يوم الثلاثاء 11:56 مساءً 23 أبريل، 2019

الرمان وفوائده

بالصور الرمان وفوائده 845120209f1694f49183c5b0e8bc1f7d

فوائد الرمان للجسم ١٠ اسباب لتحب تناول الرمان

بذور الرمان من الفواكة المحببه للاطفال و الكبار و التي تحتوى على المواد المضاده للاكسده و المواد الكيميائيه النباتيه التي يمكن ان تحمى قلبك،

 

و تمنع السرطان و تحافظ على اسنانك.

فوائد الرمان للجسم
1 صحة القلب:
ان المواد المضاده للاكسده في الرمان تقدم مختلف اشكال الحماية لقلبك.

 

حيث تم العثور على ما ده البوليفينول و التانينس و غيرها من مضادات الاكسده في الرمان مما يقلل من تراكم الترسبات في جدران الشرايين،

 

و يضعف خطر الاصابة بالنوبات القلبية،

 

و السكتات الدماغية.
2 الوقايه من السرطان:
ان المواد المضاده للاكسده معروفة جيدا بقدرتها على محاربه الجذور الحره المسببه للسرطان،

 

و يحتوى الرمان ايضا على المواد الكيميائيه النباتيه التي يمكن ان تقلل من خطر الاصابة بسرطان الثدي.

 

حيث و جد العلماء ان زيت بذور الرمان يصيب خلايا سرطان الثدي بالتدمير الذاتى بينما يترك الخلايا السليمه دون ان يمسها بسوء, و قد ثبت ان الرمان يساعد ايضا في مكافحه سرطان البروستاتا و سرطان الرئة.

3 التهاب المفاصل:
فى دراسه بكليه الطب جامعة كيب و يسترن ريزيرف عام 2005،

 

اكتشف الباحثون وجود انزيم في الرمان يمكن ان يبطئ تدهور الغضروف الذى يؤدى الى هشاشه العظام.

 

بالاضافه الى ان الخصائص المضاده للالتهابات في الرمان هي ايضا مفيدة لعلاج هذه الحالة بعد بدايتها.
4 العنايه بالاسنان:
فائده الرمان لا تكمن في مجرد محاربه امراض القلب و الشرايين،

 

و لكن مستخلص الرمان يزيل ايضا الترسبات التي تسبب البكتيريا التي تؤدى الى امراض اللثة.
5 تقليل اعراض الشيخوخة:
يفيد الرمان في علاج عدد من الامراض المرتبطه بالشيخوخة.

 

و وجدت دراسه اجريت عام 2006 ايضا ان ما ده البوليفينول في الرمان تقلل من تراكم الترسبات في الدماغ البروتينات التي قد تعطل الاتصالات بالمخ و يمكن ان تؤدى في نهاية المطاف الى فقدان الذاكره و التدهور الادراكى الذى يميز مرض الزهايمر.
6 الحصول على المواد المغذية:
ثمره واحده من الرمان تحتوى نحو 40 في المئه من الموصي به يوميا من فيتامين C للكبار،

 

جنبا الى جنب مع حمض الفوليك،

 

و الالياف،

 

و البوتاسيوم و النياسين و فيتامين A و E.
7 توفير حماية لحديثى الولادة:
وجدت الدراسه التي نشرت في مجلة ابحاث طب الاطفال ان شرب عصير الرمان اثناء الحمل يساعد على حماية ادمغه الاطفال حديثى الولاده .

 

8 خفض ضغط الدم المرتفع:
وجدت دراسه ايضا ان الرمان يساعد على خفض ضغط الدم للذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

9 خفض مستوي الكوليسترول الضار:
المواد المضاده للاكسده في فاكهه الرمان تساعد على خفض الكوليسترول الضار و الحد من ارتفاعه.

10 طرد الديدان المعوية:
وبالاخص الدوده الشريطيه و علاج البواسير حيث يستخدم منقوع قشر جذور الرمان بمعدل ملعقة صغيرة مع ملء كوب ماء مغلى و يترك لمدة عشر دقائق ثم يصفي و يشرب بمعدل ثلاث الى اربع مرات في اليوم.

كيفية الاستمتاع بتناول الرمان:
تناول الرمان يحتاج الى بعض العمل لان البذور الصالحه للاكل مغطاه بغشاء ابيض غير صالح للاكل.

 

اما البذور فلها نكهه مميزه و لذيذة و يمكن ان تستخدم في عمل العصير و المربات.

واليك افضل طريقة لتقطيع ثمره الرمان:
قم بقطع الجزء العلوى من الثمرة.
انزع القشره من بعض الاماكن في كل انحاء الثمره من الاعلى الى الاسفل).
افصل الاجزاء عن بعضها البعض.
ضع الاجزاء في و عاء من الماء.
اخرج البذور باصابعك مع الحرص على ملابسك حتى لا تصيبها البقع .

 


صفى البذور باستخدام مصفاة.
يمكنك اكل البذور على الفور،

 

او تخزينها في الثلاجه او حتى تجميدها.
بذور الرمان ايضا يمكن و ضعها كمقبلات في السلطة او اضافتها للايس كريم.

 

430 views

الرمان وفوائده