4:24 صباحًا السبت 16 فبراير، 2019


رجيم كيميائي اسبوع

بالصور رجيم كيميائي اسبوع 61a633148d4c9d2fe144bfbb779fae0c

نقدم لك اليوم برنامج رجيم سريع و فعال لمده 3 ايام للتخلص من الوزن الزائد و انهاء مشكله تراكم الدهون في الجسم .


برنامج رجيم لمده 3 ايام
اليوم الاول
وجبه الافطار:
كوب من الشاى الاخضر “بدون سكر” قبل الافطار بساعة
ثمره فاكهة
كوب من الحليب
وجبه الغداء:
اى كميه من نوع واحد من الفاكهة
وجبه العشاء:
طبق متوسط الحجم من شوربه العدس
سلطه خضار مضاف لها خل التفاح و عصير الليمون
يمكنك تناول تفاح او جزر باى كمية
اليوم الثاني
وجبه الافطار:
كوب من الماء الدافئ به عصير ليمونه “بدون سكر” قبل الافطار بساعة
كوب من حليب الصويا
ثمره موز
وجبه الغداء:
طبق متوسط من حساء الخضار
وجبه العشاء:
طبق من سلطه الخضار
كوب من عصير الجزر
اليوم الثالث
وجبه الافطار:
كوب من الشاى الاخضر “بدون سكر” قبل الافطار بساعة
وجبه الغداء:
طبق متوسط من حساء الخضار
وجبه العشاء:
طبق متوسط من شوربه الخضار
طبق من سلطه الخضار
كوب من الحليب غير المحلى

547 views

رجيم كيميائي اسبوع