يوم الثلاثاء 2:35 صباحًا 21 مايو، 2019

اوقات شرب الحليب

صور اوقات شرب الحليب

لاوقات المناسبه لشرب الحليب
الاوقات المناسبه لشرب الحليب
لاشك ان شرب الحليب مفيد لجسم الانسان،

 

الا ان هناك اوقات مفيدة لشربة على مدار اليوم بحيث تكون الفائده اكبر،

 

فى حين ان هناك فترات يجب الابتعاد تماما عن تناولة لما له من اضرار على صحة الانسان.
قال خبراء التغذيه ان الوقت المعقول لشرب الحليب هو وقت الصباح،

 

حيث ان مشكلة شرب اللبن في الصباح الباكر بعد الاستيقاظ مباشره انه يشعر الشخص بالتخمه و انتفاخ البطن و لا يتم امتصاص الكالسيوم جيدا.
اما وقت الغذاء،

 

فهو وقت خطر،

 

و خطا يقع فيه الكثير من الناس،

 

حيث ان شرب اللبن مع الوجبات الغذائية يسبب مرض السكر و ذلك لان اللبن فيه مواد تتفاعل مع النشويات و البروتينات فانه يفضل شرب اللبن لوحدة كوجبه او بين الوجبات او مع تمر فقط.
ووصف الخبراء،

 

وقت العشاء بانه الوقت الامثل لشرب الحليب،

 

حيث ان شربة قبل النوم له فائده كبيرة و هي ارتخاء الاعصاب و الشعور بالنعاس مما يؤدى الى امتصاص الكالسيوم اثناء النوم فالافضل ان نشربة قبل النوم.

458 views

اوقات شرب الحليب