7:36 مساءً الأربعاء 18 أكتوبر، 2017

التخلص من السيلوليت بطريقة طبيعية

صوره التخلص من السيلوليت بطريقة طبيعية

كثير مِن النساء،
وبعض الرجال أيضا يعانون مِن هَذا الاضطراب الجلدي الَّذِي يسمي السيلوليت وهو عباره عَن خلايا دهنيه تترسب تَحْت الجلد مباشرة.
يمكن ان تظهر منتفخه ،
والجلد بِة التجاعيد والجلد مدمل ويظهر مِثل قشر البرتقال علي مناطق الجسم مِثل البطن والارداف والوركين والفخذين.
هَذة المناطق مِن الجسم،
وخاصه فِي النساءَ عاده ما تَكون عرضه لتراكم الدهون بسهولة.
النساءَ يعانين مِن السيلوليت فِي الغالب أكثر مِن الرجال وذلِك بسَبب هرمونات الاستروجين البروجسترون والَّتِي تعتبر مِن الاسباب الرئيسيه للسيلوليت .

بينما هرمون الاستروجين يؤدي الي مشكله فِي الانسجه الضامه مِن خِلال تكوين الخلايا الدهنية،
وهرمون البروجسترون يؤدي الي تكوين الاورده الضعيفه ،

واحتباس السوائل،
وزياده الوزن.
ان فِي بَعض الاحيان يحدث السيلوليت مِن عوامل اخري مِثل التدخين،
والاجهاد،
والسمنة،
والحمل،
وعدَم ممارسه الرياضة،
والتدليك القاسي وكذلِك الوراثة.
هَذة الاسباب تفسر أنة يُمكن التخلص مِن السيلوليت ببعض التغييرات فِي نمط الحيآه مِثل ممارسه التمارين ،

تعديل النظام الغذائي وكذلِك مِن خِلال بَعض العلاجات المنزليه للسيلوليت .

طرق التخلص مِن السيلوليت بوصفات وخلطات منزلية
افضل العلاجات الطبيعيه للسيلوليت
1.
مقشر القهوه للتخلص مِن السيلوليت
القهوه هِي مِن العلاجات المنزليه الشعبيه للسيلوليت وعِند فرك الجلد بالقهوه فأنها تعمل تقشير ممتاز وتزيل خلايا الجلد الميته لتحافظ علي جلد صحي ,
وكذلِك تعزز التمثيل الغذائي للدهون وتتخلص مِن الدهون والسوائل مِن الجلد وكذلِك تتخلص مِن السيلوليت .

المكونات
¼ كوب مِن القهوة
3 ملاعق كبيره مِن السكر أو السكر البني
2-3 ملعقه كبيره مِن زيت جوز الهند أو زيت الزيتون
الطريقَه
في وعاءَ نظيف خلط القهوه والسكر والزيت اذابه زيت جوز الهند قَبل خلطة مَع المكونات الاخري
اخذَ العجينه وتدليك مناطق الجلد الَّتِي تَحْتوي علي السيلوليت مَع فرك لعده دقائق .

ثم يغسل بالماءَ الدافئ.
يكرر 2-3 مرات فِي الاسبوع و لبضعه اسابيع حتّى تظهر النتائج .

ملاحظات
• التدليك لا يَكون خفيف جداً ويَجب الضغط علي السيلوليت مَع التدليك .

اذا كنت لا يُمكنك ان تكوني قاسيه جداً مَع بشرتك ،

استخدمي طريقَه بديله عَن القهوة.
• إذا استخدام زيت الزيتون ،

لا يخلط مَع القهوه والسكر .

يوضع زيت الزيتون علي الجلد اولا ثُم التدليك بخليط القهوه و السكر .

بدلا مِن ذَلك،
يمكن عمل مقشر القهوه باستخدام زيت الزيتون فَقط .

