4:28 صباحًا الإثنين 17 ديسمبر، 2018

طرق تطويل القامة بسرعة


صوره طرق تطويل القامة بسرعة

طول القامه صفه من صفات الجمال للاناث و الذكور و المعروف لدينا ان طول القامه عامل و راثى و لكن يوجد اعشاب و رياضه ايضا تساعدنا على تطويل القامه و سوف اذكر لكم اليوم برنامج يساعدكم على تطويل القامه و هو
(1 خصصى لنفسك ساعه وجبه للسباحه كل يوم.

هذا نشاط مفيد جدا لنمو العظام لان بممارسه السباحه فان الضغط الواقع على المفاصل و الناتج عن الجاذبيه الارضيه تخف بشكل كبير.

بتخفيف الضغط عن العظام فان العظام تطول بحريه اكبر.

يثبت صحه هذا النظريه دراسه ظاهره طول قامه السباحون العالميون الذين عاده يزيد طولهم عن المترين.

اذا احببتم فادخلوا على جوجل google و ابحثوا في سير بعض السباحين العالممين لتطمئن قلوبكم.
(2 الزمى رياضات القفز كره السلة،

كره الطائرة ففى القفز – و انا شاهد على هذا – اثر كبير على زياده نمو العظام.

لكن لا تجهدى نفسك و انما عليك بالقليل الدائم 20 دقيقه يوميا).

اتذكر انى كنت اقفز يوميا على 10 فترات كل فتره مدتها دقيقتين مع استراحه قصيره بين كل فترة،

فزاد طولى 2سم خلال شهر.

لكن لا تاخذى هذا كقاعده فنسبه الزياده تختلف باختلاف الشخص.
(3 التدلى من قضيب عمودى يساعد على شد العمود الفقري.

صفه ذلك ان تمسكى بقضيب مثبت بارتفاع مترين و فقط تتدلى و انت تمسكين القضيب و تتحملى وزن جسدك المتدلي.

هذا مفيد الى نسبه معينه فالبعض قالوا انه يزيد طول قامه الشخص 2 و نصف سم كل ثلاث اشهر.

العيب فيه ان عضلات الذراعين تصبح بعد فتره صلبه قوية.

لكن الان يمكن ان نحصل على نفس النتيجه باستعمال جهاز الميسونا.
(4 النوم ساعات كافيه ليلا اي ما يعادل 7 ساعات.
(5 لا تقصرى في شرب الكميه الطبيعيه من الماء و هى لترين يوميا.
اهمها الدعاء في اوقات البركه يوم الجمعة،

الثلث الاخير من الليل فكل ليله يجاب فيه الدعاء،

يوم عرفة،

بين الاذان و الاقامة…).

اسالى الله من اعماق نفسك ان يحقق لك حلمك.

من المهم ان تستمرى في الدعاء و لا تياسى منذ البداية.

صدقى لا اري الا انى فرطت في هذا لانى عندما كنت في عمر المراهقه كنت جاهلا و متساهل.

الان اتحسر على تلك الليالى التى اضعت فيها الدعاء المستجاب.

لقد تيقنت الان ان هذه النصائح كلها لا تفيد الا باذن الله.
نصائح عامه
لا تياسوا ان كان الوالدان قصيرين فقد تبين لى و انا متيقن من هذا ان طول القامه يؤثر فيه البيئه المحيطه بالشخص و نمط حياته اكثر من تاثير الجينات المورثة.

الدليل على صحه ذلك ما نراه اليوم من اب و ام قصيرين يرافقهما ابنها الشاب الباسق اي شاب بائن الطول).

و اذهبوا الى الاماكن العامه كى تتاكدوا من صحه كلامي.

ايضا اسالوا اطباء النمو عن صحه هذا.
احذروا من اثر اعداء النجاح ممن يسخرون منكم او يسفهوكم ان يثبطوكم فالرضوخ لهذا يقتل العزيمة.

حقا ان النجاح لا ياتى الا بعد ان يجتاز المرء الحواجز.

اصبروا على ما يقولون عنكم لانهم سيصمتون حينما يقابلوكم و قد من الله عليكم بزياده طول القامة.
من المهم الا تعجلوا النتائج فعاده لا يظهر الفرق على كثير من الممارسين فورا انما سر النجاح يكمن في استمراركم على ممارسه التمارين يوما لمده ست اشهر قبل ان تلاحظوا زياده الطول بشكل ملحوظ.
انصح كل الراغبين بزياده طولهم ان يلتحقوا بناد رياضى فهذا يلزم اللاشعور على ان لا يفتر كما يوفر الدعم المعنوى و المعدات اللازمة.

و هذا النصيحه تشمل الاخوات ايضا فانصحهن بالالتحاق بناد رياضى نسائى فقط افتحوا الصفحات الصفراء و ابحثوا في قسم الرياضة عن النواد.
حينما ينعم الله على احدكم بزياده طول القامه فاحذروا ان يصيبكم الشيطان بالغرور او بالتكبر فهذا بدايه الهلاك.

خلال تجربتى و جدت ان ما يعين على ابقاء النيه صالحه هو ان يستمر المرء في الاذكار ذكر الله خلال ممارسه التمارين
وصفات لتطويل القامه بلاعشاب
ممايذكر من الوصفات لتطويل القامه بشرط ان يكون اثناء سن النمو
1 – كوب كبير حليب ابل مذاب فصين ثوم مفروم صباحا و مساء .



2 – استعمال شوربه البصل بنخاع العضام خاصه عظام الابل .



3 طحن نوي التمر بعد تحميصه مع حبه البركه و سف ملعقه متوسطه او شربها مع حليب الابل مرتين يوميا .



4 يؤكل الفجل مع وجبات الطعام فانه نافع جدافى ذلك .



5 تناول شاى عشبه ذنب الخيل بعد غليه لمده 3ساعات ,

ثم يضاف اليه ملعقه سكر ثم يصفى و يشرب باردا .



6 تهرس ثمار الافوكادو مع الزبادى او تخلط مع اللبن و تشرب .



7 وحشضا ممارسه السباحه و رياضه القفز يوميا نصف ساعه على الاقل

999 views

طرق تطويل القامة بسرعة