9:49 مساءً الأربعاء 12 ديسمبر، 2018

ماهو الاسم الشائع لمرض الهايبر تنشن


 

صوره ماهو الاسم الشائع لمرض الهايبر تنشن

فرط ضغط الدم
فرط ضغط الدم Hypertension حالة مرضيه تتصف بارتفاع ضغط الدم الشريانى بصورة مزمنة
تسمي هذة الحالة بالكامل بفرط ضغط الدم الشرياني.

يتم تصنيف فرط ضغط الدم الى اساسى اولى او مجهول السبب او عرضى ثانوي،

عندما يكون تظاهرا لمرض اخر مشخص).
يتم تشخيص هذا المرض من خلال اخذ قراءه قياس لضغط الدم عبر مقياس ضغط الدم Sphygmomanometer.

يقوم قارئ القياس بتحديد ضغط الدم الانقباضى وضغط الدم الانبساطي.

ارتفاع ضغط الدم سارق الاعمار

ارتفاع ضغط الدم او ضغط الدم المرتفع هو حالة يكون فيها الضغط داخل الشرايين مرتفعا جدا،

وهو واحد من اكبر الاخطار التي تهدد الصحة العامة في الدول المتقدمه في العالم،

وذلك بسبب انة شائع جدا وايضا لانة اذا لم يعالج فانة يؤدى الى عدد من المضاعفات المهلكة،

وتشمل النوبات القلبيه والسكتات المخية

سبب تسميتة ب سارق الاعمار:

ارتفاع ضغط الدم غالبا لا يسبب ايه اعراض الى ان ياتى الوقت الذى يكون فية قد سبب كما ملحوظا من الدمار بالجسم،

لهذا فان اهم ما يجب عليك عملة هو ان تطلب قياس ضغط دمك اثناء زيارتك المنتظمه لطبيبك.

هل هناك اعراض ل ارتفاع ضغط الدم

ان ضغط الدم المرتفع مثل امراض خطيره اخري كثيرة ،



لا يسبب اعراضا حتى يكون ببطء وفى صمت قد الحق اضرارا بالغه باعضاء مختلفة مما يجعل اداءها الوظيفى يتدهور .

كثير من الناس يتعايشون مع ارتفاع ضغط الدم علي مدي سنوات دون ظهور ايه اعراض .



وفى هؤلاء الناس تكون الوسيله الوحيده لمعرفه ان لديهم ارتفاعا في ضغط الدم هى قياس ضغط الم .

واكثر الاعراض التي يسببها ارتفاع ضغط الدم شيوعا هى الصداع عاده في مؤخره الراس وخاصة عند الاستيقاظ في الصباح ،



و الدوار او الدوخه ،



ومع ذلك فالصداع غالبا ما يكون خفيفا وبالتالي يهملة المريض

وعندما يصبح ارتفاع ضغط الدم شديدا ،



فقد يسبب ظهور الاعراض .



واكثر الاعراض شده تحدث بسبب ما يسمي بحران ارتفاع الضغط Crisis Hypertensive ،



وفى هذة الحالة تحدث زياده مفاجئه في شده الحالة ،



ويكون ضغط الدم في الغالب اعلي من 210/ 120 مم زئبق .


وتشمل اعراض تلك الحالة الصداع الشديد ،



ازوداج الرؤية ،



نزيف من الانف ،



سرعه دقات القلب ،



طنين الاذن ،



و ارتعاشات عضليه .



ويمكن ان يحدث ايضا غثيان و قيء و ارتباك ذهنى .

