3:24 مساءً الأحد 21 أكتوبر، 2018

اعشاب لعلاج انتفاخ البطن والغازات


صوره اعشاب لعلاج انتفاخ البطن والغازات
التخلص من الانتفاخ و غازات البطن اعشاب للعلاج و نصائح هامه و مفيده

مغلي الكراويه

طريقته:

وضع ملعقة طعام كراويه في كوب

ووضع الماء المغلي عليها

ثم تغطيه الكوب….لمدة ربع ساعه

وشرب المغلي بعدها

رائع ومريح بشكل خيالي

لكن قرات ان الاكثار من الكراويه يسبب ضعف بالبصر!!

الانتفاخ وكثرة غازات البطن

توجد الغازات بشكل طبيعي في المناطق المختلف من القناة الهضميه ،



ولكن هناك العديد من الناس يعانون من كثرة هذه الغازات مما يصاحبها العديد من الشكاوى


· فبعضهم يشكو من كثرة التجشؤ0

· واخرون يشكون انتفاخ البطن و الشعور كانها طبله مع حدوث اصوات غريبة ومحرجه بداخل البطن
· ومجموعة ثالثة تشكو من كثرة اخراج الغازات من فتحه الشرج0

كلها تعبر عن زياده تراكم الغازات في القولون ،



مع عجز الجسم من التخلص منها0

اطعمه وعادات خاطئة تزيد من تراكم الغازات بالبطن

تحدث زياده كميه الهواء الذى يبتلعه الانسان في الحالات الاتيه


· كثرة تناول المياه الغازيه
· كثرة مضغ اللبان
· مص الحلويات
· اثناء التدخين ،


· كذلك نتيجة لوجود متاعب بالاسنان وتركيباتها الصناعيه
· التنفس من الفم لوجود مشكلات بالانف
· استخدام بعض العقاقير التي تؤدى الى شده جفاف الحلق وما يستتبعه ذلك من كثرة القيام ببلع اللعاب الريق
· نتيجة ارتجاع حامض المعده الى المريء لدى بعض الاشخاص المصابين بهذا المرض الذين يشعرون بالارتياح مع بلع لعابهم القلوى0
· بعض الاحيان ناتجه عن القلق النفسي او المعاناه من بعض المشكلات النفسيه الاخرى ،



فيما يطلق عليه اصطلاحا ايروفاجيا)0
وغالبا ما يخرج الهواء الذى يبتلعه الانسان عن طريق التجشؤ ،

اما عن الغازات التي تتكون داخل القناة الهضميه ،



فان اغلبها ينتج عن تخمر المواد النشويه والسكريه المركبه التي يتعذر هضمها وامتصاصها لخلو خلايا الغشاء المخاطي للامعاء الدقيقة من الانزيمات الهاضمه لهذه المواد فتصل الى القولون ،



حيث تتخمر بواسطه البكتيريا الموجوده به0

انتفاخ وغازات بعد شرب اللبن

!
من المعروف ان خملات الامعاء تقوم بافراز انزيم يسمى ” اللاكتيز “ويقوم هذا الانزيم بهضم سكر اللبن الثنائي وتحويله الى سكريات احاديه ليتم امتصاصها بالكامل في الامعاء0
وفى حالة نقص افراز هذا الانزيم ،



لا يحدث هضم ولا امتصاص لسكر اللبن ،



الذي يصل الى القولون ليتخمر بفعل البكتيريا ويتحول الى كميات كبيرة من غاز ثاني اكسيد الكربون وحمض اللبنيك0
ويعتبر من اكثر الاسباب شيوعا لكثرة التخمر والغازات بالبطن ،



وجود نقص طبيعي في افراز هذا الانزيم
وجدير بالذكر ان هذا النقص الطبيعي في افراز انزيم اللاكتيز من خلايا خملات الامعاء الدقيقة منتشر لدى الغالبيه العظمى من المصريين ،



مما يجعل الانتفاخ والاسهال بعد شرب اللبن الحليب شكوى تكاد تكون عامة لدى المصريين0
وتجدر الاشاره هنا الى انه لتلافى متاعب شرب اللبن الحليب ،



يمكن استبداله باللبن الزبادي لاحتوائه على البكتيريا التي تقوم بهضم سكر

البقوليات والغازات
البقوليات” الفول اللوبيا الترمس العدس ،



000 غنيه بالسكريات المركبه التي لا تهضم ولا تمتص في الانسان ،



فتصل الى القولون حيث التخمر ويكثر انتاج الغازات كما ان البقوليات تحتوى على بعض المواد المثبطه لعمل الانزيمات الهاضمه ،



مما يسبب هضمها ،



وتخمرها وتعفنها بفعل بكتريا القولون ،



واطلاق ريح وغازات من البطن عقب تناول
سكريات تسبب الغازات
هناك ايضا بعض السكريات المركبه التي تدخل في الاطعمه التي يتناولها الانسان مثل سكر الفواكه وسكر السوربيتول وتدخل هذه السكريات في صناعه الحلوى ،



