6:51 مساءً الأحد 17 فبراير، 2019


ماهو الاسم الشائع لمرض الهايبر تنشن

 

بالصور ماهو الاسم الشائع لمرض الهايبر تنشن gdmed and favism

فرط ضغط الدم
فرط ضغط الدم Hypertension حاله مرضيه تتصف بارتفاع ضغط الدم الشريانى بصوره مزمنة
تسمي هذه الحاله بالكامل بفرط ضغط الدم الشرياني.

يتم تصنيف فرط ضغط الدم الى اساسى اولى او مجهول السبب او عرضى ثانوي،

عندما يكون تظاهرا لمرض اخر مشخص).
يتم تشخيص هذا المرض من خلال اخذ قراءه قياس لضغط الدم عبر مقياس ضغط الدم Sphygmomanometer.

يقوم قارئ القياس بتحديد ضغط الدم الانقباضى و ضغط الدم الانبساطي.

ارتفاع ضغط الدم سارق الاعمار

ارتفاع ضغط الدم او ضغط الدم المرتفع هو حاله يكون فيها الضغط داخل الشرايين مرتفعا جدا،

و هو واحد من اكبر الاخطار التى تهدد الصحه العامه في الدول المتقدمه في العالم،

و ذلك بسبب انه شائع جدا وايضا لانه اذا لم يعالج فانه يؤدى الى عدد من المضاعفات المهلكه و تشمل النوبات القلبيه و السكتات المخية

سبب تسميته ب سارق الاعمار:

ارتفاع ضغط الدم غالبا لا يسبب ايه اعراض الى ان ياتى الوقت الذى يكون فيه قد سبب كما ملحوظا من الدمار بالجسم،

لهذا فان اهم ما يجب عليك عمله هو ان تطلب قياس ضغط دمك اثناء زيارتك المنتظمه لطبيبك.

هل هناك اعراض ل ارتفاع ضغط الدم

ان ضغط الدم المرتفع مثل امراض خطيره اخري كثيره ،



لا يسبب اعراضا حتى يكون ببطء و في صمت قد الحق اضرارا بالغه باعضاء مختلفه مما يجعل اداءها الوظيفى يتدهور .

كثير من الناس يتعايشون مع ارتفاع ضغط الدم على مدي سنوات دون ظهور ايه اعراض .



و في هؤلاء الناس تكون الوسيله الوحيده لمعرفه ان لديهم ارتفاعا في ضغط الدم هى قياس ضغط الم .

واكثر الاعراض التى يسببها ارتفاع ضغط الدم شيوعا هى الصداع عاده في مؤخره الراس و خاصه عند الاستيقاظ في الصباح ،



و الدوار او الدوخه ،



و مع ذلك فالصداع غالبا ما يكون خفيفا و بالتالى يهمله المريض

وعندما يصبح ارتفاع ضغط الدم شديدا ،



فقد يسبب ظهور الاعراض .



و اكثر الاعراض شده تحدث بسبب ما يسمي بحران ارتفاع الضغط Crisis Hypertensive ،



و في هذه الحاله تحدث زياده مفاجئه في شده الحاله ،



و يكون ضغط الدم في الغالب اعلي من 210/ 120 مم زئبق .


وتشمل اعراض تلك الحاله الصداع الشديد ،



ازوداج الرؤيه ،



نزيف من الانف ،



سرعه دقات القلب ،



طنين الاذن ،



و ارتعاشات عضليه .



و يمكن ان يحدث ايضا غثيان و قيء و ارتباك ذهنى .

