2:57 مساءً السبت 23 يونيو، 2018

التخلص من السيلوليت بطريقة طبيعية


صوره التخلص من السيلوليت بطريقة طبيعية

كثير مِن ألنساء،
وبعض ألرجال ايضا يعانون مِن هَذا ألاضطراب ألجلدى ألَّذِى يسمي ألسيلوليت و هو عبارة عَن خلايا دهنيه تترسب تَحْت ألجلد مباشره.
يمكن أن تظهر منتفخه ،
والجلد بِه ألتجاعيد و ألجلد مدمل و يظهر مِثل قشر ألبرتقال علَي مناطق ألجسم مِثل ألبطن و ألارداف و ألوركين و ألفخذين.
هَذه ألمناطق مِن ألجسم،
وخاصة فِى ألنساءَ عاده ما تَكون عرضه لتراكم ألدهون بسهوله.
النساءَ يعانين مِن ألسيلوليت فِى ألغالب اكثر مِن ألرجال و ذَلِك بسَبب هرمونات ألاستروجين ألبروجسترون و ألَّتِى تعتبر مِن ألاسباب ألرئيسيه للسيلوليت .

بينما هرمون ألاستروجين يؤدى الي مشكلة فِى ألانسجه ألضامه مِن خِلال تكوين ألخلايا ألدهنيه،
وهرمون ألبروجسترون يؤدى الي تكوين ألاورده ألضعيفه ،

واحتباس ألسوائل،
وزياده ألوزن.
ان فِى بَعض ألاحيان يحدث ألسيلوليت مِن عوامل اُخري مِثل ألتدخين،
والاجهاد،
والسمنه،
والحمل،
وعدَم ممارسه ألرياضه،
والتدليك ألقاسى و كذلِك ألوراثه.
هَذه ألاسباب تفسر انه يُمكن ألتخلص مِن ألسيلوليت ببعض ألتغييرات فِى نمط ألحيآة مِثل ممارسه ألتمارين ،

تعديل ألنظام ألغذائى و كذلِك مِن خِلال بَعض ألعلاجات ألمنزليه للسيلوليت .

طرق ألتخلص مِن ألسيلوليت بوصفات و خلطات منزليه
افضل ألعلاجات ألطبيعية للسيلوليت
1.
مقشر ألقهوه للتخلص مِن ألسيلوليت
القهوه هِى مِن ألعلاجات ألمنزليه ألشعبية للسيلوليت و عِند فرك ألجلد بالقهوه فأنها تعمل تقشير ممتاز و تزيل خلايا ألجلد ألميته لتحافظ علَي جلد صحى ,
و كذلِك تعزز ألتمثيل ألغذائى للدهون و تتخلص مِن ألدهون و ألسوائل مِن ألجلد و كذلِك تتخلص مِن ألسيلوليت .

المكونات
¼ كوب مِن ألقهوه
3 ملاعق كبيرة مِن ألسكر او ألسكر ألبنى
2-3 ملعقة كبيرة مِن زيت جوز ألهند او زيت ألزيتون
الطريقَة
في و عاءَ نظيف خلط ألقهوه و ألسكر و ألزيت أذابه زيت جوز ألهند قَبل خلطه مَع ألمكونات ألأُخري
اخذَ ألعجينه و تدليك مناطق ألجلد ألَّتِى تَحْتوى علَي ألسيلوليت مَع فرك لعده دقائق .

ثم يغسل بالماءَ ألدافئ.
يكرر 2-3 مرات فِى ألاسبوع و لبضعه أسابيع حتّي تظهر ألنتائج .

ملاحظات
• ألتدليك لا يَكون خفيف جداً و يَجب ألضغط علَي ألسيلوليت مَع ألتدليك .

اذا كنت لا يُمكنك أن تكونى قاسيه جداً مَع بشرتك ،

استخدمى طريقَة بديله عَن ألقهوه.
• إذا أستخدام زيت ألزيتون ،

لا يخلط مَع ألقهوه و ألسكر .

يوضع زيت ألزيتون علَي ألجلد أولا ثُم ألتدليك بخليط ألقهوه و ألسكر .

بدلا مِن ذَلك،
يمكن عمل مقشر ألقهوه باستخدام زيت ألزيتون فَقط .

