يوم الأربعاء 8:47 صباحًا 22 مايو، 2019

افضل علك لرائحة الفم

صور افضل علك لرائحة الفم

تعتبر رائحه الفم الكريهه من الامور المزعجه التي يعانى منها الكثيرون و تزداد هذه المشكلة في اوقات الصباح او عند مضى وقت من الزمن دون تناول الطعام.

 

دعونا اعزائى القراء نتعرف معا على كيفية ازاله رائحه الفم.

رائحه الفم: تعتبر رائحه الفم من الامور الشائعه التي يعانى منها الكثيرون،

 

و تنتج رائحه الفم نتيجة تخمر بقايا الطعام العالقه غلي الاسنان و على اللثه و قد تنتج نتيجة وجود مشاكل معينة في المعدة.

كيفية ازاله رائحه الفم: العنايه بنظافه الفم و الاسنان و ذلك عن طريق استخدام الفرشاه و المعجون في تنظيف الاسنان و ينصح بتنظيف الاسنان مرتين في اليوم،

 

مره عند الاستيقاظ من النوم اذ ان بكتريا الفم تنشط في فتره الليل بشكل اكثر مما يؤدى الى تراكمها لذلك ينصح بتنظيف الاسنان صباحا بعد الاستيقاظ من النوم،

 

اما المره الثانية فقبل الذهاب الى النوم حيث يتم تنظيف الاسنان بعد النتهاء من تناول الطعام طوال اليوم و بالتالي يتم التخلص من بقايا الطعام.

 

كما ينصح باستخدام خيط الاسنان حتى يتم التخلص من البقايا العالقه بين الاسنان و التي يصعب الوصول اليها بواسطه الفرشاة.

 

و ينصح باستخدام المضمضه فهي مفيدة في تعقيم و تنظيف اللثة.

تنظيف اللسان: حيث يتكون على اللسان كميات من البكتريا و بالتالي ينصح بتنظيفة باستخدام السطح من الفرشاه المخصص لتنظيفه.

شرب الماء: اذ ان جفاف الماء يعمل على تكون رائحه سيءه للفم كما ان الماء يساعد على التخلص من البكتريا المتراكمه في الفم.

تناول التفاح: يعتبر التفاح من اكثر الفواكة الغنيه بالالياف،

 

و يعمل التفاح عند تناولة على تحفيز افراز اللعاب من الفم و الذى يعمل على مكافحه البكتريا و ذلك بسب احتوائة على الاكسجين كما ان التفاح يساعد في ازاله البلاك المتكون على طبقات السن و الذى يعمل على جعل رائحه كريهه للفم.

تناول الاطعمه الغنيه بفيتامين سي: حيث ان فيتامين سى يعمل على مكافحه البكتريا في الفم كما ان الاطعمه الغنيه بفيتامين سى تعمل على ازاله الرائحه المتسببه من بعض الاطعمه مثل البصل و الثوم.

العلكة: عند مضغ العلكه يقوم الفم بافراز كميه من اللعاب و الذى سبق و ذكرنا بدورة في مكافحه البكتريا بسبب احتوائة على الاكسجين كما تساعد العلكه في التخلص من بقايا الطعام العالقه على الاسنان و ينصح باختيار الانواع الخاليه من السكر و ذلك لحماية الاسنان من التلوث.

الابتعاد عن االتدخين: اذ ان التدخيت يعتبر سبب رئيسى لرائحةالفم السيئه اذ يترك بالفم رائحه سيئه لفتره طويلة.

تجنب بعض الاطعمة: هناك بعض الاطعمه التي تترك رائحه للفم مثل الثوم و البصل لذل عزيزى القاريء عند تناول مثل هذه الاطعمه ننصحك بتنظيف الاسنان حتى لا تبقي رائحه الطعام عالقه في الفم.

330 views

افضل علك لرائحة الفم