7:14 صباحًا السبت 16 فبراير، 2019


التخلص من السيلوليت بطريقة طبيعية

بالصور التخلص من السيلوليت بطريقة طبيعية 6afa695ad313808a26e3efcbbc3d7f61

كثير من النساء،

و بعض الرجال ايضا يعانون من هذا الاضطراب الجلدى الذى يسمي السيلوليت و هو عباره عن خلايا دهنيه تترسب تحت الجلد مباشرة.

يمكن ان تظهر منتفخه ،

والجلد به التجاعيد و الجلد مدمل و يظهر مثل قشر البرتقال على مناطق الجسم مثل البطن و الارداف و الوركين و الفخذين.

هذه المناطق من الجسم،

و خاصه في النساء عاده ما تكون عرضه لتراكم الدهون بسهولة.

النساء يعانين من السيلوليت في الغالب اكثر من الرجال و ذلك بسبب هرمونات الاستروجين البروجسترون و التى تعتبر من الاسباب الرئيسيه للسيلوليت .



بينما هرمون الاستروجين يؤدى الى مشكله في الانسجه الضامه من خلال تكوين الخلايا الدهنيه و هرمون البروجسترون يؤدى الى تكوين الاورده الضعيفه ،



و احتباس السوائل،

و زياده الوزن.

ان في بعض الاحيان يحدث السيلوليت من عوامل اخري مثل التدخين،

و الاجهاد،

و السمنه و الحمل،

و عدم ممارسه الرياضه و التدليك القاسى و كذلك الوراثة.

هذه الاسباب تفسر انه يمكن التخلص من السيلوليت ببعض التغييرات في نمط الحياه مثل ممارسه التمارين ،



تعديل النظام الغذائى و كذلك من خلال بعض العلاجات المنزليه للسيلوليت .


طرق التخلص من السيلوليت بوصفات و خلطات منزلية
افضل العلاجات الطبيعيه للسيلوليت
1.

مقشر القهوه للتخلص من السيلوليت
القهوه هى من العلاجات المنزليه الشعبيه للسيلوليت و عند فرك الجلد بالقهوه فانها تعمل تقشير ممتاز و تزيل خلايا الجلد الميته لتحافظ على جلد صحى ,

و كذلك تعزز التمثيل الغذائى للدهون و تتخلص من الدهون و السوائل من الجلد و كذلك تتخلص من السيلوليت .


المكونات
¼ كوب من القهوة
3 ملاعق كبيره من السكر او السكر البنى
2-3 ملعقه كبيره من زيت جوز الهند او زيت الزيتون
الطريقه
فى و عاء نظيف خلط القهوه و السكر و الزيت اذابه زيت جوز الهند قبل خلطه مع المكونات الاخري
اخذ العجينه و تدليك مناطق الجلد التى تحتوى على السيلوليت مع فرك لعده دقائق .


ثم يغسل بالماء الدافئ.
يكرر 2-3 مرات في الاسبوع و لبضعه اسابيع حتى تظهر النتائج .


ملاحظات
• التدليك لا يكون خفيف جدا و يجب الضغط على السيلوليت مع التدليك .



اذا كنت لا يمكنك ان تكونى قاسيه جدا مع بشرتك ،



استخدمى طريقه بديله عن القهوة.
• اذا استخدام زيت الزيتون ،



لا يخلط مع القهوه و السكر .



يوضع زيت الزيتون على الجلد اولا ثم التدليك بخليط القهوه و السكر .


بدلا من ذلك،

يمكن عمل مقشر القهوه باستخدام زيت الزيتون فقط .


المكونات
½ كوب من القهوة
زيت الزيتون البكر
الطريقه
فى و عاء اضافه القليل من زيت الزيتون على القهوة.
تسخينها قليلا باستخدام الميكروويف لمده 20-30 ثانيه .


وضع الخليط على المناطق المتضرره من السيلوليت .


تغطيته بغلاف بلاستيكى و تركه لمده حوالى نصف ساعه ثم يغسل بماء دافئ .


يكرر على الاقل مرتين في الاسبوع لمده بضعه اسابيع حتى يظهر تحسنا .