اليه ارتفاع ضغط الدم

يرتفع ضغط الدم عندما يضخ القلب الدم بقوه اكبر او عندما تضيق الشرايين الرفيعة(الشريينات مما يسبب زياده المقاومه لسريان الدم فيها،

ولكى تفهم كيف يمكن ان يؤثر ضيق الشريينات علي ضغط الدم،

تخيل انك تضغط انبوبه معجون اسنان،

فاذا كانت فتحه الانبوب عاديه الحجم،

فسوف يكون كافيا ان تمارس ضغطا عاديا علي الانبوبه حتى يخرج منها المعجون بسهولةوبقدر كبير من التحكم،

ولكن اذا كانت فتحه الانبوبه دقيقة في حجم ثقب الابرة،

فسوف تضطر الى ان تضغط علي الانبوبه بقوه اكبر حتى تخرج المعجون الى خارج الانبوبة.
ويمكن ان يكون ضغط الدم المرتفع استجابه طبيعية من الجسم عندما يكون هناك احتياج زائد للدم وعناصرة الغذائية،

فعندما تمارس التمارين الرياضية،

فان معدل دقات القلب يزيد وينقبض قلبك بقوه اكبر،

وعندما تصل ممارسه التمارين الى قمتها يكون ضغط الدم قد وصل الى اعلي مستوياته.

وجدير بالذكر ان المخ يحس بضغط الدم بصفه مستمره وعندما يقرر مخك ان جسمك يحتاج الى رفع او خفض ضغط الدم،

فانة يرسل رسائل من خلال اعصاب الجهاز العصبى الذاتي،

وهذة الرسائل تامر العضلات التي في جدر الشريينات اما ان تنقبض واما تسترخي،

كما تامر القلب اما ان يبطيء من سرعتة واما ان يسرع،

وثمه هرمونات عديده ايضا تؤثر علي ضغط الدم عن طريق التاثير علي كميه الدم في الجسم والمقاومه التي تبديها الشريينات.
ان ضغط الدم الطبيعي يرتفع وينخفض اثناء اليوم مع تغير مستوي التوتر او الاجهاد الجسماني،

ولهذا السبب تجد الاطباء بصفه عامة ياخذون قراءات عديده لضغط الدم ويحسبون منها القراءه المتوسطة للحصول علي متوسط ضغط الدم.

ارتفاع ضغط الدم عند رؤية المعطف الابيض White Coat Hypertension -

بعض الاشخاص يصابون بقلق شديد في عياده الطبيب او المستشفى،

ويرتفع ضغط الدم لديهم اثناء تلك الزياره لاعلي من المستوي المعتاد،

ويسمى الاطباء هذة الظاهره ارتفاع ضغط الدم عند رؤية المعطف البالطو الابيض الذى يرتدية الاطباء وممارسو التمريض،

وذلك بسبب القلق الناجم عن احساس الشخص بوجودة في موقف طبي ما او مواجهتة له.
ان من الصعب تشخيص ومتابعة حالة ذلك الشخص الذى يعانى ذلك النوع من التوتر،

وقد يطلب بعض الاطباء من الشخص الذى يبدو ضغط دمة عاليا اثناء زيارتة للعياده ان يقيس ضغط دمة في المنزل بعد ذلك باستخدام جهاز منزلي.

ولا ينبغى ابدا اتخاذ قرار بدء علاج ارتفاع ضغط الدم بناء علي قراءه واحده فقط لضغط الدم في عياده الطبيب او المستشفي مالم يكن ضغط الدم عاليا بدرجه خطيرة).

وكلمه Hypertension باللغه الانجليزيةقد تعنى حرفيا التوتر الزائد او الضغط الزائد،

وهذا لا يعنى بالضروره ان يكون المريض مصابا بالتوتر الزائد بمعناة الحرفي.
وصحيح ان ضغط الدم يميل الى الارتفاع عند الشعور بالقلق وغيرة من الانفعالات القوية،

فان كثيرا من الناس الذى يعانون من ارتفاع ضغط الدم لا يكونون متوترين بدرجه عالية.

ارتفاع ضغط الدم الاولى -

ان الغالبيه العظمي من حالات ارتفاع ضغط الدم حوالى 95% لا يكون لها سبب معروف،

وهذة الحالة تسمي ارتفاع ضغط الدم الاولى او ارتفاع ضغط الدم الاساسي.

وقد يبدا ارتفاع ضغط الدم في اي سن،

ولكنة عاده يبدا في المرحلة المتوسطة من العمر،

ولا زالت الابحاث جاريه لاماطه اللثام عن اسباب ارتفاع ضغط الدم الاولي،

علي امل ان تصل بنا المعلومات الى علاج جديد افضل لهذا المرض .

