12:14 مساءً الإثنين 10 ديسمبر، 2018

سبب برودة اليدين


صوره سبب برودة اليدين

 

يشعر بعض الناس ببروده واضحه في اطرافهم كاليدين او القدمين في كل فصول السنه خاصة في فصل الشتاء تظهر بشكل اكبر مع الانخفاض المستمر في درجات الحراره ،



و نلاحظ ان الاناث يعانين بنسبة اكبر من الرجال من هذه المشكلة الصحية التي تحدث نتيجة اسباب متعدده تصيب الفرد .



وهذه المشكلة تسبب الانزعاج خاصة اذا تطور الامر وصاحبها تنميل او خدر في اليدين او القدمين ،



او قد تتسبب هذه البروده في تغيير لون الجلد في القدمين او اليدين الى اللون الاحمر او الازرق او الابيض.

فهنا يصبح مؤشرا يوجب على صاحبه مراجعه الطبيب للكشف عن سبب حدوث هذه الامور الصحية ،



لاخذ العلاج المناسب له .


متى تصبح مشكلة صحية

اذا كانت بروده الاطراف ناتجه عن الانخفاض الشديد في درجات الحراره فهذا امر طبيعي ،



لكن اذا استمر الامر بعد تدفئه اليدين والقدمين امام المدفاه او بعد ارتداء القفازات والجوارب ،



فهنا تصبح مشكلة صحية لا بد من الكشف عن اسبابها وعلاجها فورا .


اسباب بروده الاطراف  :

  • فقر الدم ” الانيميا” :

    الناتجه عن نقص الحديد او الفيتامينات في الجسم ،



    فهذا يضعف امداد الجسم بالطاقة والاكسجين اللازم لعمل الخلايا .

  • قصور ” ضعف ” في الدوره الدمويه الطرفيه .

  • قله الحركة ،



    والجلوس لفترات طويله دون اداء اي مجهود بدني .

  • قصور الغده الدرقيه .

    .

    واضطرابات في افراز بعض الهرمونات في الجسم .

  • التهابات المفاصل ” الروماتيزم ” او الروماتويد .

  • الضغوطات النفسيه كالعصبيه او التوتر الشديد .

  • السمنه ” زياده الوزن عن المعدل الطبيعي ” .

  • مرض السكري .

  • الاثار الجانبيه لبعض الادويه .

  • التدخين او شرب الكحوليات .

  • تصلب الشرايين

طرق التخلص من بروده الاطراف :

  • التخلص من الوزن الزائد بالحميه الغذائية .

  • ممارسه التمارين الرياضيه لتنشيط الدوره الدمويه للتخلص من مشكلة قصورها .

  • التوقف عن التدخين وشرب الكحول.
  • علاج فقر الدم او قصور الغده باخذ العلاجات المناسبه مع تحسين النظام الغذائي ،



    والتركيز على الاغذيه الغنيه بالمعادن والفيتامينات ،



    مع تناول المكملات الغذائية كحبوب الحديد .

  • تجنب الارهاق والوقوف لفترات طويله .

  • تجنب ارتداء الكعب العالي لانه يزيد من المشكلة .

  • عدم ارتداء الاحذيه الضيقه .

  • استخدام الحمامات الساخنه .

  • المشي السريع يحسن من الدوره الدمويه .

  • تدليك القدمين واليدين بجلسات خاصة لتدفئتهما وتحسين جريان الدم فيها.

 

433 views

سبب برودة اليدين