يوم الإثنين 6:19 مساءً 22 أبريل، 2019

فوائد الجوافة للحامل

بالصور فوائد الجوافة للحامل 89

الجوافه هي فاكهه شجره تزرع عاده في المناطق المداريه و شبة المداريه ،

 

 

لونة يختلف من الاصفر الى الاخضر الفاتح .

 

 

افضل ان تؤكل الجوافه الخام في شكلها الطبيعي .

 

 

تؤكل ايضا في سلطات الفواكة في تركيبه مع غيرها من الفواكة و الحفاظ عليها كما المربي و الهلام و العصير لاستخدامها على المدي الطويل .

 

 

هذه الفاكهه للتغذيه بشكل استثنائى واحده من اصح الفواكة المتوفره ،

 

 

و التي تاخذ الرعايه من الاحتياجات الخاصة بك في الجسم متعدده المغذيات ،

 

 

محتوي الماء العالى ،

 

 

و وجود اقل نسبيا من الدهون و الكربوهيدرات و البروتينات ،

 

 

و يجعلها جزءا من و جبه مثاليه .

 


المواد الغذائية في فاكهه الجوافه تجعلها اضافه اساسية لغذاء المرأة الحامل .

 

وتناقش الفوائد لتناول الجوافه خلال فتره الحمل ادناة

فوائد تناول الجوافه اثناء الحمل
1.

 

تناول الجوافه تحافظ على نسبة السكر في الدم عند مستوي طبيعي و صحي مما يساعد على منع مرض السكرى الحملي في النساء الحوامل

2.

 

الجوافة تساعد ايضا على الحفاظ على ضغط الدم تحت السيطره .

 

 

خلال فتره الحمل ،

 

 

و الحفاظ على التوازن في ضغط الدم ضروري لتجنب الولادات المبكره و الاجهاض .

 

3.

 

القضم على ثمره الجوافه يساعد في الحد من فقر الدم في الجسم ،

 

 

و الفاكهه تحتوى على العناصر الغذائية الاساسية التي تساعد على زياده مستويات الهيموجلوبين في الجسم

4.

 

الجوافه غنيه في حمض الاسكوربيك او فيتامين  C،

 

و لكنة يساعد على تحسين الجهاز المناعى للامهات الحوامل .

 

 

كما انه يساعد في ازاله مشاكل صحية اخرى مثل اوجاع الاسنان ،

 

 

نزيف اللثه و تقرحات و الاوعيه الدمويه المكسورة و غيرها من الصعوبات المرتبطه بالحمل ،

 

 

فاكهه الجوافه تحتوى على حوالى 16 ملليغرام من فيتامين  C،

 

و التي هي اكثر بكثير من كميه هذا الفيتامين التي يحتاجها الجسم من الذكور او الاناث

5.

 

مساعدة الجوافه في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمى .

 

 

و يشكو كثير من النساء من الامساك اثناء الحمل .

 

 

الجوافه ،

 

 

مع خصائصة ملين ،

 

 

يساعد على حركة الامعاء سهلة .

 

 

نتيجة لذلك ،

 

 

هذه الفاكهه المدهشه يمنع اي انواع من مشاكل الهضم ذات الصله ،

 

 

و هو امر ضروري للغايه خلال فتره الحمل

6.

 

الجوافه تحتوى على المواد المضاده للتاكسد ،

 

 

و مكافحه السموم مثل فيتامين C ،

 

 

فيتامين E ،

 

 

الكاروتينات ،

 

 

البوليفينول .

 

 

هذه تساعد في مكافحه الجراثيم و الالتهابات في الجسم .

 

 

و من ثم الحفاظ على الام الحامل بعيدا عن الكثير من الامراض .

 

7.

 

و من المعروف ايضا ان الجوافه لمحتواة العالى من الالياف .

 

 

عندما يتم استهلاك الجوافه مع بذورة ،

 

 

فانة يساعد في الوقايه من البواسير و الامساك التي تكثر جدا اثناء الحمل

8.

 

المغنيسيوم في الجوافه يساعد الاعصاب و العضلات في الجسم على الاسترخاء .

 

 

هذا هو مفيد للنساء الحوامل لانة مع زياده الوزن ،

 

 

الجسد يشتهى بعض خفه الذى يوفر هذه الفاكهة

9.

 

الجوافه مساعدة النساء الحوامل في الحفاظ على صحة سليمه ليس فقط ،

 

 

كما انه يساعد الجنين .

 

 

ثمره الجوافه هو مخزن من حمض الفوليك او فيتامين B9 .

 

 

هذا هو فيتامين هام كامر حاسم في تطوير نظام الجنين العصبي

10.

 

محتوي الكالسيوم من فاكهه الجوافه يجعلها موضع ترحيب ،

 

 

بالاضافه الى اتباع نظام غذائى الحمل

385 views

فوائد الجوافة للحامل