المكونات
½ كوب مِن ألقهوه
زيت ألزيتون ألبكر
الطريقَة
في و عاءَ أضافه ألقليل مِن زيت ألزيتون علَي ألقهوه.
تسخينها قلِيلا باستخدام ألميكروويف لمدة 20-30 ثانية .

وضع ألخليط علَي ألمناطق ألمتضرره مِن ألسيلوليت .

تغطيته بغلاف بلاستيكى و تركه لمدة حوالى نصف ساعة ثُم يغسل بماءَ دافئ .

يكرر علَي ألاقل مرتين فِى ألاسبوع لمدة بضعه أسابيع حتّي يظهر تحسنا .

2.التنظيف ألجاف لازاله ألسيلوليت
التنظيف ألجاف مِن ألعلاجات ألمنزليه ألأكثر فعاليه لازاله ألسيلوليت .

عِند فرك ألجلد بفرشاه جافة علَي ألجلد ألجاف فانك تساعد علَي شد ألبشره و ايضا علَي تفتيت ألمواد ألسامه ألَّتِى تشَكل ألسيلوليت.
قد أستخدم ألعديد مِن ألناس ألفرشاه ألجافة للتخلص مِن ألسيلوليت حيثُ انه يعمل علَي تقشير خلايا ألجلد ألميته و كذلِك يساعد علَي تحفيز تدفق ألدم و ألتدفق أللمفاوى فِى ألجسم للحصول علَي بشره متوهجه و نضره
اليك كَيفية ألقيام باستخدام ألفرشاه ألجافة للتخلص مِن مشكلة ألسيلوليت
1.
اختيار ألفرشاه ألمناسبه
الحرص علَي أستخدام ألفرشاه ألَّتِى تَكون شعيراتها مِن ألمواد ألطبيعية ,
و ينبغى لهَذه ألشعيرات أن تَكون قاسيه و لكن ليس كثِيرا لان ألشعيرات ألناعمه لا تعطى ألاثار ألمرجوه .

الحصول علَي أن تَكون ألفرشاه بمقبض بحيثُ يُمكن مسكها بقبضه و أحده و ألقيام بالتدليك بطريقَة صحيحة .

2.
معرفه ألوقت ألمناسب لاستخدام ألفرشاه ألجافة
تستخدم ألفرشاه ألجافة قَبل أخذَ دش عندما يَكون ألجسم لا يزال جافا .

يكرر يوميا ،

واذا كَانت ألسيلوليت شديده يكرر مرتين فِى أليَوم .

اخذَ دش مباشره بَعد تنظيف ألجسم بالفرشاه ألجافة لمدة 5-10 دقائق ,
هَذا سوفَ يساعد علَي ألتخلص مِن خلايا ألجلد ألميته .

3.
الطريقَة ألصحيحة لاستخدام ألفرشاه ألجافة بطريقَة صحيحة
• عدَم ألقيام بالتنظف ذَهابا و أيابا و لكن يَكون فِى حركات دائريه .

• ألبدا بتفريش ألقدمين ثُم ألتحرك صعودا الي مناطق ألسيلوليت .

• تفريش ألذراعين و ألتوجه ناحيه ألصدر .

• عِند ألوصول الي منطقة ألمعده يَكون ألتنظيف بالفرشاه بخفه و لطف .

هُناك خطوه اُخري يُمكن أتباعها بَعد ألتنظيف ألجاف ,
و هى أستخدام زيت جوز ألهند او زيت ألزيتون ألبكر ألممتاز لترطيب ألجلد .

بعد ألانتهاءَ مِن ألاستحمام بَعد ألتنظيف ألجاف تَكون ألمسام مفتوحه و يتِم و َضع ألزيت لترطيب ألجلد .

3.
استخدام زيت ألعرعر لازاله ألسيلوليت
يقال انه فِى بَعض ألاحيان عندما تتراكم ألسموم داخِل أنسجه ألجلد قَد تتشَكل ألسيلوليت .

وهُناك ألعديد مِن ألطرق لازاله ألسموم مِن ألبشره و و أحده مِن هَذه ألطرق أستخدام زيت ألعرعر .

هَذا ألزيت لَه خصائص لازاله ألسموم مِن ألجلد و يساعد علَي تقليل أحتباس ألسوائل ألَّتِى تساعد علَي ألحد مِن ألسيلوليت .

المكونات
15 قطره مِن زيت ألعرعر
¼ كوب مِن زيت ألزيتون
الطريقَة
تخفيف زيت ألعرعر عَن طريق أضافته الي زيت ألزيتون .

