يوم الخميس 9:59 صباحًا 23 مايو، 2019

اقوى امبولات لتطويل الشعر

 

صور اقوى امبولات لتطويل الشعر

النصيحه الاولي ~
الغذاء مهم جدا للشعر
لذلك يجب تناول الاغذيه اللازمه لسرعه نمو الشعر
كما يجب الاهتمام خصوصا بوجبه الفطور
وجبه الفطور الكامل الغنى بالبروتين و الحديد
لان الجسم بالصبح يكون بادني طاقتة بعد فتره جوع طويله
والاغذيه التي تساعد في سرعه تطويل الشعر
منتجات الصويا و الفاصوليا و البيض و السمك و الحليب و الجبن و اللبن
الحبوب الكاملة و البذور و المكسرات و الخضروات السبانخ و الخس
العدس و البروكلى و البقوليات ذات قيمه في جعل الشعر اكثر اكتمالا و اكثر سمكا
البنجر و الهليون الاخضر الطازج و العسل و اللحوم الطازجة
الفيتامينات المهمه للشعر
بما اننا لا نستطيع ان نوفر معظم الفيتامينات التي يحتاجها اجسامنا
من الغذاء اليومي لنا
لذلك يجب استخدام فيتامينات
تخص الجسم مثل المالتي فيتامين و الامثله كثيرة
وفيتامين يخص الشعر
ويجب ان يكون الفيتامين الذي يخص الشعر يحتوي على البيوتين
بى كومبليكس – B Complex 75
فيتامين B7و هو اهم فيتامين مسؤول عن طول الشعر
ويطيل الشعر بفتره قياسية
فيتامين E يعمل كمضاد للاكسده
فيتامين C يحارب الجذور الحرة و يحمى الشعر من التلف
ويساعد على امتصاص الحديد في الجسم
فيتامين Aمهم لانتاج الزهم في فروه الراس و يعزز نمو الشعر
حبوب الخميره ممتازه جدا للشعر وان لم تتوفر الحبوب ممكن الاستعانه بالخميره الطازجة
قبل الاكل مرتين في اليوم لمن يخاف من السمنة
وبعد الاكل ثلاث مرات في اليوم لمن لا يخاف من السمنة
طبعا من يعاني من الانيميا لابد من معالجتها اولا
لانها سبب اساسي في عدم طول الشعر و ضعفة و تساقطة و وجود القشرة
طبعا الفيتامينات لا تؤخذ الا في حالة الحاجة اليها
يعني من تعاني من نقص فيتامينات و لا تعوضها بالاكل
عليها اخذ فيتامينات مع فيتامين البيوتين
لان البيوتين اساسي و لا يوجد منه اي ضرر ابدا
لمدة ثلاثه شهور ثم تقطع الاستخدام
ومعلومه تفرح الجميع
البيوتين يزيد من عملية الايض

النصيحه الثانية..
اخذ قسط كافي من الراحه و النوم
8 ساعات نوم متواصلة
في الليل و الساعات الاولي من النهار
مهم جدا لصحة الشعر و سرعه نموه
وممارسه الرياضه على الاقل المشي يوميا
مما يحفز الدوره الدموية
ويحسن النفسيه و يبعد التوتر

 

2٬061 views

اقوى امبولات لتطويل الشعر