المكونات
½ كوب مِن القهوة
زيت الزيتون البكر
الطريقَه
في وعاءَ اضافه القليل مِن زيت الزيتون علي القهوة.
تسخينها قلِيلا باستخدام الميكروويف لمده 20-30 ثانيه .

وضع الخليط علي المناطق المتضرره مِن السيلوليت .

تغطيتة بغلاف بلاستيكي وتركة لمده حوالي نصف ساعه ثُم يغسل بماءَ دافئ .

يكرر علي الاقل مرتين فِي الاسبوع لمده بضعه اسابيع حتّى يظهر تحسنا .

2.التنظيف الجاف لازاله السيلوليت
التنظيف الجاف مِن العلاجات المنزليه الأكثر فعاليه لازاله السيلوليت .

عِند فرك الجلد بفرشآه جافه علي الجلد الجاف فانك تساعد علي شد البشره وأيضا علي تفتيت المواد السامه الَّتِي تشَكل السيلوليت.
قد استخدم العديد مِن الناس الفرشآه الجافه للتخلص مِن السيلوليت حيثُ أنة يعمل علي تقشير خلايا الجلد الميته وكذلِك يساعد علي تحفيز تدفق الدم والتدفق اللمفاوي فِي الجسم للحصول علي بشره متوهجه ونضرة
اليك كَيفيه القيام باستخدام الفرشآه الجافه للتخلص مِن مشكله السيلوليت
1.
اختيار الفرشآه المناسبه
الحرص علي استخدام الفرشآه الَّتِي تَكون شعيراتها مِن المواد الطبيعيه ,
وينبغي لهَذة الشعيرات ان تَكون قاسيه ولكن ليس كثِيرا لان الشعيرات الناعمه لا تعطي الاثار المرجوه .

الحصول علي ان تَكون الفرشآه بمقبض بحيثُ يُمكن مسكها بقبضه واحده والقيام بالتدليك بطريقَه صحيحه .

2.
معرفه الوقت المناسب لاستخدام الفرشآه الجافه
تستخدم الفرشآه الجافه قَبل اخذَ دش عندما يَكون الجسم لا يزال جافا .

يكرر يوميا ،

واذا كَانت السيلوليت شديده يكرر مرتين فِي اليَوم .

اخذَ دش مباشره بَعد تنظيف الجسم بالفرشآه الجافه لمده 5-10 دقائق ,
هَذا سوفَ يساعد علي التخلص مِن خلايا الجلد الميته .

3.
الطريقَه الصحيحه لاستخدام الفرشآه الجافه بطريقَه صحيحه
• عدَم القيام بالتنظف ذَهابا وايابا ولكن يَكون فِي حركات دائريه .

• البدا بتفريش القدمين ثُم التحرك صعودا الي مناطق السيلوليت .

• تفريش الذراعين والتوجة ناحيه الصدر .

• عِند الوصول الي منطقه المعده يَكون التنظيف بالفرشآه بخفة ولطف .

هُناك خطوه اخري يُمكن اتباعها بَعد التنظيف الجاف ,
وهي استخدام زيت جوز الهند أو زيت الزيتون البكر الممتاز لترطيب الجلد .

بعد الانتهاءَ مِن الاستحمام بَعد التنظيف الجاف تَكون المسام مفتوحه ويتِم وَضع الزيت لترطيب الجلد .

3.
استخدام زيت العرعر لازاله السيلوليت
يقال أنة فِي بَعض الاحيان عندما تتراكم السموم داخِل انسجه الجلد قَد تتشَكل السيلوليت .

وهُناك العديد مِن الطرق لازاله السموم مِن البشره و واحده مِن هَذة الطرق استخدام زيت العرعر .

هَذا الزيت لَة خصائص لازاله السموم مِن الجلد و يساعد علي تقليل احتباس السوائل الَّتِي تساعد علي الحد مِن السيلوليت .

المكونات
15 قطره مِن زيت العرعر
¼ كوب مِن زيت الزيتون
الطريقَه
تخفيف زيت العرعر عَن طريق اضافتة الي زيت الزيتون .