اليه ارتفاع ضغط الدم

يرتفع ضغط الدم عندما يضخ القلب الدم بقوه اكبر او عندما تضيق الشرايين الرفيعة(الشريينات مما يسبب زياده المقاومه لسريان الدم فيها،

و لكى تفهم كيف يمكن ان يؤثر ضيق الشريينات على ضغط الدم،

تخيل انك تضغط انبوبه معجون اسنان،

فاذا كانت فتحه الانبوب عاديه الحجم،

فسوف يكون كافيا ان تمارس ضغطا عاديا على الانبوبه حتى يخرج منها المعجون بسهوله و بقدر كبير من التحكم،

و لكن اذا كانت فتحه الانبوبه دقيقه في حجم ثقب الابره فسوف تضطر الى ان تضغط على الانبوبه بقوه اكبر حتى تخرج المعجون الى خارج الانبوبة.
ويمكن ان يكون ضغط الدم المرتفع استجابه طبيعيه من الجسم عندما يكون هناك احتياج زائد للدم و عناصره الغذائيه فعندما تمارس التمارين الرياضيه فان معدل دقات القلب يزيد وينقبض قلبك بقوه اكبر،

و عندما تصل ممارسه التمارين الى قمتها يكون ضغط الدم قد وصل الى اعلي مستوياته.

وجدير بالذكر ان المخ يحس بضغط الدم بصفه مستمره و عندما يقرر مخك ان جسمك يحتاج الى رفع او خفض ضغط الدم،

فانه يرسل رسائل من خلال اعصاب الجهاز العصبى الذاتي،

و هذه الرسائل تامر العضلات التى في جدر الشريينات اما ان تنقبض واما تسترخي،

كما تامر القلب اما ان يبطيء من سرعته واما ان يسرع،

و ثمه هرمونات عديده ايضا تؤثر على ضغط الدم عن طريق التاثير على كميه الدم في الجسم و المقاومه التى تبديها الشريينات.
ان ضغط الدم الطبيعى يرتفع وينخفض اثناء اليوم مع تغير مستوي التوتر او الاجهاد الجسماني،

و لهذا السبب تجد الاطباء بصفه عامه ياخذون قراءات عديده لضغط الدم و يحسبون منها القراءه المتوسطه للحصول على متوسط ضغط الدم.

ارتفاع ضغط الدم عند رؤيه المعطف الابيض White Coat Hypertension -

بعض الاشخاص يصابون بقلق شديد في عياده الطبيب او المستشفى،

و يرتفع ضغط الدم لديهم اثناء تلك الزياره لاعلي من المستوي المعتاد،

و يسمى الاطباء هذه الظاهره ارتفاع ضغط الدم عند رؤيه المعطف البالطو الابيض الذى يرتديه الاطباء و ممارسو التمريض،

و ذلك بسبب القلق الناجم عن احساس الشخص بوجوده في موقف طبى ما او مواجهته له.
ان من الصعب تشخيص و متابعه حاله ذلك الشخص الذى يعانى ذلك النوع من التوتر،

و قد يطلب بعض الاطباء من الشخص الذى يبدو ضغط دمه عاليا اثناء زيارته للعياده ان يقيس ضغط دمه في المنزل بعد ذلك باستخدام جهاز منزلي.

ولا ينبغى ابدا اتخاذ قرار بدء علاج ارتفاع ضغط الدم بناء على قراءه واحده فقط لضغط الدم في عياده الطبيب او المستشفي مالم يكن ضغط الدم عاليا بدرجه خطيرة).

وكلمه Hypertension باللغه الانجليزيه قد تعنى حرفيا التوتر الزائد او الضغط الزائد،

و هذا لا يعنى بالضروره ان يكون المريض مصابا بالتوتر الزائد بمعناه الحرفي.
وصحيح ان ضغط الدم يميل الى الارتفاع عند الشعور بالقلق و غيره من الانفعالات القويه فان كثيرا من الناس الذى يعانون من ارتفاع ضغط الدم لا يكونون متوترين بدرجه عالية.

ارتفاع ضغط الدم الاولى -

ان الغالبيه العظمي من حالات ارتفاع ضغط الدم حوالى 95% لا يكون لها سبب معروف،

و هذه الحاله تسمي ارتفاع ضغط الدم الاولى او ارتفاع ضغط الدم الاساسي.

وقد يبدا ارتفاع ضغط الدم في اي سن،

و لكنه عاده يبدا في المرحله المتوسطه من العمر،

و لا زالت الابحاث جاريه لاماطه اللثام عن اسباب ارتفاع ضغط الدم الاولي،

علي امل ان تصل بنا المعلومات الى علاج جديد افضل لهذا المرض .

