1:42 مساءً الجمعة 14 ديسمبر، 2018

التفكير المستمر


اعاني من كثرة التفكير واضطراب النوم..

فما العلاج

صوره التفكير المستمر

يسال قارئ ابلغ من العمر 23 عاما،

واعاني من التفكير كثيرا لدرجه انني لا استطيع النوم مما اصابني بحالة من التوتر والقلق واريد ان اعرف ما هو العلاج

يجيب عن هذا التساؤل الدكتور محمد عادل الحديدي مدرس الامراض النفسيه بكليه الطب جامعة المنصورة،

مشيرا الى ان التفكير باستمرار يحدث نتيجة للاصابة بمرض القلق نتيجة التعرض لمشكلة ما تجعلة دائما مشغول بها ويفكر في ايجاد حلول لها ويزداد هذا التفكير عندما يتواجد مفردا خاصة اثناء الليل حينما يرغب في النوم الا ان قلقة ازاء تلك المشكلة يجعل نومة مضطربا.

يضيف الحديدي ان القلق ليس هو السبب الوحيد في اضطراب النوم فمن الممكن ان يكون الفرد دائم التفكير دون ان يكون هناك مشكلة تستدعي هذا التفكير وفي هذة الحالة يكون الفرد مصابا بالوسواس القهرى.

لعلاج الحالة الاولي يتطلب ذلك علاجا نفسيا حيث يقوم المريض بتقليل القلق والتفكير المستمر عن طريق تشتيت الانتباه،

فمثلا يقوم بقراءه بعض الكتب والمجلات او تلاوه القران او الاستماع الى الموسيقي قبل النوم مباشره اما اذا كان السبب في اضطراب التفكير هو الوسواس القهري ففي هذة الحالة قد يتطلب علاجا دوائيا لتدعيم المؤثرات العصبيه التي تتصل بالمخ وذلك من خلال تناول بعض من مضادات الاكتئاب او المهدئات الصغرى.

صوره التفكير المستمر

 

174 views

التفكير المستمر