وقد يتنشر ارتفاع ضغط الدم الاولى في عائلات معينة،

كما توجد اختلافات عرقيه ايضا،

فمثلا الامريكيون من اصول افريقيه يميلون الى الاصابة بارتفاع ضغط الدم عند سن مبكره عن الامريكيين البيض،

كما يميل ارتفاع ضغط الدم لان يكون اكثر شده في الامريكيين الافارقة.

ارتفاع ضغط الدم الثانوي -

باقى نسبة ال 5 من حالات ارتفاع ضغط الدم تعزي الى وجود حالة طبيه مسببة،

وهذا ما يسمي ارتفاع ضغط الدم الثانوي.

واذا ما قرر الطبيب انك مصاب فعلا بحالة ارتفاع ضغط الدم،

فانة سوف يوجة اليك بعض الاسئلة،

ويفحصك طبيا ويجرى اختبارات معملية لتحديد ما اذا كان لديك مرض اخر مسبب لارتفاع ضغط الدم

اسباب ارتفاع ضغط الدم الثانوي -

– امراض الكلي تعلب الكلي دورا خطيرا في التحكم في ضغط الدم،

وكثير من الامراض المختلفة التي تؤثر علي الكلي يمكنها ان ترفع ضغط الدم،

وهى تشمل مرض السكرى و الالتهاب الكلوى و تضيق الشرايين الرئيسيه للكلي ،



ويمكن لارتفاع ضغط الدم نفسة ان يضر الكلي مما يجعل ارتفاع ضغك الدم اكثر سوءا.
– العقاقير: ان اكثر العقاقير تسببا في رفع ضغط الدم هى حبوب منع الحمل،

و الاستروجين و حبوب الهرمون الدرقى و عقاقير القشره الكظريه و الامفيتامين و الكوكايين و النقط او البخاخه المضاده للاحتقان الانفي،

وايضا فان الكافيين وتعاطى الكحوليات بكميات كبيرة يمكن ان يرفع ضغط الدم.
– فيوكروموسيتوما هى حالة ورم نادره تجعل الغده الكظريه تنتج كميات زائده من النورابينفرين وهرمونات اخري مشابهه تؤدى الى ارتفاع ضغط الدم
– متلازمه كوشينج هذة الحالة المرضيه تؤدى الى افراز كميات زائده من هرمونات القشره الكظريه الكورتيكوسترويد)،

وهذة تنتج عاده من الغده الكظريه ،



وهى تؤدى الى ارتفاع ضغط الدم
– متلازمه كون هذة الحالة تنتج وفره من هرمون الرنين الذى يرفع ضغط الدم ،



وهى تتسبب عاده في توع اخر من ورم حميد غير خبيث في الغده الكظرية
– تضيق او اختناق الشريان الاورطى في هذة الحالة يحدث تضيق في الشريان الاورطى بعد مغادرتة القلب بمسافه قصيرة،

ويصبح محتملا علي القلب ان يضخ بقوه تؤدى الى رفع ضغط الدم حتى يمر من خلال الاختناق

كيف يسبب ارتفاع ضغط الدم اضرارا بالجسم

– اضرار القلب يؤدى ارتفاع ضغط الدم الى امراض القلب و الاوعيه الدمويه بعدد من الطرق،

فاولا يجب علي القلب ان يعمل جاهدا وبقوه اكبر لانة يضخ الدم ضد ضغط يفوق الضغط الطبيعي،

وتماما مثلما تتضخم عضلات ذراعك عندما ترفع الاثقال فان الجدار العضلى للقلب خاصة البطين الايسر،

يتضخم ويزداد سمكا بسبب الجهد البالغ لضخ الدم.

وبعكس عضلات ذراعك،

فان عضلات القلب الاكثر سمكا لا تكون بالضروره اكثر قوة.

