يوم الإثنين 2:55 صباحًا 27 مايو، 2019

فوائد زيت الزيتون للحامل

صور فوائد زيت الزيتون للحامل

صحيح ان للزيتون و زيت الزيتون فوائد غذائية و صحية عديدة،

 

الا ان استهلاكهما خلال فتره الحمل يستدعى توخى الحذر و العمل بحسب اعتبارات السلامة.

 

اقراى التفاصيل في ما يلي:

 

يعتبر الزيتون مصدرا ممتازا لمادة النياسين الضرورية لتحفيز جسم الحامل على انتاج الهرمونات.

يلعب حمض البانتوثنيك الموجود في الزيتون دورا في حث انتاج الخلايا الدمويه في الام و الطفل على حد سواء.

يحتوى الزيتون على نسبة عاليه من الفيتامين E الذى يشكل مضادا ممتازا للتاكسد و يتمتع بالقدره على محاربه الجذور الحره و التخفيف من الاضرار التي يمكن ان تصيب خلايا الام.

يسهم الزيتون الغنى بالفيتامين ا في تحسين حاسه النظر و اداء الجهاز المناعي،

 

الامر الذى يمكن ان يبقى الحامل بمناي عن الالتهابات.

ينطوى الزيتون على كميه قليلة من الفيتامين C الذى يسهم في انتاج الانسجه و تصليحها،

 

بما في ذلك البشره و الاوعيه الدمويه و اربطه الكولاجين.

يلعب الفيتامين K الموجود في الزيتون دورا في تحفيز عملية تخثر الدم بشكل طبيعي.

 

و هذا امر ضروري جدا وقت الولادة.

يمكن لاستخدام زيت الزيتون في الطبخ خلال الحمل ان يقى الام من اعراض صفير التنفس في العام الاول ما بعد الولادة.

يتميز زيت الزيتون بالقدره على التخفيف من معدلى الكوليسترول و ضغط الدم في الحامل.

 

والجدير ذكرة ان تناول كميه كبيرة من الزيتون او زيت الزيتون قد يزعج معده الحامل و يتسبب باسهالها او امساكها.

 

و من هنا،

 

ضروره استشاره الطبيب بشان تناولهما،

 

تلافيا لاى مضاعفات يمكن ان تتاتي عنهما.

549 views

فوائد زيت الزيتون للحامل