8:09 مساءً الخميس 26 أبريل، 2018

اعشاب لهشاشة العظام

صوره اعشاب لهشاشة العظام

 التعريف بالمرض

العظام ألطبيعية هِى عبارة عَن مجموعة مِن ألصفائح ألرقيقه و ألمغلفه و عندما تنقص ألانسجه فِى ألعظام تزيد ألثقوب فِى ألصفائح و يصبح ألغلاف هشا و أحيانا تختفي فينتج عَن ذَلِك هشاشه ألعظام و يصبح ألعظم هشا سَهل ألكسر و يعانى ألمصاب بهَذا ألمرض مِن ألالم فِى ألظهر و ألتقوس و يميل الي ألقصر و ذَلِك لتقدم ألعمر او أسباب مرضيه اُخري او نقص ألكالسيوم و فيتامين د  و نقص ألهرمونات ألانثويه عِند ألنساء  .

الاعراض

  1. الشخص ألمصاب يبدا فِى ألقصر عده سنتيمترات لتقوس ألظهر   .
  2. الشعور باوجاع فِى أسفل ألظهر .
  3. التعرض للكسور و ألشروخ لمن أصيب بهَذا ألمرض  .

الاسباب

  1. التقدم فِى ألعمر  .
  2. عدَم ممارسه ألرياضه و خاصة ألمشي   .
  3. توقف او نقص ألهرمونات ألجنسية ألانثويه عِند ألنساء   .
  4. قله أكل ألغذاءَ ألغنى بالكالسيوم و فيتامين أ  و فيتامين  د ألداعمين للعظام .

الوقايه

  1. تناول ألغذاءَ ألمحتَوى علَي ألكالسيوم و فيتامبن د و فيتامين أ     .
  2. مداومه لعب ألرياضه و ألمشي   .

العلاج

  1. التمر و ألحليب يؤكل ألتمر يوميا مَع ألحليب او بِدونه فكلاهما غنيان بالمواد ألغذائية و ألكالسيوم  لتقوية ألعظام و حمايتها مِن ألهشاشه  .
  2. الافوكادو يؤكل ألافوكادو لغناه بالفيتامينات و لحمايته للعظام مِن ألهشاشه   .
  3. الملفوف يفضل أكل ألملفوف فِى ألسلطات و ألطبيخ لانه مفيد جداً لمعالجه هشاشه ألعظام   .
  4. الفلفل ألاسود فيؤكل فِى معظم ألوجبات لاحتوائه علَي مركبات مقاومه لهشاشه ألعظام   و كذلِك ألفلفل ألرومي   .
  5. البقدونس و ألحلبه أكل كميات مِن ألبقدونس و ألحلبه فِى طعامنا لاحتوائه علَي مواد تقوى ألعظام و تحمى مِن هشاشه ألعظام   او مُمكن غلى ألبقدونس و ألحلبه و شربهما مَع ألحليب  .
  6. الهندباء تؤكل ألهندباءَ خضراءَ للوقايه مِن هشاشه ألعظام  .
  7. فول ألصويا فول ألصويا و ألبقوليات حاميه للعظام مِن ألهشاشه فيؤكل فِى ألطعام بدل أللحوم  .
  8. الحنطه ألسوداء هَذا ألنبات غنى بالكالسيوم فتغلى  أوراق ألنبات ألجافة و يشرب سليقها لغناه بالكالسيوم   .
  9. الشاى ألاخضر مفيد جداً فِى مقاومه مرض هشاشه ألعظام لما يحويه مِن مركبات لاعاده بناءَ ألعظام  .
  10. ذيل ألحصان يغلي بَعض ألاجزاءَ ألجافة مِن نبات ذَيل ألحصان فِى ألماءَ ثُم يحلي بالسكر و ينقع فِى ألماءَ ألمغلى 3 ساعات ثُم يصفى و يشرب لاحتوائه علَي مادة ألسيليَكون ألَّذِى يمنع هشاشه ألعظام و يعالج شروخ ألعظام   .
  11. البطاط ألبري جذور هَذا ألنبات تَحْتوى علَي مواد تحافظ علَي ألعظام .
  12. البرسيم ألحجازي يؤكل طازجا للحد مِن أخطار هشاشه ألعظام  و كذلِك ألبرسيم ألاحمر   .
  13. الشوفان: ينقع ألشوفان فِى ألماءَ لاربع ساعات ثُم يشرب عده مرات فِى أليَوم لعلاج هشاشه ألعظام  .
  14. قشر ألبيض يخلط مطحون قشر ألبيض فِى كاس مِن ألحليب كامل ألدسم و يشرب لعلاج هشاشه ألعظام  .
  15. الثوم ألثوم بالاضافه الي ألكالسيوم و فيتامين د يساعد كثِيرا فِى علاج هشاشه ألعظام  .
212 views

اعشاب لهشاشة العظام

1

صوره اعشاب الصحراء

اعشاب الصحراء

تعلق ألصحراوى ببيدائه فِى ألسراءَ و ألضراء، ويعتبر ألكثير مِن نباتاتها علاجا لامراضه أنطلاقا مِن …