3:11 صباحًا الجمعة 22 فبراير، 2019


كمون وليمون للتنحيف

بالصور كمون وليمون للتنحيف c4bf5add27ca52744f0477f8b76ee5fc

نعم يبدو انها الوصفه السحريه الاكثر فعاليه حتى الان هى الكمون و الليمون معا ، فباستخدامها ستضمن انقاص وزنك بطريقه تراجيديه تلزمك ان تتوقف عن تعاطيهما ريثما تصل الى النتائج المرجوه التى تريدها ، وصفه سهله و بسيطه و غير مكلفه و بمتناول اليدين في كل الاوقات و في كافه الامكنه .

هل جرب هذه الطريقه احد غيرك نعم جربها كثير من الناس و افادوا بنتائجها السريعه معهم ، و لا زال الكثير من البدناء و اصحاب الكروش يستخدمونها حتى هذا الوقت ، حيث انها وصفه قديمه و معروفه في التاريخ .

يحلم حل سهل يبدو ان الطبيعه البشريه . لسوء الحظ ، لم يكتشف العنصر السحرى الذى سوف يحرق الدهون بينما نحن نجلس على الاريكه و تناول رقائق البطاطس حتى الان . و لكن الليمون و الزنجبيل و الكمون لديها كل الصفات الطبيه و بعض قد يكون نعمه الى حميتك . اذا كنت تاكل منها – و ممارسه الرياضه بانتظام، و تناول و متنوعه و جبات مغذيه تحتوى على كميه معقوله من السعرات الحراريه – كنت للتو قد تفقد الوزن .

ليمون:بعض الخبراء المرابح الليمون كغذاء الذهاب الى لتذويب الدهون . الليمون هى واحده من المكونات الثلاثه ، جنبا الى جنب مع كاين و شراب القيقب ، من شعبيه بشكل دائم ما جستير حميه تطهير. و في الاونه الاخيره ، الكاتب الصحه تيريزا شونغ تاليف ” حميه عصير الليمون “، و التى تدعى ان عصير الليمون و قشر الليمون زياده السموم الخاصه بك و الجهاز الهضمى . و البكتين ليفيه في قشر قد تبقى معدتك من امتصاص السكر في اسرع وقت ، و حمض الفاكهه قد تحفز العصائر في المعده . و وفقا ل تشيونغ ، و التدفق عصير الليمون على وجبه واحده على الاقل يوميا تساعد على مكافحه الدهون .

زنجبيل:يتم استخدام الجذعيه جذمور ، او تحت الارض ، من نبات الزنجبيل على حد سواء الطب و التوابل . و قد تم استخدامه كوسيله مساعده في الجهاز الهضمى على الاقل منذ العصور اليونانيه القديمه . و هذا قد يكون بسبب الزنجبيل له خصائص حراره ، و تاثير التسخين التى قد زياده التمثيل الغذائى الخاص بك. يستخدم الزنجبيل ايضا لعلاج الصداع ، دوار الحركه ، مغص ، غثيان ، فقدان الشهيه ، غثيان الصباح و الاسهال .

كمون:الكمون هو من التوابل ذات النكهه بقوه ، و اصلى الى البحر الابيض المتوسط و لكنها تستخدم في اطباق من اسيا الى المكسيك . بذور هى في الواقع الفواكه قليلا . العنبر هو اللون الاكثر شيوعا ل الكمون ، لكنه ياتى ايضا في الابيض و الاسود . ملعقه واحده تحتوى على 22 سعره حراريه ، 12 منهم من الدهون . كما انه يحتوى على كميات صغيره من البوتاسيوم و البروتين و يضيف الكثير من نكهه في عدد قليل من السعرات الحراريه .

فقدان الوزن مع الليمون و الزنجبيل و الكمون:فى حين ليست هناك ادله علميه كافيه ل اقامه المطالبات ان هذه المنكهات سوف يؤدى مباشره الى فقدان الوزن بحزم ، لا يزال بامكانك استخدامها لنظامك الغذائى الحد . كل ثلاثه من هذه التوابل و النكهه بقوه . اذا قمت بقص استخدامك النفط الى ادني حد ممكن ، مضيفا التوابل مثل الزنجبيل و الكمون و سوف يحل محل بعض من نكهه تفقد عند تقليل الدهون . الافضل من ذلك ، النرد الزنجبيل الطازج و البخار و قطع جنبا الى جنب مع القرنبيط و الجزر او غيرها من الخضروات . سبلاش على عصير الليمون بدلا من الزبده ، و يرش مع الكمون ، و سيكون لديك منخفضه السعرات الحراريه ، طبق لذيذ و مغذ .

424 views

كمون وليمون للتنحيف