11:34 مساءً الجمعة 22 فبراير، 2019


لزيادة الوزن في اسبوع بالحلبة

بالصور لزيادة الوزن في اسبوع بالحلبة 16210

الحلبه يمكن ان تستخدم لاغراض مختلفه ، واحد من هذه الاغراض هي زياده الوزن .
كيف يمكن مساعده الحلبه لك على اكتساب الوزن
من الصعب بعض الشيء الاجابه ، لان الحلبه مدهشه في جعل الناس تفقد الوزن

الحلبه مساعده على استخراج الطاقه وايضا زياده استهلاك الطاقه الخاصه بك ، و التى سوف تزيد من حرق السعرات الحراريه اليوميه و على صعيد اخر ، زياده فقدان الوزن ، و لكن يمكن ايضا ان تستخدم الحلبه لزياده الوزن

الخطوات التاليه لمساعدتك في الحصول على الوزن ليس فقط ، و لكن ايضا اكتساب فوائد صحيه مذهله
1. الخطوه الاولي لاكتساب الوزن باستخدام الحلبه ان تبدا بشرب الكثير من الماء كلما كنت تستهلك الحلبه ، فعندما تستهلك الحلبه و تشرب الكثير من الماء ، تصبح الشهيه مفتوحه و تجعلك تتناول الكثير ، فالحلبه تؤدى الى زياده الشهيه عند شرب الكثير من الماء معها ، فان بها جزيئات هامه للغايه لانها سوف تساعد المعده على القيام بمهامها .

2. الخطوه التاليه مع تناول الحلبه هى تجنب تناول السعرات الحراريه الفارغه ، مثل الاطعمه المقليه و السكريات ، فهى لن تضيف الكثير من الوزن لجسمك ، فهى لن يؤدى الا الى جعل الرغبه في تناول الطعام اقل ، مع تناول الاطعمه التى هى غنيه في السعرات الحراريه و غنيه ايضا في المواد الغذائيه ، و الاطعمه التى سوف تساعد الجسم البروتينات حقيبتك في العضلات و تخزين الطاقه بكفاءه ، على سبيل المثال ، الفاصوليا ، و الحبوب الكامله و البطاطس و الفول السودانى الخ و تعرف هذه الاطعمه لمساعده الجسم تخزين الطاقه اكثر كفاءه وايضا صحيه للغايه .

3. الخطوه الثالثه لزياده الوزن باستخدام الحلبه هو شرب الكثير من شاى الحلبه ، فهي واحده من افضل الطرق للحصول على كل الخير من الحلبه هو شربها مثل الشاى ، انها ليست فقط سهله جدا ، كما انها فعاله للغايه فسوف تساعدك على زياده شهيتك و بذور الحلبه بهذه السهوله التى يمكن ان تمتصه المعده بكفاءه .

هذه هى اهم الخطوات لكسب الوزن باستخدام الحلبه .

العديد من النساء تقوم باستخدام الحلبه باعتبارها تكمله العشبيه الطبيعيه ، لهرمون الاستروجين ، و لكن ينبغى للمرأة ان تكون على علم بان استخدام هذه العشبه يمكن ان يسبب زياده الوزن .

فى مناطق مختلفه من شمال افريقيا كانت تؤكل البذور الارض الى عجينة تقليديا من قبل النساء لزياده الوزن ، في تركيبه مع السكر و زيت الزيتون . لا تزال تستخدم البذور لزياده الوزن في ليبيا و غيرها من المناطق “.

الحلبه تساعد بالتاكيد زياده الوزن . الحلبه لديها تاريخ للمساعده في زياده الوزن الناس مع سوء الهضم و فقدان الشهيه ، و لكن لن تحدث زياده الوزن مباشره ، لماذا؟

1. الحلبه تحسن الهضم و تحتوى على ديوسجينين ، و هو مركب الاستروجين النباتيه التى يبدو انها تحاكى اثار هرمون الاستروجين .

2. الحلبه تحفز افراز الانسولين و تجعل جسمنا يخزن الدهون ، و تخفض من مستوي السكر في الدم ، التى يمكن ان تجعلك تشعر بالتعب و اعتقد انك “الجياع”

3. خلال عمليه الهضم ، الجسم ينهار الكربوهيدرات في مختلف جزيئات السكر . واحده من هذه الجزيئات ، و الجلوكوز ، و يتم التحكم اساسا من الانسولين و الجلوكاجون الهرمونات التى تم اصدارها من البنكرياس . عندما تكون مستويات السكر في الدم عاليه بعد الاكل حوالى 120 ملغ / ديسيلتر ، او ملليغرام من الجلوكوز لكل ديسيلتر من الدم يتم امتصاص الجلوكوز بشكل مباشر في مجري الدم . يقبل الكبد السكر الزائد و يخزنها في شكل جليكوجين . خلايا بيتا في البنكرياس و افراج الانسولين ، الذى يعمل بمثابه مفتاح لفتح خلايا الجسم و السماح الجلوكوز فيها و هذا ، بدوره ، يقلل من مستوي السكر في الدم الى المعدل الطبيعى من حوالى 60 ملغ / ديسيلتر . اذا البنكرياس يطلق الكثير من الانسولين ، و لكن ، اكثر من ذلك يدخل الجلوكوز خلايا الجسم و الكبد لا يمكن ان يطلق الجلوكوز في مجري الدم . و النتيجه هى انخفاض نسبه السكر في الدم ، الذى يعرف بانه مستوي اقل من 45 ملغ / ديسيلتر

4. حتى اذا كان لديك انخفاض السكر في الدم العديد من الفتيات الى انخفاض نسبه السكر في الدم عرضه سكر الدم ، قليلا ، و هذا هو المكان الذى تبدا المشكلة!

دراسات و بحاث
لقد تم دراسه الاعشاب و استخدام الاعشاب لاكثر من عقد من الزمان . لقد و جدت من خلال تجربه شخصيه ان الحلبه يمكن ان يكون لها اثارا جانبيه مثل زياده الوزن ، فهي تعمل بشكل جيد لتصحيح عدم التوازن الهرمونى الناجم عن اضطراب الغده الدرقيه . و اوصىت الدراسه بتناول الحلبه و اوضحت الفوائد ، و لكن ذكرت ان لها اثار جانبيه محتمله ، و هي وجود زياده كبيره في الوزن .

وقد اتضح ان زياده الوزن الناجمه عن الحلبه . على ما يبدو ، يتم استخدام الحلبه من قبل النساء في اسيا لغرض محدد هو اكتساب الوزن بسرعه . حتى ينصح عشب لاستعاده بفقدان الشهيه لمساعدتهم على استعاده الوزن بسرعه . و قد لاحظ العديد من النساء استخدام عشبه الحلبه لزياده الوزن ، و غالبا ما يكون المكسب سريع .

  • فوائد نشاء الذرة للتسمين
  • لزيادة الوزن في اسبوع بالحلبة
2٬046 views

لزيادة الوزن في اسبوع بالحلبة