7:33 مساءً الأربعاء 12 ديسمبر، 2018

اذابة الدهون في اسبوع


صوره اذابة الدهون في اسبوع

ليس خفى على العديد منا ان خل التفاح لة فوائد صحية وغذائية كثيرة،

حيث يحتوى خل التفاح على كميه كبيرة من الكالسيوم والذى معروف بدورة في تقوية العظام وحمايتها من الهشاشه والضعف،

بالاضافه الى البوتاسيوم الذى يساعد على تنظيم ضغط الدم والتخلص من الماء الزائد من الجسم.
لا تتوقف فائده خل التفاح على توافر كلا من الكالسيوم والبوتاسيوم بة بكميات كبيرة فقط،

فلخل التفاح فوائد عديده من بينها تامين التوازن بين قلويه وحموضه الجسم وفائدتة في حماية البشره وتقوية الشعر والاظافر.
لكن فائده خل التفاح الكبرى والتى تعد السبب الاساسى في الاقبال علية هى قدرتة العاليه على حرق واذابه الدهون،

حيث انة في حال موافقه الطبيب المختص على تناول خل التفاح بشكل دورى لكونة يؤثر بالسلب على من يعانى من قرحه او حموضه او مشكلات اخرى يمكنة ان يساعد بشكل فعال في حرق الدهون الزائده من الجسم،

فقد اثبتت دراسه حديثه ان شرب كوب ماء فاتر في الصباح مضاف الية ملعقة طعام من خل التفاح على الريق بشكل يومي تساعد على اذابه الدهون الغير مرغوب بها من الجسم بشكل اكبر بالمقارنة مع من يمارس نفس الرياضه ويتبع نفس البرنامج الغذائى او الحميه الغذائية دون تناول خل التفاح.
لكن على الجانب الاخر،

كانت فائده خل التفاح في التخسيس قليلة لمن تناولة دون ممارسه رياضه او اتباع نظام غذائى قليل الدهون والسكريات.

لذا يجب ان يكون تناول خل التفاح مصاحبا لنظام غذائى وممارسه الرياضة.

كما يجب خلط الخل بالماء او اضافتة للسلطة مثلا وعدم شربة بشكل مباشر.
تم اللجوء الى فائده خل التفاح في تخسيس الجسم اصلا حسب خبراء بسبب ان النس قديما كانوا يضيفون الخل الى الماء الذى تشرب منة الطيور قبل ان يتم ذبحها،

وذلك لتطهير اجسام الطيور من الدهون الغير مرغوب بها.

وهذا ما جعل البعض يفكر في استخدامة كطريقة مختلفة لاذابه الدهون الزائده من الجسم.

ومؤخرا اثبت العلم الحديث ان خل التفاح اكثر كفاءه في التعامل مع الدهون،

حيث انة لدية قدره عاليه على تحويل الدهون من دهون معقده الى دهون بسيطة يسهل تفكيكها وهضمها من قبل الجسم.

كما لدية القدره على ازاله الخمول من الشخص وتوفير حالة من النشاط الجسدى ما يجعل الشخص يزيد من حركتة وبالتالي حرق سعرات حرارية اكثر.
لكن فائده خل التفاح تقل بل وتنعدم اذا ما استمر الشخص في تناول نفس كميه الطعام واتبع نفس اسلوب الحياة بطيء الحركة بسبب ان قدره الخل على تحويل الدهون من معقده الى بسيطة لن تجدى نفعا لان الجسم طالما يستقبل دهون جديدة دون حرق القديمة سيقوم بتحويلها مجددا الى دهون معقده دون احداث فارق.

لذا شرط الاستفاده من خل التفاح ان يكون ذلك مصاحبا لبرنامج غذائى ورياضى مختلف لتقليل مد الجسم بالدهون وحرق ما يقوم الخل بتحويلة من معقد الى بسيط.

273 views

اذابة الدهون في اسبوع