يوم الإثنين 12:58 مساءً 27 مايو، 2019

اسهل طرق الحفظ

صور اسهل طرق الحفظ

تختلف قدرات الانسان العقليه من شخص لاخر و هذه القدرات منها ما يظهر منذ الصغر و منها ما يظهر مع مرور الوقت في موقف معين.

ومن هذه القدرات العقليه هي الحفظ،

 

و هي قدره مهمه جدا منحها الله للانسان فلولا هذه القدره العقليه لما استمر بالحياة،

 

لذلك فان مرضي الزهايمر النسيان الكثير يموتون بعد فتره و جيزه لمرضهم لانهم لا يقدرون على مواجهه الحياة بلا ذاكرة.

تظهر قدرات الحفظ منذ الطفوله فتجد طفلا نابغا يحفظ الدرس من اول مرة،

 

بينما طفل اخر قدراتة في الحفظ اقل فياخذ و قتا اطول.

مما لا شك فيه ان هناك اختلاف في القدرات لكن ذلك لا يعني ان يستكين كل فرد لحدود قدرتة العقلية،

 

فالقدرات العقليه في الحفظ و غيرها بامكانها ان تزيد اوان تنقص بالممارسة،

 

فكل قدره عقليه تشكل عضله من عضلات المخ و كعضلات الجسم تماما التي تحتاج لتمارين رياضيه للحفاظ على رشاقتها و قوتها فان عضلات العقل تحتاج ايضا لتمارين لتقويتها و زياده فعاليتها.

اذن كيف ننمى قدراتنا العقليه و بالاخص القدره على الحفظ

 

اولا ان تعرف مقدار قوه الحفظ لديك و هناك اختبارات عالمية على الانترنت و موثوقه موضوعه على اسس علميه و اضحه بامكانك تجربتها لقياس قوه الحفظ لديك.

 

بجب ان تكون متابعا لذاتك و مقيما لها،

 

اذا حفظت شيئا اليوم فعليك ان تسجل في اي يوم بعد بدات تفقد فيه المعلومات التي حفظتها،

 

اذا كانت الفتره الزمنيه قصيرة فانت بحاجة للمتابعة المستمره لما تحفظ كى لا يتشتت مع الايام.

لديك الان خطوات عملية لزياده نسبة الحفظ لديك عن معدلها

1.قبل حفظك لدروسك او اي شيء اخر ضع في حسبانك انك ستتذكره،

 

فهذه رساله الى العقل الباطن بانك ستتذكر اي انك ستحفظ جيدا و هذا بمثابه فتح باب و اسع للحفظ لمدة اطول.

2.عليك ان تعرف الطريقة التي تنسجم معها في الحفظ و هي المدخل الاساسى لاسهل طريقة لحفظ الدروس ،

 

 

فمثلا بعض الاشخاص تزيد قدرتهم على الحفظ اثناء المشي لذلك تراة يمشي ذهابا و ايابا في وقت الحفظ،

 

البعض الاخر تتمثل قدرتة على الحفظ في التحدث بصوت عال للدرس الذى يود حفظه،

 

و البعض يعتمد طريقة التلخيص و الكتابة.

تتعدد الطرق و التي يفضلها كل شخص حسب ما اعتادت عليه شخصيته،لكن ننوة في هذه النقطه لامر مهم هوان القوي العقليه تعتمد على الاشارات العصبيه الحسيه التي تاتى اليها من حواس الانسان،

 

فعندما تصل اشاره للعقل لشيء تريد حفظة عن طريق البصر سيكون لها تاثير و وقت معين للحفظ،

 

و عندما تصل اشارات للعقل للشيء الذى تريد ان تحفظة عن طريق البصر و السمع في حالة انك تري الكلام و ترددة فهذا ايضا سيكون له تاثير اخر في الحفظ و تاثيرة اكثر فعاليه من سابقتها لان الاشارات التي و صلت للعقل زادت و بالتالي تم التركيز اكثر على الشيء المراد حفظة و بالتالي تزيد القدره على الحفظ.

لذلك ينصح باستخدام اكثر من حاسه اثناء الحفظ فبجانب حركتك و مشيك لتحفظ درسك،

 

ردد بصوت عال لتجتمع اشارات السمع مع الحركة.

وكذلك استخدم اسلوب التلخيص و كتابة رؤوس الاقلام و استخدام مفاتيح الدراسه للاشياء فانها ستسهل عليك الكثير من الوقت لانك بذلك تكون قد اضفت اشاره جديدة تصل للدماغ و هي الكتابة.

3.اختر الوقت المناسب للحفظ و ايضا المكان المناسب،

 

فمهما كان انسجامك مع الوضع العام لا يمكن لك ان تحفظ جيدا و بفعاليه تامه في مكان مليء بالفوضي و الضجيج ،

 

 

و كذلك الوقت اخترة بحيث تكون قدرتك على التركيز في ذروتها فالبعض يحبذ الدراسه صباحا و بعضهم يحبذها مساء.

وهنا نستذكر ان هناك وقت عظيم بامكانك استثمارة في الحفظ و هو وقت الفجر حيث يجتمع النقاء و الهدوء و يكون العقل قد نال نصيبة من الراحه في النوم ،

 

 

جرب وقت الفجر بعد ان تصلى ركعتين لله تعالى و ستشعر كان عقلك يتفتح كالزهره ،

 

 

و توكل على الله.

4.لتعلم ان اهم شيء هو المتابعة ،

 

 

فبعد ان تتاكد انك حفظت درسك ،

 

 

هذا لا يعني ان تتركة لفتره طويله ،

 

 

لان الدماغ مرتب على ازاحه المعلومات القديمة و وضع المعلومات الجديدة ،

 

 

و بالتالي يصعب تذكرها لانها اصبحت في اخر الدماغ ،

 

 

الا اذا كنت على تواصل مع الدماغ من خلال استذكارك لما تحفظة بين الحين و الاخر .

 

فى الختام تاكد ان كل القوي البشريه العقليه او الجسديه بامكانها ان تزيد او تنقص من خلال التدريب و الممارسة،

 

فاجعل لعقلك فرصه كبيرة من الممارسه ليرتقى لاعلى الدرجات .

 

227 views

اسهل طرق الحفظ