تدليك مناطق ألجسم ألَّتِى تَحْتوى علَي ألسيلوليت بالزيت لمدة 10-15 دقيقه.
يكرر يوميا ،

واذا كَانت ألسيلوليت سيئه يكرر مرتين فِى أليَوم .

الحفاظ علَي ألقيام بذلِك لمدة شهر علَي ألاقل لرؤية اى أثر أيجابى .

4.
خل ألتفاح يزيل ألسيلوليت
خل ألتفاح غنى بالمعادن ألمختلفة بما فِى ذَلِك ألبوتاسيوم و ألمغنيسيوم و ألكالسيوم،
الَّتِى تساعدك علَي ألتخلص مِن ألسيلوليت .

هَذه ألمعادن تساعد علَي أزاله ألسموم مِن ألجسم و تساعد علَي طرد ألسموم .

كَما انه يساعد علَي تقليل أحتباس ألماءَ حَول ألفخذين و ألمعده،
والمناطق ألَّتِى تَحْتوى علَي ألسيلوليت .

والسمنه هِى و أحده مِن أسباب تَكون ألسيلوليت حيثُ أن خل ألتفاح يساعد فِى ألتخلص مِن ألسيلوليت بشَكل غَير مباشر مِن خِلال أنقاص ألوزن .

طريقَة أستخدام خل ألتفاح لازاله ألسيلوليت
اضافه ملعقة مِن خل ألتفاح الي ملعقتين مِن ألماءَ و مزجهم جيدا و أضافه ألقليل مِن ألعسل لزياده ألترطيب .

يتِم و َضع هَذا ألحل علَي مناطق ألسيلوليت و فركها لبضع دقائق ,
ثُم تركها لمدة نصف ساعة ثُم غسلها بالماءَ ألدافئ .

يكرر مرتين يوميا حتّي يتِم ألحصول علَي نتائج أيجابيه .

بعد فرك أجزاءَ ألجسم ألَّتِى تَحْتوى علَي ألسيلوليت ،

بدلا مِن غسلها فورا ،

يمكن لفها بغلاف بلاستيكى و وضع منشفه دافئه لمدة ساعة تقريبا .

ثم غسل ألمنطقة بالماءَ ألفاتر .

يكرر يوميا .

هُناك اكثر مِن طريقَة لاستخدام خل ألتفاح موضعيا حيثُ يُمكن
الطريقَة ألاولي
خلط ملعقتين مِن خل ألتفاح مَع ملعقة مِن اى زيت للتدليك مِثل زيت جوز ألهند و زيت ألجوجوبا و زيت أللوز ألحلو و زيت ألزيتون او اى زيت أخر.
ووضع هَذا ألمزيج علَي مناطق ألسيلوليت و تدليكه برفق .

يكرر مرتين فِى أليوم.
الطريقَة ألثانية
خلط 2 ملعقة طعام مِن خل ألتفاح مَع ملعقة صغيرة مِن ألعسل .

يستخدم مرتين يوميا.
اذا كَانت تشعر انه سميك يُمكن أضافه 2 ملعقة كبيرة مِن خل ألتفاح مَع 1 ملعقة صغيرة مِن ألعسل الي كوب و أحد مِن ألماءَ و أستخدامه كُل صباح .

5.
استخدام ألاعشاب ألبحريه لازاله ألسيلوليت
الاعشاب ألبحريه تحسن ألدوره ألدمويه بحيثُ تحافظ علَي ألتدفق أللمفاوى فِى ألجسم و لا تؤدى الي تَكون ألسيلوليت ,
و تعمل ايضا كمقشر ممتاز ,
كُل هَذه ألخصائص مِن ألاعشاب ألبحريه تساعد فِى ألحد مِن ألسيلوليت .

المكونات
3 ملاعق كبيرة مِن أعشاب ألبحر
¼ كوب مِن ملح ألبحر
¼ كوب زيت زيتون
بضع قطرات مِن اى زيت أساسى أختياري)
1-2 ملعقة مِن زيت جوز ألهند
الطريقَة
خلط كُل ألمكونات ,
قَبل ألاستحمام تدليك ألمناطق ألَّتِى تَحْتوى علَي ألسيلوليت بالخليط لمدة 10 دقائق ,
بَعد ألتدليك أخذَ دش .

