11:41 مساءً السبت 15 ديسمبر، 2018

اسرع وصفة لنزول الدورة الشهرية


صوره اسرع وصفة لنزول الدورة الشهرية

 

اطعمه و مشروبات تساعد على نزول الدوره الشهريه –

تناول كميه كبيره من فيتامين سى مما يساعد في انتاج هرمون الاستروجين الذى يساهم في بناء بطانه الرحم،

فيسرع من نزول الدوره الشهرية،

و يمكنك تناول شاى البقدونس عن طريق غليه و تناوله 3 مرات يوميا.
– تناول القرفه الساخنه مع اللبن او بدونه يوميا بمقدار كوب او اثنين.
– تناول شاى الزنجبيل فنجانين يوميا اذ يعتبر الزنجبيل و القرفه كفيلان بانزال الدوره الشهريه في غضون ايام قليله جدا.

ولكن تجدر الاشاره الى ان الافراط في تناول هذا الشاى قد يسبب الهبات الساخنه و الارق عند بعض النساء.
– تناول الاسبرين حبتين مساء،

و يمكنك تناولها مع كوب من الليمون المحلي بالعسل.
– تناول الكرفس اذ ان اوراقه و عيدانه تساعد على تحفيز تقلصات الرحم و يعمل على تدفق الدم في الحوض و الرحم ما قد يؤدى الى نزول الدورة.
– تناول البابايا او الجزر او القرع لسبعه ايام متواصله اذ ان الكاروتين يسهم في تعجيل نزول الدوره الشهرية.
– تناول مزيج من عصير القصب مع ملعقه زنجبيل و ملعقه كركم صغيره و شربها اول شيء في الصباح على الريق لعده ايام لبدء الدوره الشهريه بشكل طبيعي.

7٬656 views

اسرع وصفة لنزول الدورة الشهرية