يوم السبت 3:47 صباحًا 20 أبريل، 2019


كيف ازيد وزني , اسرع الوصفات لزيادة الوزن

مشكلة ناس كتير انها بتكون عايزة تنقص و زنها

وتخس و بتشتكي من الكرش و الطخن لكن اغرب

شكوي بنسمعها لما حد يقول عايز ازود و زنى

ودي مشكلة النحافة سواء للرجال او السيدات

والمرأة بطبيعتها تحب ان تكون صاحبة قوام ممتاز

ليس بالنحيف جدا و لا بالسمين زيادة عن اللزوم

وبنقدم ليكم هنا اجابة السؤال كيف ازيد و زنى

باسرع و صفات صحية لزيادة الوزن في وقت بسيط

اول و اهم الخطوات ظبط توقيت الاكل على مدار اليوم

ويبقي في تنويع في الطعام و نركز على الاكل البسيط بس

مليان سعرات حرارية عالية و اهم و جبة الاكل قبل النوم مباشرة

ودلوقتي مع و صفتين من اسهل الوصفات رقم واحد معلقتين

حلاوة طيحنية و تخلط مع كوب لبن و تتاكل على معدة فاضيه

رقم اتنين نعمل كور معجونة من الجوز و اللوز و التمر و العسل

وناكلها على  ثلاث و جبات في اليوم و نزود منها عند النوم

كيف ازيد و زنى ،

 

 

اسرع الوصفات لزيادة الوزن

كيف نزيد الوزن

بالصور كيف ازيد وزني , اسرع الوصفات لزيادة الوزن 74914

 

 

 

 

 

 

 

 

 

بالصور كيف ازيد وزني , اسرع الوصفات لزيادة الوزن 74914 1

409 views

كيف ازيد وزني , اسرع الوصفات لزيادة الوزن