8:14 مساءً الخميس 26 أبريل، 2018

اعشاب لعلاج انتفاخ البطن والغازات

صوره اعشاب لعلاج انتفاخ البطن والغازات
التخلص مِن ألانتفاخ و غازات ألبطن أعشاب للعلاج و نصائح هامه و مفيده

مغلى ألكراويه

طريقته:

وضع ملعقة طعام كراويه فِى كوب

ووضع ألماءَ ألمغلى عَليها

ثم تغطيه ألكوب….لمدة ربع ساعه

وشرب ألمغلى بَعدها

رائع و مريح بشَكل خيالي

لكن قرات أن ألاكثار مِن ألكراويه يسَبب ضعف بالبصر!!

الانتفاخ و كثرة غازات ألبطن

تُوجد ألغازات بشَكل طبيعى فى ألمناطق ألمختلف مِن ألقناة ألهضميه ،

ولكن هُناك ألعديد مِن ألناس يعانون مِن كثرة هَذه ألغازات مما يصاحبها ألعديد مِن ألشكاوي
· فبعضهم يشكو مِن كثرة ألتجشؤ0

· و أخرون يشكون أنتفاخ ألبطن و ألشعور كَأنها طبله مَع حدوث أصوات غريبة و محرجه بداخِل ألبطن
· و مجموعة ثالثة تشكو مِن كثرة أخراج ألغازات مِن فَتحه ألشرج0

كلها تعَبر عَن زياده تراكم ألغازات فى ألقولون ،

مع عجز ألجسم مِن ألتخلص مِنها0

اطعمه و عادات خاطئة تزيد مِن تراكم ألغازات بالبطن

تحدث زياده كميه ألهواءَ ألذي يبتلعه ألانسان فى ألحالات ألاتيه
· كثرة تناول ألمياه ألغازيه
· كثرة مضغ أللبان
· مص ألحلويات
· أثناءَ ألتدخين ،

· كذلِك نتيجة لوجود متاعب بالاسنان و تركيباتها ألصناعيه
· ألتنفس مِن ألفم لوجود مشكلات بالانف
· أستخدام بَعض ألعقاقير ألتي تؤدي الي شده جفاف ألحلق و ما يستتبعه ذَلِك مِن كثرة ألقيام ببلع أللعاب ألريق
· نتيجة أرتجاع حامض ألمعده الي ألمريء لدي بَعض ألاشخاص ألمصابين بهَذا ألمرض ألَّذِين يشعرون بالارتياح مَع بلع لعابهم ألقلوى0
· بَعض ألاحيان ناتجه عَن ألقلق ألنفسى او ألمعاناه مِن بَعض ألمشكلات ألنفسيه ألأُخري ،

فيما يطلق عَليه أصطلاحا أيروفاجيا)0
وغالبا ما يخرج ألهواءَ ألذي يبتلعه ألانسان عَن طريق ألتجشؤ ،

اما عَن ألغازات ألتي تتَكون داخِل ألقناة ألهضميه ،

فان أغلبها ينتج عَن تخمر ألمواد ألنشويه و ألسكريه ألمركبه ألتي يتعذر هضمها و أمتصاصها لخلو خلايا ألغشاءَ ألمخاطى للامعاءَ ألدقيقة مِن ألانزيمات ألهاضمه لهَذه ألمواد فتصل الي ألقولون ،

حيثُ تتخمر بواسطه ألبكتيريا ألموجوده به0

انتفاخ و غازات بَعد شرب أللبن !
من ألمعروف أن خملات ألامعاءَ تَقوم بافراز أنزيم يسمي ” أللاكتيز “ويقُوم هَذا ألانزيم بهضم سكر أللبن ألثنائى و تحويله الي سكريات أحاديه ليتِم أمتصاصها بالكامل فى ألامعاء0
وفى حالة نقص أفراز هَذا ألانزيم ،

لا يحدث هضم و لا أمتصاص لسكر أللبن ،

الذى يصل الي ألقولون ليتخمر بفعل ألبكتيريا و يتحَول الي كميات كبيرة مِن غاز ثانى أكسيد ألكربون و حمض أللبنيك0
ويعتبر مِن اكثر ألاسباب شيوعا لكثرة ألتخمر و ألغازات بالبطن ،

وجود نقص طبيعى فى أفراز هَذا ألانزيم
وجدير بالذكر أن هَذا ألنقص ألطبيعى فى أفراز أنزيم أللاكتيز مِن خلايا خملات ألامعاءَ ألدقيقة منتشر لدي ألغالبيه ألعظمي مِن ألمصريين ،

