يوم الإثنين 12:18 مساءً 27 مايو، 2019

لزيادة الوزن في اسبوع بالحلبة

صور لزيادة الوزن في اسبوع بالحلبة

الحلبه يمكن ان تستخدم لاغراض مختلفة ،

 

 

واحد من هذه الاغراض هي زياده الوزن .

 


كيف يمكن مساعدة الحلبه لك على اكتساب الوزن

 


من الصعب بعض الشيء الاجابه ،

 

 

لان الحلبه مدهشه في جعل الناس تفقد الوزن

 

الحلبه مساعدة على استخراج الطاقة و ايضا زياده استهلاك الطاقة الخاصة بك ،

 

 

و التي سوف تزيد من حرق السعرات الحرارية اليومية و على صعيد اخر ،

 

 

زياده فقدان الوزن ،

 

 

و لكن يمكن ايضا ان تستخدم الحلبه لزياده الوزن

 

الخطوات التاليه لمساعدتك في الحصول على الوزن ليس فقط ،

 

 

و لكن ايضا اكتساب فوائد صحية مذهله
1.

 

الخطوه الاولي لاكتساب الوزن باستخدام الحلبه ان تبدا بشرب الكثير من الماء كلما كنت تستهلك الحلبه ،

 

 

فعندما تستهلك الحلبه و تشرب الكثير من الماء ،

 

 

تصبح الشهية مفتوحه و تجعلك تتناول الكثير

 

،

 

فالحلبه تؤدى الى زياده الشهيه عند شرب الكثير من الماء معها ،

 

 

فان بها جزيئات هامه للغايه لانها سوف تساعد المعده على القيام بمهامها .

 

2.

 

الخطوه التاليه مع تناول الحلبه هي تجنب تناول السعرات الحرارية الفارغه ،

 

 

مثل الاطعمه المقليه و السكريات ،

 

 

فهي لن تضيف الكثير من الوزن لجسمك ،

 

 

فهي لن يؤدى الا الى جعل الرغبه في تناول الطعام اقل ،

 

 

مع تناول الاطعمه التي هي غنيه في السعرات الحرارية و غنيه ايضا في المواد الغذائية ،

 

 

و الاطعمه التي سوف تساعد الجسم البروتينات حقيبتك في العضلات و تخزين الطاقة بكفاءه ،

 

 

على سبيل المثال ،

 

 

الفاصوليا ،

 

 

و الحبوب الكاملة و البطاطس و الفول السوداني الخ و تعرف هذه الاطعمه لمساعدة الجسم تخزين الطاقة اكثر كفاءه و ايضا صحية للغايه .

 

3.

 

الخطوه الثالثة لزياده الوزن باستخدام الحلبه هو شرب الكثير من شاى الحلبه ،

 

 

فهي واحده من افضل الطرق للحصول على كل الخير من الحلبه هو شربها مثل الشاى ،

 

 

انها ليست فقط سهلة جدا ،

 

 

كما انها فعاله للغايه فسوف تساعدك على زياده شهيتك و بذور الحلبه بهذه السهوله التي يمكن ان تمتصة المعده بكفاءه .

 

هذه هي اهم الخطوات لكسب الوزن باستخدام الحلبه .

 

العديد من النساء تقوم باستخدام الحلبه باعتبارها تكمله العشبيه الطبيعية ،

 

 

لهرمون الاستروجين ،

 

 

و لكن ينبغى للمرأة ان تكون على علم بان استخدام هذه العشبه يمكن ان يسبب زياده الوزن .

 

فى مناطق مختلفة من شمال افريقيا كانت تؤكل البذور الارض الى عجينة تقليديا من قبل النساء لزياده الوزن ،

 

 

فى تركيبه مع السكر و زيت الزيتون .

 

 

لا تزال تستخدم البذور لزياده الوزن في ليبيا و غيرها من المناطق “.

الحلبه تساعد بالتاكيد زياده الوزن .

