5:58 صباحًا الإثنين 17 ديسمبر، 2018

كيف يصبح شعري طويل


صوره كيف يصبح شعري طويل

كل نساء يفضلن ان يكون شعرهن طويل ،



فكل امراه شعرها قصير تود ان ينمو شعرها بسرعه و لكن لا بد من انتظار الوقت و الصبر الشديد حتى يطول و يصبح الشعر المثالى التى تحلم به،

ان معدل نمو الشعر في شهر هو وجب سم فهو معدل غير مرغوب به عند اي امراة.
ولكن ماذا لو قدمنا لك من خلال بعض الطرق التى تساعد على نمو شعرك بفتره قصيره اقل بكثير مما تتوقعي.
من الطرق التى تساعد على نمو شهر نذكر منها ما يلي:

  • القيام بتدليك فروه اراس فهى طريقه يجب فعلها كل ما تم غسل الشعر فهى مهمه و تحفز الدم للوصول الى كل فروه الشعر و جذوره،

    و خبراء الشعر دائما يقومون بنصح اي شخص رجلا كان ام امراه يريد تطويل شعره بهذه الطريقه لانها مهمه و ضروريه للشعر،

    حيث نبدا بادخال اصابع اليد في الشعر بكل لطف و تحريكها بمنتهي الرقه لكى لا يكون هناك اي الم،

    فمن اهداف هذه الطريقه هى شد فروه الراس و تثبيت الجذور بها،

    و يمكن ايضا قبل التدليك ان تغمسى اصابعك بالزيت،

    و من زيوت التى يمكن استخدامها للشعر زيت الليمون و زيت الزيتون الصافى او زيت اللوز المر و الحلو،و ايضا زيت الجرجير.
  • تجنب ان يتعرض الشعر لتقصف الاطراف،

    فالحذر و اجب من تقصف الاطراف لانها تمنع الشعر من ان يكون طويلا وينمو بسرعه و يعمل على تكسر الشعر،

    فيجب ان يتم قص الشعر كل سبعه اسابيع من اطرافه فقط،

    لينمو الشعر بشكل صحيح و سليم.
  • تناول البيض و بعض المكسرات،

    فالبيض يحتوى على البروتينات المغذيه للشعر و المكسرات ايضا بانواعها مثل اللوز و البندق و الفستق الحلبى و جوز و الكاجو و غيرها غنيه بالفيتامينات و العناصر المغذيه مثل الزنك و احماض الاوميغا الثلاث التى تساعد على تطويل الشعر و تحفيزه لنمو بشكل سريع.
  • تناول الاطعمه التى يتواجد بها الحبوب الكامله لانها مليئه بالحديد و الفيتامينات التى يعشقها الشعر لمساعدته على النمو،

    فما عليك سوي تناول الخبز المكون من الحبوب الكامله و الارز و المعكرونه المصنوعه من القمح الخالص.
  • تناول البقوليات الغنيه بالالياف الطبيعيه و البروتينات الصحيه ،



    فالبقوليات مهمه لبناء تكوين الجسم فالنساءالذين يتبعن برنامج غذائى لا يوجد فيه بروتينات يفقدن شعورهن بسهولة،

    فعلي كل امراه تريد ان يكون شعرها طويلا يجب ان تتناول غذاء غنى بالبروتينات،

    فهى تحسن من الشعر و تقوى جذوره.
  • الخضروات خضراء اللون يجب تناولها لانها تحتوى على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين اي و فيتامين سي و الكالسيوم و الحديد،

    و من هذه الاطعمه الخضراء البقدونس،

    و نعنع،

    الجرجير،

    السبانخ و البروكلى فهى تقوى الشعر و تحسنه كثيرا.
310 views

كيف يصبح شعري طويل