يوم السبت 11:26 صباحًا 20 أبريل، 2019


اسهل طريقة لزيادة الطول

بالصور اسهل طريقة لزيادة الطول 19441

يلعب الطول دورا هاما في تعزيزالثقه الخارجية للشخص.

 

فالرجل الطويل يعطى صورة رجوليه على الشخص القادر على تحمل المسؤوليه بالمقابل يضفى الطول على المرأة جاذبيه و جمال يسحران اي رجل.

 

و لهذا للطول اهمية كبيرة لكلا الجنسين.

 

و لكن يوجد الكثير من الاشخاص يعانون من مشكلة الطول.

دعنى ابشرك من ان الحل موجود.

 

على الرغم من ان الطول يعتمد بصفه كبيرة على المورثات التي هي خارجه نطاق كل الناس الى انه يمكنك زياده الطول قبل بلوغك 30 سنة.

 

كيف

 

بالاعتماد على نظام جديد يوازى بين التمارين،

 

الغذاء و الراحة.

 

كلامك جميل،

 

و لكن ما هي هذه التمارين.

 

حسنا،

 

يوجد العديد من التمارين التي تؤثر ايجابيا على طول الشخص و لكننى ساحاول ترتيبها على حسب اهميتها:

1.

 

تمارين الاستطالة: تمارين الاستطاله من افضل التمارين التي تساعد الشخص على زياده طوله،

 

و لهذا يوصي تطبيقها 15 دقيقة كل يوم.

 

من المهم ان تقوم بتمارين الاحماء قبل تطبيق تمارين الاستطاله نظرا لخطر الاصابة.

 

امثله من تمارين الاستطالة: الطاوله the table)،

 

الجسر the bridge)،

 

التقوس السفلى bow down ،

 

 

الاستطاله الممتازه super stretch)،

 

الاستطاله الاساسية للساق basic leg stretch ،

 

 

استكاله السيارة car stretch و استطاله الكوبرا Cobra stretch).

بالصور اسهل طريقة لزيادة الطول 19441 1

بالصور اسهل طريقة لزيادة الطول 19441 2

1٬281 views

اسهل طريقة لزيادة الطول