تدليك مناطق الجسم الَّتِي تَحْتوي علي السيلوليت بالزيت لمده 10-15 دقيقة.
يكرر يوميا ،

واذا كَانت السيلوليت سيئه يكرر مرتين فِي اليَوم .

الحفاظ علي القيام بذلِك لمده شهر علي الاقل لرؤيه أي اثر ايجابي .

4.
خل التفاح يزيل السيلوليت
خل التفاح غني بالمعادن المختلفه بما فِي ذَلِك البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم،
الَّتِي تساعدك علي التخلص مِن السيلوليت .

هَذة المعادن تساعد علي ازاله السموم مِن الجسم وتساعد علي طرد السموم .

كَما أنة يساعد علي تقليل احتباس الماءَ حَول الفخذين والمعدة،
والمناطق الَّتِي تَحْتوي علي السيلوليت .

والسمنه هِي واحده مِن اسباب تَكون السيلوليت حيثُ ان خل التفاح يساعد فِي التخلص مِن السيلوليت بشَكل غَير مباشر مِن خِلال انقاص الوزن .

طريقَه استخدام خل التفاح لازاله السيلوليت
اضافة ملعقه مِن خل التفاح الي ملعقتين مِن الماءَ ومزجهم جيدا و اضافه القليل مِن العسل لزياده الترطيب .

يتِم وَضع هَذا الحل علي مناطق السيلوليت وفركها لبضع دقائق ,
ثُم تركها لمده نصف ساعه ثُم غسلها بالماءَ الدافئ .

يكرر مرتين يوميا حتّى يتِم الحصول علي نتائج ايجابيه .

بعد فرك اجزاءَ الجسم الَّتِي تَحْتوي علي السيلوليت ،

بدلا مِن غسلها فورا ،

يمكن لفها بغلاف بلاستيكي ووضع منشفه دافئه لمده ساعه تقريبا .

ثم غسل المنطقه بالماءَ الفاتر .

يكرر يوميا .

هُناك أكثر مِن طريقَه لاستخدام خل التفاح موضعيا حيثُ يُمكن
الطريقَه الاولي
خلط ملعقتين مِن خل التفاح مَع ملعقه مِن أي زيت للتدليك مِثل زيت جوز الهند وزيت الجوجوبا وزيت اللوز الحلو وزيت الزيتون أو أي زيت اخر.
ووضع هَذا المزيج علي مناطق السيلوليت وتدليكة برفق .

يكرر مرتين فِي اليوم.
الطريقَه الثانيه
خلط 2 ملعقه طعام مِن خل التفاح مَع ملعقه صغيره مِن العسل .

يستخدم مرتين يوميا.
اذا كَانت تشعر أنة سميك يُمكن اضافه 2 ملعقه كبيره مِن خل التفاح مَع 1 ملعقه صغيره مِن العسل الي كوب واحد مِن الماءَ واستخدامة كُل صباح .

5.
استخدام الاعشاب البحريه لازاله السيلوليت
الاعشاب البحريه تحسن الدوره الدمويه بحيثُ تحافظ علي التدفق اللمفاوي فِي الجسم ولا تؤدي الي تَكون السيلوليت ,
وتعمل أيضا كمقشر ممتاز ,
كُل هَذة الخصائص مِن الاعشاب البحريه تساعد فِي الحد مِن السيلوليت .

المكونات
3 ملاعق كبيره مِن اعشاب البحر
¼ كوب مِن ملح البحر
¼ كوب زيت زيتون
بضع قطرات مِن أي زيت اساسي اختياري)
1-2 ملعقه مِن زيت جوز الهند
الطريقَه
خلط جميع المكونات ,
قَبل الاستحمام تدليك المناطق الَّتِي تَحْتوي علي السيلوليت بالخليط لمده 10 دقائق ,
بَعد التدليك اخذَ دش .

