6:21 صباحًا السبت 16 فبراير، 2019


اعشاب تخسيس الكرش للرجال

بالصور اعشاب تخسيس الكرش للرجال a8b771822839055c93f28eb436cfc4df

 

حد اهم اسباب ظهور ترهلات البطن قله الحركه بل هذا اهم اسباب زياده الوزن.

لذا ان كنت تعانى من هذه المشكله فنصيحتنا لك هى زياده حركتك،

قد لا تحب ممارسه رياضات معينه او الذهاب الى مراكز التخسيس و غيرها،

لكن ما بالك ان المشى يوميا لمده تتراوح ما بين 15 دقيقه و 30 دقيقه سيفى بالغرض على اكمل و جه؟
وبالطبع ممارسه الرياضات المعينه لها فوائد كبيره خاصه رياضه تخسيس البطن اذا ما كنا نتحدث من اجل ايجاد انسب و افضل طريقه لازاله الكرش.

و ستجد في قسم “تمارين رياضيه للتخسيس” بالمجله العديد من التمارين السهله و البسيطه و السريعه و التى يمكن ان تساهم بشكل كبير في حرق دهون البطن لتحصل على البطن التى تمنيتها دائما بدون ترهلات او انتفاخات.
عوامل مساعده لازاله الكرش
تعرضنا فيما قبل ان سوء الهضم و مشاكله تعد اهم اسباب تكون الغازات و ظهور انتفاخات البطن،

و لكى تؤدى معدتنا عملها على اكمل وجه و نحصل على هضم قياسى يحتاج جسمنا الى الانزيمات المساعده لعمليه الهضم و الاحماض المعدنيه و اذا كان هناك نقص في هذه العناصر فقد ينتقل الطعام من المعده الى الامعاء الدقيقه دون ان يتم هضمه بالشكل الطبيعي.

الامر الذى يؤدى الى ظهور اضطرابات التى ينتج عنها المزيد من الغازات الغير مرغوب بها.

و المشكله في ان هذه الظاهره اصبحت منتشره جدا بسبب سرعه تناول الطعام لضيق الوقت مع عدم الانتباه الى احتياج الجسم الى العناصر المساعده للهضم.
ولكى نعمل على اعاده التوازن لعمليه الهضم فان هناك العديد من الاطعمه التى تساعد على توافر العناصر الضروريه لاكتمال عمليه الهضم،

و من اهم هذه الاطعمه العسل و التفاح و الاناناس و المانجو و العنب و الفطر الطازج.

299 views

اعشاب تخسيس الكرش للرجال