وقد يتنشر ارتفاع ضغط الدم الاولى في عائلات معينه كما توجد اختلافات عرقيه ايضا،

فمثلا الامريكيون من اصول افريقيه يميلون الى الاصابه بارتفاع ضغط الدم عند سن مبكره عن الامريكيين البيض،

كما يميل ارتفاع ضغط الدم لان يكون اكثر شده في الامريكيين الافارقة.

ارتفاع ضغط الدم الثانوى -

باقى نسبه ال 5 من حالات ارتفاع ضغط الدم تعزي الى وجود حاله طبيه مسببه و هذا ما يسمي ارتفاع ضغط الدم الثانوي.

واذا ما قرر الطبيب انك مصاب فعلا بحاله ارتفاع ضغط الدم،

فانه سوف يوجه اليك بعض الاسئله و يفحصك طبيا و يجرى اختبارات معمليه لتحديد ما اذا كان لديك مرض اخر مسبب لارتفاع ضغط الدم

اسباب ارتفاع ضغط الدم الثانوى -

– امراض الكلي تعلب الكلي دورا خطيرا في التحكم في ضغط الدم،

و كثير من الامراض المختلفه التى تؤثر على الكلي يمكنها ان ترفع ضغط الدم،

و هى تشمل مرض السكرى و الالتهاب الكلوى و تضيق الشرايين الرئيسيه للكلي ،



و يمكن لارتفاع ضغط الدم نفسه ان يضر الكلي مما يجعل ارتفاع ضغك الدم اكثر سوءا.
– العقاقير: ان اكثر العقاقير تسببا في رفع ضغط الدم هى حبوب منع الحمل،

و الاستروجين و حبوب الهرمون الدرقى و عقاقير القشره الكظريه و الامفيتامين و الكوكايين و النقط او البخاخه المضاده للاحتقان الانفي،

و ايضا فان الكافيين و تعاطى الكحوليات بكميات كبيره يمكن ان يرفع ضغط الدم.
– فيوكروموسيتوما هى حاله ورم نادره تجعل الغده الكظريه تنتج كميات زائده من النورابينفرين و هرمونات اخري مشابهه تؤدى الى ارتفاع ضغط الدم
– متلازمه كوشينج هذه الحاله المرضيه تؤدى الى افراز كميات زائده من هرمونات القشره الكظريه الكورتيكوسترويد)،

و هذه تنتج عاده من الغده الكظريه ،



و هى تؤدى الى ارتفاع ضغط الدم
– متلازمه كون هذه الحاله تنتج و فره من هرمون الرنين الذى يرفع ضغط الدم ،



و هى تتسبب عاده في توع اخر من ورم حميد غير خبيث في الغده الكظرية
– تضيق او اختناق الشريان الاورطى في هذه الحاله يحدث تضيق في الشريان الاورطى بعد مغادرته القلب بمسافه قصيره و يصبح محتملا على القلب ان يضخ بقوه تؤدى الى رفع ضغط الدم حتى يمر من خلال الاختناق

كيف يسبب ارتفاع ضغط الدم اضرارا بالجسم

– اضرار القلب يؤدى ارتفاع ضغط الدم الى امراض القلب و الاوعيه الدمويه بعدد من الطرق،

فاولا يجب على القلب ان يعمل جاهدا و بقوه اكبر لانه يضخ الدم ضد ضغط يفوق الضغط الطبيعي،

و تماما مثلما تتضخم عضلات ذراعك عندما ترفع الاثقال فان الجدار العضلى للقلب خاصه البطين الايسر،

يتضخم و يزداد سمكا بسبب الجهد البالغ لضخ الدم.

و بعكس عضلات ذراعك،

فان عضلات القلب الاكثر سمكا لا تكون بالضروره اكثر قوة.

و حقا،

فنظرا لان امداد القلب بالدم عن طريق الشرايين التاجيه لا يزيد في الغالب بنفس الدرجه التى تتحقق لعضلات الذراع ،



فان القلب قد يصبح بالفعل اكثر ضعفا بعد مرور سنوات من ارتفاع ضغط الدم .



