12:24 مساءً الخميس 13 ديسمبر، 2018

فوائد زيت الزيتون للحامل


صوره فوائد زيت الزيتون للحامل

صحيح ان للزيتون وزيت الزيتون فوائد غذائية وصحية عديدة،

الا ان استهلاكهما خلال فتره الحمل يستدعى توخى الحذر والعمل بحسب اعتبارات السلامة.

اقراى التفاصيل في ما يلي:

 

يعتبر الزيتون مصدرا ممتازا لمادة النياسين الضرورية لتحفيز جسم الحامل علي انتاج الهرمونات.

يلعب حمض البانتوثنيك الموجود في الزيتون دورا في حث انتاج الخلايا الدمويه في الام والطفل علي حد سواء.

يحتوى الزيتون علي نسبة عاليه من الفيتامين E الذى يشكل مضادا ممتازا للتاكسد ويتمتع بالقدره علي محاربه الجذور الحره والتخفيف من الاضرار التي يمكن ان تصيب خلايا الام.

يسهم الزيتون الغنى بالفيتامين ا في تحسين حاسه النظر واداء الجهاز المناعي،

الامر الذى يمكن ان يبقى الحامل بمناي عن الالتهابات.

ينطوى الزيتون علي كميه قليلة من الفيتامين C الذى يسهم في انتاج الانسجه وتصليحها،

بما في ذلك البشره والاوعيه الدمويه واربطه الكولاجين.

يلعب الفيتامين K الموجود في الزيتون دورا في تحفيز عملية تخثر الدم بشكل طبيعي.

وهذا امر ضرورى جدا وقت الولادة.

يمكن لاستخدام زيت الزيتون في الطبخ خلال الحمل ان يقى الام من اعراض صفير التنفس في العام الاول ما بعد الولادة.

يتميز زيت الزيتون بالقدره علي التخفيف من معدلى الكوليسترول وضغط الدم في الحامل.

 

والجدير ذكرة ان تناول كميه كبيرة من الزيتون او زيت الزيتون قد يزعج معده الحامل ويتسبب باسهالها او امساكها.

ومن هنا،

ضروره استشاره الطبيب بشان تناولهما،

تلافيا لاى مضاعفات يمكن ان تتاتي عنهما.

455 views

فوائد زيت الزيتون للحامل