وحقا،

فنظرا لان امداد القلب بالدم عن طريق الشرايين التاجيه لا يزيد في الغالب بنفس الدرجه التي تتحقق لعضلات الذراع ،



فان القلب قد يصبح بالفعل اكثر ضعفا بعد مرور سنوات من ارتفاع ضغط الدم .



وفى النهاية فان هذا يمكن ان يؤدى الى حدوث هبوط القلب
– التصلب العصيدى للشرايين ان ارتفاع ضغط الدم هو احد اسباب التلف الذى يصيب الجدر الداخلية للشرايين في باديء الامر،

والذى يؤدى فيما بعد الى حدوث التصلب العصيدي،

فضعط الدم المرتفع يسبب تشققات مجهريه في البطانه الداخلية للشرايين،

وهذة التشققات تتيح تربه خصبه لتكون ترسبات دهنيه عليها،

وفى النهاية،

فان هذة الانسدادات تعوق قدره الدم علي حمل الاكسجين والعناصر الغذائية الى العضلات التي تغذيها.

وبهذة الطريقة،

فان ارتفاع ضغط الدم يفرض تهديدا مزدوجا للقلب .



فاولا،

هو يزيد عبء الشغل المفروض علي عضله القلب مما يزيد احتياج عضله القلب للاكسجين و العناصر الغذائية .



وثانيا،

هو يقلل امداد عضله القلب بالاكسجين و العناصر الغذائية عن طريق زياده التصلب العصيدى للشرايين التاجيه .



وهذان العاملان يؤديان معا الى زياده قابليه حدوث نوبه القلب و هبوط القلب
– اضرار الكلي ارتفاع ضغط الدم يزيد ايضا التصلب في الشرايين التي تغذى اعضاء اخري .



فقد تحدث عواقب اخري اذا حرمت تلك الاعضاء من الاكسجين و العناصر الغذائية التي تحتاجها .



ان تضيق الشرايين التي تغذى الكليتين يمكن ان يسبب اضطرابا في ظائف الكليتين .



فحينما يقل توارد الدم الى الكليتين،

فان الجسم يفرز هرمونا يسمي الرنين الذى يبدا في احداث سلسله من التفاعلات الكيميائيه التي تجعل الشريينات تزداد تصلبا ،



والنتيجة هى ضغط الدم المرتفع الذى يؤدى الى تلف الكلي والذى يؤدى بالتالي الى مزيد من ارتفاع ضغط الدم
– الانورسما ثمه وسيله يسبب بها ارتفاع ضغط الدم اضرارا بالشرايين وهى عن طريق اضعاف جدر الوعاء الدموى وجعلها تتمدد .



وهذا يمكن ان يؤدى الى تكون انتفاخات تشبة البالون ويسمي منها انورسما .



و انتفاخات الانورسما مثل البالون ،



تنفجر عندما تتعرض لزياده كبيرة جدا في الضغط .



وتلك الانتفاخات تتكون بدرجه اكبر في الشرايين الصغيرة للمخ او العينين او الكليتين او في الاوعيه الدمويه الاكبر حجما مثل الاورطى .



و انفجار الانورسما في الشرايين الضغيره للعينين يمكن ان يؤدى الى اضطراب بصرى وربما العمى
– السكتات المخيه او الدماغيه ارتفاع ضغط الدم غير المعالج يمكن ان يؤدى الى السكتات المخيه عن طريق احداث تصلب في الشرايين التي تغذى المخ بالدم .



والتضيق الناتج يمكن ان يقلل تدفق الدم ويحرم جزءا من المخ من الاكسجين والعناصر الغذائية التي يحتاجها.

وهذا يسمي السكته المخيه الاسكيميه .



و ارتفاع ضغط الدم يمكن ايضا ان يسبب انفجار اوعيه دمويه في المخ مما يسبب نزيفا في المخ ،



ويحدث النزيف عندما يكون ضغط الدم المرتفع قد اضعف جدر الشرايين في المخ .



و السكتات الدماغيه الاسكيميه و انزفه المخ يمكن ان يسبب كل منهما فقدا مدمرا ومستديما للنطق و القوه و الادراك و الاحساس .



ويمكن ان يؤديا ايضا الى الغيبوبه و الوفاه .



