10:53 صباحًا السبت 16 فبراير، 2019


سبب برودة اليدين

بالصور سبب برودة اليدين 3d1807e31874875301f8f48060d6b329

 

يشعر بعض الناس ببروده و اضحه في اطرافهم كاليدين او القدمين في كل فصول السنه خاصه في فصل الشتاء تظهر بشكل اكبر مع الانخفاض المستمر في درجات الحراره ،



و نلاحظ ان الاناث يعانين بنسبه اكبر من الرجال من هذه المشكله الصحيه التى تحدث نتيجه اسباب متعدده تصيب الفرد .



و هذه المشكله تسبب الانزعاج خاصه اذا تطور الامر و صاحبها تنميل او خدر في اليدين او القدمين ،



او قد تتسبب هذه البروده في تغيير لون الجلد في القدمين او اليدين الى اللون الاحمر او الازرق او الابيض.

فهنا يصبح مؤشرا يوجب على صاحبه مراجعه الطبيب للكشف عن سبب حدوث هذه الامور الصحيه ،



لاخذ العلاج المناسب له .


متي تصبح مشكله صحيه

اذا كانت بروده الاطراف ناتجه عن الانخفاض الشديد في درجات الحراره فهذا امر طبيعى ،



لكن اذا استمر الامر بعد تدفئه اليدين و القدمين امام المدفاه او بعد ارتداء القفازات و الجوارب ،



فهنا تصبح مشكله صحيه لا بد من الكشف عن اسبابها و علاجها فورا .


اسباب بروده الاطراف  :

  • فقر الدم ” الانيميا” : الناتجه عن نقص الحديد او الفيتامينات في الجسم ،



    فهذا يضعف امداد الجسم بالطاقه و الاكسجين اللازم لعمل الخلايا .

  • قصور ” ضعف ” في الدوره الدمويه الطرفيه .

  • قله الحركه ،



    و الجلوس لفترات طويله دون اداء اي مجهود بدنى .

  • قصور الغده الدرقيه .

    .

    و اضطرابات في افراز بعض الهرمونات في الجسم .

  • التهابات المفاصل ” الروماتيزم ” او الروماتويد .

  • الضغوطات النفسيه كالعصبيه او التوتر الشديد .

  • السمنه ” زياده الوزن عن المعدل الطبيعى ” .

  • مرض السكرى .

  • الاثار الجانبيه لبعض الادويه .

  • التدخين او شرب الكحوليات .

  • تصلب الشرايين

طرق التخلص من بروده الاطراف :

  • التخلص من الوزن الزائد بالحميه الغذائيه .

  • ممارسه التمارين الرياضيه لتنشيط الدوره الدمويه للتخلص من مشكله قصورها .

  • التوقف عن التدخين و شرب الكحول.
  • علاج فقر الدم او قصور الغده باخذ العلاجات المناسبه مع تحسين النظام الغذائى ،



    و التركيز على الاغذيه الغنيه بالمعادن و الفيتامينات ،



    مع تناول المكملات الغذائيه كحبوب الحديد .

  • تجنب الارهاق و الوقوف لفترات طويله .

  • تجنب ارتداء الكعب العالى لانه يزيد من المشكله .

  • عدم ارتداء الاحذيه الضيقه .

  • استخدام الحمامات الساخنه .

  • المشى السريع يحسن من الدوره الدمويه .

  • تدليك القدمين و اليدين بجلسات خاصه لتدفئتهما و تحسين جريان الدم فيها.

 

465 views

سبب برودة اليدين