6:53 مساءً الجمعة 14 ديسمبر، 2018

افضل علك لرائحة الفم


صوره افضل علك لرائحة الفم

تعتبر رائحه الفم الكريهه من الامور المزعجه التي يعانى منها الكثيرون و تزداد هذة المشكلة في اوقات الصباح او عند مضى وقت من الزمن دون تناول الطعام.

دعونا اعزائى القراء نتعرف معا علي كيفية ازاله رائحه الفم.

رائحه الفم: تعتبر رائحه الفم من الامور الشائعه التي يعانى منها الكثيرون،

وتنتج رائحه الفم نتيجة تخمر بقايا الطعام العالقه غلي الاسنان وعلي اللثه و قد تنتج نتيجة وجود مشاكل معينة في المعدة.

كيفية ازاله رائحه الفم: العنايه بنظافه الفم والاسنان و ذلك عن طريق استخدام الفرشاه والمعجون في تنظيف الاسنان و ينصح بتنظيف الاسنان مرتين في اليوم،

مره عند الاستيقاظ من النوم اذ ان بكتريا الفم تنشط في فتره الليل بشكل اكثر مما يؤدى الى تراكمها لذلك ينصح بتنظيف الاسنان صباحا بعد الاستيقاظ من النوم،

اما المره الثانية فقبل الذهاب الى النوم حيث يتم تنظيف الاسنان بعد النتهاء من تناول الطعام طوال اليوم وبالتالي يتم التخلص من بقايا الطعام.

كما ينصح باستخدام خيط الاسنان حتى يتم التخلص من البقايا العالقه بين الاسنان والتى يصعب الوصول اليها بواسطه الفرشاة.

و ينصح باستخدام المضمضه فهى مفيدة في تعقيم وتنظيف اللثة.

تنظيف اللسان: حيث يتكون علي اللسان كميات من البكتريا وبالتالي ينصح بتنظيفة باستخدام السطح من الفرشاه المخصص لتنظيفه.

شرب الماء: اذ ان جفاف الماء يعمل علي تكون رائحه سيءه للفم كما ان الماء يساعد علي التخلص من البكتريا المتراكمه في الفم.

تناول التفاح: يعتبر التفاح من اكثر الفواكة الغنيه بالالياف،

و يعمل التفاح عند تناولة علي تحفيز افراز اللعاب من الفم والذى يعمل علي مكافحه البكتريا وذلك بسب احتوائة علي الاكسجين كما ان التفاح يساعد في ازاله البلاك المتكون علي طبقات السن والذى يعمل علي جعل رائحه كريهه للفم.

تناول الاطعمه الغنيه بفيتامين سي: حيث ان فيتامين سى يعمل علي مكافحه البكتريا في الفم كما ان الاطعمه الغنيه بفيتامين سى تعمل علي ازاله الرائحه المتسببه من بعض الاطعمه مثل البصل والثوم.

العلكة: عند مضغ العلكه يقوم الفم بافراز كميه من اللعاب والذى سبق وذكرنا بدورة في مكافحه البكتريا بسبب احتوائة علي الاكسجين كما تساعد العلكه في التخلص من بقايا الطعام العالقه علي الاسنان وينصح باختيار الانواع الخاليه من السكر وذلك لحماية الاسنان من التلوث.

الابتعاد عن االتدخين: اذ ان التدخيت يعتبر سبب رئيسى لرائحةالفم السيئه اذ يترك بالفم رائحه سيئه لفتره طويلة.

تجنب بعض الاطعمة: هناك بعض الاطعمه التي تترك رائحه للفم مثل الثوم والبصل لذل عزيزى القاريء عند تناول مثل هذة الاطعمه ننصحك بتنظيف الاسنان حتى لا تبقي رائحه الطعام عالقه في الفم.

295 views

افضل علك لرائحة الفم