3:22 صباحًا الإثنين 17 ديسمبر، 2018

اسهل طريقة لزيادة الطول


صوره اسهل طريقة لزيادة الطول

يلعب الطول دورا هاما في تعزيزالثقه الخارجيه للشخص.

فالرجل الطويل يعطى صوره رجوليه على الشخص القادر على تحمل المسؤوليه بالمقابل يضفى الطول على المراه جاذبيه و جمال يسحران اي رجل.

و لهذا للطول اهميه كبيره لكلا الجنسين.

و لكن يوجد الكثير من الاشخاص يعانون من مشكله الطول.

دعنى ابشرك من ان الحل موجود.

علي الرغم من ان الطول يعتمد بصفه كبيره على المورثات التى هى خارجه نطاق كل الناس الى انه يمكنك زياده الطول قبل بلوغك 30 سنة.

كيف

بالاعتماد على نظام جديد يوازى بين التمارين،

الغذاء و الراحة.

كلامك جميل،

و لكن ما هى هذه التمارين.

حسنا،

يوجد العديد من التمارين التى تؤثر ايجابيا على طول الشخص و لكننى ساحاول ترتيبها على حسب اهميتها:

1.

تمارين الاستطالة:
تمارين الاستطاله من افضل التمارين التى تساعد الشخص على زياده طوله،

و لهذا يوصي تطبيقها 15 دقيقه كل يوم.

من المهم ان تقوم بتمارين الاحماء قبل تطبيق تمارين الاستطاله نظرا لخطر الاصابة.

امثله من تمارين الاستطالة: الطاوله the table)،

الجسر the bridge)،

التقوس السفلى bow down ،



الاستطاله الممتازه super stretch)،

الاستطاله الاساسيه للساق basic leg stretch ،



استكاله السياره car stretch و استطاله الكوبرا Cobra stretch).

صوره اسهل طريقة لزيادة الطول

1٬246 views

اسهل طريقة لزيادة الطول