يوم السبت 6:43 مساءً 25 مايو، 2019

السعرات الحرارية في سلطة الفواكه

 

صور السعرات الحرارية في سلطة الفواكه

الفواكه الطازجة

نوع المادة

الكمية

عدد السعرات الحرارية

تفاح

واحده متوسطة 140 جرام

81

مشمش

واحده متوسطة 30 جرام

17

موز

متوسط 100 جرام

105

تين

واحده 40 جرام

37

جريب فروت

نصف واحده متوسطة 110 جرام

38

كرز

10 حبات

49

افوكادو

نصف حبه متوسطة الحجم

162

عنب

نصف كوب

53

جوافة

واحده متوسطة 85 جرام

45

كيوي

واحده متوسطة 76 جرام

46

مانجا

نصف حبه 85 جرام

68

برتقال

واحده 110 جرام

62

بابايا

متوسطة

117

خوخ

واحده متوسطة 85 جرام

37

كمثرى

متوسطة 170 جرام

98

اناناس

شريحه 82 جرام

42

انجاص

واحده متوسطة 60 جرام

36

رمان

متوسطة 150 جرام

110

نكتارين

متوسطة 142 جرام

67

بطيخ رقي)

قطعة 100 جرام

26

بطيخ شمام)

قطعة 100 جرام

33

فراولة

نصف كوب

23

افندي

واحده متوسطة 85 جرام

37

توت

كوب واحد

122

بلح رطب)

10 حبات

150

اكدنيا

100 جرام

49

برقوق كوجة)

100 جرام

52

ليمون

واحده 60 جرام

17

ليمون حلو

ثمره متوسطة الحجم

53

توت اسود

كوب واحد

117

نبق كنار)

30 ثمرة

9

سفرجل

ثمره متوسطة الحجم

60

تمر هندي صبار)

نصف كوب

82

الفواكة المعلبة

مشمش معلب مع ماء و سكر

نصف كوب

111

سلطة الفواكة مع شراب السكر الغليظ)

نصف كوب

94

كرز معلب مع شراب السكر الغليظ)

نصف كوب

107

خوخ معلب مع ماء و سكر

نصف كوب

95

كمثري معلبه مع ماء و سكر

نصف كوب

94

اناناس معلب مع ماء و سكر

نصف كوب

100

الفواكة المجففة

تمر

حبه واحدة

26

تين مجفف

100 جرام

288

كشمش زبيب)

نصف كوب

109

انجاص مجفف

نصف كوب

113

مشمش مجفف

نصف كوب

169

346 views

السعرات الحرارية في سلطة الفواكه