وقد ظهر ايضا ان ارتفاع ضغط الدم المزمن يسبب انكماش نسيج المخ في الاشخاص الذى تجاوزوا سن الخامسة والستين
– امراض اخري تسبب تدهور الاضرار الناتجه عن ارتفاع ضغط الدم ان الاضرار التي تصيب القلب و المخ وغير ذلك من الاعضاء نتيجة لارتفاع ضغط الدم تكون اكثر قابليه للحدوث اذا كنت تعانى من حالات اخري تؤثر علي الجهاز القلبى الوعائى .



وهذة العوامل الضارة تشمل مرض السكر و ارتفاع مستويات الكوليسترول او وجود تاريخ عائلى لمرض بالقلب .



ان تشخيص ضغط الدم المرتفع وعلاجة يكون اكثر ضروره والحاحا بصفه خاصة اذا كنت تعانى ايضا من واحده او اكثر من تلك الحالات الاخرى

خيارات علاج ارتفاع ضغط الدم

ونظرا لان ارتفاع ضغط الدم هو حالة مزمنه طويله الامد ،



فان ضغط دمك يحتاج الى مراجعه بانتظام ،



حتي اذا كان يتم علاجة .



ويجب قياسة في كل مره تزور فيها الطبيب .


وهناك تزايد في معدل قياس الناس لضغط الدم ذاتيا في المنزل .



ويمكنك ان تتعلم كيف تقيس ضغط الدم لنفسك كما يفعل الطبيب ،



مستخدما سوار جهاز ضغط الدم والسماعه الطبيه او يمكنك استخدام جهاز قياس ضغط الدم المنزلى .


وهذة الاجهزة دقيقة بصفه عامة ،



ولكنها تحتاج الى مراجعه بصفه دوريه .



فخذ معك جهازك الشخصى الى عياده طبيبك وقارن للمعايرة قراءه ضغط الدم باستخدام جهازك الشخصى مع قراءه ضغط الدم بالجهاز العادى القياسي في العياده ،



و الاجهزة التي تقيس ضغط الدم في اصبعك او حتى رسغك هى اكثر راحه ،



ولكنها اقل دقه من التي تقيس ضغط الدم في ذراعاك .

وسوف ينصحك الطبيب باتباع تظام علاجى علي اساس شده حالة ارتفاع ضغط الدم .



وبالنسبة للحالات الخفيفه من الدرجه الاولي فان تغيير نمط الحياة قد يكون كفيلا للسيطره علي المشكلة .


واذا كان مستوي ضغط الدم لديك اكثر ارتفاعا ،



فانك في غالب الامر سوف تحتاج الى تناول الادويه .



وكذلك،

فانك اذا كنت تعانى من حالات اخري تزيد من قابليه حدوث اضرار بالقلب و الاوعيه الدمويه عوامل الخطوره القلبيه الوعائيه ،



فان طبيبك في الغالب سوف يعالج ضغط دمك المرتفع بشكل مكثف وعاجل .

وحتي اذا تناولت دواء لعلاج ارتفاع ضغط الدم ،



فان اتباع وسائل غير دوائيه مثل ممارسه الرياضه و تناول غذاء غنى بالفواكة و الخضراوات وقليل من الملح يمكن ان يكون مفيدا ايضا .



بل ان اتباع التغيرات المعيشيه قد يسمح لك بان تنقص جرعه الدواء التي تحتاجها .

عندما تكون العقاقير ضرورية ،



فان اختيار العقار يتحدد غالبا علي اساس السن و الخلفيه العرقيه و الوراثيه ووجود او عدم وجود اضرار بالكلي او غير ذلك من الاعضاء .



واحتمال حدوث اثار جانبية،

ووجود امراض اخري .


ولا يوجد دواء واحد مثالى لكل الناس،

كما ان كل شخص يجب ان يعدل برنامجة العلاجى لضغط الدم علي اساس احتياجة من الدواء .



