7:47 مساءً الأحد 17 فبراير، 2019


الرمان وفوائده

بالصور الرمان وفوائده 845120209f1694f49183c5b0e8bc1f7d

فوائد الرمان للجسم ١٠ اسباب لتحب تناول الرمان

بذور الرمان من الفواكه المحببه للاطفال و الكبار و التى تحتوى على المواد المضاده للاكسده و المواد الكيميائيه النباتيه التى يمكن ان تحمى قلبك،

و تمنع السرطان و تحافظ على اسنانك.

فوائد الرمان للجسم
1 صحه القلب:
ان المواد المضاده للاكسده في الرمان تقدم مختلف اشكال الحمايه لقلبك.

حيث تم العثور على ما ده البوليفينول و التانينس و غيرها من مضادات الاكسده في الرمان مما يقلل من تراكم الترسبات في جدران الشرايين،

و يضعف خطر الاصابه بالنوبات القلبيه و السكتات الدماغية.
2 الوقايه من السرطان:
ان المواد المضاده للاكسده معروفه جيدا بقدرتها على محاربه الجذور الحره المسببه للسرطان،

و يحتوى الرمان ايضا على المواد الكيميائيه النباتيه التى يمكن ان تقلل من خطر الاصابه بسرطان الثدي.

حيث و جد العلماء ان زيت بذور الرمان يصيب خلايا سرطان الثدى بالتدمير الذاتى بينما يترك الخلايا السليمه دون ان يمسها بسوء, و قد ثبت ان الرمان يساعد ايضا في مكافحه سرطان البروستاتا و سرطان الرئة.

3 التهاب المفاصل:
فى دراسه بكليه الطب جامعه كيب و يسترن ريزيرف عام 2005،

اكتشف الباحثون وجود انزيم في الرمان يمكن ان يبطئ تدهور الغضروف الذى يؤدى الى هشاشه العظام.

بالاضافه الى ان الخصائص المضاده للالتهابات في الرمان هى ايضا مفيده لعلاج هذه الحاله بعد بدايتها.
4 العنايه بالاسنان:
فائده الرمان لا تكمن في مجرد محاربه امراض القلب و الشرايين،

و لكن مستخلص الرمان يزيل ايضا الترسبات التى تسبب البكتيريا التى تؤدى الى امراض اللثة.
5 تقليل اعراض الشيخوخة:
يفيد الرمان في علاج عدد من الامراض المرتبطه بالشيخوخة.

و وجدت دراسه اجريت عام 2006 ايضا ان ما ده البوليفينول في الرمان تقلل من تراكم الترسبات في الدماغ البروتينات التى قد تعطل الاتصالات بالمخ و يمكن ان تؤدى في نهايه المطاف الى فقدان الذاكره و التدهور الادراكى الذى يميز مرض الزهايمر.
6 الحصول على المواد المغذية:
ثمره واحده من الرمان تحتوى نحو 40 في المئه من الموصي به يوميا من فيتامين C للكبار،

جنبا الى جنب مع حمض الفوليك،

و الالياف،

و البوتاسيوم و النياسين و فيتامين A و E.
7 توفير حمايه لحديثى الولادة:
وجدت الدراسه التى نشرت في مجله ابحاث طب الاطفال ان شرب عصير الرمان اثناء الحمل يساعد على حمايه ادمغه الاطفال حديثى الولاده .

8 خفض ضغط الدم المرتفع:
وجدت دراسه ايضا ان الرمان يساعد على خفض ضغط الدم للذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

9 خفض مستوي الكوليسترول الضار:
المواد المضاده للاكسده في فاكهه الرمان تساعد على خفض الكوليسترول الضار و الحد من ارتفاعه.

10 طرد الديدان المعوية:
وبالاخص الدوده الشريطيه و علاج البواسير حيث يستخدم منقوع قشر جذور الرمان بمعدل ملعقه صغيره مع ملء كوب ماء مغلى و يترك لمده عشر دقائق ثم يصفي و يشرب بمعدل ثلاث الى اربع مرات في اليوم.

كيفيه الاستمتاع بتناول الرمان:
تناول الرمان يحتاج الى بعض العمل لان البذور الصالحه للاكل مغطاه بغشاء ابيض غير صالح للاكل.

اما البذور فلها نكهه مميزه و لذيذه و يمكن ان تستخدم في عمل العصير و المربات.

واليك افضل طريقه لتقطيع ثمره الرمان:
قم بقطع الجزء العلوى من الثمرة.
انزع القشره من بعض الاماكن في كل انحاء الثمره من الاعلي الى الاسفل).
افصل الاجزاء عن بعضها البعض.
ضع الاجزاء في و عاء من الماء.
اخرج البذور باصابعك مع الحرص على ملابسك حتى لا تصيبها البقع .


صفى البذور باستخدام مصفاة.
يمكنك اكل البذور على الفور،

او تخزينها في الثلاجه او حتى تجميدها.
بذور الرمان ايضا يمكن وضعها كمقبلات في السلطه او اضافتها للايس كريم.

 

377 views

الرمان وفوائده