 

 

الحلبه لديها تاريخ للمساعدة في زياده الوزن الناس مع سوء الهضم و فقدان الشهيه ،

 

 

و لكن لن تحدث زياده الوزن مباشره ،

 

 

لماذا؟

1.

 

الحلبه تحسن الهضم و تحتوى على ديوسجينين ،

 

 

و هو مركب الاستروجين النباتيه التي يبدو انها تحاكى اثار هرمون الاستروجين .

 

2.

 

الحلبه تحفز افراز الانسولين و تجعل جسمنا يخزن الدهون ،

 

 

و تخفض من مستوي السكر في الدم ،

 

 

التي يمكن ان تجعلك تشعر بالتعب و اعتقد انك “الجياع”

3.

 

خلال عملية الهضم ،

 

 

الجسم ينهار الكربوهيدرات في مختلف جزيئات السكر .

 

 

واحده من هذه الجزيئات ،

 

 

و الجلوكوز ،

 

 

و يتم التحكم اساسا من الانسولين و الجلوكاجون الهرمونات التي تم اصدارها من البنكرياس .

 

 

عندما تكون مستويات السكر في الدم عاليه بعد الاكل حوالى 120 ملغ / ديسيلتر ،

 

 

او ملليغرام من الجلوكوز لكل ديسيلتر من الدم يتم امتصاص الجلوكوز بشكل مباشر في مجري الدم .

 

 

يقبل الكبد السكر الزائد و يخزنها في شكل جليكوجين .

 

 

خلايا بيتا في البنكرياس و افراج الانسولين ،

 

 

الذى يعمل بمثابه مفتاح لفتح خلايا الجسم و السماح الجلوكوز فيها و هذا ،

 

 

بدورة ،

 

 

يقلل من مستوي السكر في الدم الى المعدل الطبيعي من حوالى 60 ملغ / ديسيلتر .

 

 

اذا البنكرياس يطلق الكثير من الانسولين ،

 

 

و لكن ،

 

 

اكثر من ذلك يدخل الجلوكوز خلايا الجسم و الكبد لا يمكن ان يطلق الجلوكوز في مجري الدم .

 

 

و النتيجة هي انخفاض نسبة السكر في الدم ،

 

 

الذى يعرف بانه مستوي اقل من 45 ملغ / ديسيلتر

4.

 

حتى اذا كان لديك انخفاض السكر في الدم العديد من الفتيات الى انخفاض نسبة السكر في الدم عرضه سكر الدم ،

 

 

قليلا ،

 

 

و هذا هو المكان الذى تبدا المشكلة!

دراسات و بحاث
لقد تم دراسه الاعشاب و استخدام الاعشاب لاكثر من عقد من الزمان .

 

 

لقد و جدت من خلال تجربه شخصيه ان الحلبه يمكن ان يكون لها اثارا جانبيه مثل زياده الوزن ،

 

 

فهي تعمل بشكل جيد لتصحيح عدم التوازن الهرمونى الناجم عن اضطراب الغده الدرقيه .

 

 

و اوصىت الدراسه بتناول الحلبه و اوضحت الفوائد ،

 

 

و لكن ذكرت ان لها اثار جانبيه محتمله ،

 

 

و هي وجود زياده كبيرة في الوزن .

 

وقد اتضح ان زياده الوزن الناجمه عن الحلبه .

 

 

على ما يبدو ،

 

 

يتم استخدام الحلبه من قبل النساء في اسيا لغرض محدد هو اكتساب الوزن بسرعه .

 

 

حتى ينصح عشب لاستعاده بفقدان الشهيه لمساعدتهم على استعاده الوزن بسرعه .

 

 

و قد لاحظ العديد من النساء استخدام عشبه الحلبه لزياده الوزن ،

 

 

و غالبا ما يكون المكسب سريع .

 

2٬111 views

لزيادة الوزن في اسبوع بالحلبة