طرق تخفيف الوزن , انقاص الوزن باسهل الخطوات

السمنه بجد شىء متعب جدا ومحرج كمان

خاصة بالنسبة للنساء اكتر من الرجال لكن

الكل بيدور اذاى يخفف وزنه بمجهود قليل

وفى وقت بسيط مش كبير اول الخطوات المهمه

ان يكون في عزيمه قوية ورغبه في انقاص الوزن

عشان تقدروا تستمروا مش يومين وبعد كده نرجع تانى

مهم قوى اننا نبعد عن البيبسي والسفن اب وكل المشروبات

الغاذيه ونقلل من الحلويات المليانه سعرات حرايه نكتر

قوى من شرب الماء الدافى مفعوله سعر في تخفيف الوزن

ونمشي كل يوم ولو ساعة واحده مشي مش نجرى

دى خطوات سهلة لو استمرينا عاليها هنتغير في فتره بسيطه

طرق تخفيف الوزن ،



انقاص الوزن باسهل الخطوات

طريقة تخفيف الوزن