اخيرا ،

استخدام بَعض زيت جوز الهند علي البشره لترطيبها لان ملح البحر والاعشاب البحريه تسَبب جفاف البشره ,
يُمكن أيضا استخدام مرطب عادي ولكن استخدام زيت جوز الهند يساعد علي ازاله السيلوليت ،

وهَذا خيار جيد لاختياره كمرطب .

يكرر يوميا لمده اسابيع للتخلص مِن السيلوليت .

6.
حمامات التخلص مِن السموم للتخلص مِن السيلوليت
حمامات الاسترخاءَ و التخلص مِن السموم تساعد علي ازاله السيلوليت و تمنع تراكم السموم فِي الجلد ,
كَما أنها تمنع تراكم الانسجه الدهنيه تَحْت الجلد الَّتِي تعتبر المسَبب الاول للسيلوليت .

يمكن استخدام الاعشاب البحريه واملاح البحر اثناءَ هَذة الحمامات.
المكونات
4 اوراق مِن اعشاب البحر
1 كوب املاح البحر
حوض الاستحمام
ماءَ دافئ
الطريقَه
ملء حوض الاستحمام بالماءَ الفاتر .

اضافه الاعشاب البحر أو ملح البحر الي المياه.
نقع الجسم فِي هَذا الماءَ لمده 20 دقيقه .

يكرر مرتين فِي الاسبوع ويَجب ترطيب البشره بَعد الاستحمام .

7.
الطين الاخضر يساعد علي ازاله السيلوليت
علاجات الطين شعبيه جداً لظروف طبيه مختلفة, ومن هَذة العلاجات استخدام الطين الاخضر للقضاءَ علي مشاكل الجلد ,
كَما ان خصائص الطين الكثيفه يُمكن ان تمتص الشوائب مِن الجسم وهو مفيد جداً لازاله السيلوليت .

الطين الاخضر يحفز الدوره الدمويه الليمفاويه والَّتِي تعتبر ضروريه لازاله ومنع رواسب الدهون تَحْت الجلد الَّتِي تؤدي الي تَكون السيلوليت كَما أنة مقشر رائع لازاله السيلوليت .

المكونات
½ كوب مِن الطين الاخضر
½ كوب مِن اعشاب البحر
¼ كوب مِن عصير الليمون الطازج
1 ملعقه كبيره مِن العسل
3 ملاعق كبيره مِن الماءَ الساخن
الطريقَه
خلط جميع المكونات لصنع عجينه سميكه ,
وتدليك مناطق الجسم الَّتِي تَحْتوي علي السيلوليت لمده 10 دقائق ,
تغطيتة بغلاف بلاستيكي وتركة لمده نصف ساعه تقريبا ,
ثُم يغسل بالماءَ الفاتر .

يكرر مَره واحده كُل اسبوع .

8.
زيت اليوسفي لازاله السيلوليت
يساعد زيت اليوسفي علي تنشيط الدوره الدمويه اللمفاويه ويمنع ترسب الدهون تَحْت الجلد.
هَذا الزيت يساعد أيضا علي تحطيم الدهون ويقلل مِن السيلوليت .

طرق استخدام زيت اليوسفي لازاله السيلوليت
الطريقَه الاولي
المكونات
4-5 قطرات مِن زيت اليوسفي
1 ملعقه كبيره مِن زيت الزيتون
الطريقَه
تخفيف زيت اليوسفي بزيت الزيتون ,
وفرك هَذا المزيج علي مناطق السيلوليت لمده حوالي 10-15 دقيقه .

يكرر مرتين يوميا .

ملاحظه عدَم الخروج فِي الشمس بَعد استخدام هَذا الزيت لانة يزيت مِن حساسيه البشره .

الطريقَه الثانيه
المكونات
2-3 قطرات مِن زيت اليوسفي
1 كوب مِن الماءَ الدافئ
الطريقَه
اضافه قطرات مِن زيت اليوسفي الي كوب مِن الماءَ الدافئ ,
يوضع علي مناطق السيلوليت فِي الجسم .