2.التنظيف الجاف لازاله السيلوليت
التنظيف الجاف من العلاجات المنزليه الاكثر فعاليه لازاله السيلوليت .



عند فرك الجلد بفرشاه جافه على الجلد الجاف فانك تساعد على شد البشره وايضا على تفتيت المواد السامه التى تشكل السيلوليت.
قد استخدم العديد من الناس الفرشاه الجافه للتخلص من السيلوليت حيث انه يعمل على تقشير خلايا الجلد الميته و كذلك يساعد على تحفيز تدفق الدم و التدفق اللمفاوى في الجسم للحصول على بشره متوهجه و نضرة
اليك كيفيه القيام باستخدام الفرشاه الجافه للتخلص من مشكله السيلوليت
1.

اختيار الفرشاه المناسبه
الحرص على استخدام الفرشاه التى تكون شعيراتها من المواد الطبيعيه ,

وينبغى لهذه الشعيرات ان تكون قاسيه و لكن ليس كثيرا لان الشعيرات الناعمه لا تعطى الاثار المرجوه .


الحصول على ان تكون الفرشاه بمقبض بحيث يمكن مسكها بقبضه واحده و القيام بالتدليك بطريقه صحيحه .


2.

معرفه الوقت المناسب لاستخدام الفرشاه الجافه
تستخدم الفرشاه الجافه قبل اخذ دش عندما يكون الجسم لا يزال جافا .


يكرر يوميا ،



و اذا كانت السيلوليت شديده يكرر مرتين في اليوم .


اخذ دش مباشره بعد تنظيف الجسم بالفرشاه الجافه لمده 5-10 دقائق ,

هذا سوف يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميته .


3.

الطريقه الصحيحه لاستخدام الفرشاه الجافه بطريقه صحيحه
• عدم القيام بالتنظف ذهابا وايابا و لكن يكون في حركات دائريه .


• البدا بتفريش القدمين ثم التحرك صعودا الى مناطق السيلوليت .


• تفريش الذراعين و التوجه ناحيه الصدر .


• عند الوصول الى منطقه المعده يكون التنظيف بالفرشاه بخفه و لطف .


هناك خطوه اخري يمكن اتباعها بعد التنظيف الجاف ,

و هى استخدام زيت جوز الهند او زيت الزيتون البكر الممتاز لترطيب الجلد .



بعد الانتهاء من الاستحمام بعد التنظيف الجاف تكون المسام مفتوحه و يتم وضع الزيت لترطيب الجلد .


3.

استخدام زيت العرعر لازاله السيلوليت
يقال انه في بعض الاحيان عندما تتراكم السموم داخل انسجه الجلد قد تتشكل السيلوليت .



و هناك العديد من الطرق لازاله السموم من البشره و واحده من هذه الطرق استخدام زيت العرعر .


هذا الزيت له خصائص لازاله السموم من الجلد و يساعد على تقليل احتباس السوائل التى تساعد على الحد من السيلوليت .


المكونات
15 قطره من زيت العرعر
¼ كوب من زيت الزيتون
الطريقه
تخفيف زيت العرعر عن طريق اضافته الى زيت الزيتون .


تدليك مناطق الجسم التى تحتوى على السيلوليت بالزيت لمده 10-15 دقيقة.
يكرر يوميا ،



و اذا كانت السيلوليت سيئه يكرر مرتين في اليوم .


الحفاظ على القيام بذلك لمده شهر على الاقل لرؤيه اي اثر ايجابى .


4.

خل التفاح يزيل السيلوليت
خل التفاح غنى بالمعادن المختلفه بما في ذلك البوتاسيوم و المغنيسيوم و الكالسيوم،

التى تساعدك على التخلص من السيلوليت .


هذه المعادن تساعد على ازاله السموم من الجسم و تساعد على طرد السموم .



كما انه يساعد على تقليل احتباس الماء حول الفخذين و المعده و المناطق التى تحتوى على السيلوليت .



و السمنه هى واحده من اسباب تكون السيلوليت حيث ان خل التفاح يساعد في التخلص من السيلوليت بشكل غير مباشر من خلال انقاص الوزن .


طريقه استخدام خل التفاح لازاله السيلوليت
اضافه ملعقه من خل التفاح الى ملعقتين من الماء و مزجهم جيدا و اضافه القليل من العسل لزياده الترطيب .