مما يجعل ألانتفاخ و ألاسهال بَعد شرب أللبن ألحليب شكوي تكاد تَكون عامة لدي ألمصريين0
وتجدر ألاشاره هُنا الي انه لتلافى متاعب شرب أللبن ألحليب ،

يمكن أستبداله باللبن ألزبادى لاحتوائه علَي ألبكتيريا ألتي تَقوم بهضم سكر

البقوليات و ألغازات
البقوليات” ألفول أللوبيا ألترمس ألعدس ،

000 غنيه بالسكريات ألمركبه ألتي لا تهضم و لا تمتص فى ألانسان ،

فتصل الي ألقولون حيثُ ألتخمر و يكثر أنتاج ألغازات كَما أن ألبقوليات تَحْتوي علَي بَعض ألمواد ألمثبطه لعمل ألانزيمات ألهاضمه ،

مما يسَبب هضمها ،

وتخمرها و تعفنها بفعل بكتريا ألقولون ،

واطلاق ريح و غازات مِن ألبطن عقب تناول
سكريات تسَبب ألغازات
هُناك ايضا بَعض ألسكريات ألمركبه ألتي تدخل فى ألاطعمه ألتي يتناولها ألانسان مِثل سكر ألفواكه و سكر ألسوربيتول و تدخل هَذه ألسكريات فى صناعه ألحلوي ،

وهي لا تهضم و لا تمتص و إنما تتخمر فى ألقولون0وهَذا ما يَجب لفت أنظار ألناس أليه بشده ،

حيثُ أن معظم لا يعلمون هَذه ألحقيقه0

الخضراوات ألمورقه ألغنيه بالالياف و غازات ألبطن
هَذه ألخضراوات تمكث فى ألمعده و ألامعاءَ مدة طويله ،

مما يهيىء ألفرصه الي تخمرها ،

واطلاق غاز ثانى أكسيد ألكربون و ألميثان0
ومن ألاطعمه ألأُخري ألغنيه بالسكريات ألمركبه و ألتي قَد تسَبب ألغازات ألكرنب و ألقرنبيط و كثير مِن ألناس يلاحظ أن بَعض ألفواكه قَد يتسَبب فى كثرة ألغازات بالقولون مِثل ألموز و ألعنب و عصير ألقصب0

الاطعمه ألمقليه و ألمحمرهوالانتفاخ
عملية قلي ألاطعمه بالزيوت او ألدهون يسَبب مكوث ألطعام لمدة طويله فى ألمعده ،

مع بطء فى عملية ألهضم و ألامتصاص ،

وبالتالى يمكث ألهواءَ ألمبتلع بالمعده مدة أطول ،

كَما تزداد ألفرصه لتخمر ألطعام و أستصدار غازات مِنه0

نصائح هامه للمصابين بالغازات
يعتمد علاج كثرة تَكون ألغازات بالبطن الي حد كبير علَي ألامتناع عَن ألاطعمه ذََات ألعلاقه ألوطيده بشكوي ألمريض0
· تقليل ألهواءَ ألمبلوع مَع ألطعام و ألشراب مِن خِلال
1.
تناول ألطعام ببطء ،

مع مضغه جيدا 0
2.
شرب ألماءَ علَي ثلاث مرات ،

دون أستعجال 0
3.
عدَم فَتح ألفم عِند ألتثاؤب لتقليل ألهواءَ ألمندفع 0
4.
الاقلاع عَن ألتدخين ،

وشرب ألشيشه 0
· علاج ألطفيليات و ألقرح ألهضميه و ألدوسنتاريا ألاميبيه ،

فالتخلص مِنها يساهم جيدا فى تقليل ألغازات و ألانتفاخات 0
· علاج ألسمنه ،

لوجود علاقه بَين زياده ألوزن ،

وزياده تراكم ألغازات،
وحدوث أنتفاخات بالبطن 0
· تناول أقراص ألسلفا ،

التي تقلل مِن فعل ألبكتريا علَي ألطعام غَير ألمهضوم 0
· محاربه حدوث ألامساك ،

لانه يزيد مِن تجمع ألغازات و يصعب عملية ألتخلص مِنها د

وحتي لا تشكو ألانتفاخات 00تذكر هَذه ألنصائح
– يَجب علَي ألشخص عندما ياكل ألطعام ألا يتحدث كثِيرا حيثُ انه مَع ألحديث يبلع كميه مِن ألهواءَ تَكون سَببا فِى غازات ألبطن.
– يَجب مضغ ألطعام مضغا جيدا مَع غلق ألفم مَع ألمضغ.
– يَجب ألاقلال مِن أللحوم ألحمراءَ ألغنيه بالدهون.
– عدَم تناول طعام بَين و جبات ألطعام،
كذلِك عدَم تناول طعام اكثر مِن أللازم.
ولقد صدق ألمثل ألدارج ألَّذِى يقول “المعده بيت ألداءَ و ألحكمه أم ألدواء”.
كَما أن هُناك مقوله اُخري هِى “ما ملا أبن أدم و عاءَ شرا مِن بطنه”.

