يوم الأحد 10:01 صباحًا 19 مايو، 2019

ممنوعات على الحامل في الشهور الاولى

صور ممنوعات على الحامل في الشهور الاولى

الحمل هو عملية حمل الام واحد او اكثر من الاجنه في جسدها.

 

يدوم الحمل عند البشر نحو 9 اشهر بين وقت اخر دوره طمث-شهرية و الولاده 38 اسبوعا بعد الاخصاب).
يطلق لقب جنين على ما تحمله المرأة من وقت الاخصاب حتى الولادة.

 

فى كثير من المجتمعات يتم تحديد وضع الجنين الطبي و القانونى طبقا لتقسيم فتره الحمل الى ثلاث مراحل هي:
المرحلة الاولى: تكون فيها احتمالات اسقاط الجنين الموت الطبيعي للجنين كبيرة.
المرحلة الثانية: يمكن فيها مراقبه نمو و تطور الجنين.
المرحلة الثالثة: تبدا حين يكون الجنين قد تطور بشكل كافى ليتمكن من مواصله الحياة بدون معونه طبيه او بمعونه طبيه خارج رحم المراة.

واليك ايتها الام اهم النصائح اثناء الحمل:

1 تجنبى الشاى و القهوه و المنبهات القوية و كذلك الاعشاب الملينه للبطن قد تسبب الاجهاض او الولاده المبكره

2 الاكل تجنبى الاكثار من الملح و السكر – الجرجير في الاشهر الاولي – الفلفل في الاشهر الاولي – الاناناس الموز الكيوي-الاشياء غير المطبوخة مثل المرتديلا و التركي و السالمون و الهوت دوج – السوشي المايونيز ممكن يسبب تسمم حمل الجبن الازرق-المحار-المخللات و كل ما ده مصنعة و تحتوى على مواد حافظة.

3 تجنبى الاكثار من الزنجبيل الوجبات السريعة الكمون البابايا الهيل كافيار-التونة بالاشهر الاولى زعفران-الحبة السوداء الريدبول و مشروبات الطاقة – مشروبات و سكر الدايت لان فيها ما ده الاسبارتيم مضرة للحامل الاكل البايت

4 عدم استخدام اي من الاعشاب التاليه اثناء الحمل و هي: حشيشه الملاك،

 

الاخيليه ام الف و رقة،

 

قاتل البق،

 

عشبه النساء الزوفاء،

 

النعناع البري،

 

،

 

حشيشه الدود،

 

شجره مريم،

 

الجنسنج،

 

العرقسوس،

 

خاتم الذهب نظرا لان هذه الاعشاب تقوم على تنشيط الرحم و بالتالي قد تؤدى الى حدوث الاجهاض المبكر يجب عدم استخدام المر اثناء الحمل لانها منشطه للرحم و يمكن احداث الاجهاض.

5 تجنب التمر و الرطب في الاشهر الاولي من الحمل و الاكثار منه في الشهر التاسع لانة يسهل الولاده – تجنب الحلبة في الاشهر الاولي للحمل تنشط الرحم و تسبب اجهاض و مفيدة في الشهر التاسع لتقوية الظهروتساعد عالي الولادة و هي منبهه و منشطه للرحم لذلك يجب تفاديها اثناء الحمل و يمكن استعمال اوراق الحلبه اثناء الوضع.

6 الادويه تجنبى الادويه بانواعها الا ما تم و صفه من الطبيب و في اضيق الحدود – حبوب اولفن المسكنه للالم تسبب ثقب في قلب الجنين – كريمات الخاصة لالم العضلات غير الريلاكسينوفا – الصبغات و خلطات التبييض و التشقير للجسم مضرة و اي شي فيه كورتيزون.

7-الحركة: تجنبى زياده الحركة في الاشهر الاولي – عدم الجلوس الصحيح – القفز – الركض – حمل الاشياء الثقيله – الجماع العنيف لمن سبق لها الاجهاض-التعرض للحر الشديد – الغضب و الزعل و الضغوط النفسية النوم على البطن

8 تجنبى الميراميه طوال فتره الحمل فهي من اخطر الاعشاب على الحوامل و انها تسبب و فاه الاجنه عند الاكثار منها حتى لو كانت الحامل في الاشهر الاخيرة .

 

.

9 و يجب على الحامل تجنب تناول اللحوم غير الناضجه جيدا مثل الشاورما و اللحوم الباردة و كذلك غسل يديها جيدا بعد كل استخدام و تقطيع للحوم النيه لانها تسبب لا سمح الله جرثومه التوكسوبلازما و هي جرثومه القطط و هذه الجرثومه تسبب اضعاف الجنين و الله يحفظكم من كل شر.

تحتاج المرأة الحامل بشكل كبير الى بعض المواد و هي:

*حامض الفوليك فيتامين ب9):
مهم للغايه في بداية الحمل و حتى قبل بداية الحمل.

 

و يوجد بكثرة في الخضروات و لا سيما السبانخ و البطيخ و الحمص و البيض و يمكن اخذة كمكمل غذائى ايضا.

*الكالسيوم و الحديد:
مهمان جدا للنمو السريع للجنين و يوجد الكالسيوم بكثرة في منتجات الالبان بينما يوجد الحديد في اللحم الاحمر.

 

يوجد الحديد و الكالسيوم ايضا في فول الصويا و بعض الورقيات.

 

لا يكون الكاسيوم فعالا الا في وجود فيتامين د و اسهل الطرق للحصول على فيتامين د هي التعرض للشمس لمدة 10 الى 15 دقيقة يوميا.

 

يمكن ايضا الحصول عليه من السمك و خاصة السلمون.
*الفلوريد:
يساهم الفلوريد في تكوين الاسنان بواسطه تغيير طبيعه كريستالات الكالسيم.

 

يفضل الحصول على الفلوريد في الفتره الاخيرة من الحمل و اثناء الرضاعه الطبيعية.

*اوميجا-3:
هى احماض دهنيه مركبه تساعد في تكوين انسجه المخ و قرنيه العين.

 

الاسماك ذات نسبة الدهون العاليه مثل التونه و السلمون و الرنجه و السردين و الماكريل و ايضا بعض انواع البيض و عين الجمل و الاعشاب البحرية.

 

يذكر ان الاسماك الكبيرة قد تحتوى على كميات من الزئبق السام و لذلك تنصح بموازنه اكل السمك لدى الحوامل حيث ان اكل السمك مرتين او ثلاث مرات اسبوعيا كاف للحصول على الدهون و لا يودى الى دخول كم ضار من الزئبق .

 

نتمني منكم مشاركتها لجيمع الامهات لاهميتها للنساء.

669 views

ممنوعات على الحامل في الشهور الاولى