وهى لا تهضم ولا تمتص وانما تتخمر في القولون0وهذا ما يجب لفت انظار الناس اليه بشده ،



حيث ان معظم لا يعلمون هذه الحقيقه0

الخضراوات المورقه الغنيه بالالياف وغازات البطن
هذه الخضراوات تمكث في المعده والامعاء مدة طويله ،



مما يهيىء الفرصه الى تخمرها ،



واطلاق غاز ثاني اكسيد الكربون والميثان0
ومن الاطعمه الاخرى الغنيه بالسكريات المركبه والتى قد تسبب الغازات



الكرنب والقرنبيط وكثير من الناس يلاحظ ان بعض الفواكه قد يتسبب في كثرة الغازات بالقولون مثل الموز والعنب وعصير القصب0

الاطعمه المقليه والمحمرهوالانتفاخ
عملية قلى الاطعمه بالزيوت او الدهون يسبب مكوث الطعام لمدة طويله في المعده ،



مع بطء في عملية الهضم والامتصاص ،



وبالتالي يمكث الهواء المبتلع بالمعده مدة اطول ،



كما تزداد الفرصه لتخمر الطعام واستصدار غازات منه0

نصائح هامه للمصابين بالغازات
يعتمد علاج كثرة تكون الغازات بالبطن الى حد كبير على الامتناع عن الاطعمه ذات العلاقه الوطيده بشكوى المريض0
· تقليل الهواء المبلوع مع الطعام والشراب من خلال


1.

تناول الطعام ببطء ،



مع مضغه جيدا 0
2.

شرب الماء على ثلاث مرات ،



دون استعجال 0
3.

عدم فتح الفم عند التثاؤب لتقليل الهواء المندفع 0
4.

الاقلاع عن التدخين ،



وشرب الشيشه 0
· علاج الطفيليات والقرح الهضميه والدوسنتاريا الاميبيه ،



فالتخلص منها يساهم جيدا في تقليل الغازات والانتفاخات 0
· علاج السمنه ،



لوجود علاقه بين زياده الوزن ،



وزياده تراكم الغازات،

وحدوث انتفاخات بالبطن 0
· تناول اقراص السلفا ،



التى تقلل من فعل البكتريا على الطعام غير المهضوم 0
· محاربه حدوث الامساك ،



لانه يزيد من تجمع الغازات ويصعب عملية التخلص منها د

وحتى لا تشكو الانتفاخات 00تذكر هذه النصائح
– يجب على الشخص عندما ياكل الطعام الا يتحدث كثيرا حيث انه مع الحديث يبلع كميه من الهواء تكون سببا في غازات البطن.
– يجب مضغ الطعام مضغا جيدا مع غلق الفم مع المضغ.
– يجب الاقلال من اللحوم الحمراء الغنيه بالدهون.
– عدم تناول طعام بين وجبات الطعام،

كذلك عدم تناول طعام اكثر من اللازم.
ولقد صدق المثل الدارج الذي يقول “المعده بيت الداء والحكمه ام الدواء”.

كما ان هناك مقوله اخرى هي “ما ملا ابن ادم وعاء شرا من بطنه”.

يجب تجنب الاطعمه الاتيه:
· البقوليات كاللوبياوالفاصوليا والفول.
· الشربه الثقيله
· سلاطه الخضروات.
· .



الكرنبوالقرنبيط.
· الحلويات والفواكه المجففه والمكسرات.
· التوابل والبهاراتوالمخللات.

اعشاب ضد الانتفاخ والغازات
يوجد عدد كبير من المشتقات العشبيه تستعمل لتقليل غازات البطن،

مثل:

– اليانسون ANISE:
من المعورف ان ثمار اليانسون مضاده للمغص وطارده للغازات
الطريقة



تؤخذ ملء ملعقة كبيرة من اليانسون وتغلى لمدة 5دقائق في وعاء يحوي ملء كوب من الماء ثم يبرد ويصفى ويشرب بعد الاكل.

– البابونج
Chamomile:
يستعمل من البابونج ازهاره حيث تعتبر طارده للغازات ومهضمه وفاتحه للشهيه وضد المغص ايضا
الطريقة



تؤخذ نصف ملعقة كبيرة من الازهار وتضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة خمس دقائق مغطى ثم بعد ذلك يصفى ويشرب بعد الاكل مره واحده فقط في اليوم.

– ماء زهر البرتقال
Orange flower water


يوجد ماء زهر البرتقال جاهزا لدى بعض العطارين
الطريقة



يؤخذ مقدار خمس نقط من ماء الزهر ويضاف الى ملء كوب ماء ويشرب مباشره بعد الاكل مره واحده في اليوم وهو مفيد جدا لطرد الغازات.

– الشبث
Dill


الشبث جيد جدا لطرد الغازات وللزغطه

الطريقة



يؤخذ حزمه شبث وتغسل جيدا ثم تقطع الى قطع صغيرة مع جذورها ثم يغلى مع نصف لتر من الماء ثم يشرب ملء كوب من هذا المغلي ويؤكل الشبث.