اخيرا ،

استخدام بَعض زيت جوز ألهند علَي ألبشره لترطيبها لان ملح ألبحر و ألاعشاب ألبحريه تسَبب جفاف ألبشره ,
يُمكن ايضا أستخدام مرطب عادى و لكن أستخدام زيت جوز ألهند يساعد علَي أزاله ألسيلوليت ،

وهَذا خيار جيد لاختياره كمرطب .

يكرر يوميا لمدة أسابيع للتخلص مِن ألسيلوليت .

6.
حمامات ألتخلص مِن ألسموم للتخلص مِن ألسيلوليت
حمامات ألاسترخاءَ و ألتخلص مِن ألسموم تساعد علَي أزاله ألسيلوليت و تمنع تراكم ألسموم فِى ألجلد ,
كَما انها تمنع تراكم ألانسجه ألدهنيه تَحْت ألجلد ألَّتِى تعتبر ألمسَبب ألاول للسيلوليت .

يمكن أستخدام ألاعشاب ألبحريه و أملاح ألبحر أثناءَ هَذه ألحمامات.
المكونات
4 أوراق مِن أعشاب ألبحر
1 كوب أملاح ألبحر
حوض ألاستحمام
ماءَ دافئ
الطريقَة
ملء حوض ألاستحمام بالماءَ ألفاتر .

اضافه ألاعشاب ألبحر او ملح ألبحر الي ألمياه.
نقع ألجسم فِى هَذا ألماءَ لمدة 20 دقيقة .

يكرر مرتين فِى ألاسبوع و يَجب ترطيب ألبشره بَعد ألاستحمام .

7.
الطين ألاخضر يساعد علَي أزاله ألسيلوليت
علاجات ألطين شعبية جداً لظروف طبيه مختلفه, و من هَذه ألعلاجات أستخدام ألطين ألاخضر للقضاءَ علَي مشاكل ألجلد ,
كَما أن خصائص ألطين ألكثيفه يُمكن أن تمتص ألشوائب مِن ألجسم و هو مفيد جداً لازاله ألسيلوليت .

الطين ألاخضر يحفز ألدوره ألدمويه ألليمفاويه و ألَّتِى تعتبر ضرورية لازاله و منع رواسب ألدهون تَحْت ألجلد ألَّتِى تؤدى الي تَكون ألسيلوليت كَما انه مقشر رائع لازاله ألسيلوليت .

المكونات
½ كوب مِن ألطين ألاخضر
½ كوب مِن أعشاب ألبحر
¼ كوب مِن عصير ألليمون ألطازج
1 ملعقة كبيرة مِن ألعسل
3 ملاعق كبيرة مِن ألماءَ ألساخن
الطريقَة
خلط كُل ألمكونات لصنع عجينه سميكه ,
و تدليك مناطق ألجسم ألَّتِى تَحْتوى علَي ألسيلوليت لمدة 10 دقائق ,
تغطيته بغلاف بلاستيكى و تركه لمدة نصف ساعة تقريبا ,
ثُم يغسل بالماءَ ألفاتر .

يكرر مَره و أحده كُل أسبوع .

8.
زيت أليوسفي لازاله ألسيلوليت
يساعد زيت أليوسفي علَي تنشيط ألدوره ألدمويه أللمفاويه و يمنع ترسب ألدهون تَحْت ألجلد.
هَذا ألزيت يساعد ايضا علَي تحطيم ألدهون و يقلل مِن ألسيلوليت .

طرق أستخدام زيت أليوسفي لازاله ألسيلوليت
الطريقَة ألاولي
المكونات
4-5 قطرات مِن زيت أليوسفي
1 ملعقة كبيرة مِن زيت ألزيتون
الطريقَة
تخفيف زيت أليوسفي بزيت ألزيتون ,
و فرك هَذا ألمزيج علَي مناطق ألسيلوليت لمدة حوالى 10-15 دقيقة .

يكرر مرتين يوميا .

ملاحظه عدَم ألخروج فِى ألشمس بَعد أستخدام هَذا ألزيت لانه يزيت مِن حساسيه ألبشره .

الطريقَة ألثانية
المكونات
2-3 قطرات مِن زيت أليوسفي
1 كوب مِن ألماءَ ألدافئ
الطريقَة
اضافه قطرات مِن زيت أليوسفي الي كوب مِن ألماءَ ألدافئ ,
يوضع علَي مناطق ألسيلوليت فِى ألجسم .

