالماء او اضافتة للسلطة مثلا و عدم شربة بشكل مباشر.
تم اللجوء الى فائده خل التفاح في تخسيس الجسم اصلا حسب خبراء بسبب ان النس قديما كانوا يضيفون الخل الى الماء الذى تشرب منه الطيور قبل ان يتم ذبحها،

 

و ذلك لتطهير اجسام الطيور من الدهون الغير مرغوب بها.

 

و هذا ما جعل البعض يفكر في استخدامة كطريقة مختلفة لاذابه الدهون الزائده من الجسم.

ومؤخرا اثبت العلم الحديث ان خل التفاح اكثر كفاءه في التعامل مع الدهون،

 

حيث انه لدية قدره عاليه على تحويل الدهون من دهون معقده الى دهون بسيطة يسهل تفكيكها و هضمها من قبل الجسم.

 

كما لدية القدره على ازاله الخمول من الشخص و توفير حالة من النشاط الجسدى ما يجعل الشخص يزيد من حركتة و بالتالي حرق سعرات حرارية اكثر.
لكن فائده خل التفاح تقل بل و تنعدم اذا ما استمر الشخص في تناول نفس كميه الطعام و اتبع نفس اسلوب الحياة بطيء الحركة بسبب ان قدره الخل على تحويل الدهون من معقده الى بسيطة لن تجدى نفعا لان الجسم طالما يستقبل دهون جديدة دون حرق القديمة سيقوم بتحويلها مجددا الى دهون معقده دون احداث فارق.

 

لذا شرط الاستفاده من خل التفاح ان يكون ذلك مصاحبا لبرنامج غذائى و رياضى مختلف لتقليل مد الجسم بالدهون و حرق ما يقوم الخل بتحويلة من معقد الى بسيط.

362 views

اذابة الدهون في اسبوع