8:59 مساءً السبت 16 فبراير، 2019


كيف تنشط الغده الدرقيه

بالصور كيف تنشط الغده الدرقيه 1c44d841d8395e3b7e242147f0801303

من الغدد التى تدخل افرازاتها مباشره الى الدم من دون حاجتها لقنوات خاصه للقيام بنقل هذه الافرازات و علميا تمسي هذه الغدد ” بالصماء ” ،



من اهم وظائفها افراز هرمون الثايرويد الذى يكون على نوعين هرمون يطلق عليه اسم ” ثالث يود الثيرونين ” ،



الهرمون الرئيسى لها ” الثيروكسين ” .


هى الغده الدرقيه الواقعه في مقدمه الرقبه ،



حيث تحيط كل من الحنجره و القصبه الهوائيه ،



و يلتصق بها زوجين من الغدد المساه بالغدد الجاردرقيه ،



و لونها بنى محمر ،

كما تحتوى على خلايا خاصه تقع تحديدا في باطن الغده الدرقيه ،



و ظيفه هذه الخلايا افراز هرمونات الغده الدرقيه .

كما يعانى الكثير من الاشخاص من وجود مشاكل في الغده الدرقيه ،



و من الاعراض التى تدل على وجود خلل ما في الغده الدرقيه

الانتفاخ في الرقبه ،



حيث يشعر الشخص بعدم راحه في منطقه مقدمه الرقبه ،



مما يحدث تغيرا بالصوت احيانا فيصبح مبحوح .


التغيير الحاصل في الوزن ايضا من اعراض وجود مشكله في الغده الدرقيه حيث يؤدى فرط نشاطها لنقصان الوزن بشكل كبير ،



فى حين ان قصورها يؤدى الى زياده الوزن .


الشعور بالاجهاد من الاعراض التى تسببها مشاكل الغده الدرقيه تحديدا بعد استيقاظ الشخص من النوم ،



كما يمنح فرط نشاط الغده الدرقيه الشخص الارق .


من علامات مشاكلها ايضا التوتر و الاكتئاب ،



ففى معظم الاحيان يعتبر التوتر و الذعر مرتبطان بفرط نشاط الغده الدرقيه ،



بينما يرتبط الاكتئاب غالبا بقصورها .


الشعور بالم في المفاصل و العضلات ،



بالاضافه للضعف الحاصل في السيقان و الاذرع .


التغير الحاصل في البشره و الشعر ،



حيث غالبا ما يتحول الشعر عند الاصابه بمشكله ما في الغد

الدرقيه للشعر الجاف و الخشن و الهش ،



كما يصيبه التقصف مما يجعل سقوطه سهلا ،



فى حين ان البشره تصاب بالجفاف ،



و تصبح خشنه سميكه ،



و متعرضه للتقشر .


اصابه الامعاء بمشاكل حيث يؤدى قصور الغده الدرقيه للاصابه بالامساك بشكل طويل الامد ،



فى حين ان النشاط الزائد في الغده يؤدى للاصابه بالاسهال و القولون العصبى .


ولتنشيط الغده الدرقيه اولا عليك القيام باستشاره الطبيب المختص ،

وذلك من اجل تناول الجرعات التى تحتاجها من دواء التروكسين .



عليك بتناول هذه الاطعمه البحريه الغنيه باليود مثل السمك ،



الشوفان ،



الحليب و مشتقاته ،



اللوز ،



السمسم ،



الافوكادو ،



الموز ،



زيت جوز الهند .

ولتنشيط عمليه الايض في جسمك بسبب نقص هرمون الغده الدرقيه عليك التالى

تناول وجبه الافطار نظرا لاهميتها في عمليه الايض .


ممارسه الرياضه خاصه في الصباح كونها تؤى لرفع معدل الايض في الجسم طوال اليوم .


قم بشرب 8 اكواب من الماء كل يوم .


قم بالحصول على القدر الكافى من فيتامين ب .

283 views

كيف تنشط الغده الدرقيه