يتم وضع هذا الحل على مناطق السيلوليت و فركها لبضع دقائق ,

ثم تركها لمده نصف ساعه ثم غسلها بالماء الدافئ .



يكرر مرتين يوميا حتى يتم الحصول على نتائج ايجابيه .


بعد فرك اجزاء الجسم التى تحتوى على السيلوليت ،



بدلا من غسلها فورا ،



يمكن لفها بغلاف بلاستيكى و وضع منشفه دافئه لمده ساعه تقريبا .



ثم غسل المنطقه بالماء الفاتر .



يكرر يوميا .


هناك اكثر من طريقه لاستخدام خل التفاح موضعيا حيث يمكن
الطريقه الاولي
خلط ملعقتين من خل التفاح مع ملعقه من اي زيت للتدليك مثل زيت جوز الهند و زيت الجوجوبا و زيت اللوز الحلو و زيت الزيتون او اي زيت اخر.

و وضع هذا المزيج على مناطق السيلوليت و تدليكه برفق .



يكرر مرتين في اليوم.
الطريقه الثانيه
خلط 2 ملعقه طعام من خل التفاح مع ملعقه صغيره من العسل .



يستخدم مرتين يوميا.
اذا كانت تشعر انه سميك يمكن اضافه 2 ملعقه كبيره من خل التفاح مع 1 ملعقه صغيره من العسل الى كوب واحد من الماء و استخدامه كل صباح .


5.

استخدام الاعشاب البحريه لازاله السيلوليت
الاعشاب البحريه تحسن الدوره الدمويه بحيث تحافظ على التدفق اللمفاوى في الجسم و لا تؤدى الى تكون السيلوليت ,

و تعمل ايضا كمقشر ممتاز ,

كل هذه الخصائص من الاعشاب البحريه تساعد في الحد من السيلوليت .


المكونات
3 ملاعق كبيره من اعشاب البحر
¼ كوب من ملح البحر
¼ كوب زيت زيتون
بضع قطرات من اي زيت اساسى اختياري)
1-2 ملعقه من زيت جوز الهند
الطريقه
خلط كل المكونات ,

قبل الاستحمام تدليك المناطق التى تحتوى على السيلوليت بالخليط لمده 10 دقائق ,

بعد التدليك اخذ دش .


اخيرا ،



استخدام بعض زيت جوز الهند على البشره لترطيبها لان ملح البحر و الاعشاب البحريه تسبب جفاف البشره ,

يمكن ايضا استخدام مرطب عادى و لكن استخدام زيت جوز الهند يساعد على ازاله السيلوليت ،



و هذا خيار جيد لاختياره كمرطب .


يكرر يوميا لمده اسابيع للتخلص من السيلوليت .


6.

حمامات التخلص من السموم للتخلص من السيلوليت
حمامات الاسترخاء و التخلص من السموم تساعد على ازاله السيلوليت و تمنع تراكم السموم في الجلد ,

كما انها تمنع تراكم الانسجه الدهنيه تحت الجلد التى تعتبر المسبب الاول للسيلوليت .



يمكن استخدام الاعشاب البحريه و املاح البحر اثناء هذه الحمامات.
المكونات
4 اوراق من اعشاب البحر
1 كوب املاح البحر
حوض الاستحمام
ماء دافئ
الطريقه
ملء حوض الاستحمام بالماء الفاتر .


اضافه الاعشاب البحر او ملح البحر الى المياه.
نقع الجسم في هذا الماء لمده 20 دقيقه .


يكرر مرتين في الاسبوع و يجب ترطيب البشره بعد الاستحمام .


7.

الطين الاخضر يساعد على ازاله السيلوليت
علاجات الطين شعبيه جدا لظروف طبيه مختلفه و من هذه العلاجات استخدام الطين الاخضر للقضاء على مشاكل الجلد ,

كما ان خصائص الطين الكثيفه يمكن ان تمتص الشوائب من الجسم و هو مفيد جدا لازاله السيلوليت .