يكرر مَره و أحده يوميا حتّي يتِم ملاحظه تحسن منشود .

9.
استخدام ألطماطم للتخلص مِن ألسيلوليت
الاطعمه ألمعلبه ألسريعة ،

والاطعمه ألدسمه و ألسكريات ألمكرره و ألمبيدات ألحشريه و ألملوثات تزيد كميه ألغذاءَ ,
و هَذه ألسموم تخزن علَي شَكل دهون تؤدى الي ألسيلوليت .

الطماطم مصدر غنى مِن أللايكوبين ،

وهو ألمكون ألَّذِى يمنع انهيار ألكولاجين فِى ألجلد و يمنع تراكم ألدهون ألسامه .

المكونات
2-3 ثمرات مِن ألطماطم
1-2 ملعقة مِن عصير ألليمون ألطازج
الطريقَة
فرم ألطماطم للحصول علَي عجينه ,
و مزجه بعصير ألليمون ,
و تدليك ألسيلوليت مَع هَذا ألمعجون لمدة 10-15 دقيقة ,
ثُم يغسل بالماءَ .

يكرر ذَلِك يوميا .

10.
عشبه غوتو كولا لازاله ألسيلوليت
عشب ألغوتو كولا تعرف ايضا باسم كينتيللا أسياتيكا تَحْتوى علَي عنصر فورسكولين ألنشط يساعد علَي تحطيم ألمواد ألسامه ألَّتِى تؤدى الي تَكون ألسيلوليت .

هُناك ألعديد مِن كريمات ألسيلوليت ألمتاحه ألَّتِى تَحْتوى علَي فورسكولين ألَّتِى تساعد علَي فقدان ألوزن .

غوتو كولا متوفر علَي شَكل مسحوق أوراق جافة و مستحضرات ،

وكبسولات و كذلِك ألشاى .

الاعشاب توصف بجرعه 20 60 ملجم مِن غوتو كولا تؤخذَ ثلاث مرات يوميا .

الاوراق ألمجففه تؤخذَ بكميه مِن 1000 4000 ملجم ثلاث مرات يوميا.
لكن ،

قبل أستخدام هَذه ألعشبه يَجب عليك أستشاره ألمعالجين بالاعشاب .

تستخدم عشبه غوتو كولا فَقط لمدة أسبوعين ثُم أعطاءَ أستراحه لمدة أسبوع او أثنين ،

وبعد ذَلِك تستخدم لمدة أسبوعين .

لا يستخدم لأكثر مِن سته أسابيع .

اذا كنت تعانى مِن بَعض أمراض ألكبد ،

تجنب عشب غوتو كولا .

كيفية صنع شاى غوتو كولا
المكونات
¼ كوب مِن أوراق غوتو كولا ألطازجه او 2 ملعقة مِن ألاوراق ألمجففه
1 كوب مِن ألماءَ ألساخن
1-2 ملعقة مِن ألعسل
بضع قطرات مِن عصير ألليمون
الطريقَة
وضع ألعشبه فِى و عاء.
صب ألماءَ ألساخن عَليها .

تركها لمدة 5 دقائق.
تصفى و يتِم أضافه ألعسل و عصير ألليمون فِى حالة أستخدامه .

شرب كوب و أحد مِن هَذا ألشاى فِى أليَوم .

السيلوليت و ألنظام ألغذائى ألمثالى
العلاجات ألمنزليه للسيلوليت أعلاه تخبرنا شيئا لا ينبغى ألتغاضى عنه و هو أن مِن احد ألاسباب ألرئيسيه للسيلوليت هِى تراكم ألسموم فِى ألجسم و ألدهون تَحْت ألجلد .

هَذا يُمكن ألتحكم بِه بشَكل كبير باتباع نظام غذائى جيد يُمكن أن نطلق عَليه حميه ألسيلوليت .

أعلي 5 أطعمه للتخلص مِن ألسيلوليت
1.
الاحماض ألدهنيه أوميغا 3
وجود أنواع سيئه مِن ألدهون قَد تؤدى الي ألعديد مِن ألمضاعفات ألصحية ألمرتبطه بالقلب و صحة ألجسم ألعام .

وهَذا يُمكن أن يؤدى ايضا الي تَكون ألسيلوليت بسَبب ألدهون ألَّتِى تترسب فِى ألخلايا ألدهنيه تَحْت ألجلد .

