9:57 صباحًا الثلاثاء 14 أغسطس، 2018

الرمان وفوائده


صوره الرمان وفوائده

فوائد ألرمان للجسم ١٠ أسباب لتحب تناول ألرمان

بذور ألرمان مِن ألفواكه ألمحببه للاطفال و ألكبار و ألَّتِى تَحْتوى علَي ألمواد ألمضاده للاكسده و ألمواد ألكيميائيه ألنباتيه ألَّتِى يُمكن أن تحمى قلبك،
وتمنع ألسرطان و تحافظ علَي أسنانك.

فوائد ألرمان للجسم
1 صحة ألقلب:
ان ألمواد ألمضاده للاكسده فِى ألرمان تقدم مختلف أشكال ألحماية لقلبك.
حيثُ تم ألعثور علَي مادة ألبوليفينول و ألتانينس و غيرها مِن مضادات ألاكسده فِى ألرمان مما يقلل مِن تراكم ألترسبات فِى جدران ألشرايين،
ويضعف خطر ألاصابة بالنوبات ألقلبيه،
والسكتات ألدماغيه.
2 ألوقايه مِن ألسرطان:
ان ألمواد ألمضاده للاكسده معروفة جيدا بقدرتها علَي محاربه ألجذور ألحره ألمسببه للسرطان،
ويحتَوى ألرمان ايضا علَي ألمواد ألكيميائيه ألنباتيه ألَّتِى يُمكن أن تقلل مِن خطر ألاصابة بسرطان ألثدي.
حيثُ و جد ألعلماءَ أن زيت بذور ألرمان يصيب خلايا سرطان ألثدى بالتدمير ألذاتى بينما يترك ألخلايا ألسليمه دون أن يمسها بسوء, و قد ثبت أن ألرمان يساعد ايضا فِى مكافحه سرطان ألبروستاتا و سرطان ألرئه.

3 ألتهاب ألمفاصل:
في دراسه بِكُليه ألطب جامعة كيب و يسترن ريزيرف عام 2005،
اكتشف ألباحثون و جود أنزيم فِى ألرمان يُمكن أن يبطئ تدهور ألغضروف ألَّذِى يؤدى الي هشاشه ألعظام.
بالاضافه الي أن ألخصائص ألمضاده للالتهابات فِى ألرمان هِى ايضا مفيدة لعلاج هَذه ألحالة بَعد بدايتها.
4 ألعنايه بالاسنان:
فائده ألرمان لا تكمن فِى مجرد محاربه أمراض ألقلب و ألشرايين،
ولكن مستخلص ألرمان يزيل ايضا ألترسبات ألَّتِى تسَبب ألبكتيريا ألَّتِى تؤدى الي أمراض أللثه.
5 تقليل أعراض ألشيخوخه:
يفيد ألرمان فِى علاج عدَد مِن ألامراض ألمرتبطه بالشيخوخه.
ووجدت دراسه أجريت عام 2006 ايضا أن مادة ألبوليفينول فِى ألرمان تقلل مِن تراكم ألترسبات فِى ألدماغ ألبروتينات ألَّتِى قَد تعطل ألاتصالات بالمخ و يمكن أن تؤدى فِى نِهاية ألمطاف الي فقدان ألذاكره و ألتدهور ألادراكى ألَّذِى يميز مرض ألزهايمر.
6 ألحصول علَي ألمواد ألمغذيه:
ثمَره و أحده مِن ألرمان تَحْتوى نحو 40 فِى ألمئه مِن ألموصي بِه يوميا مِن فيتامين C للكبار،
جنبا الي جنب مَع حمض ألفوليك،
والالياف،
والبوتاسيوم و ألنياسين و فيتامين A و E.
7 توفير حماية لحديثى ألولاده:
وجدت ألدراسه ألَّتِى نشرت فِى مجلة أبحاث طب ألاطفال أن شرب عصير ألرمان أثناءَ ألحمل يساعد علَي حماية أدمغه ألاطفال حديثى ألولاده .

8 خفض ضغط ألدم ألمرتفع:
وجدت دراسه ايضا أن ألرمان يساعد علَي خفض ضغط ألدم للذين يعانون مِن أرتفاع ضغط ألدم.

9 خفض مستوي ألكوليسترول ألضار:
المواد ألمضاده للاكسده فِى فاكهه ألرمان تساعد علَي خفض ألكوليسترول ألضار و ألحد مِن أرتفاعه.

10 طرد ألديدان ألمعويه:
وبالاخص ألدوده ألشريطيه و علاج ألبواسير حيثُ يستخدم منقوع قشر جذور ألرمان بمعدل ملعقة صغيرة مَع ملء كوب ماءَ مغلى و يترك لمدة عشر دقائق ثُم يصفى و يشرب بمعدل ثلاث الي أربع مرات فِى أليوم.

كيفية ألاستمتاع بتناول ألرمان:
تناول ألرمان يحتاج الي بَعض ألعمل لان ألبذور ألصالحه للاكل مغطاه بغشاءَ أبيض غَير صالح للاكل.
اما ألبذور فلها نكهه مميزه و لذيذة و يمكن أن تستخدم فِى عمل ألعصير و ألمربات.

واليك افضل طريقَة لتقطيع ثمَره ألرمان:
قم بقطع ألجُزء ألعلوى مِن ألثمره.
أنزع ألقشره مِن بَعض ألاماكن فِى كُل أنحاءَ ألثمَره مِن ألأعلي الي ألاسفل).
أفصل ألاجزاءَ عَن بَعضها ألبعض.
ضَع ألاجزاءَ فِى و عاءَ مِن ألماء.
أخرج ألبذور باصابعك مَع ألحرص علَي ملابسك حتّي لا تصيبها ألبقع .

صفي ألبذور باستخدام مصفاه.
يُمكنك أكل ألبذور علَي ألفور،
او تخزينها فِى ألثلاجه او حتّي تجميدها.
بذور ألرمان ايضا يُمكن و َضعها كمقبلات فِى ألسلطة او أضافتها للايس كريم.

 

258 views

الرمان وفوائده

1

صوره قشر الرمان للتنحيف الكرش

قشر الرمان للتنحيف الكرش

تحدثنا مِن قَبل عَن فوائد ألرمان و قلنا بأنها كثِيرة للغايه و بالتالي فهي تدخل …