7:33 صباحًا الجمعة 22 فبراير، 2019


شوربة الحارقة

بالصور شوربة الحارقة 21f94ea99075208ccfbe19d33565b52e

ان طريقه السبعه ايام هى طريقه سريعه لحرق الشحوم الزائده و التخلص منها و الفكره مبنيه على مبدا انك تحرق سعرات حراريه اكثر مما تاخذ، انها تنظف الجسم من الشوائب و تجعلك تحس بالراحه.

فى نهايه اليوم السابع تجد بانك قد فقدت ما يعادل 6،5 الى 7،7 كيلوغرام، و يمكن استخدام هذه الطريقه بدون حدود شريطه ان ترتاح يومين بين كل فتره و اخرى.

فى البدايه سوف نعرض طريقه تحضير الشوربه الحارقه للدهون و التى سوف تسهم بشكل كبير على تحفيز الجسم لحرق اكبر قدر ممكن من الدهون.

مقادير الشوربه الحارقه للدهون

6 بصل اخضر اذا لم يتواجد فيمكن استخدام البصل العادي). 2 فلفل اخضر.
علبه او علبتين من معجون الطماطم.
حزمه كرفس او بقدونس او كزبره.
حبه كبيره من الملفوف.
كيس من اكياس شوربه البصل ماجى او ليبتون).
الملح و الفلفل و البهارات حسب الرغبة.

طريقه تحصير الشوربه الحارقه للدهون

يتم تقطيع الخضراوات الى قطع بكميات متساويه بمعني مقدار الملفوف =الفلفل=البصل
يتم وضعها على النار بعد ان يضاف اليها الماء حتى يغطيها ثم يضاف الى المقدار كيس من الشوربه و البهارات و الملح حسب الطلب.

تغلي الشوربه لمده 10 دقائق على نار عاليه ثم تخفض الحراره الى نار منخفظه حتى تصبح الخضراوات طريه.

بالصور شوربة الحارقة d3dbdaeeaf095ad8edcfacf01b0b5e95يمكن اكل هذا المزيج في ايه لحظه تشعر بها في الجوع خلال فتره الرجيم الا اذا تم ابلاغكم بغير هذا في بعض الايام، كما سنوضح لاحقا.

كل في اللحظه التى ترغب بها و متى شئيت .

هذه الشوربه لا تضيف سعرات كلما تشرب اكثر تفقد اكثر بحول الله.
اذا شربت الشوربه بدون اي شيء قد يؤدى الى سوء التغذيه لذا لا ينصح بذلك، يجب ان تكون هناك اشياء اخري مع الشوربة.

اليك البرنامج الذى سوف نتبعه خلال سبعه ايام فقط و نقيم بعدها الوزن و مدي الفائده و الراحه التى سوف نصل اليها مع تخلص اجسامنا من الدهون المكدسة.

اليوم الاول:

كل انواع الفاكهه فيما عدا الموز، هذا اليوم يمكن اكل كل انواع الفاكهه فيما عدا الموز و البطيخ و الشمام، فقط الشوربه و الفاكهه في هذا اليوم بالاضافه الى بالصور شوربة الحارقة c52341262c7f1175f5c776d2979f221eالماء و الشاى او القهوه و لكن بدون سكر و لا تشرب المشروبات الغازية.

اليوم الثاني:

هذا يوم الخضراوات، كل في هذا اليوم قدر استطاعتك من كل انواع الخضراوات العاديه و المطبوخه، حاول اختيار الخضراوات الورقيه، ابتعد عن البقول و الذره كل كما تحب من الخضروات بالاضافه الى الشوربه الخاصه و يمكنك ان تكافئ نفسك في العشاء بان تاكل حبه كبيره من البطاطا المشويه مع الزبده.

لاتتناول الفواكه في هذا اليوم.

اليوم الثالث

مزيج من اليوم الاول و اليوم الثاني، كل من الفاكهه و الخضروات و الشوربه بقدر امكانياتك، تذكر انك لا يمكنك اكل البطاطا في هذا اليوم.

اليوم الرابع:

هذا اليوم يتكون من الموز و الحليب خالى الدسم، يمكنكم اكل 8 موزات في هذا اليوم بالاضافه الى ايه كميه من الحليب خالى الدسم و الشوربه الخاصه، في هذا اليوم جسمك يحتاج الى البوتاسيوم و السكر و النشا.

اليوم الخامس:

هذا اليوم هو يوم لحم البقر و الطماطم، يمكنك ان تاكل في اليوم ما يعادل 280-500 جرام من اللحم البقرى بالاضافه الى علبه من معجون الطماطم او عدد 6 حبات طماطم بدلا من المعجون، حاول ان تشرب في هذا اليوم 6-8 اكواب من الماء حتى يتخلص الجسم من حمض البوليك، و اشرب الشوربه في هذا اليوم مره واحده على الاقل.

اليوم السادس:

هذا هو يوم لحم البقر و الخضروات، يمكنك ان تاكل قدر استطاعتك في هذا اليوم من لحم البقر و الخضروات، حتى انه يمكنك ان تاكل اذا احببت 2-3 ستيكات مع خضروات ورقيه، لا تاكل البطاطا المشويه في هذا اليوم تشرب الشوربه مره واحده على الاقل في هذا اليوم.بالصور شوربة الحارقة 843f94fa93ab5b86c6bd5af69ea227fc

اليوم السابع

هذا هو يوم الارز و لكن على الطريقه الاجنبيه، يؤكل في هذا اليوم الارز الاسمر مع عصير الفواكه الخاليه من السكر الصناعى اي نوع من انواع العصير الطبيعي بالاضافه الى الخضروات ، مسموح لك اكل ما تريد في هذا اليوم من الارز و الخضروات حسب الرغبه طبعا مع عدم نسيان شرب الشوربه الخاصه مره واحده على الاقل.

ممنوعات النظام

لا تاكل اي نوع من انواع الخبز، و لا اي نوع من المقالى و لا تشرب الكحوليات و لا المشروبات الغازيه، المشروبات المخصصه للرجيم المسموح بها فقط هى الماء و الشاى و القهوه بدون الحليب و السكر،عصير الفواكه الطبيعى طبعا بدون سكر و ابتعد عن العصير الصناعى و يمكنك ايضا شرب الحليب الخالى الدسم.

اما الشوربه الخاصه و الحارقه للشحوم فانك يمكن ان تشربها متى احسست بالجوع و في اي وقت و باى مقدار لان ماء اتلشوربه قليل فانك يمكنك ان تاكل الشوربه او تاكلها).

هذه الشوربه لا تضيف سعرات حراريه بل تحرق السعرات الموجوده في جسمك. اشرب بقدر ما تستطيع لانه كلما تشرب اكثر تفقد اكثر.

اذا احببت التغير فانه يمكن اكل الدجاج المشوى بدون جلد او سمك مشوى بدلا من لحم البقر في اليوم الخامس(يوم لحم البقر على ان يظل اليوم السادس كما هو يؤكل فيه لحم البقر حيث انك ستكون في حاجه الى البروتينات الموجوده في لحم البقر.

جميع الوصفات الطبيه لا تتاثر بتطبيق هذا النظام حسب الرغبه و سوف تكون هناك استمراريه في الاحساس بالراحه النفسيه و الجسديه.

ملاحظه هامة:

يجب ممارسه الرياضه لمده نصف ساعه يوميا على الاقل، مثل المشي.

300 views

شوربة الحارقة