11:19 مساءً الإثنين 17 ديسمبر، 2018

خل التفاح للتنحيف


صوره خل التفاح للتنحيف

 

خل التفاح يحتوى على العديد من الفوائد الغذائيه و الصحيه ،



نظرا لاحتوائه على الكالسيوم الذى يعمل على تقويه العظام و حمايتها من الضعف و الهشاشه ،



و ايضا يحتوى على البوتاسيوم الذى بدوره يساعد على تخلص الجسم من الماء الزائد ،



و ينظم ضغط الدم ،



و يساعد على الموازنه بين حموضه و قلويه الجسم ،



و يحمى البشره من التلف ،



و يقوى الاظافر و الشعر ،



ايضا يساعد على تخليص الجسم من الدهون .

وصفات للتخسيس باستخدام خل التفاح
يؤخذ معلقتين من خل التفاح في كاس ماء بعد كل وجبه ،



لمده شهر و سوف ينقص الوزن بمعدل 5 كيلوغرامات ،



مع التقليل من الغذاء المتناول في اليوم ،



هذا يعمل على حرق الدهون و عدم تراكمها بالجسم ،



و بالتالى نقصان الوزن لدي اي فرد .


يتم وضع معلقتين من خل التفاح في نصف كوب ماء ،



و من ثم يتم شربه قبل كل وجبه ،



خل التفاح يساعد على امتصاص الدهون و تذويبها و منع تراكمها في الجسم .


لحرق دهون البطن يتم وضع معلقه من خل التفاح في كوب ماء دافئ ،



و يتم شربه على الريق ،



و لمده شهر وجب .


يضاف العسل و القليل من خل التفاح و عصير البرتقال الى ماء الشرب ،



و يتم تناوله 3 مرات في اليوم ،



قبل كل وجبه يتم تناولها ب30 دقيقه .


مكونات الوصفة
كوب ماء دافئ .


2 ملعقه من خل التفاح .


1 معلقه عسل .


القليل من عصير البرتقال .


تحذيرات هامه على الرغم من الفوائد العديده لخل التفاح ،



الا انه يتم التحذير منه بشده من عدم الافراط في تناوله ،



لانه قد يؤدى الى الاصابه ببعض الامراض كامراض الكبد ،



و التهابات المعده ،



و يقلل من حموضه الدم ،



لاينصح بشربه على الريق قد يلحق الضرر بجدار المعده ،



او بعد استشاره الطبيب .

نصائح لتنحيف الجسم
الحرص على اكل الخضروات و الفواكهه بشكل مستمر ،



فهو مفيد و يمد الجسم بالفيتامينات و العناصر اللازمه .


ممارسه الرياضه بشكل مستمر و منتظم .


تناول وجبات خفيفه بين الوجبات الغذائيه الثلاث ،



لعدم الشعور بالجوع .


شرب الكثير من الماء يوميا .


الابتعاد عن المشروبات الغازيه .


عدم تناول خل التفاح اذا كان هناك قرحه بالمعده .

266 views

خل التفاح للتنحيف