يوم الإثنين 7:23 صباحًا 22 أبريل، 2019

الكارنتين بلس 1000 , تعرف على الكارنتين بلس 1000

 

 

ربما كنت قد شاهدت منتجات الكارنيتين مرات عديدة في محلات المكملات الغذائية ،

 

و لم تعرف لماذا تستعمل و على الاغلب لم تسال،

فغيرها من المنتجات الفاخرة جذبت انتباهك اكثر،

 

فانفقت و قتك و ميزانيتك عليها.

 

الكارنتين بلس 1000,تعرف على الكارنتين بلس 1000

الكارنيتين هو اداة قيمة في اي برنامج مكملات للرياضيين،

 

و هو اداة لا غني عنها في الحرب ضد الدهون!
فما هو الكارنيتين

 

ما هي فوائد تناوله

 

ما الجرعة الموصي بها

 

و ما هي اثارة الجانبية

 

سوف نجيب على هذه الاسئلة في هذه المقالة خلال هذه المقالة .

 

ما هو الكارنيتين؟

بالصور الكارنتين بلس 1000 , تعرف على الكارنتين بلس 1000 13096 1
الكارنيتين – Carnitine هو ما دة مشابهة للاحماض الامينية و الفيتامينات.

 

تصنع في الجسم بكميات صغيرة من
الاحماض الامينية مثل
ميسين و ميثيونين و بالاضافة الى  الفيتامينات مثل فيتامين C و فيتامين B.

 

المصادر الطبيعية التي تحتوى على الكارنيتين
ليست كثيرة ،

 

 

و
تحتوى على كمية صغيرة منه ،

 

 

مما يجعل استخدام المكملات الخيار الافضل.

ما هي فوائد الكارنيتين؟
الكارنيتين له فوائد عديدة للجسم،

 

و اهمها في عملية فقد الدهون،

 

فالكارنيتين مسئول عن نقل الاحماض الدهنيه
للميتوكوندريا في الخلايا،

 

حيث تستعمل لانتاج الطاقة ،

 

 

على هذا النحو تمكن الشخص الدهون في الجسم
عن طريق زيادة استعمال الدهون كمصدر للطاقة .

 

من المزايا الاخرى المهمة لبناء الاجسام هي اثر الكارنيتين على مستقبلات الاندروجين.
كارنيتين يزيد عدد مستقبلات الاندروجين في العضلات —
نعم في نفس مستقبلات هرمون التستوستيرون و التي هي مسئولة عن نمو العضلات الخاصة بك.
منافع اضافية اخرى من كارنيتين:
  • يعزز السرعة العقلية .

     

  • يبطئ من تاثير الشيخوخة .

     

     

    الكثير من البحوث التي تبين مؤخرا ان للكارنتين
  • اثر كبير لمكافحة تاثير الشيخوخة .

     

  • تقليل اعراض الاكتئاب و تحسين المزاج.
  • دعم و ظائف الجسم التي تتطلب طاقة عالية .

     

  • يساعد على تحسين صحة القلب.
ما هي الجرعة التي ينصح بها من الكارنيتين؟
  • لعلاج العقم عند الرجال و تحسين الاداء الجنسي: بين 300 و 1000 ملغ ثلاث مرات يوميا.
  • لتحسين صحة القلب و للاشخاص المصابين بامراض القلب: بين 600 و 1200 ملغ ثلاث مرات يوميا،
  • لعلاج متلازمة التعب المزمن: 500 ملغ الى 1000 3-4 مرات في اليوم الواحد.

ما هي الاثار الجانبية لمكملات الكارنيتين؟
  • الاثار الجانبية نادرة الحدوث و تحتاج الى جرعات كبيرة اكثر من 500 ملغم.
  • الارق: من احدي الاثار لذا فانه من الافضل ان تاخذ جرعات الكارنيتين في وقت مبكر من اليوم.
  • الغثيان: لجنب الغثيان يمكنك تقسيم الجرعة اليومية الى جرعات صغيرة على مدار اليوم،

     

    تناولها مع الغذاء.
  • اثار جانبية اخرى اقل شيوعا هي: رائحة الجسم،

     

    الطفح الجلدي و الاسهال.
6٬002 views

الكارنتين بلس 1000 , تعرف على الكارنتين بلس 1000