5:36 صباحًا الأحد 17 فبراير، 2019


اوقات شرب الحليب

بالصور اوقات شرب الحليب 5ddb305a96192dd4f55a59f5b8993209

لاوقات المناسبه لشرب الحليب
الاوقات المناسبه لشرب الحليب
لاشك ان شرب الحليب مفيد لجسم الانسان،

الا ان هناك اوقات مفيده لشربه على مدار اليوم بحيث تكون الفائده اكبر،

فى حين ان هناك فترات يجب الابتعاد تماما عن تناوله لما له من اضرار على صحه الانسان.
قال خبراء التغذيه ان الوقت المعقول لشرب الحليب هو وقت الصباح،

حيث ان مشكله شرب اللبن في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ مباشره انه يشعر الشخص بالتخمه و انتفاخ البطن و لا يتم امتصاص الكالسيوم جيدا.
اما وقت الغذاء،

فهو وقت خطر،

و خطا يقع فيه الكثير من الناس،

حيث ان شرب اللبن مع الوجبات الغذائيه يسبب مرض السكر و ذلك لان اللبن فيه مواد تتفاعل مع النشويات و البروتينات فانه يفضل شرب اللبن لوحده كوجبه او بين الوجبات او مع تمر فقط.
ووصف الخبراء،

و قت العشاء بانه الوقت الامثل لشرب الحليب،

حيث ان شربه قبل النوم له فائده كبيره و هى ارتخاء الاعصاب و الشعور بالنعاس مما يؤدى الى امتصاص الكالسيوم اثناء النوم فالافضل ان نشربه قبل النوم.

424 views

اوقات شرب الحليب