11:44 صباحًا الثلاثاء 22 يناير، 2019


كيف ازيد وزني , اسرع الوصفات لزيادة الوزن

مشكله ناس كتير انها بتكون عايزه تنقص وزنها

وتخس و بتشتكي من الكرش و الطخن لكن اغرب

شكوي بنسمعها لما حد يقول عايز ازود وزنى

ودي مشكله النحافه سواء للرجال او السيدات

والمرأه بطبيعتها تحب ان تكون صاحبه قوام ممتاز

ليس بالنحيف جدا و لا بالسمين زياده عن اللزوم

وبنقدم ليكم هنا اجابه السؤال كيف ازيد وزنى

باسرع وصفات صحيه لزياده الوزن في وقت بسيط

اول و اهم الخطوات ظبط توقيت الاكل على مدار اليوم

ويبقي في تنويع في الطعام و نركز على الاكل البسيط بس

مليان سعرات حراريه عاليه و اهم وجبه الاكل قبل النوم مباشره

ودلوقتي مع وصفتين من اسهل الوصفات رقم واحد معلقتين

حلاوه طيحنيه و تخلط مع كوب لبن و تتاكل على معده فاضيه

رقم اتنين نعمل كور معجونه من الجوز و اللوز و التمر و العسل

وناكلها على  ثلاث وجبات في اليوم و نزود منها عند النوم

كيف ازيد وزنى ،



اسرع الوصفات لزياده الوزن

كيف نزيد الوزن

بالصور كيف ازيد وزني , اسرع الوصفات لزيادة الوزن 74914

 

 

 

 

 

 

 

 

 

بالصور كيف ازيد وزني , اسرع الوصفات لزيادة الوزن 74914 1

349 views

كيف ازيد وزني , اسرع الوصفات لزيادة الوزن