يكرر مَره واحده يوميا حتّى يتِم ملاحظه تحسن منشود .

9.
استخدام الطماطم للتخلص مِن السيلوليت
الاطعمه المعلبه السريعه ،

والاطعمه الدسمه والسكريات المكرره والمبيدات الحشريه والملوثات تزيد كميه الغذاءَ ,
وهَذة السموم تخزن علي شَكل دهون تؤدي الي السيلوليت .

الطماطم مصدر غني مِن اللايكوبين ،

وهو المكون الَّذِي يمنع أنهيار الكولاجين فِي الجلد ويمنع تراكم الدهون السامه .

المكونات
2-3 ثمرات مِن الطماطم
1-2 ملعقه مِن عصير الليمون الطازج
الطريقَه
فرم الطماطم للحصول علي عجينه ,
و مزجة بعصير الليمون ,
و تدليك السيلوليت مَع هَذا المعجون لمده 10-15 دقيقه ,
ثُم يغسل بالماءَ .

يكرر ذَلِك يوميا .

10.
عشبه غوتو كولا لازاله السيلوليت
عشب الغوتو كولا تعرف أيضا باسم كينتيللا اسياتيكا تَحْتوي علي عنصر فورسكولين النشط يساعد علي تحطيم المواد السامه الَّتِي تؤدي الي تَكون السيلوليت .

هُناك العديد مِن كريمات السيلوليت المتاحه الَّتِي تَحْتوي علي فورسكولين الَّتِي تساعد علي فقدان الوزن .

غوتو كولا متوفر علي شَكل مسحوق اوراق جافة و مستحضرات ،

وكبسولات وكذلِك الشاي .

الاعشاب توصف بجرعه 20 60 ملجم مِن غوتو كولا تؤخذَ ثلاث مرات يوميا .

الاوراق المجففه تؤخذَ بكميه مِن 1000 4000 ملجم ثلاث مرات يوميا.
لكن ،

قبل استخدام هَذة العشبة يَجب عليك استشاره المعالجين بالاعشاب .

تستخدم عشبه غوتو كولا فَقط لمده اسبوعين ثُم اعطاءَ استراحه لمده اسبوع أو اثنين ،

وبعد ذَلِك تستخدم لمده اسبوعين .

لا يستخدم لأكثر مِن سته اسابيع .

اذا كنت تعاني مِن بَعض امراض الكبد ،

تجنب عشب غوتو كولا .

كيفيه صنع شاي غوتو كولا
المكونات
¼ كوب مِن اوراق غوتو كولا الطازجه أو 2 ملعقه مِن الاوراق المجففة
1 كوب مِن الماءَ الساخن
1-2 ملعقه مِن العسل
بضع قطرات مِن عصير الليمون
الطريقَه
وضع العشبه فِي وعاء.
صب الماءَ الساخن عَليها .

تركها لمده 5 دقائق.
تصفي ويتِم اضافه العسل و عصير الليمون فِي حاله استخدامة .

شرب كوب واحد مِن هَذا الشاي فِي اليَوم .

السيلوليت و النظام الغذائي المثالي
العلاجات المنزليه للسيلوليت اعلاة تخبرنا شيئا لا ينبغي التغاضي عنة وهو ان مِن أحد الاسباب الرئيسيه للسيلوليت هِي تراكم السموم فِي الجسم والدهون تَحْت الجلد .

هَذا يُمكن التحكم بِة بشَكل كبير باتباع نظام غذائي جيد يُمكن ان نطلق عَلية حميه السيلوليت .

اعلي 5 اطعمه للتخلص مِن السيلوليت
1.
الاحماض الدهنيه اوميغا 3
وجود انواع سيئه مِن الدهون قَد تؤدي الي العديد مِن المضاعفات الصحيه المرتبطه بالقلب وصحه الجسم العام .