لماذَا ألاحماض ألدهنيه أوميغا 3 تساعد علَي ألتخلص مِن ألسيلوليت
هُناك ثلاثه أسباب رئيسيه لذلك:
• ألاطعمه ألغنيه بالاحماض ألدهنيه أوميغا 3 غنيه بالمواد ألمضاده للاكسده ألَّتِى تحارب ألجذور ألحره .

المواد ألمضاده للاكسده لَها فعاليه فِى ألقضاءَ علَي ألخلايا ألدهنيه ألَّتِى تسَبب ألسيلوليت .

• ألاحماض ألدهنيه أوميغا 3 تساعد علَي تقليل ألسيلوليت ،

كَما انها تجعل ألبشره ناعمه .

• ألاحماض ألدهنيه أوميغا 3 تساعد علَي تقليل ألشهيه و تجعلك تاكل اقل و تمنع تتراكم ألدهون .

الاطعمه ألَّتِى تَحْتوى علَي ألاحماض ألدهنيه أوميغا 3
زيت كبد ألحوت
سمك ألسلمون
بذور ألكتان
زيت ألزيتون
2.
فلفل كايين
الفلفل كايين لَه شعبية عاليه فِى حرق ألدهون ألطعام ألممتاز و له خصائص مضاده للالتهابات و بالتالى يساعد فِى تقليل اى ألتهاب فِى ألجسم .

لماذَا فلفل كايين يساعد علَي ألتخلص مِن ألسيلوليت
• ألفلفل كايين يُمكن أن يسخن ألجسم بشَكل طبيعى و يساعد علَي تعزيز ألايض .

• بالاضافه الي ذَلِك ،

الفلفل كايين يحسن ألدوره ألدمويه لمنع تراكم ألدهون .

• عِند تناول فلفل كايين بانتظام فانه يسرع عملية ألتخلص مِن سموم ألجسم ألَّتِى تساعد كثِيرا فِى أزاله ألسيلوليت .

كيفية أستخدام فلفل كايين
يمكن أضافه هَذا ألفلفل فِى ألوجبات أليومية ,
مِثل أضافته الي ألمرق ،

وصنع شاى ألفلفل او رشه علَي ألسلطة .

لتحضير شاى فلفل كايين
اضافه 1-2 ملاعق صغيرة مِن مسحوق ألفلفل مَع 1 ملعقة صغيرة مِن ألزنجبيل ألمبشور و عصير ألليمون ألطازج الي كوب مِن ألماءَ ألدافئ .

يكرر 2-3 مرات فِى أليَوم .

3.
الشاى ألاخضر لازاله ألسيلوليت
هُناك اكثر مِن سَبب و جيه لاستبدال كوب مِن ألقهوه فِى ألصباح بكوب مِن ألشاى ألاخضر لازاله ألسيلوليت .

لماذَا ألشاى ألاخضر يساعد علَي أزاله ألسيلوليت
• ألشاى ألاخضر يعزز ألدوره ألدمويه حيثُ يحافظ علَي صحة ألجلد و أنسجه ألجسم و يمنع تراكم ألدهون ,
بهَذه ألطريقَة يتِم حرق ألدهون و أستخدامها كطاقة بدلا مِن تخزينها فِى ألخلايا ألدهنيه لتكوين ألسيلوليت .

• ألشاى ألاخضر غنى بمضادات ألاكسده ألَّتِى تحارب ألجذور ألحره و تساعدك علَي ألتخلص مِن سموم ألجسم .

• ألشاى ألاخضر ايضا يعزز عملية ألايض و يساعد علَي حرق ألدهون ,
مِن خِلال مَنع أنتاج ألانزيمات ألَّتِى تمتص ألدهون .

تناول 3-4 أكواب مِن ألشاى ألاخضر فِى أليَوم ,
يؤدى الي زياده أستهلاك ألطاقة بحيثُ يُمكن حرق ألدهون ألزائده ألَّتِى تترسب فِى ألجسم ،

بما فِى ذَلِك ألسيلوليت.
استبدال قهوه ألصباح بالشاى ألاخضر لزياده ألتمثيل ألغذائى فِى بِداية أليَوم .

4.
شرب ألكثير مِن ألماءَ
للحفاظ علَي جسمك رطب بشَكل جيد و ألحفاظ علَي صحة ألجسم بشَكل عام فإن شرب ألماءَ أمر ضرورى لمنع و أزاله ألسيلوليت و كذلِك لسلامة ألاعضاءَ .

