3:55 صباحًا الجمعة 22 فبراير، 2019


افضل علك لرائحة الفم

بالصور افضل علك لرائحة الفم 99ab1e19cb540fa37cdf86fe6542e733

تعتبر رائحه الفم الكريهه من الامور المزعجه التى يعانى منها الكثيرون و تزداد هذه المشكله في اوقات الصباح او عند مضى وقت من الزمن دون تناول الطعام. دعونا اعزائى القراء نتعرف معا على كيفيه ازاله رائحه الفم.

رائحه الفم: تعتبر رائحه الفم من الامور الشائعه التى يعانى منها الكثيرون، و تنتج رائحه الفم نتيجه تخمر بقايا الطعام العالقه غلي الاسنان و على اللثه و قد تنتج نتيجه وجود مشاكل معينه في المعدة.

كيفيه ازاله رائحه الفم: العنايه بنظافه الفم و الاسنان و ذلك عن طريق استخدام الفرشاه و المعجون في تنظيف الاسنان و ينصح بتنظيف الاسنان مرتين في اليوم، مره عند الاستيقاظ من النوم اذ ان بكتريا الفم تنشط في فتره الليل بشكل اكثر مما يؤدى الى تراكمها لذلك ينصح بتنظيف الاسنان صباحا بعد الاستيقاظ من النوم، اما المره الثانيه فقبل الذهاب الى النوم حيث يتم تنظيف الاسنان بعد النتهاء من تناول الطعام طوال اليوم و بالتالى يتم التخلص من بقايا الطعام. كما ينصح باستخدام خيط الاسنان حتى يتم التخلص من البقايا العالقه بين الاسنان و التى يصعب الوصول اليها بواسطه الفرشاة. و ينصح باستخدام المضمضه فهى مفيده في تعقيم و تنظيف اللثة.

تنظيف اللسان: حيث يتكون على اللسان كميات من البكتريا و بالتالى ينصح بتنظيفه باستخدام السطح من الفرشاه المخصص لتنظيفه.

شرب الماء: اذ ان جفاف الماء يعمل على تكون رائحه سيءه للفم كما ان الماء يساعد على التخلص من البكتريا المتراكمه في الفم.

تناول التفاح: يعتبر التفاح من اكثر الفواكه الغنيه بالالياف، و يعمل التفاح عند تناوله على تحفيز افراز اللعاب من الفم و الذى يعمل على مكافحه البكتريا و ذلك بسب احتوائه على الاكسجين كما ان التفاح يساعد في ازاله البلاك المتكون على طبقات السن و الذى يعمل على جعل رائحه كريهه للفم.

تناول الاطعمه الغنيه بفيتامين سي: حيث ان فيتامين سى يعمل على مكافحه البكتريا في الفم كما ان الاطعمه الغنيه بفيتامين سى تعمل على ازاله الرائحه المتسببه من بعض الاطعمه مثل البصل و الثوم.

العلكة: عند مضغ العلكه يقوم الفم بافراز كميه من اللعاب و الذى سبق و ذكرنا بدوره في مكافحه البكتريا بسبب احتوائه على الاكسجين كما تساعد العلكه في التخلص من بقايا الطعام العالقه على الاسنان وينصح باختيار الانواع الخاليه من السكر و ذلك لحمايه الاسنان من التلوث.

الابتعاد عن االتدخين: اذ ان التدخيت يعتبر سبب رئيسى لرائحةالفم السيئه اذ يترك بالفم رائحه سيئه لفتره طويلة.

تجنب بعض الاطعمة: هناك بعض الاطعمه التى تترك رائحه للفم مثل الثوم و البصل لذل عزيزى القاريء عند تناول مثل هذه الاطعمه ننصحك بتنظيف الاسنان حتى لا تبقي رائحه الطعام عالقه في الفم.

311 views

افضل علك لرائحة الفم