1:56 مساءً الثلاثاء 18 ديسمبر، 2018

رجيم التمر والماء


صوره رجيم التمر والماء
" />

هل سمعت عن رجيم التمر و الماء

اذا كنت من مدمنين الحميات و تجارب انقاص الوزن فمن المؤكد بانك قد سمعت عنه او لربما حاولت تجربته ،



باعتبار ما ينشر عنه من انه رجيم مثالى و يساعد على خساره الوزن في فتره زمنيه قياسيه .

فهل هذه فعلا حقيقه

!
رجيم التمر و الماء…هل هو رجيمك الذى تبحثين عنه


ما هو رجيم التمر و الماء؟
رجيم التمر و الماء رجيم بسيط يكاد لا يحتوى على شيء و هو يتلخص فيما يلى
وجبه الفطور 7 تمرات كوب من الماء
وجبه الغداء 5 تمرات كوب من الماء
وجبه العشاء 5 تمرات كوب من الماء

تناول كميات تكاد لا تذكر من اي نوع من الطعام من المؤكد قد يجعلك تتوهمين بانك ستخسرين العديد من الكيلوجرامات في وقت سريع،

و لكن ماذا عن مدي ملائمه الرجيم لك و لحالتك الصحيه



و ماذا عن تاثر جسمك و صحتك ،



و عمليات الايض لديك



و بعد الانتهاء من الرجيم هل ستحافظين على الوزن المطلوب..

اما ستعاودين كسب الوزن مضاعفا


بالطبع لطالما اشتهر التمر بفوائده العديده و هو متوفر على مدار السنه و هو من الفواكه المفضله و خاصه في الدول العربيه و منطقه الخليج العربى بشكل خاص .

ويعتبر مصدرا عالى للمواد الكربوهيدراتيه حيث يحتوى نسبه عاليه تعادل 57 من مكوناته ،



و يحتوى على نسبه ماء تعادل 12 ،



و يعتبر مصدرا جيدا للالياف الغذائيه المهمه جدا للوقايه من الامساك و من بعض الامراض المزمنة.

و يحتوى على نسبه لا باس بها من معادن البوتاسيوم المهم للوقايه من ارتفاع ضغط الدم .


واما الماء ففوائده تكاد لا تحصي و لا تعد فهو فعليا يدخل في كافه التفاعلات الحيويه التى تحدث في الجسم .



و لكن هذه الفوائد لا تعنى عدم وجود خطر على الصحه ان تم اتباع رجيم يشمل الماء و التمر معا ،



او اي رجيم اخر قليل السعرات الحراريه و المواد الغذائيه لن يضر الصحه .

.

بل بالعكس يجب ان تدركى ان اتباعك رجيم قاسى قد يؤدى الى نزول الوزن الا انه سيؤدى بالمقابل و مع الوقت الى بطء في عمليات الايض و حرق الدهون في الجسم و هذا ما قد يؤدى الى كسبك الوزن الذى فقدته مضاعفا بمجرد تركك للرجيم ،



بالاضافه الى العديد من الجوانب السلبيه التى قد تؤثر على الجسم من شحوب و ارهاق و صداع و وهن عام .


اذا فليس هناك حل امثل لك كاتباع الرجيم المتوازن و المناسب لاحتياجات جسمك لضمان النتائج المرجوه و السليمه ،



حتي لو احتاج ذلك لوقت اكبر و القليل من الصبر،

و لتكن قاعدتك التى تتبعينها “الرجيم الصحى لا يكون بتجويع الجسم و الصوم،

و انما باتباع نمط حياه صحى متكامل”
الفئات التى يحظر عليها اتباع هذا ريجيم التمر نهائيا:
– الحوامل.
– المرضعات.
– المصابون بالامراض المزمنه مثل السكرى و امراض القلب و الشرايين.
– الاطفال.
– ذوو المناعه المنخفضه بشكل عام

340 views

رجيم التمر والماء