يوم الجمعة 4:36 صباحًا 24 مايو، 2019

التفكير المستمر

اعاني من كثرة التفكير و اضطراب النوم..

 

فما العلاج

 

صور التفكير المستمر

يسال قارئ ابلغ من العمر 23 عاما،

 

و اعاني من التفكير كثيرا لدرجه انني لا استطيع النوم مما اصابني بحالة من التوتر و القلق و اريد ان اعرف ما هو العلاج

 

يجيب عن هذا التساؤل الدكتور محمد عادل الحديدي مدرس الامراض النفسيه بكليه الطب جامعة المنصورة،

 

مشيرا الى ان التفكير باستمرار يحدث نتيجة للاصابة بمرض القلق نتيجة التعرض لمشكلة ما تجعلة دائما مشغول بها و يفكر في ايجاد حلول لها و يزداد هذا التفكير عندما يتواجد مفردا خاصة اثناء الليل حينما يرغب في النوم الا ان قلقة ازاء تلك المشكلة يجعل نومة مضطربا.

 

يضيف الحديدي ان القلق ليس هو السبب الوحيد في اضطراب النوم فمن الممكن ان يكون الفرد دائم التفكير دون ان يكون هناك مشكلة تستدعي هذا التفكير و في هذه الحالة يكون الفرد مصابا بالوسواس القهرى.

 

لعلاج الحالة الاولي يتطلب ذلك علاجا نفسيا حيث يقوم المريض بتقليل القلق و التفكير المستمر عن طريق تشتيت الانتباه،

 

فمثلا يقوم بقراءه بعض الكتب و المجلات او تلاوه القران او الاستماع الى الموسيقي قبل النوم مباشره اما اذا كان السبب في اضطراب التفكير هو الوسواس القهري ففي هذه الحالة قد يتطلب علاجا دوائيا لتدعيم المؤثرات العصبيه التي تتصل بالمخ و ذلك من خلال تناول بعض من مضادات الاكتئاب او المهدئات الصغرى.

صور التفكير المستمر

 

238 views

التفكير المستمر