يوم الخميس 10:25 مساءً 23 مايو، 2019

ترهل الوجه في سن مبكر

اثبتت دراسه قام بها بعض العلماء في السويد ان اللبن ليس فقط غذاء يمد الجسم بالصحة و العافيه لكنة ايضا يحمى انسجه الجسم من الشيخوخه المبكره و يحافظ على البشره من التجاعيد التي تبدو و اضحه في الوجة و الرقبه في سن مبكره احيانا و ليس فقط مع تقدم العمر.‏صور ترهل الوجه في سن مبكر

وينصح الاطباء في الدراسه التي اجريت في السويد،

 

حسب صحيفة الاهرام،

 

ان يتم تناول الالبان و منتجاتها بصفه مستمره حتى يستمد الجسم كل ما يحتاجة من عناصر توفر له الحماية من الامراض و تمنع زحف اعراض الشيخوخه المبكرة‏.‏

والحقيقة ان الطب الدوائى ليس لدية ما يقاوم هذه المظاهر و يعمل على اصلاحها بشكل فعال بينما نجد في رحاب الطب الطبيعي كثيرا من الاغذيه الغنيه بمواد فعاله تقاوم الشيخوخه و تخفف من مظاهرها و بالاضافه للبن هناك:

خميره البيرة:

تعمل خميره البيره من اغني المصادر الطبيعية بالفيتامينات و المعادن الضرورية للحفاظ على حيوية الجسم فهي تحتوى على الانواع التالية:

– فيتامين ب المركب: اللازم لسلامة الاعصاب.
– بروتينات و احماض امينية: و هو ما يحتاجة الجسم للنمو و تجديد الانسجه التي تستهلك مع الزمن.
– عنصر الكروميوم: و هو عامل مقاوم للاصابة بالسكر.
– حامض النكليك: و هو ما ده ضرورية لاحتفاظ خلايا الجسم بحيويتها و نشاطها و هناك اعتقاد قوي بان توافر هذا الحامض بالجسم يؤخر مظاهر الشيخوخة.

غذاء ملكات النحل:
– يعيد الحيوية الى خلايا البشره فتتحسن حالة الجلد و تزول التجاعيد كما ينشط الاوعيه الدمويه السطحيه فيزداد ورود الدم مما يجعل الوجة ناضرا ناطقا بالصحة و الحيوية.
– يساعد على زال رعشه اليدين التي تظهر بين المسنين.
– له اثر و اضح في تقوية عضله القلب و الوقايه من تصلب الشرايين و ارتفاع ضغط الدم.

عصير العنب:

– يعتبر من افضل الاغذيه المقوية و الحافظه للجسم من العلل و الافات و قد اعتمد عليه بعض الاطباء في علاج امراض مختلفة و ينصحون بتناولة للكبار و الصغار و ذلك باخذ كوب من العصير صباحا.

 

كما تشير الدراسات ان للعنب مفعولا يقاوم الاصابة بالسرطان .

 

هذا و من جانب اخر،

 

اكدت الدكتوره ايملى فوبير اخصائيه التغذيه بمدينه ليل الفرنسية ان رجيم السواحل هو افضل نظام غذائى للرشاقه و الجمال و الذى يطلق عليه هذا الاسم لاعتمادة الاساسى على الاسماك كمصدر رئيسى للبروتينات و هو ما يتوافر في المدن الساحليه و المطله على البحر.

ولاتباع هذا النظام لابد من الالتزام ببعض الخطوات الاساسية و التي تعمل على تغيير النظام الغذائى للاسرة في الاتجاة الصحي و تلك الخطوات تتمثل في:

-الابتعاد قدر المستطاع عن الاطعمه المحفوظه و الاعتماد على المنتجات الزراعيه الطازجة
– تناول اللبن و منتجاتة يوميا و لكن بقدر لما تحتوى عليه من دهون و يمكن الاستعانه باللبن منزوع الدسم.
– لابد من احتواء كل الوجبات على اطعمه نباتية.
-يجب تناول الحبوب بشكل يومي و على اي صورة مع طبق السلطة او الشوربة.
-احرصى على تناول الاسماك و فواكة البحر مرتين على الاكثر اسبوعيا.
-اكثرى من استخدام البصل و الثوم في كل الاطعمه فهما يعطيان مذاقا طيبا و فوائد صحية .

 


– لا تتناولى لحوم الدواجن اكثر من مرتين اسبوعيا اما اللحم الاحمر فيكفى تناولة مره كل اسبوعين.
– لا تكثرى من استخدام الدهون و اذا لزم الامر فاستعيني بزيت الزيتون.
– ابتعدى عن الحلوى تماما و لا تتناوليها الا في المناسبات.
– لا تاكلى اكثر من خمس بيضات في الاسبوع على الاكثر

واخيرا اضافت اخصائيه التغذيه الدكتوره ايملى فوبير،

 

ان الفاكهه هي و سيلتك الوحيده لسد الجوع بين الوجبات و لتغطيه احتياجاتك من السكريات فلا تتجاهليها._(البوابة)

870 views

ترهل الوجه في سن مبكر