وتختلف الادويه في الطريقة التي تخفض بها ضغط الدم ،



واعتمادا علي خصائص كل شخص ،



فانها تختلف ايضا في قابليتها لاحداث اثار جانبيه غير مرغوبه .

ولكل من الدرجتين الاولي والثانية من حالات ارتفاع ضغط الدم ،



فان الاطباء عاده يبداون العلاج بدواء واحد .



اما للحالات الاكثر شده فقد يبدا العلاج بدوائين او ثلاثه .

واذا كانت الاستراتيجيه الاوليه للعلاج لا تحقق الاثر المطلوب ،



فان جرعات الدواء يمكن زيادتها او يمكن استبدال بعض الادويه المختلفة .



واذا كان ضغط دمك مرتفعا بدرجه خطيره الدرجه الرابعة فقد يتم حجزك بالمستشفي واعطاؤك دواء عن طريق الوريد بصفه مستمره .



وقد تحتاج الى مراقبه حالتك بصفه منتظمه .

ولقد كان الاطباء يعتقدون في وقت ما انة ليس من المفيد ،



بل قد يكون ضارا ان تعالج حالات ارتفاع ضغط الدم لدي الاشخاص الذى تتجاوز اعمارهم التسين عاما .



وكانت النظريه وراء هذا الاعتقاد ان المسنين يحتاجون الى ضغط دم اعلي مما لدي الاصغر سنا لان شرايينهم اكثر تصلبا .



لذا بعض الاطباء كانوا يخشون من ان خفض ضغط الدم في المسنين الى المستويات التي تعتبر طبيعية بالنسبة لمن هم اصغر سنا قد تعرض اولئك المسنين للسكتات المخيه او الفشل الكلوى .



ولكن توجد الان ثروه كبيرة من الابحاث الطبيه التي تظهر بجلاء ووضوح ان المسنين الذى تجاوزوا الستين يحصلون علي نفس الفائده التي يجنيها الاصغر سنا ان لم تكن اكثر من ادويه خفض ضغط الدم المرتفع .



ومع العلاج السليم فانهم يكونون اقل عرضه للاصابة ب هبوط القلب و السكته الدماغيه و النوبه القلبيه .

متي يجب علاج ضغط الدم المرتفع


هذا الجدول يظهر نتائج العلاج علي اساس ضغط دمك وغير ذلك من عوامل الخطوره القلبيه الوعائيه ،



وتتضمن ارتفاع مستوي الكوليسترول و التدخين و اصابة الاباء او الابناء بامراض القلب .



اسال طبيبك عما تفعلة اذا كان لديك بعض عوامل الخطوره القلبيه التي يمكن ان تؤثر علي خطتك العلاجية
نوع الحالة الضغط الانقباضي
(مم زئبق الضغط الانبساطي
(مم زئبق عوامل الخطوره او الاضرار القلبيه الوعائيه النصائح العلاجيه علي اساس ضغط الدم وعوامل الخطورة
مثاليه 80-119 50-79 توجد او لا توجد لا تحتاج الى علاج
طبيعية 120-129 80-84 توجد او لا توجد لا تحتاج الى علاج
طبيعية – عاليه 130-139 85-89 لا توجد لا تحتاج الى علاج
عاليه الدرجه 1 140-159 90-99 لاتوجد تغيير نمط الحياة .



اذا لم ينخفض ضغط الدم الى المدي الطبيعي بعد 3-6 شهور،

فابدا العلاج الدوائي
الدرجه 2 160-179 100-109 توجد العلاج الدوائى وتغيير نمط الحياة
الدرجه 3 180-209 110-119 توجد او لا توجد العلاج الدوائى وتغيير نمط الحياة
الدرجه 4 ≥ 210 ≥ 120 توجد او لا توجد العلاج الدوائى وتغيير نمط الحياة
انقباضيه مفردة
الضغط الانقباضى مرتفع،

الضغط الانبساطى طبيعي ≥ 140 < 90 توجد او لا توجد العلاج الدوائى غالبا مدرات البول عند سن ما فوق 65 وتغيير نمط الحياة
التغيرات اللزم اجراؤها في نمط الحياة للوقايه من ارتفاع ضغط الدم وعلاجة

ثمه خطوات يمكنك اتباعها للوقايه من الاصابة بارتفاع ضغط الدم وللعلاج منة دون استخدام العقاقير

– تناول الكثير من الفواكة و الخضراوات ان الكعام الذى يحتوى علي وفره من الفواكة والخضراوات قد يكون هو افضل وسيله غذائية لمنع الاصابة بارتفاع ضغط الدم .



