6:06 صباحًا الجمعة 14 ديسمبر، 2018

زيادة الطول بالاعشاب


تطويل القامه بالاعشاب
ان طول القامه من صفات الجمال لكيلا الصنفين اناث وذكور والمعروف ان طول القامه عامل وراثى ولكن يوجد اعشاب ورياضه ايضا تساعدنا علي تطويل القامه وسوف اذكر لكم اليوم برنامج يساعدكم علي تطويل القامة وهو :

(1 خصصى لنفسك ساعة واحده للسباحه كل يوم.

هذا نشاط مفيد جدا لنمو العظام لان بممارسه السباحه فان الضغط الواقع علي المفاصل و الناتج عن الجاذبيه الارضيه تخف بشكل كبير.

بتخفيف الضغط عن العظام فان العظام تطول بحريه اكبر. 

يثبت صحة هذا النظريه دراسه ظاهره طول قامه السباحون العالميون الذين عاده يزيد طولهم عن المترين.

اذا احببتم فادخلوا علي جوجل google و ابحثوا في سير بعض السباحين العالممين لتطمئن قلوبكم.

(2 الزمى رياضات القفز كره السلة،

كره الطائرة ففى القفز – و انا شاهد علي هذا – اثر كبير علي زياده نمو العظام.

لكن لا تجهدى نفسك و انما عليك بالقليل الدائم 20 دقيقة يوميا).

اتذكر انى كنت اقفز يوميا علي 10 فترات كل فتره مدتها دقيقتين مع استراحه قصيرة بين كل فترة،

فزاد طولى 2سم خلال شهر.

لكن لا تاخذى هذا كقاعده فنسبة الزياده تختلف باختلاف الشخص.
(3 التدلى من قضيب عمودى يساعد علي شد العمود الفقري.

صفه ذلك ان تمسكى بقضيب مثبت بارتفاع مترين و فقط تتدلى و انت تمسكين القضيب و تتحملى وزن جسدك المتدلي.

هذا مفيد الى نسبة معينة فالبعض قالوا انة يزيد طول قامه الشخص 2 و نصف سم كل ثلاث اشهر.

العيب فية ان عضلات الذراعين تصبح بعد فتره صلبه قوية.

لكن الان يمكن ان نحصل علي نفس النتيجة باستعمال جهاز الميسونا.
(4 النوم ساعات كافيه ليلا اي ما يعادل 7 ساعات.
(5 لا تقصرى في شرب الكميه الطبيعية من الماء و هى لترين يوميا.

اهمها: الدعاء في اوقات البركة يوم الجمعة،

الثلث الاخير من الليل فكل ليلة يجاب فية الدعاء،

يوم عرفة،

بين الاذان و الاقامة…).

اسالى الله من اعماق نفسك ان يحقق لك حلمك.

من المهم ان تستمرى في الدعاء و لا تياسى منذ البداية.

صدقى لا اري الا انى فرطت في هذا لانى عندما كنت في عمر المراهقه كنت جاهلا و متساهل.

الان اتحسر علي تلك الليالى التي اضعت فيها الدعاء المستجاب.

لقد تيقنت الان ان هذة النصائح كلها لا تفيد الا باذن الله.
نصائح عامة:

  • لا تياسوا ان كان الوالدان قصيرين فقد تبين لى و انا متيقن من هذا ان طول القامه يؤثر فية البيئه المحيطه بالشخص و نمط حياتة اكثر من تاثير الجينات المورثة.

الدليل علي صحة ذلك ما نراة اليوم من اب و ام قصيرين يرافقهما ابنها الشاب الباسق اي شاب بائن الطول).

و اذهبوا الى الاماكن العامة كى تتاكدوا من صحة كلامي.

ايضا اسالوا اطباء النمو عن صحة هذا.

 احذروا من اثر اعداء النجاح ممن يسخرون منكم او يسفهوكم ان يثبطوكم فالرضوخ لهذا يقتل العزيمة. 

حقا ان النجاح لا ياتى الا بعد ان يجتاز المرء الحواجز.

اصبروا علي ما يقولون عنكم لانهم سيصمتون حينما يقابلوكم و قد من الله عليكم بزياده طول القامة.
  • من المهم الا تعجلوا النتائج فعاده لا يظهر الفرق علي كثير من الممارسين فورا انما سر النجاح يكمن في استمراركم علي ممارسه التمارين يوما لمدة ست اشهر قبل ان تلاحظوا زياده الطول بشكل ملحوظ.
  • انصح كل الراغبين بزياده طولهم ان يلتحقوا بناد رياضى فهذا يلزم اللاشعور علي ان لا يفتر كما يوفر الدعم المعنوى و المعدات اللازمة.

    و هذا النصيحه تشمل الاخوات ايضا فانصحهن بالالتحاق بناد رياضى نسائي فقط افتحوا الصفحات الصفراء و ابحثوا في قسم الرياضة عن النواد.
  • حينما ينعم الله علي احدكم بزياده طول القامه فاحذروا ان يصيبكم الشيطان بالغرور او بالتكبر فهذا بداية الهلاك.

    خلال تجربتى وجدت ان ما يعين علي ابقاء النيه صالحه هو ان يستمر المرء في الاذكار ذكر الله خلال ممارسه التمارين

وصفات لتطويل القامه بلاعشاب :

ممايذكر من الوصفات لتطويل القامه بشرط ان يكون اثناء سن النمو :

1 – كوب كبير حليب ابل مذاب فصين ثوم مفروم صباحا ومساء .

2 – استعمال شوربه البصل بنخاع العضام خاصة عظام الابل(

3 – طحن نوي التمر بعد تحميصة مع حبه البركة وسف ملعقة متوسطة او شربها مع حليب الابل مرتين يوميا .

4 – يؤكل الفجل مع وجبات الطعام فانة نافع جدافى ذلك .

5 – تناول شاى عشبه ذنب الخيل بعد غلية لمدة 3ساعات ,

ثم يضاف الية ملعقة سكر ثم يصفى ويشرب باردا .

6 – تهرس ثمار الافوكادو مع الزبادي او تخلط مع اللبن وتشرب .

7 – وايضا ممارسه السباحه ورياضه القفز يوميا نصف ساعة علىالاقل

531 views

زيادة الطول بالاعشاب