يوم الجمعة 6:32 صباحًا 24 مايو، 2019

شوربة الحارقة

صور شوربة الحارقة

ان طريقة السبعه ايام هي طريقة سريعة لحرق الشحوم الزائدة و التخلص منها و الفكرة مبنية على مبدا انك تحرق سعرات حرارية اكثر مما تاخذ،

 

انها تنظف الجسم من الشوائب و تجعلك تحس بالراحه.

فى نهاية اليوم السابع تجد بانك قد فقدت ما يعادل 6،5 الى 7،7 كيلوغرام،

 

و يمكن استخدام هذه الطريقة بدون حدود شريطه ان ترتاح يومين بين كل فترة و اخرى.

فى البداية سوف نعرض طريقة تحضير الشوربه الحارقه للدهون و التي سوف تسهم بشكل كبير على تحفيز الجسم لحرق اكبر قدر ممكن من الدهون.

مقادير الشوربه الحارقه للدهون

6 بصل اخضر اذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي). 2 فلفل اخضر.
علبة او علبتين من معجون الطماطم.
حزمه كرفس او بقدونس او كزبره.
حبة كبيرة من الملفوف.
كيس من اكياس شوربه البصل ماجى او ليبتون).
الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبة.

طريقة تحصير الشوربه الحارقه للدهون

يتم تقطيع الخضراوات الى قطع بكميات متساويه بمعنى مقدار الملفوف =الفلفل=البصل
يتم و ضعها على النار بعد ان يضاف اليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف الى المقدار كيس من الشوربة و البهارات و الملح حسب الطلب.

تغلي الشوربة لمدة 10 دقائق على نار عالية ثم تخفض الحرارة الى نار منخفظه حتى تصبح الخضراوات طريه.

صور شوربة الحارقةيمكن اكل هذا المزيج في ايه لحظة تشعر بها في الجوع خلال فتره الرجيم الا اذا تم ابلاغكم بغير هذا في بعض الايام،

 

كما سنوضح لاحقا.

كل في اللحظة التي ترغب بها و متى شئيت .

 

هذه الشوربة لا تضيف سعرات كلما تشرب اكثر تفقد اكثر بحول الله.
اذا شربت الشوربه بدون اي شيء قد يؤدى الى سوء التغذية لذا لا ينصح بذلك،

 

يجب ان تكون هناك اشياء اخرى مع الشوربة.

اليك البرنامج الذى سوف نتبعة خلال سبعه ايام فقط و نقيم بعدها الوزن و مدي الفائده و الراحه التي سوف نصل اليها مع تخلص اجسامنا من الدهون المكدسة.

اليوم الاول:

كل انواع الفاكهه فيما عدا الموز،

 

هذا اليوم يمكن اكل كل انواع الفاكهه فيما عدا الموز و البطيخ و الشمام،

 

فقط الشوربة و الفاكهه في هذا اليوم بالاضافة الى salade-fruitالماء و الشاى او القهوة و لكن بدون سكر و لا تشرب المشروبات الغازية.

اليوم الثاني:

هذا يوم الخضراوات،

 

كل في هذا اليوم قدر استطاعتك من كل انواع الخضراوات العادية و المطبوخه،

 

حاول اختيار الخضراوات الورقيه،

 

ابتعد عن البقول و الذرة،

 

كل كما تحب من الخضروات بالاضافة الى الشوربة الخاصة و يمكنك ان تكافئ نفسك في العشاء بان تاكل حبة كبيرة من البطاطا المشوية مع الزبده.

لاتتناول الفواكة في هذا اليوم.

اليوم الثالث

مزيج من اليوم الاول و اليوم الثاني،

 

كل من الفاكهه و الخضروات و الشوربة بقدر امكانياتك،

 

تذكر انك لا يمكنك اكل البطاطا في هذا اليوم.

اليوم الرابع:

هذا اليوم يتكون من الموز و الحليب خالي الدسم،

 

يمكنكم اكل 8 موزات في هذا اليوم بالاضافة الى ايه كمية من الحليب خالي الدسم و الشوربة الخاصه،

 

فى هذا اليوم جسمك يحتاج الى البوتاسيوم و السكر و النشا.

اليوم الخامس:

هذا اليوم هو يوم لحم البقر و الطماطم،

 

يمكنك ان تاكل في اليوم ما يعادل 280-500 جرام من اللحم البقرى بالاضافة الى علبة من معجون الطماطم او عدد 6 حبات طماطم بدلا من المعجون،

 

حاول ان تشرب في هذا اليوم 6-8 اكواب من الماء حتى يتخلص الجسم من حمض البوليك،

 

و اشرب الشوربة في هذا اليوم مرة واحدة على الاقل.

اليوم السادس:

هذا هو يوم لحم البقر و الخضروات،

 

يمكنك ان تاكل قدر استطاعتك في هذا اليوم من لحم البقر و الخضروات،

 

حتى انه يمكنك ان تاكل اذا احببت 2-3 ستيكات مع خضروات و رقيه،

 

لا تاكل البطاطا المشويه في هذا اليوم تشرب الشوربة مرة واحدة على الاقل في هذا اليوم.images

اليوم السابع

هذا هو يوم الارز و لكن على الطريقة الاجنبيه،

 

يؤكل في هذا اليوم الارز الاسمر مع عصير الفواكة الخالية من السكر الصناعي اي نوع من انواع العصير الطبيعي بالاضافة الى الخضروات ،

 

 

مسموح لك اكل ما تريد في هذا اليوم من الارز و الخضروات حسب الرغبة طبعا مع عدم نسيان شرب الشوربة الخاصة مرة واحدة على الاقل.

ممنوعات النظام

لا تاكل اي نوع من انواع الخبز،

 

و لا اي نوع من المقالى و لا تشرب الكحوليات و لا المشروبات الغازيه،

 

المشروبات المخصصة للرجيم المسموح بها فقط هي الماء و الشاى و القهوه بدون الحليب و السكر،عصير الفواكة الطبيعي طبعا بدون سكر و ابتعد عن العصير الصناعي و يمكنك ايضا شرب الحليب الخالي الدسم.

اما الشوربة الخاصة و الحارقة للشحوم فانك يمكن ان تشربها متى احسست بالجوع و في اي وقت و باى مقدار لان ماء اتلشوربة قليل فانك يمكنك ان تاكل الشوربة او تاكلها).

هذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية بل تحرق السعرات الموجودة في جسمك.

 

اشرب بقدر ما تستطيع لانة كلما تشرب اكثر تفقد اكثر.

اذا احببت التغير فانه يمكن اكل الدجاج المشوي بدون جلد او سمك مشوي بدلا من لحم البقر في اليوم الخامس(يوم لحم البقر على ان يظل اليوم السادس كما هو يؤكل فيه لحم البقر حيث انك ستكون في حاجة الى البروتينات الموجودة في لحم البقر.

جميع الوصفات الطبية لا تتاثر بتطبيق هذا النظام حسب الرغبة و سوف تكون هناك استمرارية في الاحساس بالراحة النفسية و الجسديه.

ملاحظه هامة:

يجب ممارسه الرياضه لمدة نصف ساعة يوميا على الاقل،

 

مثل المشي.

350 views

شوربة الحارقة