و في النهايه فان هذا يمكن ان يؤدى الى حدوث هبوط القلب
– التصلب العصيدى للشرايين ان ارتفاع ضغط الدم هو احد اسباب التلف الذى يصيب الجدر الداخليه للشرايين في باديء الامر،

و الذى يؤدى فيما بعد الى حدوث التصلب العصيدي،

فضعط الدم المرتفع يسبب تشققات مجهريه في البطانه الداخليه للشرايين،

و هذه التشققات تتيح تربه خصبه لتكون ترسبات دهنيه عليها،

و في النهايه فان هذه الانسدادات تعوق قدره الدم على حمل الاكسجين و العناصر الغذائيه الى العضلات التى تغذيها.

و بهذه الطريقه فان ارتفاع ضغط الدم يفرض تهديدا مزدوجا للقلب .



فاولا،

هو يزيد عبء الشغل المفروض على عضله القلب مما يزيد احتياج عضله القلب للاكسجين و العناصر الغذائيه .



و ثانيا،

هو يقلل امداد عضله القلب بالاكسجين و العناصر الغذائيه عن طريق زياده التصلب العصيدى للشرايين التاجيه .



و هذان العاملان يؤديان معا الى زياده قابليه حدوث نوبه القلب و هبوط القلب
– اضرار الكلي ارتفاع ضغط الدم يزيد ايضا التصلب في الشرايين التى تغذى اعضاء اخري .



فقد تحدث عواقب اخري اذا حرمت تلك الاعضاء من الاكسجين و العناصر الغذائيه التى تحتاجها .



ان تضيق الشرايين التى تغذى الكليتين يمكن ان يسبب اضطرابا في ظائف الكليتين .



فحينما يقل توارد الدم الى الكليتين،

فان الجسم يفرز هرمونا يسمي الرنين الذى يبدا في احداث سلسله من التفاعلات الكيميائيه التى تجعل الشريينات تزداد تصلبا ،



و النتيجه هى ضغط الدم المرتفع الذى يؤدى الى تلف الكلي و الذى يؤدى بالتالى الى مزيد من ارتفاع ضغط الدم
– الانورسما ثمه و سيله يسبب بها ارتفاع ضغط الدم اضرارا بالشرايين و هى عن طريق اضعاف جدر الوعاء الدموى وجعلها تتمدد .



و هذا يمكن ان يؤدى الى تكون انتفاخات تشبه البالون و يسمي منها انورسما .



و انتفاخات الانورسما مثل البالون ،



تنفجر عندما تتعرض لزياده كبيره جدا في الضغط .



و تلك الانتفاخات تتكون بدرجه اكبر في الشرايين الصغيره للمخ او العينين او الكليتين او في الاوعيه الدمويه الاكبر حجما مثل الاورطى .



و انفجار الانورسما في الشرايين الضغيره للعينين يمكن ان يؤدى الى اضطراب بصرى و ربما العمى
– السكتات المخيه او الدماغيه ارتفاع ضغط الدم غير المعالج يمكن ان يؤدى الى السكتات المخيه عن طريق احداث تصلب في الشرايين التى تغذى المخ بالدم .



و التضيق الناتج يمكن ان يقلل تدفق الدم و يحرم جزءا من المخ من الاكسجين و العناصر الغذائيه التى يحتاجها.

و هذا يسمي السكته المخيه الاسكيميه .



و ارتفاع ضغط الدم يمكن ايضا ان يسبب انفجار اوعيه دمويه في المخ مما يسبب نزيفا في المخ ،



و يحدث النزيف عندما يكون ضغط الدم المرتفع قد اضعف جدر الشرايين في المخ .



و السكتات الدماغيه الاسكيميه و انزفه المخ يمكن ان يسبب كل منهما فقدا مدمرا و مستديما للنطق و القوه و الادراك و الاحساس .



و يمكن ان يؤديا ايضا الى الغيبوبه و الوفاه .