الطين الاخضر يحفز الدوره الدمويه الليمفاويه و التى تعتبر ضروريه لازاله و منع رواسب الدهون تحت الجلد التى تؤدى الى تكون السيلوليت كما انه مقشر رائع لازاله السيلوليت .


المكونات
½ كوب من الطين الاخضر
½ كوب من اعشاب البحر
¼ كوب من عصير الليمون الطازج
1 ملعقه كبيره من العسل
3 ملاعق كبيره من الماء الساخن
الطريقه
خلط كل المكونات لصنع عجينه سميكه ,

و تدليك مناطق الجسم التى تحتوى على السيلوليت لمده 10 دقائق ,

تغطيته بغلاف بلاستيكى و تركه لمده نصف ساعه تقريبا ,

ثم يغسل بالماء الفاتر .


يكرر مره واحده كل اسبوع .


8.

زيت اليوسفى لازاله السيلوليت
يساعد زيت اليوسفى على تنشيط الدوره الدمويه اللمفاويه و يمنع ترسب الدهون تحت الجلد.

هذا الزيت يساعد ايضا على تحطيم الدهون و يقلل من السيلوليت .


طرق استخدام زيت اليوسفى لازاله السيلوليت
الطريقه الاولي
المكونات
4-5 قطرات من زيت اليوسفي
1 ملعقه كبيره من زيت الزيتون
الطريقه
تخفيف زيت اليوسفى بزيت الزيتون ,

و فرك هذا المزيج على مناطق السيلوليت لمده حوالى 10-15 دقيقه .


يكرر مرتين يوميا .


ملاحظه عدم الخروج في الشمس بعد استخدام هذا الزيت لانه يزيت من حساسيه البشره .


الطريقه الثانيه
المكونات
2-3 قطرات من زيت اليوسفي
1 كوب من الماء الدافئ
الطريقه
اضافه قطرات من زيت اليوسفى الى كوب من الماء الدافئ ,

يوضع على مناطق السيلوليت في الجسم .


يكرر مره واحده يوميا حتى يتم ملاحظه تحسن منشود .


9.

استخدام الطماطم للتخلص من السيلوليت
الاطعمه المعلبه السريعه ،



و الاطعمه الدسمه و السكريات المكرره و المبيدات الحشريه و الملوثات تزيد كميه الغذاء ,

و هذه السموم تخزن على شكل دهون تؤدى الى السيلوليت .



الطماطم مصدر غنى من اللايكوبين ،



و هو المكون الذى يمنع انهيار الكولاجين في الجلد و يمنع تراكم الدهون السامه .


المكونات
2-3 ثمرات من الطماطم
1-2 ملعقه من عصير الليمون الطازج
الطريقه
فرم الطماطم للحصول على عجينه ,

و مزجه بعصير الليمون ,

و تدليك السيلوليت مع هذا المعجون لمده 10-15 دقيقه ,

ثم يغسل بالماء .


يكرر ذلك يوميا .


10.

عشبه غوتو كولا لازاله السيلوليت
عشب الغوتو كولا تعرف ايضا باسم كينتيللا اسياتيكا تحتوى على عنصر فورسكولين النشط يساعد على تحطيم المواد السامه التى تؤدى الى تكون السيلوليت .



هناك العديد من كريمات السيلوليت المتاحه التى تحتوى على فورسكولين التى تساعد على فقدان الوزن .


غوتو كولا متوفر على شكل مسحوق اوراق جافه و مستحضرات ،



و كبسولات و كذلك الشاى .



الاعشاب توصف بجرعه 20 60 ملجم من غوتو كولا تؤخذ ثلاث مرات يوميا .



الاوراق المجففه تؤخذ بكميه من 1000 4000 ملجم ثلاث مرات يوميا.

لكن ،



قبل استخدام هذه العشبه يجب عليك استشاره المعالجين بالاعشاب .


تستخدم عشبه غوتو كولا فقط لمده اسبوعين ثم اعطاء استراحه لمده اسبوع او اثنين ،



و بعد ذلك تستخدم لمده اسبوعين .



لا يستخدم لاكثر من سته اسابيع .



اذا كنت تعانى من بعض امراض الكبد ،



تجنب عشب غوتو كولا .


