4:52 مساءً الأحد 16 ديسمبر، 2018

الرمان وفوائده


صوره الرمان وفوائده

فوائد الرمان للجسم ١٠ اسباب لتحب تناول الرمان

بذور الرمان من الفواكه المحببه للاطفال و الكبار و التى تحتوى على المواد المضاده للاكسده و المواد الكيميائيه النباتيه التى يمكن ان تحمى قلبك،

و تمنع السرطان و تحافظ على اسنانك.

فوائد الرمان للجسم
1 صحه القلب:
ان المواد المضاده للاكسده في الرمان تقدم مختلف اشكال الحمايه لقلبك.

حيث تم العثور على ما ده البوليفينول و التانينس و غيرها من مضادات الاكسده في الرمان مما يقلل من تراكم الترسبات في جدران الشرايين،

و يضعف خطر الاصابه بالنوبات القلبية،

و السكتات الدماغية.
2 الوقايه من السرطان:
ان المواد المضاده للاكسده معروفه جيدا بقدرتها على محاربه الجذور الحره المسببه للسرطان،

و يحتوى الرمان ايضا على المواد الكيميائيه النباتيه التى يمكن ان تقلل من خطر الاصابه بسرطان الثدي.

حيث و جد العلماء ان زيت بذور الرمان يصيب خلايا سرطان الثدى بالتدمير الذاتى بينما يترك الخلايا السليمه دون ان يمسها بسوء, و قد ثبت ان الرمان يساعد ايضا في مكافحه سرطان البروستاتا و سرطان الرئة.

3 التهاب المفاصل:
فى دراسه بكليه الطب جامعه كيب و يسترن ريزيرف عام 2005،

اكتشف الباحثون و جود انزيم في الرمان يمكن ان يبطئ تدهور الغضروف الذى يؤدى الى هشاشه العظام.

بالاضافه الى ان الخصائص المضاده للالتهابات في الرمان هى ايضا مفيده لعلاج هذه الحاله بعد بدايتها.
4 العنايه بالاسنان:
فائده الرمان لا تكمن في مجرد محاربه امراض القلب و الشرايين،

و لكن مستخلص الرمان يزيل ايضا الترسبات التى تسبب البكتيريا التى تؤدى الى امراض اللثة.
5 تقليل اعراض الشيخوخة:
يفيد الرمان في علاج عدد من الامراض المرتبطه بالشيخوخة.

و وجدت دراسه اجريت عام 2006 ايضا ان ما ده البوليفينول في الرمان تقلل من تراكم الترسبات في الدماغ البروتينات التى قد تعطل الاتصالات بالمخ و يمكن ان تؤدى في نهايه المطاف الى فقدان الذاكره و التدهور الادراكى الذى يميز مرض الزهايمر.
6 الحصول على المواد المغذية:
ثمره و احده من الرمان تحتوى نحو 40 في المئه من الموصي به يوميا من فيتامين C للكبار،

جنبا الى جنب مع حمض الفوليك،

و الالياف،

و البوتاسيوم و النياسين و فيتامين A و E.
7 توفير حمايه لحديثى الولادة:
وجدت الدراسه التى نشرت في مجله ابحاث طب الاطفال ان شرب عصير الرمان اثناء الحمل يساعد على حمايه ادمغه الاطفال حديثى الولاده .

8 خفض ضغط الدم المرتفع:
وجدت دراسه ايضا ان الرمان يساعد على خفض ضغط الدم للذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

9 خفض مستوي الكوليسترول الضار:
المواد المضاده للاكسده في فاكهه الرمان تساعد على خفض الكوليسترول الضار و الحد من ارتفاعه.

10 طرد الديدان المعوية:
وبالاخص الدوده الشريطيه و علاج البواسير حيث يستخدم منقوع قشر جذور الرمان بمعدل ملعقه صغيره مع ملء كوب ماء مغلى و يترك لمده عشر دقائق ثم يصفي و يشرب بمعدل ثلاث الى اربع مرات في اليوم.

كيفيه الاستمتاع بتناول الرمان:
تناول الرمان يحتاج الى بعض العمل لان البذور الصالحه للاكل مغطاه بغشاء ابيض غير صالح للاكل.

اما البذور فلها نكهه مميزه و لذيذه و يمكن ان تستخدم في عمل العصير و المربات.

واليك افضل طريقه لتقطيع ثمره الرمان:
قم بقطع الجزء العلوى من الثمرة.
انزع القشره من بعض الاماكن في كل انحاء الثمره من الاعلي الى الاسفل).
افصل الاجزاء عن بعضها البعض.
ضع الاجزاء في و عاء من الماء.
اخرج البذور باصابعك مع الحرص على ملابسك حتى لا تصيبها البقع .


صفى البذور باستخدام مصفاة.
يمكنك اكل البذور على الفور،

او تخزينها في الثلاجه او حتى تجميدها.
بذور الرمان ايضا يمكن و ضعها كمقبلات في السلطه او اضافتها للايس كريم.

 

320 views

الرمان وفوائده