11:39 صباحًا الإثنين 10 ديسمبر، 2018

السلطة الخضراء والرجيم


 

 

 

صوره السلطة الخضراء والرجيم

 

التخلص من الوزن الزائد حلم يراود الكثير من الفتيات،

فهن يرغبن دائما في الحصول على جسم رشيق وجذاب.

يقدم لك الدكتور اشرف الشافعى،

استشاري التغذيه العلاجيه،

رجيما سحريا فعالا يخلصك من “10 كيلو جرامات” من وزنك الزائد خلال شهر،

يمنحك قواما رشيقا وجذابا.

الافطار
“قطعة من التوست،

بيضه مسلوقه،

طبق من السلطة الخضراء او حبه من الفاكهه”.

الغداء
“3 ملاعق كبيرة من الارز او المعكرونه،

ربع دجاجة محمر او مطهو بالبخار،

او سمكتين متوسطتي الحجم،

او علبه صغيرة من التونه خاصة باصحاب الرجيم دون زيت،

او بيضتان مسلوقتان،

طبق من السلطة الخضراء الطازجه،

او طبق من الخضار المطهوه بواسطه البخار،

وبعد انتهاء وجبه الغداء بساعة يمكن تناول حبه من الفاكهه.

العشاء
“بيضه مسلوقه،

او قطعة من التوست،

طبق سلطة خضروات طازجه،

او ثمرتان من الفاكهه الموسميه”.

294 views

السلطة الخضراء والرجيم