و قد ظهر ايضا ان ارتفاع ضغط الدم المزمن يسبب انكماش نسيج المخ في الاشخاص الذى تجاوزوا سن الخامسه و الستين
– امراض اخري تسبب تدهور الاضرار الناتجه عن ارتفاع ضغط الدم ان الاضرار التى تصيب القلب و المخ و غير ذلك من الاعضاء نتيجه لارتفاع ضغط الدم تكون اكثر قابليه للحدوث اذا كنت تعانى من حالات اخري تؤثر على الجهاز القلبى الوعائى .



و هذه العوامل الضاره تشمل مرض السكر و ارتفاع مستويات الكوليسترول او وجود تاريخ عائلى لمرض بالقلب .



ان تشخيص ضغط الدم المرتفع و علاجه يكون اكثر ضروره و الحاحا بصفه خاصه اذا كنت تعانى ايضا من واحده او اكثر من تلك الحالات الاخرى

خيارات علاج ارتفاع ضغط الدم

ونظرا لان ارتفاع ضغط الدم هو حاله مزمنه طويله الامد ،



فان ضغط دمك يحتاج الى مراجعه بانتظام ،



حتي اذا كان يتم علاجه .



و يجب قياسه في كل مره تزور فيها الطبيب .


وهناك تزايد في معدل قياس الناس لضغط الدم ذاتيا في المنزل .



و يمكنك ان تتعلم كيف تقيس ضغط الدم لنفسك كما يفعل الطبيب ،



مستخدما سوار جهاز ضغط الدم و السماعه الطبيه او يمكنك استخدام جهاز قياس ضغط الدم المنزلى .


وهذه الاجهزه دقيقه بصفه عامه ،



و لكنها تحتاج الى مراجعه بصفه دوريه .



فخذ معك جهازك الشخصى الى عياده طبيبك و قارن للمعايرة قراءه ضغط الدم باستخدام جهازك الشخصى مع قراءه ضغط الدم بالجهاز العادى القياسي في العياده ،



و الاجهزه التى تقيس ضغط الدم في اصبعك او حتى رسغك هى اكثر راحه ،



و لكنها اقل دقه من التى تقيس ضغط الدم في ذراعاك .

وسوف ينصحك الطبيب باتباع تظام علاجى على اساس شده حاله ارتفاع ضغط الدم .



و بالنسبه للحالات الخفيفه من الدرجه الاولي فان تغيير نمط الحياه قد يكون كفيلا للسيطره على المشكله .


واذا كان مستوي ضغط الدم لديك اكثر ارتفاعا ،



فانك في غالب الامر سوف تحتاج الى تناول الادويه .



و كذلك،

فانك اذا كنت تعانى من حالات اخري تزيد من قابليه حدوث اضرار بالقلب و الاوعيه الدمويه عوامل الخطوره القلبيه الوعائيه ،



فان طبيبك في الغالب سوف يعالج ضغط دمك المرتفع بشكل مكثف و عاجل .

وحتي اذا تناولت دواء لعلاج ارتفاع ضغط الدم ،



فان اتباع و سائل غير دوائيه مثل ممارسه الرياضه و تناول غذاء غنى بالفواكه و الخضراوات و قليل من الملح يمكن ان يكون مفيدا ايضا .



بل ان اتباع التغيرات المعيشيه قد يسمح لك بان تنقص جرعه الدواء التى تحتاجها .

عندما تكون العقاقير ضروريه ،



فان اختيار العقار يتحدد غالبا على اساس السن و الخلفيه العرقيه و الوراثيه و وجود او عدم وجود اضرار بالكلي او غير ذلك من الاعضاء .



و احتمال حدوث اثار جانبيه و وجود امراض اخري .


ولا يوجد دواء واحد مثالى لكل الناس،

كما ان كل شخص يجب ان يعدل برنامجه العلاجى لضغط الدم على اساس احتياجه من الدواء .



و تختلف الادويه في الطريقه التى تخفض بها ضغط الدم ،



و اعتمادا على خصائص كل شخص ،



فانها تختلف ايضا في قابليتها لاحداث اثار جانبيه غير مرغوبه .