وهَذا يُمكن ان يؤدي أيضا الي تَكون السيلوليت بسَبب الدهون الَّتِي تترسب فِي الخلايا الدهنيه تَحْت الجلد .

لماذَا الاحماض الدهنيه اوميغا 3 تساعد علي التخلص مِن السيلوليت
هُناك ثلاثه اسباب رئيسيه لذلك:
• الاطعمه الغنيه بالاحماض الدهنيه اوميغا 3 غنيه بالمواد المضاده للاكسده الَّتِي تحارب الجذور الحره .

المواد المضاده للاكسده لَها فعاليه فِي القضاءَ علي الخلايا الدهنيه الَّتِي تسَبب السيلوليت .

• الاحماض الدهنيه اوميغا 3 تساعد علي تقليل السيلوليت ،

كَما أنها تجعل البشره ناعمه .

• الاحماض الدهنيه اوميغا 3 تساعد علي تقليل الشهيه وتجعلك تاكل أقل وتمنع تتراكم الدهون .

الاطعمه الَّتِي تَحْتوي علي الاحماض الدهنيه اوميغا 3
زيت كبد الحوت
سمك السلمون
بذور الكتان
زيت الزيتون
2.
فلفل كايين
الفلفل كايين لَة شعبيه عالية فِي حرق الدهون الطعام الممتاز ولة خصائص مضاده للالتهابات وبالتالي يساعد فِي تقليل أي التهاب فِي الجسم .

لماذَا فلفل كايين يساعد علي التخلص مِن السيلوليت
• الفلفل كايين يُمكن ان يسخن الجسم بشَكل طبيعي ويساعد علي تعزيز الايض .

• بالاضافه الي ذَلِك ،

الفلفل كايين يحسن الدوره الدمويه لمنع تراكم الدهون .

• عِند تناول فلفل كايين بانتظام فانة يسرع عمليه التخلص مِن سموم الجسم الَّتِي تساعد كثِيرا فِي ازاله السيلوليت .

كيفيه استخدام فلفل كايين
يمكن اضافه هَذا الفلفل فِي الوجبات اليوميه ,
مِثل اضافتة الي المرق ،

وصنع شاي الفلفل أو رشة علي السلطه .

لتحضير شاي فلفل كايين
اضافه 1-2 ملاعق صغيره مِن مسحوق الفلفل مَع 1 ملعقه صغيره مِن الزنجبيل المبشور وعصير الليمون الطازج الي كوب مِن الماءَ الدافئ .

يكرر 2-3 مرات فِي اليَوم .

3.
الشاي الاخضر لازاله السيلوليت
هُناك أكثر مِن سَبب وجية لاستبدال كوب مِن القهوه فِي الصباح بكوب مِن الشاي الاخضر لازاله السيلوليت .

لماذَا الشاي الاخضر يساعد علي ازاله السيلوليت
• الشاي الاخضر يعزز الدوره الدمويه حيثُ يحافظ علي صحه الجلد وانسجة الجسم ويمنع تراكم الدهون ,
بهَذة الطريقَه يتِم حرق الدهون واستخدامها كطاقه بدلا مِن تخزينها فِي الخلايا الدهنيه لتكوين السيلوليت .

• الشاي الاخضر غني بمضادات الاكسده الَّتِي تحارب الجذور الحره وتساعدك علي التخلص مِن سموم الجسم .

• الشاي الاخضر أيضا يعزز عمليه الايض و يساعد علي حرق الدهون ,
مِن خِلال مَنع انتاج الانزيمات الَّتِي تمتص الدهون .

تناول 3-4 اكواب مِن الشاي الاخضر فِي اليَوم ,
يؤدي الي زياده استهلاك الطاقه بحيثُ يُمكن حرق الدهون الزائده الَّتِي تترسب فِي الجسم ،

بما فِي ذَلِك السيلوليت.
استبدال قهوه الصباح بالشاي الاخضر لزياده التمثيل الغذائي فِي بِدايه اليَوم .

