يوم السبت 12:35 مساءً 25 مايو، 2019

كيف تنشط الغده الدرقيه

صور كيف تنشط الغده الدرقيه

من الغدد التي تدخل افرازاتها مباشره الى الدم من دون حاجتها لقنوات خاصة للقيام بنقل هذه الافرازات و علميا تمسي هذه الغدد ” بالصماء ” ،

 

 

من اهم و ظائفها افراز هرمون الثايرويد الذى يكون على نوعين هرمون يطلق عليه اسم ” ثالث يود الثيرونين ” ،

 

 

الهرمون الرئيسى لها ” الثيروكسين ” .

 


هى الغده الدرقيه الواقعه في مقدمه الرقبه ،

 

 

حيث تحيط كل من الحنجره و القصبه الهوائيه ،

 

 

و يلتصق بها زوجين من الغدد المساه بالغدد الجاردرقيه ،

 

 

و لونها بنى محمر ،

 

كما تحتوى على خلايا خاصة تقع تحديدا في باطن الغده الدرقيه ،

 

 

و ظيفه هذه الخلايا افراز هرمونات الغده الدرقيه .

 

كما يعانى الكثير من الاشخاص من وجود مشاكل في الغده الدرقيه ،

 

 

و من الاعراض التي تدل على وجود خلل ما في الغده الدرقيه

الانتفاخ في الرقبه ،

 

 

حيث يشعر الشخص بعدم راحه في منطقة مقدمه الرقبه ،

 

 

مما يحدث تغيرا بالصوت احيانا فيصبح مبحوح .

 


التغيير الحاصل في الوزن ايضا من اعراض وجود مشكلة في الغده الدرقيه حيث يؤدى فرط نشاطها لنقصان الوزن بشكل كبير ،

 

 

فى حين ان قصورها يؤدى الى زياده الوزن .

 


الشعور بالاجهاد من الاعراض التي تسببها مشاكل الغده الدرقيه تحديدا بعد استيقاظ الشخص من النوم ،

 

 

كما يمنح فرط نشاط الغده الدرقيه الشخص الارق .

 


من علامات مشاكلها ايضا التوتر و الاكتئاب ،

 

 

ففى معظم الاحيان يعتبر التوتر و الذعر مرتبطان بفرط نشاط الغده الدرقيه ،

 

 

بينما يرتبط الاكتئاب غالبا بقصورها .

 


الشعور بالم في المفاصل و العضلات ،

 

 

بالاضافه للضعف الحاصل في السيقان و الاذرع .

 


التغير الحاصل في البشره و الشعر ،

 

 

حيث غالبا ما يتحول الشعر عند الاصابة بمشكلة ما في الغد

 

الدرقيه للشعر الجاف و الخشن و الهش ،

 

 

كما يصيبة التقصف مما يجعل سقوطة سهلا ،

 

 

فى حين ان البشره تصاب بالجفاف ،

 

 

و تصبح خشنه سميكه ،

 

 

و متعرضه للتقشر .

 


اصابة الامعاء بمشاكل حيث يؤدى قصور الغده الدرقيه للاصابة بالامساك بشكل طويل الامد ،

 

 

فى حين ان النشاط الزائد في الغده يؤدى للاصابة بالاسهال و القولون العصبى .

 


ولتنشيط الغده الدرقيه اولا عليك القيام باستشاره الطبيب المختص ،

 

وذلك من اجل تناول الجرعات التي تحتاجها من دواء التروكسين .

 

 

عليك بتناول هذه الاطعمه البحريه الغنيه باليود مثل السمك ،

 

 

الشوفان ،

 

 

الحليب و مشتقاتة ،

 

 

اللوز ،

 

 

السمسم ،

 

 

الافوكادو ،

 

 

الموز ،

 

 

زيت جوز الهند .

 

ولتنشيط عملية الايض في جسمك بسبب نقص هرمون الغده الدرقيه عليك التالي

تناول و جبه الافطار نظرا لاهميتها في عملية الايض .

 


ممارسه الرياضه خاصة في الصباح كونها تؤى لرفع معدل الايض في الجسم طوال اليوم .

 


قم بشرب 8 اكواب من الماء كل يوم .

 


قم بالحصول على القدر الكافى من فيتامين ب .

 

325 views

كيف تنشط الغده الدرقيه