4:26 صباحًا السبت 23 فبراير، 2019


فوائد زيت الزيتون للحامل

بالصور فوائد زيت الزيتون للحامل 8c1dcaef7aaa5f9b10488a7496c81eba8d3f562d

صحيح ان للزيتون و زيت الزيتون فوائد غذائيه و صحيه عديده الا ان استهلاكهما خلال فتره الحمل يستدعى توخى الحذر و العمل بحسب اعتبارات السلامة. اقراى التفاصيل في ما يلي:

 

يعتبر الزيتون مصدرا ممتازا لماده النياسين الضروريه لتحفيز جسم الحامل على انتاج الهرمونات.

يلعب حمض البانتوثنيك الموجود في الزيتون دورا في حث انتاج الخلايا الدمويه في الام و الطفل على حد سواء.

يحتوى الزيتون على نسبه عاليه من الفيتامين E الذى يشكل مضادا ممتازا للتاكسد و يتمتع بالقدره على محاربه الجذور الحره و التخفيف من الاضرار التى يمكن ان تصيب خلايا الام.

يسهم الزيتون الغنى بالفيتامين ا في تحسين حاسه النظر و اداء الجهاز المناعي، الامر الذى يمكن ان يبقى الحامل بمناي عن الالتهابات.

ينطوى الزيتون على كميه قليله من الفيتامين C الذى يسهم في انتاج الانسجه و تصليحها، بما في ذلك البشره و الاوعيه الدمويه و اربطه الكولاجين.

يلعب الفيتامين K الموجود في الزيتون دورا في تحفيز عمليه تخثر الدم بشكل طبيعي. و هذا امر ضرورى جدا وقت الولادة.

يمكن لاستخدام زيت الزيتون في الطبخ خلال الحمل ان يقى الام من اعراض صفير التنفس في العام الاول ما بعد الولادة.

يتميز زيت الزيتون بالقدره على التخفيف من معدلى الكوليسترول و ضغط الدم في الحامل.

 

والجدير ذكره ان تناول كميه كبيره من الزيتون او زيت الزيتون قد يزعج معده الحامل و يتسبب باسهالها او امساكها. و من هنا، ضروره استشاره الطبيب بشان تناولهما، تلافيا لاى مضاعفات يمكن ان تتاتي عنهما.

507 views

فوائد زيت الزيتون للحامل