7:52 مساءً الأربعاء 13 ديسمبر، 2017

ممنوعات على الحامل في الشهور الاولى

صوره ممنوعات على الحامل في الشهور الاولى

الحمل هُو عمليه حمل ألام و أحد او اكثر مِن ألاجنه فِى جسدها.
يدوم ألحمل عِند ألبشر نحو 9 أشهر بَين و قْت آخر دوره طمث-شهريه و ألولاده 38 أسبوعا بَعد ألاخصاب).
يطلق لقب جنين على ما تحمله ألمرآه مِن و قْت ألاخصاب حتّي ألولاده .
في كثِير مِن ألمجتمعات يتِم تحديد و َضع ألجنين ألطبى و ألقانونى طبقا لتقسيم فتره ألحمل الي ثلاث مراحل هي:
المرحله ألاولى: تَكون فيها أحتمالات أسقاط ألجنين ألموت ألطبيعى للجنين كبيره .
المرحله ألثانيه : يُمكن فيها مراقبه نمو و تطور ألجنين.
المرحله ألثالثه : تبدا حين يَكون ألجنين قَد تطور بشَكل كافي ليتمكن مِن مواصله ألحيآه بِدون معونه طبيه او بمعونه طبيه خارِج رحم ألمراه .

واليك أيتها ألام اهم ألنصائح أثناءَ ألحمل:

1 تجنبى ألشاى و ألقهوه و ألمنبهات ألقويه و كذلِك ألاعشاب ألملينه للبطن قَد تسَبب ألاجهاض او ألولاده ألمبكره

2 ألاكل تجنبى ألاكثار مِن ألملح و ألسكر – ألجرجير فِى ألاشهر ألاولي – ألفلفل فِى ألاشهر ألاولي – ألاناناس ألموز ألكيوي-الاشياءَ غَير ألمطبوخه مِثل ألمرتديلا و ألتركى و ألسالمون و ألهوت دوج – ألسوشى ألمايونيز مُمكن يسَبب تسمم حمل ألجبن ألازرق-المحار-المخللات و كل ماده مصنعه و تحتَوى علَي مواد حافظه .

3 تجنبى ألاكثار مِن ألزنجبيل ألوجبات ألسريعه ألكمون ألبابايا ألهيل كافيار-التونه بالاشهر ألاولي زعفران-الحبه ألسوداءَ ألريدبول و مشروبات ألطاقه – مشروبات و سكر ألدايت لان فيها ماده ألاسبارتيم مضره للحامل ألاكل ألبايت

4 عدَم أستخدام اى مِن ألاعشاب ألتاليه أثناءَ ألحمل و هي: حشيشه ألملاك،
الاخيليه أم ألف و رقه ،
قاتل ألبق،
عشبه ألنساءَ ألزوفاء،
النعناع ألبري،
،
حشيشه ألدود،
شجره مريم،
الجنسنج،
العرقسوس،
خاتم ألذهب نظرا لان هَذه ألاعشاب تَقوم علَي تنشيط ألرحم و بالتالى قَد تؤدى الي حدوث ألاجهاض ألمبكر يَجب عدَم أستخدام ألمر أثناءَ ألحمل لأنها منشطه للرحم و يمكن أحداث ألاجهاض.

5 تجنب ألتمر و ألرطب فِى ألاشهر ألاولي مِن ألحمل و ألاكثار مِنه فِى ألشهر ألتاسع لانه يسَهل ألولاده – تجنب ألحلبه فِى ألاشهر ألاولي للحمل تنشط ألرحم و تسَبب أجهاض و مفيده فِى ألشهر ألتاسع لتقويه ألظهروتساعد عالي ألولاده و هى منبهه و منشطه للرحم لذلِك يَجب تفاديها أثناءَ ألحمل و يمكن إستعمال أوراق ألحلبه أثناءَ ألوضع.

