يوم الأربعاء 9:03 مساءً 24 أبريل، 2019

اعشاب تخسيس الكرش للرجال

بالصور اعشاب تخسيس الكرش للرجال a8b771822839055c93f28eb436cfc4df

 

حد اهم اسباب ظهور ترهلات البطن قله الحركة،

 

بل هذا اهم اسباب زياده الوزن.

 

لذا ان كنت تعانى من هذه المشكلة فنصيحتنا لك هي زياده حركتك،

 

قد لا تحب ممارسه رياضات معينة او الذهاب الى مراكز التخسيس و غيرها،

 

لكن ما بالك ان المشي يوميا لمدة تتراوح ما بين 15 دقيقة و 30 دقيقة سيفى بالغرض على اكمل و جه؟
وبالطبع ممارسه الرياضات المعينة لها فوائد كبيرة خاصة رياضه تخسيس البطن اذا ما كنا نتحدث من اجل ايجاد انسب و افضل طريقة لازاله الكرش.

 

و ستجد في قسم “تمارين رياضيه للتخسيس” بالمجلة العديد من التمارين السهلة و البسيطة و السريعة و التي يمكن ان تساهم بشكل كبير في حرق دهون البطن لتحصل على البطن التي تمنيتها دائما بدون ترهلات او انتفاخات.
عوامل مساعدة لازاله الكرش
تعرضنا فيما قبل ان سوء الهضم و مشاكلة تعد اهم اسباب تكون الغازات و ظهور انتفاخات البطن،

 

و لكي تؤدى معدتنا عملها على اكمل و جة و نحصل على هضم قياسى يحتاج جسمنا الى الانزيمات المساعدة لعملية الهضم و الاحماض المعدنية،

 

و اذا كان هناك نقص في هذه العناصر فقد ينتقل الطعام من المعده الى الامعاء الدقيقة دون ان يتم هضمة بالشكل الطبيعي.

 

الامر الذى يؤدى الى ظهور اضطرابات التي ينتج عنها المزيد من الغازات الغير مرغوب بها.

 

و المشكلة في ان هذه الظاهره اصبحت منتشره جدا بسبب سرعه تناول الطعام لضيق الوقت مع عدم الانتباة الى احتياج الجسم الى العناصر المساعدة للهضم.
ولكي نعمل على اعاده التوازن لعملية الهضم فان هناك العديد من الاطعمه التي تساعد على توافر العناصر الضرورية لاكتمال عملية الهضم،

 

و من اهم هذه الاطعمه العسل و التفاح و الاناناس و المانجو و العنب و الفطر الطازج.

329 views

اعشاب تخسيس الكرش للرجال