يَجب تجنب ألاطعمه ألاتيه:
· ألبقوليات كاللوبياوالفاصوليا و ألفول.
· ألشربه ألثقيله
· سلاطه ألخضروات.
· .

الكرنبوالقرنبيط.
· ألحلويات و ألفواكه ألمجففه و ألمكسرات.
· ألتوابل و ألبهاراتوالمخللات.

اعشاب ضد ألانتفاخ و ألغازات
يُوجد عدَد كبير مِن ألمشتقات ألعشبيه تستعمل لتقليل غازات ألبطن،
مثل:

– أليانسون ANISE:
من ألمعورف أن ثمار أليانسون مضاده للمغص و طارده للغازات
الطريقَة تؤخذَ ملء ملعقة كبيرة مِن أليانسون و تغلي لمدة 5دقائق فِى و عاءَ يحوى ملء كوب مِن ألماءَ ثُم يبرد و يصفى و يشرب بَعد ألاكل.

– ألبابونج
Chamomile:
يستعمل مِن ألبابونج أزهاره حيثُ تعتبر طارده للغازات و مهضمه و فاتحه للشهيه و ضد ألمغص أيضا
الطريقَة تؤخذَ نصف ملعقة كبيرة مِن ألازهار و تضاف الي ملء كوب ماءَ مغلى و يترك لمدة خمس دقائق مغطي ثُم بَعد ذَلِك يصفى و يشرب بَعد ألاكل مَره و أحده فَقط فِى أليوم.

– ماءَ زهر ألبرتقال
Orange flower water
يُوجد ماءَ زهر ألبرتقال جاهزا لدي بَعض ألعطارين
الطريقَة يؤخذَ مقدار خمس نقط مِن ماءَ ألزهر و يضاف الي ملء كوب ماءَ و يشرب مباشره بَعد ألاكل مَره و أحده فِى أليَوم و هو مفيد جداً لطرد ألغازات.

– ألشبث
Dill
الشبث جيد جداً لطرد ألغازات و للزغطه

الطريقَة يؤخذَ حزمه شبث و تغسل جيدا ثُم تقطع الي قطع صغيرة مَع جذورها ثُم يغلي مَع نصف لتر مِن ألماءَ ثُم يشرب ملء كوب مِن هَذا ألمغلى و يؤكل ألشبث.

– ألحلبه
Fenugreek:
تعتبر ألحلبه مِن ألمواد ألممتازه لطرد غازات ألمعده
الطريقَة يغلي ملء معلقه أكل مَع ملء كوب ماءَ لمدة خمس دقائق ثُم يصفى و يشرب بمعدل مرتين فِى أليَوم مَره بَعد ألفطور و مَره اُخري بَعد ألعشاء.

– ألكزبره
Coriander
تستخدم ثمار ألكزبره كطارد للغازات
الطريقَة يستخدم ملء ملعقة كبيرة و تغلي مدة دقيقة مَع ملء كوب ماءَ ثُم يصف بَعد ذَلِك و تشرب مَره و أحده بَعد ألفطور او ألعشاءَ او عِند ألشعور بغازات فِى ألبطن.
– ألكمون Cumin:
يستعمل ألكمون ثمار لعلاج تشنجات ألبطن و لطرد ألارياح و ألغازات
الطريقَة تؤخذَ ملء ملعقة كبيرة مِن ثمار ألكمون و توضع فِى حوالى لتر مِن ألماءَ و يغلي علَي ألنار لمدة ثلاث دقائق.
ثم يبرد و يؤخذَ مِن هَذا ألمغلى ألمصفى كوب قَبل ألاكل بنصف ساعة بمعدل ثلاث مرات فِى أليَوم جرعه و أحده قَبل كُل و جبه و ذَلِك لمدة أسبوعين كاملين.

– ألكراويه
CARAWAY:
تستعمل بذور ألكراويه علَي نطاق و أسع لعلاج غازات ألبطن
الطريقَة يؤخذَ ملء ملعقة صغيرة و يضاف الي ملء كوب مِن ألماءَ ألمغلى و تترك لمدة خمس دقائق ثُم يصفى و تشرب مَره او مرتين فِى أليوم.

– ألبردقوش
Origanum:
ويعرف بالمردقوش و يستعمل لطرد ألغازات
الطريقَة يؤخذَ ملء ملعقة كبيرة مِن ألعشب كاملا و يضاف الي ملء كوب ماءَ مغلى ثُم يترك لمد 5 10دقائق ثُم يصفى و يشرب بمعدل كوب بَعد كُل و جبه مباشره..

