11:37 مساءً الجمعة 22 فبراير، 2019


رجيم التمر والماء

بالصور رجيم التمر والماء tbl articles article 14087 502

هل سمعت عن رجيم التمر و الماء اذا كنت من مدمنين الحميات و تجارب انقاص الوزن فمن المؤكد بانك قد سمعت عنه او لربما حاولت تجربته ، باعتبار ما ينشر عنه من انه رجيم مثالى و يساعد على خساره الوزن في فتره زمنيه قياسيه .فهل هذه فعلا حقيقه !
رجيم التمر و الماء…هل هو رجيمك الذى تبحثين عنه
ما هو رجيم التمر و الماء؟
رجيم التمر و الماء رجيم بسيط يكاد لا يحتوى على شيء و هو يتلخص فيما يلى
وجبه الفطور 7 تمرات كوب من الماء
وجبه الغداء 5 تمرات كوب من الماء
وجبه العشاء 5 تمرات كوب من الماء

تناول كميات تكاد لا تذكر من اي نوع من الطعام من المؤكد قد يجعلك تتوهمين بانك ستخسرين العديد من الكيلوجرامات في وقت سريع، و لكن ماذا عن مدي ملائمه الرجيم لك و لحالتك الصحيه و ماذا عن تاثر جسمك و صحتك ، و عمليات الايض لديك و بعد الانتهاء من الرجيم هل ستحافظين على الوزن المطلوب.. اما ستعاودين كسب الوزن مضاعفا
بالطبع لطالما اشتهر التمر بفوائده العديده و هو متوفر على مدار السنه و هو من الفواكه المفضله و خاصه في الدول العربيه و منطقه الخليج العربى بشكل خاص .ويعتبر مصدرا عالى للمواد الكربوهيدراتيه حيث يحتوى نسبه عاليه تعادل 57 من مكوناته ، و يحتوى على نسبه ماء تعادل 12 ، و يعتبر مصدرا جيدا للالياف الغذائيه المهمه جدا للوقايه من الامساك و من بعض الامراض المزمنة. و يحتوى على نسبه لا باس بها من معادن البوتاسيوم المهم للوقايه من ارتفاع ضغط الدم .
واما الماء ففوائده تكاد لا تحصي و لا تعد فهو فعليا يدخل في كافه التفاعلات الحيويه التى تحدث في الجسم . و لكن هذه الفوائد لا تعنى عدم وجود خطر على الصحه ان تم اتباع رجيم يشمل الماء و التمر معا ، او اي رجيم اخر قليل السعرات الحراريه و المواد الغذائيه لن يضر الصحه .. بل بالعكس يجب ان تدركى ان اتباعك رجيم قاسى قد يؤدى الى نزول الوزن الا انه سيؤدى بالمقابل و مع الوقت الى بطء في عمليات الايض و حرق الدهون في الجسم و هذا ما قد يؤدى الى كسبك الوزن الذى فقدته مضاعفا بمجرد تركك للرجيم ، بالاضافه الى العديد من الجوانب السلبيه التى قد تؤثر على الجسم من شحوب و ارهاق و صداع و وهن عام .
اذا فليس هناك حل امثل لك كاتباع الرجيم المتوازن و المناسب لاحتياجات جسمك لضمان النتائج المرجوه و السليمه ، حتى لو احتاج ذلك لوقت اكبر و القليل من الصبر، و لتكن قاعدتك التى تتبعينها “الرجيم الصحى لا يكون بتجويع الجسم و الصوم، و انما باتباع نمط حياه صحى متكامل”
الفئات التى يحظر عليها اتباع هذا ريجيم التمر نهائيا:
– الحوامل.
– المرضعات.
– المصابون بالامراض المزمنه مثل السكرى و امراض القلب و الشرايين.
– الاطفال.
– ذوو المناعه المنخفضه بشكل عام

369 views

رجيم التمر والماء