11:38 صباحًا الخميس 13 ديسمبر، 2018

اعشاب تخسيس الكرش للرجال


صوره اعشاب تخسيس الكرش للرجال

 

حد اهم اسباب ظهور ترهلات البطن قله الحركة،

بل هذا اهم اسباب زياده الوزن.

لذا ان كنت تعانى من هذة المشكلة فنصيحتنا لك هى زياده حركتك،

قد لا تحب ممارسه رياضات معينة او الذهاب الى مراكز التخسيس وغيرها،

لكن ما بالك ان المشي يوميا لمدة تتراوح ما بين 15 دقيقة و 30 دقيقة سيفى بالغرض على اكمل وجه؟
وبالطبع ممارسه الرياضات المعينة لها فوائد كبيرة خاصة رياضه تخسيس البطن اذا ما كنا نتحدث من اجل ايجاد انسب وافضل طريقة لازاله الكرش.

وستجد في قسم “تمارين رياضيه للتخسيس” بالمجلة العديد من التمارين السهلة والبسيطة والسريعة والتى يمكن ان تساهم بشكل كبير في حرق دهون البطن لتحصل على البطن التي تمنيتها دائما بدون ترهلات او انتفاخات.
عوامل مساعدة لازاله الكرش
تعرضنا فيما قبل ان سوء الهضم ومشاكلة تعد اهم اسباب تكون الغازات وظهور انتفاخات البطن،

ولكى تؤدى معدتنا عملها على اكمل وجة ونحصل على هضم قياسى يحتاج جسمنا الى الانزيمات المساعدة لعملية الهضم والاحماض المعدنية،

واذا كان هناك نقص في هذة العناصر فقد ينتقل الطعام من المعده الى الامعاء الدقيقة دون ان يتم هضمة بالشكل الطبيعي.

الامر الذى يؤدى الى ظهور اضطرابات التي ينتج عنها المزيد من الغازات الغير مرغوب بها.

والمشكلة في ان هذة الظاهره اصبحت منتشره جدا بسبب سرعه تناول الطعام لضيق الوقت مع عدم الانتباة الى احتياج الجسم الى العناصر المساعدة للهضم.
ولكى نعمل على اعاده التوازن لعملية الهضم فان هناك العديد من الاطعمه التي تساعد على توافر العناصر الضرورية لاكتمال عملية الهضم،

ومن اهم هذة الاطعمه العسل والتفاح والاناناس والمانجو والعنب والفطر الطازج.

265 views

اعشاب تخسيس الكرش للرجال