وهذا النوع من الطعام يحتوى علي الالياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم و الكالسيوم ،



وكل ذلك يحميك من الاصابة بارتفاع ضغط الدم
– تناو الاطعمه الغنيه بالبوتاسيوم ان الطعام الغنى ب البوتاسيوم يحميك من الاصابة بارتفاع ضغط الدم والسكتات المخيه .



وتشمل الاطعمه الغنيه بالبوتاسيوم البرتقال و الموز و الزبيب و التين و البطاطس المطهيه بقشرها و الفاصوليا المطهيه و الزبادي منخفض الدسم و الحبوب النشويه المحتويه علي النخالة
– امنتع عن الملح اذا كنت تعانى من ارتفاع ضغط الدم،

فتجنب الاطعمه المالحه ولا تضف الملح الى الاطعمه .



واذا لم تكن تعانى تلك الحالة ،



فهناك خلاف عما اذا كان تجنبك للملح سوف يحميك من الاصابة بها ام لا .



وبعض الاشخاص يبدو انهم اكثر حساسيه للملح ويستفيدون اكثر من غيرهم بخفض ما يتناولونة من ملح .



وتشير دراسات اكثر حداثه الى ان خفض الملح قد يكون اكثر فائده بصفه خاصة للمسنين فوق سن الستين
– خفض وزنك وحسن شكل جسمك كلما كان جسمك اضخم ،



كان من الصعب علي القلب ان يعمل علي ضخ الدم الى كل اجزاء جسمك.

وخفض وزن الجسم الى المستوي الطبيعي يمكن ان يكون هو كل ما تحتاجة للوقايه من او لعلاج ارتفاع ضغط الدم .



وخفض الاوزان الزائده لة اثر كبير علي ضغط دمك حتى لو لم تصل الى الوزن المثالى .



وهذا صحيح بصفه خاصة للاشخاص الذين يحملون اكداسا من الشحم حول منطقة الخصر وهم الذين توصف اجسامهم بانها تشبة التفاحه وليست تشبة ثمره الكمثري .



والعلاقه بين ضغط الدم المرتفع وبين زياده الوزن تكون محققه بصفه خاصة للبالغين من السن الصغيرة الى المرحلة العمريه المتوسطة .


– مارس الرياضه حتى لو لم تكن تعانى زياده في الوزن ،



فان ممارستك للرياضه يمكن ان يخفض ضغط دمك .



وتمارين الايروبيك مثل المشي بتؤده او ركوب الدراجه او المشي الحثيث ،



ثلاث الى خمس مرات اسبوعيا لمدة لا تقل عن ثلاثين دقيقة قد تبين انها فعاله في منع ارتفاع ضغط الدم .


– تحنب تعاطى الكحول ان شرب الكحوليات المسكرات يزيد بشكل ملحوظ خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم .



والامتناع عن شرب الكحوليات يمكن ان يقلل احتياجك لتناول العقاقير المخفضه لضغط الدم
– تجنب التدخين اذا كنت تعانى ارتفاع ضغط الدم ،



فان التدخين يزيد من خطر اصابتك بنوبه قلبية
– مارس تقنيات الاسترخاء ان الانواع المختلفة من العلاج السلوكى وتشمل التغذيه الحيوية و اليوجا و التاى تشى ،



قد يكون لها بعض الاثر النافع في علاج ضغط الدم المرتفع

ملخص لمرض ارتفاع ضغط الدم شرح اخر)

ما هو ضغط الدم المرتفع

يعرف ضغط الدم بانة قوه ضغط الدم علي الشرايين اثناء مرورة فيها خلال اجزاء الجسم،

وهو عبارة عن قيمه متغيره حسب عمر الانسان،

وحسب النشاطات المختلفة التي يقوم بها،

والانفعالات التي يمر بها،

وعندما يصبح مرتفعا بشكل مستمر فانة حينئذ يضر بالقلب،

وذلك باجبارة علي العمل بقوه اكبر.