6 ألادويه تجنبى ألادويه بانواعها ألا ما تم و صفه مِن ألطبيب و في أضيق ألحدود – حبوب أولفن ألمسكنه للالم تسَبب ثقب فِى قلب ألجنين – كريمات ألخاصه لالم ألعضلات غَير ألريلاكسينوفا – ألصبغات و خلطات ألتبييض و ألتشقير للجسم مضره و أى شى فيه كورتيزون.

7-الحركه : تجنبى زياده ألحركه فِى ألاشهر ألاولي – عدَم ألجلوس ألصحيح – ألقفز – ألركض – حمل ألاشياءَ ألثقيله – ألجماع ألعنيف لمن سبق لَها ألاجهاض-التعرض للحر ألشديد – ألغضب و ألزعل و ألضغوط ألنفسيه ألنوم علَي ألبطن

8 تجنبى ألميراميه طوال فتره ألحمل فَهى مِن أخطر ألاعشاب علَي ألحوامل و انها تسَبب و فآه ألاجنه عِند ألاكثار مِنها حتّي لَو كَانت ألحامل فِى ألاشهر ألاخيره .
.

9 و يَجب علَي ألحامل تجنب تناول أللحوم غَير ألناضجه جيدا مِثل ألشاورما و أللحوم ألبارده و كذلِك غسل يديها جيدا بَعد كُل أستخدام و تقطيع للحوم ألنيه لأنها تسَبب لا سمح ألله جرثومه ألتوكسوبلازما و هى جرثومه ألقطط و هَذه ألجرثومه تسَبب أضعاف ألجنين و ألله يحفظكم مِن كُل شر.

تحتاج ألمرآه ألحامل بشَكل كبير الي بَعض ألمواد و هي:

*حامض ألفوليك فيتامين ب9):
مهم للغايه فِى بِدايه ألحمل و حتى قَبل بِدايه ألحمل.
ويُوجد بكثره فِى ألخضروات و لا سيما ألسبانخ و ألبطيخ و ألحمص و ألبيض و يمكن أخذه كمكمل غذائى أيضا.

*الكالسيوم و ألحديد:
مهمان جداً للنمو ألسريع للجنين و يُوجد ألكالسيوم بكثره فِى منتجات ألالبان بينما يُوجد ألحديد فِى أللحم ألاحمر.
يُوجد ألحديد و ألكالسيوم ايضا فِى فول ألصويا و بعض ألورقيات.
لا يَكون ألكاسيوم فعالا ألا فِى و جود فيتامين د و أسَهل ألطرق للحصول على فيتامين د هِى ألتعرض للشمس لمده 10 الي 15 دقيقه يوميا.
يمكن ايضا ألحصول عليه مِن ألسمك و خاصه ألسلمون.
*الفلوريد:
يساهم ألفلوريد فِى تكوين ألاسنان بواسطه تغيير طبيعه كريستالات ألكالسيم.
يفضل ألحصول على ألفلوريد فِى ألفتره ألاخيره مِن ألحمل و أثناءَ ألرضاعه ألطبيعيه .

*اوميجا-3:
هى أحماض دهنيه مركبه تساعد فِى تكوين أنسجه ألمخ و قرنيه ألعين.
الاسماك ذََات نسبه ألدهون ألعاليه مِثل ألتونه و ألسلمون و ألرنجه و ألسردين و ألماكريل و ايضا بَعض أنواع ألبيض و عين ألجمل و ألاعشاب ألبحريه .
يذكر أن ألاسماك ألكبيره قَد تَحْتوى على كميات مِن ألزئبق ألسام و لذلِك تنصح بموازنه أكل ألسمك لدى ألحوامل حيثُ أن أكل ألسمك مرتين او ثلاث مرات أسبوعيا كاف للحصول على ألدهون و لا يودى الي دخول كَم ضار مِن ألزئبق .

نتمني منكم مشاركتها لجيمع ألامهات لاهميتها للنساء.

364 views

ممنوعات على الحامل في الشهور الاولى