10:42 صباحًا الأحد 17 فبراير، 2019


السلطة الخضراء والرجيم

 

 

 

بالصور السلطة الخضراء والرجيم 296

 

التخلص من الوزن الزائد حلم يراود الكثير من الفتيات،

فهن يرغبن دائما في الحصول على جسم رشيق و جذاب.

يقدم لك الدكتور اشرف الشافعى،

استشارى التغذيه العلاجيه رجيما سحريا فعالا يخلصك من “10 كيلو جرامات” من وزنك الزائد خلال شهر،

يمنحك قواما رشيقا و جذابا.

الافطار
“قطعه من التوست،

بيضه مسلوقه طبق من السلطه الخضراء او حبه من الفاكهة”.

الغداء
“3 ملاعق كبيره من الارز او المعكرونه ربع دجاجه محمر او مطهو بالبخار،

او سمكتين متوسطتى الحجم،

او علبه صغيره من التونه خاصه باصحاب الرجيم دون زيت،

او بيضتان مسلوقتان،

طبق من السلطه الخضراء الطازجه او طبق من الخضار المطهوه بواسطه البخار،

و بعد انتهاء وجبه الغداء بساعه يمكن تناول حبه من الفاكهة.

العشاء
“بيضه مسلوقه او قطعه من التوست،

طبق سلطه خضروات طازجه او ثمرتان من الفاكهه الموسمية”.

323 views

السلطة الخضراء والرجيم