4:57 صباحًا الأحد 17 فبراير، 2019


طلوع السلم والتخسيس

بالصور طلوع السلم والتخسيس imgres177

 

 

 

ذكرت دراسه بريطانيه ان صعود السلالم “درجه درجة” يساعد في حرق سعرات حراريه اكثر من صعودها بسرعة.

و ذلك بحسب ما افادت به “ديلى ميل” البريطانيه عن الباحث في الدراسه لويس هيلسى المحاضر في علم انشطه الجسم في جامعه “روهامبتون” البريطانيه قوله اننا “استنتجنا من الدراسه انه من الافضل صعود السلالم “درجه درجة”،

بهدف احراق مزيد من السعرات الحرارية”.
وقام مجموعه من الباحثون بدراسه على مجموعه من الاشخاص،

حيث طلب من المجموعه الاولي صعود السلام درجه درجه و ببطء،

فيما طلب من الثانيه صعود السلالم درجتين درجتين و بسرعة.

و استنتجوا ان صعود سلم مؤلف من 5 درجات ل5 مرات اسبوعيا،

ما يوازى اجتياز 15 مترا ساهمت في احراق 300 سعره و سعرتين في حال تم صعوده درجه درجه كما لاحظوا ان صعوده درجتين درجتين احرق 260 سعره فقط.

217 views

طلوع السلم والتخسيس