12:40 مساءً الثلاثاء 17 يوليو، 2018

كيف تشعر بالراحة النفسية


صوره كيف تشعر بالراحة النفسية

مقدمه
في كثِير مِن ألاحيان نشعر بالكبت،
وعدَم ألقدره علَي متابعة ألحياه،
ولو نظرنا الي أحوالنا نحن ألمسلمون أليَوم لوجدت أننا نعيش حالة مِن ألركود ألاخلاقى نتيجة أنعدام ألثقه بَين ألاخرين،
وعدَم ألقدره علَي ألتواصل مَع بَعضنا ألبعض بما يحقق لنا ألسلم فِى ألدنيا و ألاخره،
فالراحه ألنفسيه ألَّتِى ننشدها فِى حياتنا لا تاتى عبثا،
وإنما تاتى نتيجة أفعال يَجب أن نقوم بها مِن أجل ألوصول الي افضل أحوالنا.
كيف تحقق ألراحه ألنفسيه
وقبل ألحديث عَن طرق ألوصول الي ألراحه ألنفسيه ينبغى أن نعرف أن ألراحه ألنفسيه مِن ألمُمكن أن نصل أليها أن أمنا بوجودها فعلا،
وهى أمر لا يُمكن ألتهاون فيه؛ لان الله قَد أودع فِى ألقلب أمورا تحقق هَذه ألراحه ألَّتِى نتحدث عنها،
وفي غالب ألامر فإن ألحيآة ألطبيعية ألَّتِى يعيشها ألمؤمن مِن عباده و توجهات سليمه قَد تساعده فِى حياته بشَكل او باخر.
وفي حديثنا أليَوم سنتطرق الي أبرز ألامور ألَّتِى تساعد فِى ألوصول الي ألراحه ألنفسيه ألَّتِى ننشدها و ألَّتِى يَجب أن تَكون موجوده فِى حياتنا حتّي نستطيع أن نعيش أيامنا هَذه بِدون اى معيقات.

التقى بالاصدقاءَ ألجيدين
فالصديق ألجيد هُو ألصديق ألَّذِى يدلك علَي درب ألخير،
ويحاول أن يشد يدك حتّي لا تقع فِى ألزلات و ألاخطاء،
فحاول أن تجد هَذه ألفئه مِن ألناس و تقرب أليهم بالقول او ألفعل،
وكن علَي يقين أن ألبقاءَ بجانب صديق جيد قَد يساعدك فِى ألوصول الي افضل ألاحوال ألَّتِى لطالما أردت أن تصل أليها،
ولا تكُن فِى قلبك سوءا لاحد،
وتذكر أن ألصديق و قْت ألضيق كالاخ و أكثر.
والصديق ألجيد هُو ألصديق ألَّذِى يبدو عَليه سمات ألصدق و ألاخلاق ألحميده،
والذى يحب أن يفعل ألخير بِدون أن ينتظر ألمقابل،
فلو نظرت الي قلب هَذا ألصديق لوجدت انه ملئ بالحب و ألطيبه و ألراحه ألَّتِى لطالما أردتها،
وكلما تقربت مِنه شعرت أن الله قَد أرسله أليك ليجذبك الي طريق ألحق.

التزم بالعباده
فأكثر ألامور ألَّتِى تريح ألقلب تلك ألوقفه بَين يدى الله عز و جل و قْت ألصلاه،
ووقت تاديه ألعباده،
فيشعر ألانسان انه قَد خلق لاداءَ ألفرائض ألَّتِى تقربه مِن رب ألعباد،
وتمنحه ألفرصه للفوز فِى ألدارين ألدنيا و ألاخره،
ولا تستهن بدعوه مِن قلب صاف لرب كريم،
فَهو يعلم ما فِى ألصدور،
فادع الله أن يغفر لك ذَنوبك،
وان يريح قلبك،
ويعينك علَي ألوصول الي مبتغاك،
فبعد كُل صلاه تجد أن ألمسلم يشعر براحه غريبة كَان الله قَد صب عَليه مِن ألطمانينه ما تمكنه مِن ألعيش بسعادة طوال أليوم،
وحاول أن تخلص ألنيه لله فِى كُل ألاعمال ألَّتِى تَقوم بها،
فالمرأة مِن ألمُمكن أن تنال ألخير فِى كُل ألاعمال ألَّتِى تَقوم بها حتّي تنظيف ألمنزل و تربيه ألاولاد،
فَقط عَليها أن تَحْتسب ذَلِك عِند الله سبحانه و تعالى،
وتفوض أمرها لله،
والله لَن يخذل عبدا لجا أليه مطلقا.
ومن أبرز ألعبادات ألَّتِى تحقق ألراحه ألنفسيه ألصلاة و ألزكاه و ألجلوس مَع ألمحتاج و معرفه حاجته،
هَذه أمور قَد تخفف عنا ضيق ألحياه،
وتوصلنا الي ما نحتاج حقا.

