محتوى
- 1 السمنة بجد شيء متعب جدا و محرج كمان
- 2 خاصة بالنسبة للنساء اكتر من الرجال لكن
- 3 الكل بيدور اذاي يخفف و زنة بمجهود قليل
- 4 وفي وقت بسيط مش كبير اول الخطوات المهمه
- 5 ان يكون في عزيمة قوية و رغبة في انقاص الوزن
- 6 عشان تقدروا تستمروا مش يومين و بعد كدة نرجع تانى
- 7 مهم قوي اننا نبعد عن البيبسي و السفن اب و كل المشروبات
- 8 الغاذية و نقلل من الحلويات المليانة سعرات حراية نكتر
- 9 قوي من شرب الماء الدافي مفعولة سعر في تخفيف الوزن
- 10 ونمشي كل يوم و لو ساعة واحدة مشي مش نجرى
- 11 دي خطوات سهلة لو استمرينا عاليها هنتغير في فترة بسيطه
- 12 طرق تخفيف الوزن ، انقاص الوزن باسهل الخطوات
- 13 طريقة تخفيف الوزن
السمنة بجد شيء متعب جدا و محرج كمان
خاصة بالنسبة للنساء اكتر من الرجال لكن
الكل بيدور اذاي يخفف و زنة بمجهود قليل
وفي وقت بسيط مش كبير اول الخطوات المهمه
ان يكون في عزيمة قوية و رغبة في انقاص الوزن
عشان تقدروا تستمروا مش يومين و بعد كدة نرجع تانى
مهم قوي اننا نبعد عن البيبسي و السفن اب و كل المشروبات
الغاذية و نقلل من الحلويات المليانة سعرات حراية نكتر
قوي من شرب الماء الدافي مفعولة سعر في تخفيف الوزن
ونمشي كل يوم و لو ساعة واحدة مشي مش نجرى
دي خطوات سهلة لو استمرينا عاليها هنتغير في فترة بسيطه
طرق تخفيف الوزن ،
انقاص الوزن باسهل الخطوات
طريقة تخفيف الوزن
