10:28 صباحًا الأربعاء 19 ديسمبر، 2018

لزيادة الوزن في اسبوع بالحلبة


صوره لزيادة الوزن في اسبوع بالحلبة

الحلبه يمكن ان تستخدم لاغراض مختلفه ،



و احد من هذه الاغراض هي زياده الوزن .


كيف يمكن مساعده الحلبه لك على اكتساب الوزن


من الصعب بعض الشيء الاجابه ،



لان الحلبه مدهشه في جعل الناس تفقد الوزن

الحلبه مساعده على استخراج الطاقه وايضا زياده استهلاك الطاقه الخاصه بك ،



و التى سوف تزيد من حرق السعرات الحراريه اليوميه و على صعيد اخر ،



زياده فقدان الوزن ،



و لكن يمكن ايضا ان تستخدم الحلبه لزياده الوزن

الخطوات التاليه لمساعدتك في الحصول على الوزن ليس فقط ،



و لكن ايضا اكتساب فوائد صحيه مذهله
1.

الخطوه الاولي لاكتساب الوزن باستخدام الحلبه ان تبدا بشرب الكثير من الماء كلما كنت تستهلك الحلبه ،



فعندما تستهلك الحلبه و تشرب الكثير من الماء ،



تصبح الشهيه مفتوحه و تجعلك تتناول الكثير

،

فالحلبه تؤدى الى زياده الشهيه عند شرب الكثير من الماء معها ،



فان بها جزيئات هامه للغايه لانها سوف تساعد المعده على القيام بمهامها .

2.

الخطوه التاليه مع تناول الحلبه هى تجنب تناول السعرات الحراريه الفارغه ،



مثل الاطعمه المقليه و السكريات ،



فهى لن تضيف الكثير من الوزن لجسمك ،



فهى لن يؤدى الا الى جعل الرغبه في تناول الطعام اقل ،



مع تناول الاطعمه التى هى غنيه في السعرات الحراريه و غنيه ايضا في المواد الغذائيه ،



و الاطعمه التى سوف تساعد الجسم البروتينات حقيبتك في العضلات و تخزين الطاقه بكفاءه ،



علي سبيل المثال ،



الفاصوليا ،



و الحبوب الكامله و البطاطس و الفول السودانى الخ و تعرف هذه الاطعمه لمساعده الجسم تخزين الطاقه اكثر كفاءه وايضا صحيه للغايه .

3.

الخطوه الثالثه لزياده الوزن باستخدام الحلبه هو شرب الكثير من شاى الحلبه ،



فهي واحده من افضل الطرق للحصول على كل الخير من الحلبه هو شربها مثل الشاى ،



انها ليست فقط سهله جدا ،



كما انها فعاله للغايه فسوف تساعدك على زياده شهيتك و بذور الحلبه بهذه السهوله التى يمكن ان تمتصه المعده بكفاءه .

هذه هى اهم الخطوات لكسب الوزن باستخدام الحلبه .

العديد من النساء تقوم باستخدام الحلبه باعتبارها تكمله العشبيه الطبيعيه ،



لهرمون الاستروجين ،



و لكن ينبغى للمراه ان تكون على علم بان استخدام هذه العشبه يمكن ان يسبب زياده الوزن .

فى مناطق مختلفه من شمال افريقيا كانت تؤكل البذور الارض الى عجينة تقليديا من قبل النساء لزياده الوزن ،



فى تركيبه مع السكر و زيت الزيتون .



لا تزال تستخدم البذور لزياده الوزن في ليبيا و غيرها من المناطق “.

الحلبه تساعد بالتاكيد زياده الوزن .



الحلبه لديها تاريخ للمساعده في زياده الوزن الناس مع سوء الهضم و فقدان الشهيه ،



و لكن لن تحدث زياده الوزن مباشره ،



لماذا؟

1.

الحلبه تحسن الهضم و تحتوى على ديوسجينين ،



و هو مركب الاستروجين النباتيه التى يبدو انها تحاكى اثار هرمون الاستروجين .

2.

الحلبه تحفز افراز الانسولين و تجعل جسمنا يخزن الدهون ،



و تخفض من مستوي السكر في الدم ،



التى يمكن ان تجعلك تشعر بالتعب و اعتقد انك “الجياع”

3.

خلال عمليه الهضم ،



الجسم ينهار الكربوهيدرات في مختلف جزيئات السكر .



و احده من هذه الجزيئات ،



و الجلوكوز ،



و يتم التحكم اساسا من الانسولين و الجلوكاجون الهرمونات التى تم اصدارها من البنكرياس .



عندما تكون مستويات السكر في الدم عاليه بعد الاكل حوالى 120 ملغ / ديسيلتر ،



او ملليغرام من الجلوكوز لكل ديسيلتر من الدم يتم امتصاص الجلوكوز بشكل مباشر في مجري الدم .



يقبل الكبد السكر الزائد و يخزنها في شكل جليكوجين .



خلايا بيتا في البنكرياس و افراج الانسولين ،



الذى يعمل بمثابه مفتاح لفتح خلايا الجسم و السماح الجلوكوز فيها و هذا ،



بدوره ،



يقلل من مستوي السكر في الدم الى المعدل الطبيعى من حوالى 60 ملغ / ديسيلتر .



اذا البنكرياس يطلق الكثير من الانسولين ،



و لكن ،



اكثر من ذلك يدخل الجلوكوز خلايا الجسم و الكبد لا يمكن ان يطلق الجلوكوز في مجري الدم .



و النتيجه هى انخفاض نسبه السكر في الدم ،



الذى يعرف بانه مستوي اقل من 45 ملغ / ديسيلتر

4.

حتي اذا كان لديك انخفاض السكر في الدم العديد من الفتيات الى انخفاض نسبه السكر في الدم عرضه سكر الدم ،



قليلا ،



و هذا هو المكان الذى تبدا المشكلة!

دراسات و بحاث
لقد تم دراسه الاعشاب و استخدام الاعشاب لاكثر من عقد من الزمان .



لقد و جدت من خلال تجربه شخصيه ان الحلبه يمكن ان يكون لها اثارا جانبيه مثل زياده الوزن ،



فهي تعمل بشكل جيد لتصحيح عدم التوازن الهرمونى الناجم عن اضطراب الغده الدرقيه .



و اوصىت الدراسه بتناول الحلبه و اوضحت الفوائد ،



و لكن ذكرت ان لها اثار جانبيه محتمله ،



و هي وجود زياده كبيره في الوزن .

وقد اتضح ان زياده الوزن الناجمه عن الحلبه .



علي ما يبدو ،



يتم استخدام الحلبه من قبل النساء في اسيا لغرض محدد هو اكتساب الوزن بسرعه .



حتي ينصح عشب لاستعاده بفقدان الشهيه لمساعدتهم على استعاده الوزن بسرعه .



و قد لاحظ العديد من النساء استخدام عشبه الحلبه لزياده الوزن ،



و غالبا ما يكون المكسب سريع .

  • فوائد نشاء الذرة للتسمين
  • لزيادة الوزن في اسبوع بالحلبة
2٬001 views

لزيادة الوزن في اسبوع بالحلبة