يوم الإثنين 12:29 مساءً 27 مايو، 2019

رجيم التمر والماء

صور رجيم التمر والماء 

" />

هل سمعت عن رجيم التمر و الماء

 

اذا كنت من مدمنين الحميات و تجارب انقاص الوزن فمن المؤكد بانك قد سمعت عنه او لربما حاولت تجربتة ،

 

 

باعتبار ما ينشر عنه من انه رجيم مثالى و يساعد على خساره الوزن في فتره زمنيه قياسيه .

 

فهل هذه فعلا حقيقة

 

!
رجيم التمر و الماء…هل هو رجيمك الذى تبحثين عنه

 


ما هو رجيم التمر و الماء؟
رجيم التمر و الماء رجيم بسيط يكاد لا يحتوى على شيء و هو يتلخص فيما يلى
وجبه الفطور 7 تمرات كوب من الماء
وجبه الغداء 5 تمرات كوب من الماء
وجبه العشاء 5 تمرات كوب من الماء

تناول كميات تكاد لا تذكر من اي نوع من الطعام من المؤكد قد يجعلك تتوهمين بانك ستخسرين العديد من الكيلوجرامات في وقت سريع،

 

و لكن ماذا عن مدي ملائمه الرجيم لك و لحالتك الصحية

 

 

و ماذا عن تاثر جسمك و صحتك ،

 

 

و عمليات الايض لديك

 

 

و بعد الانتهاء من الرجيم هل ستحافظين على الوزن المطلوب..

 

اما ستعاودين كسب الوزن مضاعفا

 


بالطبع لطالما اشتهر التمر بفوائدة العديده و هو متوفر على مدار السنه و هو من الفواكة المفضله و خاصة في الدول العربية و منطقة الخليج العربي بشكل خاص .

 

ويعتبر مصدرا عالى للمواد الكربوهيدراتيه حيث يحتوى نسبة عاليه تعادل 57 من مكوناتة ،

 

 

و يحتوى على نسبة ماء تعادل 12 ،

 

 

و يعتبر مصدرا جيدا للالياف الغذائية المهمه جدا للوقايه من الامساك و من بعض الامراض المزمنة.

 

و يحتوى على نسبة لا باس بها من معادن البوتاسيوم المهم للوقايه من ارتفاع ضغط الدم .

 


واما الماء ففوائدة تكاد لا تحصي و لا تعد فهو فعليا يدخل في كافه التفاعلات الحيوية التي تحدث في الجسم .

 

 

و لكن هذه الفوائد لا تعني عدم وجود خطر على الصحة ان تم اتباع رجيم يشمل الماء و التمر معا ،

 

 

او اي رجيم اخر قليل السعرات الحرارية و المواد الغذائية لن يضر الصحة .

 

.

 

بل بالعكس يجب ان تدركى ان اتباعك رجيم قاسي قد يؤدى الى نزول الوزن الا انه سيؤدى بالمقابل و مع الوقت الى بطء في عمليات الايض و حرق الدهون في الجسم و هذا ما قد يؤدى الى كسبك الوزن الذى فقدتة مضاعفا بمجرد تركك للرجيم ،

 

 

بالاضافه الى العديد من الجوانب السلبيه التي قد تؤثر على الجسم من شحوب و ارهاق و صداع و وهن عام .

 


اذا فليس هناك حل امثل لك كاتباع الرجيم المتوازن و المناسب لاحتياجات جسمك لضمان النتائج المرجوه و السليمه ،

 

 

حتى لو احتاج ذلك لوقت اكبر و القليل من الصبر،

 

و لتكن قاعدتك التي تتبعينها “الرجيم الصحي لا يكون بتجويع الجسم و الصوم،

 

و انما باتباع نمط حياة صحي متكامل”
الفئات التي يحظر عليها اتباع هذا ريجيم التمر نهائيا:
– الحوامل.
– المرضعات.
– المصابون بالامراض المزمنه مثل السكرى و امراض القلب و الشرايين.
– الاطفال.
– ذوو المناعه المنخفضه بشكل عام

403 views

رجيم التمر والماء