ولكل من الدرجتين الاولي و الثانيه من حالات ارتفاع ضغط الدم ،



فان الاطباء عاده يبداون العلاج بدواء واحد .



اما للحالات الاكثر شده فقد يبدا العلاج بدوائين او ثلاثه .

واذا كانت الاستراتيجيه الاوليه للعلاج لا تحقق الاثر المطلوب ،



فان جرعات الدواء يمكن زيادتها او يمكن استبدال بعض الادويه المختلفه .



و اذا كان ضغط دمك مرتفعا بدرجه خطيره الدرجه الرابعه فقد يتم حجزك بالمستشفي و اعطاؤك دواء عن طريق الوريد بصفه مستمره .



و قد تحتاج الى مراقبه حالتك بصفه منتظمه .

ولقد كان الاطباء يعتقدون في وقت ما انه ليس من المفيد ،



بل قد يكون ضارا ان تعالج حالات ارتفاع ضغط الدم لدي الاشخاص الذى تتجاوز اعمارهم التسين عاما .



و كانت النظريه و راء هذا الاعتقاد ان المسنين يحتاجون الى ضغط دم اعلي مما لدي الاصغر سنا لان شرايينهم اكثر تصلبا .



لذا بعض الاطباء كانوا يخشون من ان خفض ضغط الدم في المسنين الى المستويات التى تعتبر طبيعيه بالنسبه لمن هم اصغر سنا قد تعرض اولئك المسنين للسكتات المخيه او الفشل الكلوى .



و لكن توجد الان ثروه كبيره من الابحاث الطبيه التى تظهر بجلاء و وضوح ان المسنين الذى تجاوزوا الستين يحصلون على نفس الفائده التى يجنيها الاصغر سنا ان لم تكن اكثر من ادويه خفض ضغط الدم المرتفع .



و مع العلاج السليم فانهم يكونون اقل عرضه للاصابه ب هبوط القلب و السكته الدماغيه و النوبه القلبيه .

متي يجب علاج ضغط الدم المرتفع


هذا الجدول يظهر نتائج العلاج على اساس ضغط دمك و غير ذلك من عوامل الخطوره القلبيه الوعائيه ،



و تتضمن ارتفاع مستوي الكوليسترول و التدخين و اصابه الاباء او الابناء بامراض القلب .



اسال طبيبك عما تفعله اذا كان لديك بعض عوامل الخطوره القلبيه التى يمكن ان تؤثر على خطتك العلاجية
نوع الحاله الضغط الانقباضي
(مم زئبق الضغط الانبساطي
(مم زئبق عوامل الخطوره او الاضرار القلبيه الوعائيه النصائح العلاجيه على اساس ضغط الدم و عوامل الخطورة
مثاليه 80-119 50-79 توجد او لا توجد لا تحتاج الى علاج
طبيعيه 120-129 80-84 توجد او لا توجد لا تحتاج الى علاج
طبيعيه – عاليه 130-139 85-89 لا توجد لا تحتاج الى علاج
عاليه الدرجه 1 140-159 90-99 لاتوجد تغيير نمط الحياه .



اذا لم ينخفض ضغط الدم الى المدي الطبيعى بعد 3-6 شهور،

فابدا العلاج الدوائي
الدرجه 2 160-179 100-109 توجد العلاج الدوائى و تغيير نمط الحياة
الدرجه 3 180-209 110-119 توجد او لا توجد العلاج الدوائى و تغيير نمط الحياة
الدرجه 4 ≥ 210 ≥ 120 توجد او لا توجد العلاج الدوائى و تغيير نمط الحياة
انقباضيه مفردة
الضغط الانقباضى مرتفع،

الضغط الانبساطى طبيعى ≥ 140 < 90 توجد او لا توجد العلاج الدوائى غالبا مدرات البول عند سن ما فوق 65 و تغيير نمط الحياة
التغيرات اللزم اجراؤها في نمط الحياه للوقايه من ارتفاع ضغط الدم و علاجه

ثمه خطوات يمكنك اتباعها للوقايه من الاصابه بارتفاع ضغط الدم و للعلاج منه دون استخدام العقاقير

– تناول الكثير من الفواكه و الخضراوات ان الكعام الذى يحتوى على و فره من الفواكه و الخضراوات قد يكون هو افضل و سيله غذائيه لمنع الاصابه بارتفاع ضغط الدم .



