يوم الأربعاء 8:31 صباحًا 22 مايو، 2019

كيف تشعر بالراحة النفسية

صور كيف تشعر بالراحة النفسية

مقدمة
فى كثير من الاحيان نشعر بالكبت،

 

و عدم القدره على متابعة الحياة،

 

و لو نظرنا الى احوالنا نحن المسلمون اليوم لوجدت اننا نعيش حالة من الركود الاخلاقى نتيجة انعدام الثقه بين الاخرين،

 

و عدم القدره على التواصل مع بعضنا البعض بما يحقق لنا السلم في الدنيا و الاخرة،

 

فالراحه النفسيه التي ننشدها في حياتنا لا تاتى عبثا،

 

و انما تاتى نتيجة افعال يجب ان نقوم بها من اجل الوصول الى افضل احوالنا.
كيف تحقق الراحه النفسية
وقبل الحديث عن طرق الوصول الى الراحه النفسيه ينبغى ان نعرف ان الراحه النفسيه من الممكن ان نصل اليها ان امنا بوجودها فعلا،

 

و هي امر لا يمكن التهاون فيه؛

 

لان الله قد اودع في القلب امورا تحقق هذه الراحه التي نتحدث عنها،

 

و في غالب الامر فان الحياة الطبيعية التي يعيشها المؤمن من عباده و توجهات سليمه قد تساعدة في حياتة بشكل او باخر.

 

و في حديثنا اليوم سنتطرق الى ابرز الامور التي تساعد في الوصول الى الراحه النفسيه التي ننشدها و التي يجب ان تكون موجوده في حياتنا حتى نستطيع ان نعيش ايامنا هذه بدون اي معيقات.

التقى بالاصدقاء الجيدين
فالصديق الجيد هو الصديق الذى يدلك على درب الخير،

 

و يحاول ان يشد يدك حتى لا تقع في الزلات و الاخطاء،

 

فحاول ان تجد هذه الفئه من الناس و تقرب اليهم بالقول او الفعل،

 

و كن على يقين ان البقاء بجانب صديق جيد قد يساعدك في الوصول الى افضل الاحوال التي لطالما اردت ان تصل اليها،

 

و لا تكن في قلبك سوءا لاحد،

 

و تذكر ان الصديق وقت الضيق كالاخ و اكثر.

 

و الصديق الجيد هو الصديق الذى يبدو عليه سمات الصدق و الاخلاق الحميدة،

 

و الذى يحب ان يفعل الخير بدون ان ينتظر المقابل،

 

فلو نظرت الى قلب هذا الصديق لوجدت انه ملئ بالحب و الطيبه و الراحه التي لطالما اردتها،

 

و كلما تقربت منه شعرت ان الله قد ارسلة اليك ليجذبك الى طريق الحق.

التزم بالعبادة
فاكثر الامور التي تريح القلب تلك الوقفه بين يدى الله عز و جل وقت الصلاة،

 

و وقت تاديه العبادة،

 

فيشعر الانسان انه قد خلق لاداء الفرائض التي تقربة من رب العباد،

 

و تمنحة الفرصه للفوز في الدارين الدنيا و الاخرة،

 

و لا تستهن بدعوه من قلب صاف لرب كريم،

 

فهو يعلم ما في الصدور،

 

فادع الله ان يغفر لك ذنوبك،

 

وان يريح قلبك،

 

و يعينك على الوصول الى مبتغاك،

 

فبعد كل صلاه تجد ان المسلم يشعر براحه غريبة كان الله قد صب عليه من الطمانينه ما تمكنة من العيش بسعادة طوال اليوم،

 

و حاول ان تخلص النيه لله في كل الاعمال التي تقوم بها،

 

فالمرأة من الممكن ان تنال الخير في كل الاعمال التي تقوم بها حتى تنظيف المنزل و تربيه الاولاد،

 

فقط عليها ان تحتسب ذلك عند الله سبحانة و تعالى،

 

و تفوض امرها لله،

 

و الله لن يخذل عبدا لجا الية مطلقا.

 

و من ابرز العبادات التي تحقق الراحه النفسيه الصلاة و الزكاه و الجلوس مع المحتاج و معرفه حاجته،

 

هذه امور قد تخفف عنا ضيق الحياة،

 

و توصلنا الى ما نحتاج حقا.

