يوم الخميس 10:21 مساءً 23 مايو، 2019

طلوع السلم والتخسيس

صور طلوع السلم والتخسيس

 

 

 

ذكرت دراسه بريطانيه ان صعود السلالم “درجه درجة” يساعد في حرق سعرات حرارية اكثر من صعودها بسرعة.

 

و ذلك بحسب ما افادت به “ديلى ميل” البريطانيه عن الباحث في الدراسه لويس هيلسى المحاضر في علم انشطه الجسم في جامعة “روهامبتون” البريطانية،

 

قوله اننا “استنتجنا من الدراسه انه من الافضل صعود السلالم “درجه درجة”،

 

بهدف احراق مزيد من السعرات الحرارية”.
وقام مجموعة من الباحثون بدراسه على مجموعة من الاشخاص،

 

حيث طلب من المجموعة الاولي صعود السلام درجه درجه و ببطء،

 

فيما طلب من الثانية صعود السلالم درجتين درجتين و بسرعة.

 

و استنتجوا ان صعود سلم مؤلف من 5 درجات ل5 مرات اسبوعيا،

 

ما يوازى اجتياز 15 مترا ساهمت في احراق 300 سعره و سعرتين في حال تم صعودة درجه درجة،

 

كما لاحظوا ان صعودة درجتين درجتين احرق 260 سعره فقط.

261 views

طلوع السلم والتخسيس