و هذا النوع من الطعام يحتوى على الالياف و البوتاسيوم و المغنيسيوم و الكالسيوم ،



و كل ذلك يحميك من الاصابه بارتفاع ضغط الدم
– تناو الاطعمه الغنيه بالبوتاسيوم ان الطعام الغنى ب البوتاسيوم يحميك من الاصابه بارتفاع ضغط الدم و السكتات المخيه .



و تشمل الاطعمه الغنيه بالبوتاسيوم البرتقال و الموز و الزبيب و التين و البطاطس المطهيه بقشرها و الفاصوليا المطهيه و الزبادى منخفض الدسم و الحبوب النشويه المحتويه على النخالة
– امنتع عن الملح اذا كنت تعانى من ارتفاع ضغط الدم،

فتجنب الاطعمه المالحه و لا تضف الملح الى الاطعمه .



و اذا لم تكن تعانى تلك الحاله ،



فهناك خلاف عما اذا كان تجنبك للملح سوف يحميك من الاصابه بها ام لا .



و بعض الاشخاص يبدو انهم اكثر حساسيه للملح و يستفيدون اكثر من غيرهم بخفض ما يتناولونه من ملح .



و تشير دراسات اكثر حداثه الى ان خفض الملح قد يكون اكثر فائده بصفه خاصه للمسنين فوق سن الستين
– خفض وزنك و حسن شكل جسمك كلما كان جسمك اضخم ،



كان من الصعب على القلب ان يعمل على ضخ الدم الى كل اجزاء جسمك.

و خفض وزن الجسم الى المستوي الطبيعى يمكن ان يكون هو كل ما تحتاجه للوقايه من او لعلاج ارتفاع ضغط الدم .



و خفض الاوزان الزائده له اثر كبير على ضغط دمك حتى لو لم تصل الى الوزن المثالى .



و هذا صحيح بصفه خاصه للاشخاص الذين يحملون اكداسا من الشحم حول منطقه الخصر و هم الذين توصف اجسامهم بانها تشبه التفاحه و ليست تشبه ثمره الكمثري .



و العلاقه بين ضغط الدم المرتفع و بين زياده الوزن تكون محققه بصفه خاصه للبالغين من السن الصغيره الى المرحله العمريه المتوسطه .


– ما رس الرياضه حتى لو لم تكن تعانى زياده في الوزن ،



فان ممارستك للرياضه يمكن ان يخفض ضغط دمك .



و تمارين الايروبيك مثل المشى بتؤده او ركوب الدراجه او المشى الحثيث ،



ثلاث الى خمس مرات اسبوعيا لمده لا تقل عن ثلاثين دقيقه قد تبين انها فعاله في منع ارتفاع ضغط الدم .


– تحنب تعاطى الكحول ان شرب الكحوليات المسكرات يزيد بشكل ملحوظ خطر الاصابه بارتفاع ضغط الدم .



و الامتناع عن شرب الكحوليات يمكن ان يقلل احتياجك لتناول العقاقير المخفضه لضغط الدم
– تجنب التدخين اذا كنت تعانى ارتفاع ضغط الدم ،



فان التدخين يزيد من خطر اصابتك بنوبه قلبية
– ما رس تقنيات الاسترخاء ان الانواع المختلفه من العلاج السلوكى و تشمل التغذيه الحيويه و اليوجا و التاى تشى ،



قد يكون لها بعض الاثر النافع في علاج ضغط الدم المرتفع

ملخص لمرض ارتفاع ضغط الدم شرح اخر)

ما هو ضغط الدم المرتفع

يعرف ضغط الدم بانه قوه ضغط الدم على الشرايين اثناء مروره فيها خلال اجزاء الجسم،

و هو عباره عن قيمه متغيره حسب عمر الانسان،

و حسب النشاطات المختلفه التى يقوم بها،

و الانفعالات التى يمر بها،

و عندما يصبح مرتفعا بشكل مستمر فانه حينئذ يضر بالقلب،

و ذلك باجباره على العمل بقوه اكبر.