توقف عن ملاحقه الكلام الفارغ
لا تنتظر من الاخرين ان ينقلوا لك كلاما قيل من و راء ظهرك،

 

فالكلمات التي تخرج من و رائك بالتاكيد هي كلمات فارغه لا اصل لها،

 

و لا يجوز لك باى حال من الاحوال ان تعيرها اهتمامك بشكل عام؛

 

لان اهتمامك بها يعني ان تشعر بالكبت و الضيق،

 

و تبدا بملاحقه من قالها و لمن قالها،

 

و ما سبب قولها و ما الى ذلك،

 

و لكن الشخص الحكيم هو الشخص الذى يترك كلام الناس و راء ظهره،

 

و يلتفت الى حياتة و يحاول ان يصلح فيها قدر المستطاع،

 

اما الاشخاص الذين ينقلون الكلام،

 

فهؤلاء اشخاص لا يستحقون البقاء في حياتك،

 

و لتكون جيدا و تعيش براحه نفسيه فعليك التخلص من هذه الفئه و النظر الى المستقبل الذى ينتظرك بشكل او باخر،

 

و حاول ان تتجنب الاستماع الى الاخرين،

 

و لو حدث ان جاء احدهم ليخبرك بان فلان يتحدث عنك فكن كالحكيم الذى قال ان فلانا رمانى بسهم و انت حملت السهم و غرستة في قلبي،

 

فلا يضرك الا من نقل الكلام اليك،

 

و عليه يجب عليك مقاطعته،

 

و توفير حسن نيتك للاشخاص الذين يستحقون ذلك،

 

و حاول ان تعف عمن ظلمك او اساء اليك،

 

حتى تجد في يوم الموقف العظيم من يعف عنك زلاتك،

 

و يوقيك من النار.

ابتعد عن اصدقاء السوء
فالصديق الذى يجبرك على السير في طرق غير مستقيمه هو نفس الشخص الذى يحاول دوما ان يجرك الى عقيده غير العقيده التي تربيت عليها منذ الصغر،

 

و الصديق السوء كالشيطان الرجيم،

 

الذى يحاول بكل الطرق ان يجعلك تعيش حالة من التعاسه التي يظن انها سعادة بفضل المعاصى التي يرتكبها بحق نفسة و حق دينه،

 

و ليس هذا فقط،

 

بل و يحاول ان يجرك معه،

 

فامنع هذا الشخص من الاقتراب منك،

 

و اوقفة عند حده،

 

و اخبرة انك لن ترافقة بعد اليوم،

 

فالانسان الذى تكثر اخطاؤة لا يمكن ان يشعر بملذات الحياة مطلقا،

 

و تجدة دوما متخوفا ان ينكشف فعله،

 

و لذلك حاول ان تكون على قدر كبير من المسؤوليه تجاة نفسك،

 

و توكل على الله،

 

و الصديق الذى يجرك الى الهاويه اتركة يجر اشخاصا اخرين،

 

و ابتعد عنه كل البعد،

 

و احذر ان تقع في شباكه،

 

حتى تنعم براحه القلب و الضمير.

سامح الاخرين قبل نومك
قبل ان تخلد للنوم يوميا،

 

تذكر ان هناك اشخاص قد اسات اليهم لربما هم بحاجة ما سه لمحادثه منك ليصفحوا عنك،

 

و قد تجد نفسك ايضا قد ظلمت من احدهم،

 

و تبدا بتذكر ما فعلوا بك،

 

و لكن اجعل قلبك طيبا،

 

و اعف عن كل الناس قبل ان تنام،

 

و قل اللهم اني عفوت عن كل عبادك،

 

فاعف عنى يا كريم،

 

فتجد نفسك قد اصبت براحه لا مثيل لها،

 

و تفضل لو انك فعلت هذه الخطوه منذ الصباح،

 

فجميل ان يبات قلب الانسان براحه نفسيه و رضا من الله عز و جل،

 

و تفاؤل بان الغد اجمل،

 

فهذه امور قد تساعدك في تحقيق ما اردت يوما.

اعتمد الابتسامه في كل تعاملاتك
فالابتسامه هي الطريق الاوحد لقلوب الجميع،

 

فحاول ان تحافظ عليها،

 

و تبقيها في حياتك عنوانا للامل و التفاؤل،

 

فقد قال النبى صل الله عليه و سلم تبسمك في و جة اخيك صدقة فحتى الدين الحنيف قد اوصانا بضروره التمسك بالابتسامه التي تفتح لك كل الابواب المغلقة،

 

و تدخلك لقلوب الناس بدون ان تشعر،

 

و لو نظرت الى نفسك مثلا لوجدت انك تميل بقلبك و عقلك و وجدانك للشخص المتبسم على الدوام،

 

اما الشخص المتجهم فتفضل الابتعاد عنه؛

 

لانك تخشي ان يصدك بكلمه او امر ما قد يوصلك الى حد الالم،

 

و في غالب الامر فان الابتسامه عنوان المحبه و الالفه بين البشر،

 

و لو نظرت الى ابتسامه الاخرين لرايت طيبه و بياضا ناصعا في قلوبهم و عيونهم،

 

و هؤلاء تشعر بالقرب منهم انهم مرتاحون بشكل عام،

 

و تفضل لو تقضى بقيه حياتك بجانبهم،

 

فلو اردت ان تكون مرتاحا في حياتك فقابل من اساء لك يوما بابتسامة،

 

لو احس بها فقد نلت قلبه،

 

وان لم يحس بها فقد غظتة و هذا هو سر الابتسامه العظيم.

202 views

كيف تشعر بالراحة النفسية