– الحلبه
Fenugreek:
تعتبر الحلبه من المواد الممتازه لطرد غازات المعده
الطريقة



يغلى ملء معلقه اكل مع ملء كوب ماء لمدة خمس دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل مرتين في اليوم مره بعد الفطور ومره اخرى بعد العشاء.

– الكزبره
Coriander


تستخدم ثمار الكزبره كطارد للغازات
الطريقة



يستخدم ملء ملعقة كبيرة وتغلى مدة دقيقة مع ملء كوب ماء ثم يصف بعد ذلك وتشرب مره واحده بعد الفطور او العشاء او عند الشعور بغازات في البطن.
– الكمون Cumin:
يستعمل الكمون ثمار لعلاج تشنجات البطن ولطرد الارياح والغازات
الطريقة



تؤخذ ملء ملعقة كبيرة من ثمار الكمون وتوضع في حوالي لتر من الماء ويغلى على النار لمدة ثلاث دقائق.

ثم يبرد ويؤخذ من هذا المغلي المصفى كوب قبل الاكل بنصف ساعة بمعدل ثلاث مرات في اليوم جرعه واحده قبل كل وجبه وذلك لمدة اسبوعين كاملين.

– الكراويه
CARAWAY:
تستعمل بذور الكراويه على نطاق واسع لعلاج غازات البطن
الطريقة



يؤخذ ملء ملعقة صغيرة ويضاف الى ملء كوب من الماء المغلي وتترك لمدة خمس دقائق ثم يصفى وتشرب مره او مرتين في اليوم.

– البردقوش
Origanum:
ويعرف بالمردقوش ويستعمل لطرد الغازات
الطريقة



يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من العشب كاملا ويضاف الى ملء كوب ماء مغلي ثم يترك لمد 5 10دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب بعد كل وجبه مباشره..

– ثمار العرعر
Junper fruit:
تستعمل ثمار العرعر اما عن طريق اكلها ببطء استحلابها او شرب مغليها لعلاج انتفاخ البطن
الطريقة



تمضغ بضع حبات من ثمار العرعر وتبلع او ان يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مجروش الثمار وتضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة 10دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب بعد كل وجبه طعام.

– زيت الزيتون
olive oil:
يقوم على تليين جدار المعده ويساعد على الهضم حيث يضعون كميه لاباس بها مع السلطة او شرب ملعقة صغيرة من الزيت خلال الاكل.

– العسل
Honey


لقد ذكر العسل في القران وفي التوراه كعلاج ويستخدم العسل منذ الاف السنين لعلاج كثير من الامراض ومن اهمها كمادة طارده لغازات البطن
الطريقة



يؤخذ ملء ملعقة كبيرة عسل بعد الوجبات.

– القرنفل
Clove:
يحتوى القرنفل المسمار على مادة اليوجينول كمادة رئيسيه في الزيت الطيار الذي يحويه والذي ينبه انزيم الهضم المعروف باسم تربسين Trypsin وهو طارد جيد للغازات
الطريقة



يؤخذ ملء ملعقة صغيرة الى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة ما بين 10 20دقيقة ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم اي مره بعد كل وجبه.

– القرفه
Cinnamon:
يستعمل الصينيون القرفه كعلاج شعبي منذ الاف السنين لعلاج مشاكل الهضم وبالاخص ضد الغازات او الارياح
الطريقة



يؤخذ ملء ملعقة شاي من مسحوق القرفه وتضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة 15دقيقة ثم يشرب مره واحده بعد الغداء.

– القنطريون العنبري
Blessed thistle:
وهو نبات عشبى الجزء المستخدم منه كل اجزاء النبات وهو يستعمل لتحسين الشهيه وطارد للغازات
الطريقة



تؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق النبات وتوضع على ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة 15دقيقة ثم يصفى ويشرب مره بعد الغداء واخرى بعد وجبه العشاء.

– حشيشه الليمون
lemon grass:
وهي عشبه زكيه الرائحه والجزء المستعمل منها الاوراق والزيت العطري.

تستعمل حشيشه الليمون بشكل عام لعلاج المشكلات الهضميه حيث ترخي عضلات المعده والامعاء وتزيل الام المغص وانتفاخ البطن وهي ملائمه جدا للاطفال على وجه الخصوص
الطريقة



ملعقة صغيرة من مسحوق النبات على نصف كوب ماء مغلي ويترك خمس دقائق ثم يشرب.

– حصا البان
Rosemary:
وهو نبات عشبي عطري معمر والجزء المستخدم منه كل اجزاء النبات الهوائيه ويستعمل حصا البان للشهيه ولمشاكل الجهاز الهضمي حيث يزيل المغص والغازات ويحسن الدوره الدمويه
الطريقة



يؤخذ ملء ملعقة متوسطة تضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويترك مغطى لمدة ما بين 5 15دقيقة هم يصف ويشرب مره في الغداء بعد الاكل واخرى بعد طعام العشاء.

اتمنى لكم الفائده

  • افضل عشبه للغازات عند الموليد
676 views

اعشاب لعلاج انتفاخ البطن والغازات