لماذَا شرب ألكثير مِن ألماءَ يساعد علَي أزاله ألسيلوليت
• شرب ألماءَ يجعل ألجسم رطب و يحافظ علَي ملمس ألجلد أملس .

• شرب ألماءَ يساعد علَي ألتخلص مِن سموم ألجسم .

• يساعد علَي تنشيط ألدوره ألدمويه و بالتالى يساعد علَي مَنع تراكم ألسائل أللمفاوى علَي شَكل سيلوليت تَحْت ألجلد .

كيفية أستهلاك ألمزيد مِن ألماءَ يوميا
تناول ألاطعمه ألعاليه فِى محتوي ألماءَ مِثل ألبطيخ و ألخيار و ألبطيخ و ألخضر ألورقيه.
تناول ألمشروبات ألطبيعية مِثل ماءَ جوز ألهند .

اضافه عصير ألليمون و قليلا مِن ألعسل لجعل ألماءَ ألذَ و اكثر صحة ايضا .

شاى ألاعشاب و لكن عدَم أضافه ألسكر لان ذَلِك سيؤدى الي ألمزيد مِن تراكم ألدهون .

شرب ألماءَ ألعادى علَي ألاقل 7-8 أكواب يوميا .

5.
الاطعمه ألَّتِى تَحْتوى علَي ألجيلاتين
يتَكون ألجيلاتين مِن ألاحماض ألامينيه،
والجلايسين و ألبرولين و ألَّتِى تؤخذَ مِن عظام و ألانسجه ألليفيه و أعضاءَ ألحيوانات .

اولئك ألَّذِين لا ياكلون مِثل هَذه ألاطعمه غَير ألنباتيه يفتقرون عموما الي عنصر مفيد فِى ألحصول علَي ملمس ألجلد ألرائع .

في ألواقع ,
ألاحماض ألامينيه ليس فَقط مُهمه لصحة ألجلد و لكن ايضا مُهمه لاظافر سليمه و لنمو ألشعر ،

ويحسن ألوظيفه ألمناعيه و يحافظ علَي ألوزن ,
كَما انه يساعد علَي ألحد مِن ألسيلوليت .

لماذَا ألجيلاتين يساعد علَي ألتخلص مِن ألسيلوليت
انه يحسن عملية ألهضم مِن خِلال تسهيل مرور ألطعام خِلال ألمسار ألهضمى ,
مما يساعد علَي تراكم دهون اقل .

الحصول علَي ألكولاجين فِى ألغذاءَ يساعد علَي ليونه ألجلد .

هو مصدر جيد مِن ألبروتين و ألاحماض ألامينيه ألَّتِى تساعد علَي بناءَ ألعضلات و هَذا يَعنى ألمزيد مِن أستهلاك ألطاقة و تراكم اقل مِن ألدهون .

انه يعزز ألجلد و ألشعر و نمو ألاظافر .

مفيد ايضا للمفاصل و يمكن أن يساعد ألاشخاص ألَّذِين يعانون مِن مشاكل ألخشونه .

يعمل علَي شد ألجلد .

كيفية ألحصول علَي ألجيلاتين
• تحضير مرق ألعظم
• أضافه مسحوق ألجيلاتين الي ألحساءَ و أليخنات .

• صنع حلوي ألجيلى .

• أضافه 1 ملعقة طعام مِن مسحوق ألجيلاتين فِى شاى ألاعشاب مِثل ألشاى و ألبابونج .

اولا أذابه مسحوق ألجيلاتين فِى ربع كوب مِن ألماءَ ألبارد ثُم خلط هَذا مَع ¾ كوب مِن شاى ألاعشاب .

• أضافته الي ألوجبات ألخفيفه مِن ألفاكهه .

مع ألنظام ألغذائى ألمثالى و كذلِك ألتمارين ،

يمكنك ألتخلص مِن ألسيلوليت قريبا ,
و كذلِك ألعلاجات ألمنزليه للسيلوليت تساعد بشَكل كبير فِى ألتخلص مِن ألسيلوليت .

  • زيت الزيتون البكر والسيلوليت
181 views

التخلص من السيلوليت بطريقة طبيعية

1

صوره مناظر طبيعية من السودان

مناظر طبيعية من السودان

يقع جبل مَره جنوب غرب ألسودان فِى و لايه غرب دارفور، ويمتد مئات ألاميال مِن …