توقف عَن ملاحقه ألكلام ألفارغ
لا تنتظر مِن ألاخرين أن ينقلوا لك كلاما قيل مِن و راءَ ظهرك،
فالكلمات ألَّتِى تخرج مِن و رائك بالتاكيد هِى كلمات فارغه لا أصل لها،
ولا يجوز لك باى حال مِن ألاحوال أن تعيرها أهتمامك بشَكل عام؛ لان أهتمامك بها يَعنى أن تشعر بالكبت و ألضيق،
وتبدا بملاحقه مِن قالها و لمن قالها،
وما سَبب قولها و ما الي ذَلك،
ولكن ألشخص ألحكيم هُو ألشخص ألَّذِى يترك كلام ألناس و راءَ ظهره،
ويلتفت الي حياته و يحاول أن يصلح فيها قدر ألمستطاع،
اما ألاشخاص ألَّذِين ينقلون ألكلام،
فهؤلاءَ أشخاص لا يستحقون ألبقاءَ فِى حياتك،
ولتَكون جيدا و تعيش براحه نفْسيه فعليك ألتخلص مِن هَذه ألفئه و ألنظر الي ألمستقبل ألَّذِى ينتظرك بشَكل او باخر،
وحاول أن تتجنب ألاستماع الي ألاخرين،
ولو حدث أن جاءَ أحدهم ليخبرك بان فلان يتحدث عنك فكن كالحكيم ألَّذِى قال أن فلانا رمانى بسهم و أنت حملت ألسهم و غرسته فِى قلبي،
فلا يضرك ألا مِن نقل ألكلام أليك،
وعليه يَجب عليك مقاطعته،
وتوفير حسن نيتك للاشخاص ألَّذِين يستحقون ذَلك،
وحاول أن تعف عمن ظلمك او أساءَ أليك،
حتي تجد فِى يوم ألموقف ألعظيم مِن يعف عنك زلاتك،
ويوقيك مِن ألنار.

ابتعد عَن أصدقاءَ ألسوء
فالصديق ألَّذِى يجبرك علَي ألسير فِى طرق غَير مستقيمه هُو نفْس ألشخص ألَّذِى يحاول دوما أن يجرك الي عقيده غَير ألعقيده ألَّتِى تربيت عَليها منذُ ألصغر،
والصديق ألسوء كالشيطان ألرجيم،
الذى يحاول بِكُل ألطرق أن يجعلك تعيش حالة مِن ألتعاسه ألَّتِى يظن انها سعادة بفضل ألمعاصى ألَّتِى يرتكبها بحق نفْسه و حق دينه،
وليس هَذا فقط،
بل و يحاول أن يجرك معه،
فامنع هَذا ألشخص مِن ألاقتراب منك،
واوقفه عِند حده،
واخبره أنك لَن ترافقه بَعد أليوم،
فالانسان ألَّذِى تكثر أخطاؤه لا يُمكن أن يشعر بملذَات ألحيآة مطلقا،
وتجده دوما متخوفا أن ينكشف فعله،
ولذلِك حاول أن تَكون علَي قدر كبير مِن ألمسؤوليه تجاه نفْسك،
وتوكل علَي ألله،
والصديق ألَّذِى يجرك الي ألهاويه أتركه يجر أشخاصا أخرين،
وابتعد عنه كُل ألبعد،
واحذر أن تقع فِى شباكه،
حتي تنعم براحه ألقلب و ألضمير.

سامح ألاخرين قَبل نومك
قبل أن تخلد للنوم يوميا،
تذكر أن هُناك أشخاص قَد أسات أليهم لربما هُم بحاجة ماسه لمحادثه منك ليصفحوا عنك،
وقد تجد نفْسك ايضا قَد ظلمت مِن أحدهم،
وتبدا بتذكر ما فعلوا بك،
ولكن أجعل قلبك طيبا،
واعف عَن كُل ألناس قَبل أن تنام،
وقل أللهم أنى عفوت عَن كُل عبادك،
فاعف عنى يا كريم،
فتجد نفْسك قَد أصبت براحه لا مثيل لها،
وتفضل لَو أنك فعلت هَذه ألخطوه منذُ ألصباح،
فجميل أن يبات قلب ألانسان براحه نفْسيه و رضا مِن الله عز و جل،
وتفاؤل بان ألغد أجمل،
فهَذه أمور قَد تساعدك فِى تحقيق ما أردت يوما.

اعتمد ألابتسامه فِى كُل تعاملاتك
فالابتسامه هِى ألطريق ألاوحد لقلوب ألجميع،
فحاول أن تحافظ عَليها،
وتبقيها فِى حياتك عنوانا للامل و ألتفاؤل،
فقد قال ألنبى صل الله عَليه و سلم تبسمك فِى و جه أخيك صدقة فحتي ألدين ألحنيف قَد أوصانا بضروره ألتمسك بالابتسامه ألَّتِى تفَتح لك كُل ألابواب ألمغلقه،
وتدخلك لقلوب ألناس بِدون أن تشعر،
ولو نظرت الي نفْسك مِثلا لوجدت أنك تميل بقلبك و عقلك و وجدانك للشخص ألمتبسم علَي ألدوام،
اما ألشخص ألمتجهم فتفضل ألابتعاد عنه؛ لانك تخشي أن يصدك بِكُلمه او أمر ما قَد يوصلك الي حد ألالم،
وفي غالب ألامر فإن ألابتسامه عنوان ألمحبه و ألالفه بَين ألبشر،
ولو نظرت الي أبتسامه ألاخرين لرايت طيبه و بياضا ناصعا فِى قلوبهم و عيونهم،
وهؤلاءَ تشعر بالقرب مِنهم انهم مرتاحون بشَكل عام،
وتفضل لَو تقضى بقيه حياتك بجانبهم،
فلو أردت أن تَكون مرتاحا فِى حياتك فقابل مِن أساءَ لك يوما بابتسامه،
لو أحس بها فقد نلت قلبه،
وان لَم يحس بها فقد غظته و هَذا هُو سر ألابتسامه ألعظيم.

131 views

كيف تشعر بالراحة النفسية

1

صوره كيف تنسى حبيبتك , اسهل الطرق لنسيان حبيبتك

كيف تنسى حبيبتك , اسهل الطرق لنسيان حبيبتك

الحب أتكلمنا كتير عَليه و قولنا انه أجمل مافى ألوجود انك تحب او أنك تحبي …