هل هناك اعراض ل ارتفاع ضغط الدم

عاده لا يكون هناك ايه اعراض،

غير انه في بعض الحالات قد يشعر المريض بخفقان في القلب او قد يشعر بالغثيان،

و يمكن معرفه ما اذا كان الضغط مرتفعا بواسطه قياس ضغط الدم،

الذى يقع بين قرائتين،

و كلما انخفضت هاتان القراءتان،

كلما كان هذا افضل،

و لا يتم تشخيص الضغط الا بعد ثلاث قراءات في ايام مختلفه ثم حساب معدل هذه القراءات،

فاذا و جد ان الضغط الانقباضى اعلي من 140 مم زئبق،

و الانبساطى اعلي 90 مم زئبق،

حينئذ يتم تشخيص ارتفاع الضغط

ما هى اسباب ارتفاع ضغط الدم

غالبا ما يكون سبب ارتفاع الضغط غير معلوم،

غير ان تقدم العمر،

و وجود تاريخ عائلى لارتفاع الضغط،

و زياده الوزن،

و التدخين،

و التوتر الدائم،

و زياده استهلاك ملح الطعام،

يزيد من احتمال ارتفاع الضغط.
وقد يكون ارتفاع الضغط نتيجه لبعض الامراض الاخري مثل امراض الكلى.

علاج ارتفاع ضغط الدم

لحسن الحظ فان ارتفاع ضغط الدم من الممكن في كثير من الاحيان التحكم به بواسطه تغيير نمط الحياه فممارسه الرياضه و الاقلاع عن التدخين بالاضافه الى انقاص الوزن و التعود على الاسترخاء يؤدى حتما الى انخفاض الضغط و في الحالات البسيطه قد يغنى عن العلاج الدوائي.

اما في حالات الارتفاع الشديد للضغط او عند عدم الاستجابه للعلاج غير الدوائى المذكور انفا،

حينئذ يصبح العلاج الدوائى ضروريا.

بعض الاددويه التى توصف للمريض تعمل على توسيع الدوره الدمويه و البعض الاخر يقلل من قوه دفع الدم في الاوعيه و النوع الثالث يقلل كميه السوائل الموجوده في الجسم و هناك طرق اخري لعمل الادويه و الطبيب هو المسئول عن تحديد نوعيه الدواء المناسب لكل مريض و من ثم تقدير الجرعه المناسبه و توفيرها.

هناك بعض الادويه التى قد تؤدى الى زياده الضغط،

مثلا كحبوب منع الحل او بعض الحبوب المسكنه و في هذه الحاله لا بد من التوقف عن تناول هذه الادويه.

المتابعه

يجب قياس الضغط لجميع البالغين بواسطه الطبيب كل سنتين،

اما لمن تجاوز الاربعين من عمره او في حاله استعمال حبوب منع الحمل لدي النساء فينصح بقياس الضغط كل سنه مرة.

ولمرضي الضغط تكون المتابعه متكرره و قريبه من بدايه التشخيص حتى يتم التحكم في الضغط و بعد ذلك يحبذ كل ثلاث الى اربع شهور على حسب راى الطبيب

  • ماهو الاسم الشائع لمرض الهايبرتنشن
  • ما هو الاسم الشائع لمرض الهايبرتنشن
  • الهايبرتنشن
  • مرض الهايبرتنشن
  • الهايبر
  • الهايبر تنشن
  • الاسم الشائع لمرض هابير تنشن
  • ما اسم الشائع لمرض الهايبرتنشن
  • ما هو اسم الشائع لمرض الهايبر تنشن
  • ما هو اسم الشائع لمرض الهايبرتنشن
1٬456 views

ماهو الاسم الشائع لمرض الهايبر تنشن