3:27 صباحًا الجمعة 22 فبراير، 2019


التفكير المستمر

اعاني من كثره التفكير و اضطراب النوم.. فما العلاج

بالصور التفكير المستمر 18536

يسال قارئ ابلغ من العمر 23 عاما، و اعاني من التفكير كثيرا لدرجه انني لا استطيع النوم مما اصابني بحاله من التوتر و القلق و اريد ان اعرف ما هو العلاج يجيب عن هذا التساؤل الدكتور محمد عادل الحديدي مدرس الامراض النفسيه بكليه الطب جامعه المنصوره مشيرا الى ان التفكير باستمرار يحدث نتيجه للاصابه بمرض القلق نتيجه التعرض لمشكله ما تجعله دائما مشغول بها و يفكر في ايجاد حلول لها و يزداد هذا التفكير عندما يتواجد مفردا خاصه اثناء الليل حينما يرغب في النوم الا ان قلقه ازاء تلك المشكله يجعل نومه مضطربا. يضيف الحديدي ان القلق ليس هو السبب الوحيد في اضطراب النوم فمن الممكن ان يكون الفرد دائم التفكير دون ان يكون هناك مشكله تستدعي هذا التفكير و في هذه الحاله يكون الفرد مصابا بالوسواس القهرى. لعلاج الحاله الاولي يتطلب ذلك علاجا نفسيا حيث يقوم المريض بتقليل القلق و التفكير المستمر عن طريق تشتيت الانتباه، فمثلا يقوم بقراءه بعض الكتب و المجلات او تلاوه القران او الاستماع الى الموسيقي قبل النوم مباشره اما اذا كان السبب في اضطراب التفكير هو الوسواس القهري ففي هذه الحاله قد يتطلب علاجا دوائيا لتدعيم المؤثرات العصبيه التي تتصل بالمخ و ذلك من خلال تناول بعض من مضادات الاكتئاب او المهدئات الصغرى.

بالصور التفكير المستمر 18536 1

بالصور التفكير المستمر 18536 2

 

199 views

التفكير المستمر