3:42 صباحًا الثلاثاء 11 ديسمبر، 2018

شوربة الحارقة


صوره شوربة الحارقة

ان طريقة السبعه ايام هي طريقة سريعة لحرق الشحوم الزائده والتخلص منها والفكرة مبنيه على مبدا انك تحرق سعرات حرارية اكثر مما تاخذ،

انها تنظف الجسم من الشوائب وتجعلك تحس بالراحه.

في نهاية اليوم السابع تجد بانك قد فقدت ما يعادل 6،5 الى 7،7 كيلوغرام،

ويمكن استخدام هذه الطريقة بدون حدود شريطه ان ترتاح يومين بين كل فتره واخرى.

في البداية سوف نعرض طريقة تحضير الشوربه الحارقه للدهون والتي سوف تسهم بشكل كبير على تحفيز الجسم لحرق اكبر قدر ممكن من الدهون.

مقادير الشوربه الحارقه للدهون

6 بصل اخضر اذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي). 2 فلفل اخضر.
علبه او علبتين من معجون الطماطم.
حزمه كرفس او بقدونس او كزبره.
حبه كبيرة من الملفوف.
كيس من اكياس شوربه البصل ماجي او ليبتون).
الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبه.

طريقة تحصير الشوربه الحارقه للدهون

يتم تقطيع الخضراوات الى قطع بكميات متساويه بمعنى مقدار الملفوف =الفلفل=البصل
يتم وضعها على النار بعد ان يضاف اليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف الى المقدار كيس من الشوربه و البهارات و الملح حسب الطلب.

تغلى الشوربه لمدة 10 دقائق على نار عاليه ثم تخفض الحراره الى نار منخفظه حتى تصبح الخضراوات طريه.

صوره شوربة الحارقةيمكن اكل هذا المزيج في ايه لحظه تشعر بها في الجوع خلال فتره الرجيم الا اذا تم ابلاغكم بغير هذا في بعض الايام،

كما سنوضح لاحقا.

كل في اللحظه التي ترغب بها و متى شئيت .

هذه الشوربه لا تضيف سعرات كلما تشرب اكثر تفقد اكثر بحول الله.
اذا شربت الشوربه بدون اي شيء قد يؤدي الى سوء التغذيه لذا لا ينصح بذلك،

يجب ان تكون هناك اشياء اخرى مع الشوربه.

اليك البرنامج الذي سوف نتبعه خلال سبعه ايام فقط ونقيم بعدها الوزن ومدى الفائده والراحه التي سوف نصل اليها مع تخلص اجسامنا من الدهون المكدسه.

اليوم الاول:

كل انواع الفاكهه فيما عدا الموز،

هذا اليوم يمكن اكل كل انواع الفاكهه فيما عدا الموز والبطيخ والشمام،

فقط الشوربه والفاكهه في هذا اليوم بالاضافه الى salade-fruitالماء و الشاي او القهوه ولكن بدون سكر ولا تشرب المشروبات الغازيه.

اليوم الثاني:

هذا يوم الخضراوات،

كل في هذا اليوم قدر استطاعتك من كل انواع الخضراوات العاديه والمطبوخه،

حاول اختيار الخضراوات الورقيه،

ابتعد عن البقول و الذره،

كل كما تحب من الخضروات بالاضافه الى الشوربه الخاصة ويمكنك ان تكافئ نفسك في العشاء بان تاكل حبه كبيرة من البطاطا المشويه مع الزبده.

لاتتناول الفواكه في هذا اليوم.

اليوم الثالث

مزيج من اليوم الاول واليوم الثاني،

كل من الفاكهه و الخضروات والشوربه بقدر امكانياتك،

تذكر انك لا يمكنك اكل البطاطا في هذا اليوم.

اليوم الرابع:

هذا اليوم يتكون من الموز والحليب خالي الدسم،

يمكنكم اكل 8 موزات في هذا اليوم بالاضافه الى ايه كميه من الحليب خالي الدسم والشوربه الخاصه،

في هذا اليوم جسمك يحتاج الى البوتاسيوم والسكر والنشا.

اليوم الخامس:

هذا اليوم هو يوم لحم البقر والطماطم،

يمكنك ان تاكل في اليوم ما يعادل 280-500 جرام من اللحم البقري بالاضافه الى علبه من معجون الطماطم او عدد 6 حبات طماطم بدلا من المعجون،

حاول ان تشرب في هذا اليوم 6-8 اكواب من الماء حتى يتخلص الجسم من حمض البوليك،

واشرب الشوربه في هذا اليوم مره واحده على الاقل.

اليوم السادس:

هذا هو يوم لحم البقر والخضروات،

يمكنك ان تاكل قدر استطاعتك في هذا اليوم من لحم البقر والخضروات،

حتى انه يمكنك ان تاكل اذا احببت 2-3 ستيكات مع خضروات ورقيه،

لا تاكل البطاطا المشويه في هذا اليوم تشرب الشوربه مره واحده على الاقل في هذا اليوم.images

اليوم السابع

هذا هو يوم الارز ولكن على الطريقة الاجنبيه،

يؤكل في هذا اليوم الارز الاسمر مع عصير الفواكه الخاليه من السكر الصناعي اي نوع من انواع العصير الطبيعي بالاضافه الى الخضروات ،



مسموح لك اكل ما تريد في هذا اليوم من الارز و الخضروات حسب الرغبه طبعا مع عدم نسيان شرب الشوربه الخاصة مره واحده على الاقل.

ممنوعات النظام

لا تاكل اي نوع من انواع الخبز،

ولا اي نوع من المقالي ولا تشرب الكحوليات ولا المشروبات الغازيه،

المشروبات المخصصه للرجيم المسموح بها فقط هي الماء والشاي والقهوه بدون الحليب والسكر،عصير الفواكه الطبيعي طبعا بدون سكر وابتعد عن العصير الصناعي ويمكنك ايضا شرب الحليب الخالي الدسم.

اما الشوربه الخاصة والحارقه للشحوم فانك يمكن ان تشربها متى احسست بالجوع وفي اي وقت وباي مقدار لان ماء اتلشوربه قليل فانك يمكنك ان تاكل الشوربه او تاكلها).

هذه الشوربه لا تضيف سعرات حرارية بل تحرق السعرات الموجوده في جسمك.

اشرب بقدر ما تستطيع لانه كلما تشرب اكثر تفقد اكثر.

اذا احببت التغير فانه يمكن اكل الدجاج المشوي بدون جلد او سمك مشوي بدلا من لحم البقر في اليوم الخامس(يوم لحم البقر على ان يظل اليوم السادس كما هو يؤكل فيه لحم البقر حيث انك ستكون في حاجة الى البروتينات الموجوده في لحم البقر.

جميع الوصفات الطبيه لا تتاثر بتطبيق هذا النظام حسب الرغبه وسوف تكون هناك استمراريه في الاحساس بالراحه النفسيه و الجسديه.

ملاحظه هامه:

يجب ممارسه الرياضه لمدة نصف ساعة يوميا على الاقل،

مثل المشي.

260 views

شوربة الحارقة