3:00 مساءً الأربعاء 19 ديسمبر، 2018

ترهل الوجه في سن مبكر


اثبتت دراسه قام بها بعض العلماء في السويد ان اللبن ليس فقط غذاء يمد الجسم بالصحه و العافيه لكنه ايضا يحمى انسجه الجسم من الشيخوخه المبكره و يحافظ على البشره من التجاعيد التى تبدو و اضحه في الوجه و الرقبه في سن مبكره احيانا و ليس فقط مع تقدم العمر.‏صوره ترهل الوجه في سن مبكر

وينصح الاطباء في الدراسه التى اجريت في السويد،

حسب صحيفه الاهرام،

ان يتم تناول الالبان و منتجاتها بصفه مستمره حتى يستمد الجسم كل ما يحتاجه من عناصر توفر له الحمايه من الامراض و تمنع زحف اعراض الشيخوخه المبكرة‏.‏

والحقيقه ان الطب الدوائى ليس لديه ما يقاوم هذه المظاهر و يعمل على اصلاحها بشكل فعال بينما نجد في رحاب الطب الطبيعى كثيرا من الاغذيه الغنيه بمواد فعاله تقاوم الشيخوخه و تخفف من مظاهرها و بالاضافه للبن هناك:

خميره البيرة:

تعمل خميره البيره من اغني المصادر الطبيعيه بالفيتامينات و المعادن الضروريه للحفاظ على حيويه الجسم فهى تحتوى على الانواع التالية:

– فيتامين ب المركب: اللازم لسلامه الاعصاب.
– بروتينات و احماض امينية: و هو ما يحتاجه الجسم للنمو و تجديد الانسجه التى تستهلك مع الزمن.
– عنصر الكروميوم: و هو عامل مقاوم للاصابه بالسكر.
– حامض النكليك: و هو ما ده ضروريه لاحتفاظ خلايا الجسم بحيويتها و نشاطها و هناك اعتقاد قوى بان توافر هذا الحامض بالجسم يؤخر مظاهر الشيخوخة.

غذاء ملكات النحل:
– يعيد الحيويه الى خلايا البشره فتتحسن حاله الجلد و تزول التجاعيد كما ينشط الاوعيه الدمويه السطحيه فيزداد ورود الدم مما يجعل الوجه ناضرا ناطقا بالصحه و الحيوية.
– يساعد على زال رعشه اليدين التى تظهر بين المسنين.
– له اثر و اضح في تقويه عضله القلب و الوقايه من تصلب الشرايين و ارتفاع ضغط الدم.

عصير العنب:

– يعتبر من افضل الاغذيه المقويه و الحافظه للجسم من العلل و الافات و قد اعتمد عليه بعض الاطباء في علاج امراض مختلفه وينصحون بتناوله للكبار و الصغار و ذلك باخذ كوب من العصير صباحا.

كما تشير الدراسات ان للعنب مفعولا يقاوم الاصابه بالسرطان .

هذا و من جانب اخر،

اكدت الدكتوره ايملى فوبير اخصائيه التغذيه بمدينه ليل الفرنسيه ان رجيم السواحل هو افضل نظام غذائى للرشاقه و الجمال و الذى يطلق عليه هذا الاسم لاعتماده الاساسى على الاسماك كمصدر رئيسى للبروتينات و هو ما يتوافر في المدن الساحليه و المطله على البحر.

ولاتباع هذا النظام لابد من الالتزام ببعض الخطوات الاساسيه و التى تعمل على تغيير النظام الغذائى للاسره في الاتجاه الصحى و تلك الخطوات تتمثل في:

-الابتعاد قدر المستطاع عن الاطعمه المحفوظه و الاعتماد على المنتجات الزراعيه الطازجة
– تناول اللبن و منتجاته يوميا و لكن بقدر لما تحتوى عليه من دهون و يمكن الاستعانه باللبن منزوع الدسم.
– لابد من احتواء كل الوجبات على اطعمه نباتية.
-يجب تناول الحبوب بشكل يومى و على اي صوره مع طبق السلطه او الشوربة.
-احرصى على تناول الاسماك و فواكه البحر مرتين على الاكثر اسبوعيا.
-اكثرى من استخدام البصل و الثوم في كل الاطعمه فهما يعطيان مذاقا طيبا و فوائد صحيه .


– لا تتناولى لحوم الدواجن اكثر من مرتين اسبوعيا اما اللحم الاحمر فيكفى تناوله مره كل اسبوعين.
– لا تكثرى من استخدام الدهون و اذا لزم الامر فاستعينى بزيت الزيتون.
– ابتعدى عن الحلوي تماما و لا تتناوليها الا في المناسبات.
– لا تاكلى اكثر من خمس بيضات في الاسبوع على الاكثر

واخيرا اضافت اخصائيه التغذيه الدكتوره ايملى فوبير،

ان الفاكهه هى و سيلتك الوحيده لسد الجوع بين الوجبات و لتغطيه احتياجاتك من السكريات فلا تتجاهليها._(البوابة)

796 views

ترهل الوجه في سن مبكر