كيفيه صنع شاى غوتو كولا
المكونات
¼ كوب من اوراق غوتو كولا الطازجه او 2 ملعقه من الاوراق المجففة
1 كوب من الماء الساخن
1-2 ملعقه من العسل
بضع قطرات من عصير الليمون
الطريقه
وضع العشبه في و عاء.
صب الماء الساخن عليها .


تركها لمده 5 دقائق.
تصفي و يتم اضافه العسل و عصير الليمون في حاله استخدامه .


شرب كوب واحد من هذا الشاى في اليوم .


السيلوليت و النظام الغذائى المثالى
العلاجات المنزليه للسيلوليت اعلاه تخبرنا شيئا لا ينبغى التغاضى عنه و هو ان من احد الاسباب الرئيسيه للسيلوليت هى تراكم السموم في الجسم و الدهون تحت الجلد .



هذا يمكن التحكم به بشكل كبير باتباع نظام غذائى جيد يمكن ان نطلق عليه حميه السيلوليت .


اعلي 5 اطعمه للتخلص من السيلوليت
1.

الاحماض الدهنيه اوميغا 3
وجود انواع سيئه من الدهون قد تؤدى الى العديد من المضاعفات الصحيه المرتبطه بالقلب و صحه الجسم العام .



و هذا يمكن ان يؤدى ايضا الى تكون السيلوليت بسبب الدهون التى تترسب في الخلايا الدهنيه تحت الجلد .


لماذا الاحماض الدهنيه اوميغا 3 تساعد على التخلص من السيلوليت
هناك ثلاثه اسباب رئيسيه لذلك:
• الاطعمه الغنيه بالاحماض الدهنيه اوميغا 3 غنيه بالمواد المضاده للاكسده التى تحارب الجذور الحره .



المواد المضاده للاكسده لها فعاليه في القضاء على الخلايا الدهنيه التى تسبب السيلوليت .


• الاحماض الدهنيه اوميغا 3 تساعد على تقليل السيلوليت ،



كما انها تجعل البشره ناعمه .


• الاحماض الدهنيه اوميغا 3 تساعد على تقليل الشهيه و تجعلك تاكل اقل و تمنع تتراكم الدهون .


الاطعمه التى تحتوى على الاحماض الدهنيه اوميغا 3
زيت كبد الحوت
سمك السلمون
بذور الكتان
زيت الزيتون
2.

فلفل كايين
الفلفل كايين له شعبيه عاليه في حرق الدهون الطعام الممتاز و له خصائص مضاده للالتهابات و بالتالى يساعد في تقليل اي التهاب في الجسم .


لماذا فلفل كايين يساعد على التخلص من السيلوليت
• الفلفل كايين يمكن ان يسخن الجسم بشكل طبيعى و يساعد على تعزيز الايض .


• بالاضافه الى ذلك ،



الفلفل كايين يحسن الدوره الدمويه لمنع تراكم الدهون .


• عند تناول فلفل كايين بانتظام فانه يسرع عمليه التخلص من سموم الجسم التى تساعد كثيرا في ازاله السيلوليت .


كيفيه استخدام فلفل كايين
يمكن اضافه هذا الفلفل في الوجبات اليوميه ,

مثل اضافته الى المرق ،



و صنع شاى الفلفل او رشه على السلطه .


لتحضير شاى فلفل كايين
اضافه 1-2 ملاعق صغيره من مسحوق الفلفل مع 1 ملعقه صغيره من الزنجبيل المبشور و عصير الليمون الطازج الى كوب من الماء الدافئ .



يكرر 2-3 مرات في اليوم .


3.

الشاى الاخضر لازاله السيلوليت
هناك اكثر من سبب و جيه لاستبدال كوب من القهوه في الصباح بكوب من الشاى الاخضر لازاله السيلوليت .


لماذا الشاى الاخضر يساعد على ازاله السيلوليت
• الشاى الاخضر يعزز الدوره الدمويه حيث يحافظ على صحه الجلد و انسجه الجسم و يمنع تراكم الدهون ,

بهذه الطريقه يتم حرق الدهون و استخدامها كطاقه بدلا من تخزينها في الخلايا الدهنيه لتكوين السيلوليت .


• الشاى الاخضر غنى بمضادات الاكسده التى تحارب الجذور الحره و تساعدك على التخلص من سموم الجسم .