هل هناك اعراض ل ارتفاع ضغط الدم

عاده لا يكون هناك ايه اعراض،

غير انة في بعض الحالات قد يشعر المريض بخفقان في القلب او قد يشعر بالغثيان،

ويمكن معرفه ما اذا كان الضغط مرتفعا بواسطه قياس ضغط الدم،

الذى يقع بين قرائتين،

وكلما انخفضت هاتان القراءتان،

كلما كان هذا افضل،

ولا يتم تشخيص الضغط الا بعد ثلاث قراءات في ايام مختلفة،

ثم حساب معدل هذة القراءات،

فاذا وجد ان الضغط الانقباضى اعلي من 140 مم زئبق،

والانبساطى اعلي 90 مم زئبق،

حينئذ يتم تشخيص ارتفاع الضغط

ما هى اسباب ارتفاع ضغط الدم

غالبا ما يكون سبب ارتفاع الضغط غير معلوم،

غير ان تقدم العمر،

ووجود تاريخ عائلى لارتفاع الضغط،

وزياده الوزن،

والتدخين،

والتوتر الدائم،

وزياده استهلاك ملح الطعام،

يزيد من احتمال ارتفاع الضغط.
وقد يكون ارتفاع الضغط نتيجة لبعض الامراض الاخري مثل امراض الكلى.

علاج ارتفاع ضغط الدم

لحسن الحظ فان ارتفاع ضغط الدم من الممكن في كثير من الاحيان التحكم بة بواسطه تغيير نمط الحياة،

فممارسه الرياضه والاقلاع عن التدخين بالاضافه الى انقاص الوزن والتعود علي الاسترخاء يؤدى حتما الى انخفاض الضغط وفى الحالات البسيطة قد يغنى عن العلاج الدوائي.

اما في حالات الارتفاع الشديد للضغط او عند عدم الاستجابه للعلاج غير الدوائى المذكور انفا،

حينئذ يصبح العلاج الدوائى ضروريا.

بعض الاددويه التي توصف للمريض تعمل علي توسيع الدوره الدموية،

والبعض الاخر يقلل من قوه دفع الدم في الاوعيه والنوع الثالث يقلل كميه السوائل الموجوده في الجسم وهناك طرق اخري لعمل الادويه والطبيب هو المسئول عن تحديد نوعيه الدواء المناسب لكل مريض ومن ثم تقدير الجرعه المناسبه وتوفيرها.

هناك بعض الادويه التي قد تؤدى الى زياده الضغط،

مثلا كحبوب منع الحل او بعض الحبوب المسكنه وفى هذة الحالة لا بد من التوقف عن تناول هذة الادويه.

المتابعة

يجب قياس الضغط لجميع البالغين بواسطه الطبيب كل سنتين،

اما لمن تجاوز الاربعين من عمرة او في حالة استعمال حبوب منع الحمل لدي النساء فينصح بقياس الضغط كل سنه مرة.

ولمرضي الضغط تكون المتابعة متكرره وقريبه من بداية التشخيص حتى يتم التحكم في الضغط وبعد ذلك يحبذ كل ثلاث الى اربع شهور علي حسب راى الطبيب

  • ماهو الاسم الشائع لمرض الهايبرتنشن
  • ما هو الاسم الشائع لمرض الهايبرتنشن
  • الهايبرتنشن
  • مرض الهايبرتنشن
  • الهايبر
  • الهايبر تنشن
  • الاسم الشائع لمرض هابير تنشن
  • ما اسم الشائع لمرض الهايبرتنشن
  • ما هو اسم الشائع لمرض الهايبر تنشن
  • ما هو اللسم الشائع لمرض الهابيرتنشن
1٬344 views

ماهو الاسم الشائع لمرض الهايبر تنشن