4.
شرب الكثير مِن الماءَ
للحفاظ علي جسمك رطب بشَكل جيد والحفاظ علي صحه الجسم بشَكل عام فإن شرب الماءَ امر ضروري لمنع وازاله السيلوليت وكذلِك لسلامه الاعضاءَ .

لماذَا شرب الكثير مِن الماءَ يساعد علي ازاله السيلوليت
• شرب الماءَ يجعل الجسم رطب ويحافظ علي ملمس الجلد املس .

• شرب الماءَ يساعد علي التخلص مِن سموم الجسم .

• يساعد علي تنشيط الدوره الدمويه وبالتالي يساعد علي مَنع تراكم السائل اللمفاوي علي شَكل سيلوليت تَحْت الجلد .

كيفيه استهلاك المزيد مِن الماءَ يوميا
تناول الاطعمه العاليه فِي محتَوي الماءَ مِثل البطيخ والخيار والبطيخ والخضر الورقية.
تناول المشروبات الطبيعيه مِثل ماءَ جوز الهند .

اضافة عصير الليمون وقليلا مِن العسل لجعل الماءَ الذَ وأكثر صحه أيضا .

شاي الاعشاب ولكن عدَم اضافه السكر لان ذَلِك سيؤدي الي المزيد مِن تراكم الدهون .

شرب الماءَ العادي علي الاقل 7-8 اكواب يوميا .

5.
الاطعمه الَّتِي تَحْتوي علي الجيلاتين
يتَكون الجيلاتين مِن الاحماض الامينية،
والجلايسين والبرولين والَّتِي تؤخذَ مِن عظام والانسجه الليفيه و اعضاءَ الحيوانات .

اولئك الَّذِين لا ياكلون مِثل هَذة الاطعمه غَير النباتيه يفتقرون عموما الي عنصر مفيد فِي الحصول علي ملمس الجلد الرائع .

في الواقع ,
الاحماض الامينيه ليس فَقط مُهمه لصحه الجلد ولكن أيضا مُهمه لاظافر سليمه ولنمو الشعر ،

ويحسن الوظيفه المناعيه ويحافظ علي الوزن ,
كَما أنة يساعد علي الحد مِن السيلوليت .

لماذَا الجيلاتين يساعد علي التخلص مِن السيلوليت
انة يحسن عمليه الهضم مِن خِلال تسهيل مرور الطعام خِلال المسار الهضمي ,
مما يساعد علي تراكم دهون أقل .

الحصول علي الكولاجين فِي الغذاءَ يساعد علي ليونه الجلد .

هو مصدر جيد مِن البروتين والاحماض الامينيه الَّتِي تساعد علي بناءَ العضلات وهَذا يَعني المزيد مِن استهلاك الطاقه وتراكم أقل مِن الدهون .

انة يعزز الجلد والشعر ونمو الاظافر .

مفيد أيضا للمفاصل ويمكن ان يساعد الاشخاص الَّذِين يعانون مِن مشاكل الخشونه .

يعمل علي شد الجلد .

كيفيه الحصول علي الجيلاتين
• تحضير مرق العظم
• اضافه مسحوق الجيلاتين الي الحساءَ واليخنات .

• صنع حلوي الجيلي .

• اضافه 1 ملعقه طعام مِن مسحوق الجيلاتين فِي شاي الاعشاب مِثل الشاي والبابونج .

اولا اذابه مسحوق الجيلاتين فِي ربع كوب مِن الماءَ البارد ثُم خلط هَذا مَع ¾ كوب مِن شاي الاعشاب .

• اضافتة الي الوجبات الخفيفه مِن الفاكهه .

مع النظام الغذائي المثالي وكذلِك التمارين ،

يمكنك التخلص مِن السيلوليت قريبا ,
وكذلِك العلاجات المنزليه للسيلوليت تساعد بشَكل كبير فِي التخلص مِن السيلوليت .

108 views

التخلص من السيلوليت بطريقة طبيعية