• الشاى الاخضر ايضا يعزز عمليه الايض و يساعد على حرق الدهون ,

من خلال منع انتاج الانزيمات التى تمتص الدهون .


تناول 3-4 اكواب من الشاى الاخضر في اليوم ,

يؤدى الى زياده استهلاك الطاقه بحيث يمكن حرق الدهون الزائده التى تترسب في الجسم ،



بما في ذلك السيلوليت.

استبدال قهوه الصباح بالشاى الاخضر لزياده التمثيل الغذائى في بدايه اليوم .


4.

شرب الكثير من الماء
للحفاظ على جسمك رطب بشكل جيد و الحفاظ على صحه الجسم بشكل عام فان شرب الماء امر ضرورى لمنع و ازاله السيلوليت و كذلك لسلامه الاعضاء .


لماذا شرب الكثير من الماء يساعد على ازاله السيلوليت
• شرب الماء يجعل الجسم رطب و يحافظ على ملمس الجلد املس .


• شرب الماء يساعد على التخلص من سموم الجسم .


• يساعد على تنشيط الدوره الدمويه و بالتالى يساعد على منع تراكم السائل اللمفاوى على شكل سيلوليت تحت الجلد .


كيفيه استهلاك المزيد من الماء يوميا
تناول الاطعمه العاليه في محتوي الماء مثل البطيخ و الخيار و البطيخ و الخضر الورقية.
تناول المشروبات الطبيعيه مثل ماء جوز الهند .


اضافه عصير الليمون و قليلا من العسل لجعل الماء الذ و اكثر صحه ايضا .


شاى الاعشاب و لكن عدم اضافه السكر لان ذلك سيؤدى الى المزيد من تراكم الدهون .


شرب الماء العادى على الاقل 7-8 اكواب يوميا .


5.

الاطعمه التى تحتوى على الجيلاتين
يتكون الجيلاتين من الاحماض الامينيه و الجلايسين و البرولين و التى تؤخذ من عظام و الانسجه الليفيه و اعضاء الحيوانات .



اولئك الذين لا ياكلون مثل هذه الاطعمه غير النباتيه يفتقرون عموما الى عنصر مفيد في الحصول على ملمس الجلد الرائع .



فى الواقع ,

الاحماض الامينيه ليس فقط مهمه لصحه الجلد و لكن ايضا مهمه لاظافر سليمه و لنمو الشعر ،



و يحسن الوظيفه المناعيه و يحافظ على الوزن ,

كما انه يساعد على الحد من السيلوليت .


لماذا الجيلاتين يساعد على التخلص من السيلوليت
انه يحسن عمليه الهضم من خلال تسهيل مرور الطعام خلال المسار الهضمى ,

مما يساعد على تراكم دهون اقل .


الحصول على الكولاجين في الغذاء يساعد على ليونه الجلد .


هو مصدر جيد من البروتين و الاحماض الامينيه التى تساعد على بناء العضلات و هذا يعنى المزيد من استهلاك الطاقه و تراكم اقل من الدهون .


انه يعزز الجلد و الشعر و نمو الاظافر .


مفيد ايضا للمفاصل و يمكن ان يساعد الاشخاص الذين يعانون من مشاكل الخشونه .


يعمل على شد الجلد .


كيفيه الحصول على الجيلاتين
• تحضير مرق العظم
• اضافه مسحوق الجيلاتين الى الحساء و اليخنات .


• صنع حلوي الجيلى .


• اضافه 1 ملعقه طعام من مسحوق الجيلاتين في شاى الاعشاب مثل الشاى و البابونج .



اولا اذابه مسحوق الجيلاتين في ربع كوب من الماء البارد ثم خلط هذا مع ¾ كوب من شاى الاعشاب .


• اضافته الى الوجبات الخفيفه من الفاكهه .


مع النظام الغذائى المثالى و كذلك التمارين ،



يمكنك التخلص من السيلوليت قريبا ,

و كذلك العلاجات المنزليه للسيلوليت تساعد بشكل كبير في التخلص من السيلوليت .

  • زيت الزيتون البكر والسيلوليت
318 views

التخلص من السيلوليت بطريقة طبيعية