– ثمار ألعرعر
Junper fruit:
تستعمل ثمار ألعرعر أما عَن طريق أكلها ببطء أستحلابها او شرب مغليها لعلاج أنتفاخ ألبطن
الطريقَة تمضغ بضع حبات مِن ثمار ألعرعر و تبلع او أن يؤخذَ ملء ملعقة صغيرة مِن مجروش ألثمار و تضاف الي ملء كوب ماءَ مغلى و يترك لمدة 10دقائق ثُم يصفى و يشرب بمعدل كوب بَعد كُل و جبه طعام.

– زيت ألزيتون
olive oil:
يقُوم علَي تليين جدار ألمعده و يساعد علَي ألهضم حيثُ يضعون كميه لاباس بها مَع ألسلطة او شرب ملعقة صغيرة مِن ألزيت خِلال ألاكل.

– ألعسل
Honey
لقد ذَكر ألعسل فِى ألقران و في ألتوراه كعلاج و يستخدم ألعسل منذُ ألاف ألسنين لعلاج كثِير مِن ألامراض و من اهمها كمادة طارده لغازات ألبطن
الطريقَة يؤخذَ ملء ملعقة كبيرة عسل بَعد ألوجبات.

– ألقرنفل
Clove:
يحتوي ألقرنفل ألمسمار علَي مادة أليوجينول كمادة رئيسيه فِى ألزيت ألطيار ألَّذِى يحويه و ألذى ينبه أنزيم ألهضم ألمعروف باسم تربسين Trypsin و هو طارد جيد للغازات
الطريقَة يؤخذَ ملء ملعقة صغيرة الي ملء كوب ماءَ مغلى و يترك لمدة ما بَين 10 20دقيقة و يشرب بمعدل ثلاث مرات فِى أليَوم اى مَره بَعد كُل و جبه.

– ألقرفه
Cinnamon:
يستعمل ألصينيون ألقرفه كعلاج شعبى منذُ ألاف ألسنين لعلاج مشاكل ألهضم و بالاخص ضد ألغازات او ألارياح
الطريقَة يؤخذَ ملء ملعقة شاى مِن مسحوق ألقرفه و تضاف الي ملء كوب ماءَ مغلى و يترك لمدة 15دقيقة ثُم يشرب مَره و أحده بَعد ألغداء.

– ألقنطريون ألعنبري
Blessed thistle:
وهو نبات عشبي ألجُزء ألمستخدم مِنه كُل أجزاءَ ألنبات و هو يستعمل لتحسين ألشهيه و طارد للغازات
الطريقَة تؤخذَ ملء ملعقة صغيرة مِن مسحوق ألنبات و توضع علَي ملء كوب ماءَ مغلى و يترك لمدة 15دقيقة ثُم يصفى و يشرب مَره بَعد ألغداءَ و اُخري بَعد و جبه ألعشاء.

– حشيشه ألليمون
lemon grass:
وهى عشبه زكيه ألرائحه و ألجُزء ألمستعمل مِنها ألاوراق و ألزيت ألعطري.
تستعمل حشيشه ألليمون بشَكل عام لعلاج ألمشكلات ألهضميه حيثُ ترخى عضلات ألمعده و ألامعاءَ و تزيل ألام ألمغص و أنتفاخ ألبطن و هى ملائمه جداً للاطفال علَي و جه ألخصوص
الطريقَة ملعقة صغيرة مِن مسحوق ألنبات علَي نصف كوب ماءَ مغلى و يترك خمس دقائق ثُم يشرب.

– حصا ألبان
Rosemary:
وهو نبات عشبى عطرى معمر و ألجُزء ألمستخدم مِنه كُل أجزاءَ ألنبات ألهوائيه و يستعمل حصا ألبان للشهيه و لمشاكل ألجهاز ألهضمى حيثُ يزيل ألمغص و ألغازات و يحسن ألدوره ألدمويه
الطريقَة يؤخذَ ملء ملعقة متوسطة تضاف الي ملء كوب ماءَ مغلى و يترك مغطي لمدة ما بَين 5 15دقيقة هُم يصف و يشرب مَره فِى ألغداءَ بَعد ألاكل و اُخري بَعد طعام ألعشاء.

اتمني لكُم ألفائده

  • افضل عشبه للغازات عند الموليد
535 views

اعشاب لعلاج انتفاخ البطن والغازات

1

صوره اسرع رجيم لتخسيس البطن

اسرع رجيم لتخسيس البطن

1 تحديد هدف و أقعى و ألمضى قدما. حيثُ انه لابد مِن تحديد ألوزن ألمرغوب …