يوم الجمعة 6:24 مساءً 24 مايو، 2019

كيف يصبح شعري طويل

صور كيف يصبح شعري طويل

كل نساء يفضلن ان يكون شعرهن طويل ،

 

 

فكل امرأة شعرها قصير تود ان ينمو شعرها بسرعه و لكن لا بد من انتظار الوقت و الصبر الشديد حتى يطول و يصبح الشعر المثالى التي تحلم به،

 

ان معدل نمو الشعر في شهر هو واحد سم فهو معدل غير مرغوب به عند اي امراة.
ولكن ماذا لو قدمنا لك من خلال بعض الطرق التي تساعد على نمو شعرك بفتره قصيرة اقل بكثير مما تتوقعي.
من الطرق التي تساعد على نمو شهر نذكر منها ما يلي:

  • القيام بتدليك فروه اراس فهي طريقة يجب فعلها كل ما تم غسل الشعر فهي مهمه و تحفز الدم للوصول الى كل فروه الشعر و جذوره،

     

    و خبراء الشعر دائما يقومون بنصح اي شخص رجلا كان ام امرأة يريد تطويل شعرة بهذه الطريقة لانها مهمه و ضرورية للشعر،

     

    حيث نبدا بادخال اصابع اليد في الشعر بكل لطف و تحريكها بمنتهي الرقه لكي لا يكون هناك اي الم،

     

    فمن اهداف هذه الطريقة هي شد فروه الراس و تثبيت الجذور بها،

     

    و يمكن ايضا قبل التدليك ان تغمسى اصابعك بالزيت،

     

    و من زيوت التي يمكن استخدامها للشعر زيت الليمون و زيت الزيتون الصافي او زيت اللوز المر و الحلو،و ايضا زيت الجرجير.
  • تجنب ان يتعرض الشعر لتقصف الاطراف،

     

    فالحذر و اجب من تقصف الاطراف لانها تمنع الشعر من ان يكون طويلا و ينمو بسرعه و يعمل على تكسر الشعر،

     

    فيجب ان يتم قص الشعر كل سبعه اسابيع من اطرافة فقط،

     

    لينمو الشعر بشكل صحيح و سليم.
  • تناول البيض و بعض المكسرات،

     

    فالبيض يحتوى على البروتينات المغذيه للشعر و المكسرات ايضا بانواعها مثل اللوز و البندق و الفستق الحلبى و جوز و الكاجو و غيرها غنيه بالفيتامينات و العناصر المغذيه مثل الزنك و احماض الاوميغا الثلاث التي تساعد على تطويل الشعر و تحفيزة لنمو بشكل سريع.
  • تناول الاطعمه التي يتواجد بها الحبوب الكاملة لانها مليئه بالحديد و الفيتامينات التي يعشقها الشعر لمساعدتة على النمو،

     

    فما عليك سوي تناول الخبز المكون من الحبوب الكاملة و الارز و المعكرونه المصنوعه من القمح الخالص.
  • تناول البقوليات الغنيه بالالياف الطبيعية و البروتينات الصحية ،

     

     

    فالبقوليات مهمه لبناء تكوين الجسم فالنساءالذين يتبعن برنامج غذائى لا يوجد فيه بروتينات يفقدن شعورهن بسهولة،

     

    فعلى كل امرأة تريد ان يكون شعرها طويلا يجب ان تتناول غذاء غنى بالبروتينات،

     

    فهي تحسن من الشعر و تقوى جذوره.
  • الخضروات خضراء اللون يجب تناولها لانها تحتوى على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين اي و فيتامين سي و الكالسيوم و الحديد،

     

    و من هذه الاطعمه الخضراء البقدونس،

     

    و نعنع،

     

    الجرجير،

     

    السبانخ و البروكلى فهي تقوى الشعر و تحسنة كثيرا.
378 views

كيف يصبح شعري طويل