2:59 مساءً الأربعاء 19 ديسمبر، 2018

ممنوعات على الحامل في الشهور الاولى


صوره ممنوعات على الحامل في الشهور الاولى

الحمل هو عمليه حمل الام واحد او اكثر من الاجنه في جسدها.

يدوم الحمل عند البشر نحو 9 اشهر بين وقت اخر دوره طمث-شهرية و الولاده 38 اسبوعا بعد الاخصاب).
يطلق لقب جنين على ما تحمله المراه من وقت الاخصاب حتى الولادة.

فى كثير من المجتمعات يتم تحديد وضع الجنين الطبى و القانونى طبقا لتقسيم فتره الحمل الى ثلاث مراحل هي:
المرحله الاولى: تكون فيها احتمالات اسقاط الجنين الموت الطبيعى للجنين كبيرة.
المرحله الثانية: يمكن فيها مراقبه نمو و تطور الجنين.
المرحله الثالثة: تبدا حين يكون الجنين قد تطور بشكل كافى ليتمكن من مواصله الحياه بدون معونه طبيه او بمعونه طبيه خارج رحم المراة.

واليك ايتها الام اهم النصائح اثناء الحمل:

1 تجنبى الشاى و القهوه و المنبهات القويه و كذلك الاعشاب الملينه للبطن قد تسبب الاجهاض او الولاده المبكره

2 الاكل تجنبى الاكثار من الملح و السكر – الجرجير في الاشهر الاولي – الفلفل في الاشهر الاولي – الاناناس الموز الكيوي-الاشياء غير المطبوخه مثل المرتديلا و التركى و السالمون و الهوت دوج – السوشي المايونيز ممكن يسبب تسمم حمل الجبن الازرق-المحار-المخللات و كل ما ده مصنعه و تحتوى على مواد حافظة.

3 تجنبى الاكثار من الزنجبيل الوجبات السريعه الكمون البابايا الهيل كافيار-التونه بالاشهر الاولى زعفران-الحبه السوداء الريدبول و مشروبات الطاقه – مشروبات و سكر الدايت لان فيها ما ده الاسبارتيم مضره للحامل الاكل البايت

4 عدم استخدام اي من الاعشاب التاليه اثناء الحمل و هي: حشيشه الملاك،

الاخيليه ام الف ورقه قاتل البق،

عشبه النساء الزوفاء،

النعناع البري،

،

حشيشه الدود،

شجره مريم،

الجنسنج،

العرقسوس،

خاتم الذهب نظرا لان هذه الاعشاب تقوم على تنشيط الرحم و بالتالى قد تؤدى الى حدوث الاجهاض المبكر يجب عدم استخدام المر اثناء الحمل لانها منشطه للرحم و يمكن احداث الاجهاض.

5 تجنب التمر و الرطب في الاشهر الاولي من الحمل و الاكثار منه في الشهر التاسع لانه يسهل الولاده – تجنب الحلبه في الاشهر الاولي للحمل تنشط الرحم و تسبب اجهاض و مفيده في الشهر التاسع لتقويه الظهروتساعد عالي الولاده و هى منبهه و منشطه للرحم لذلك يجب تفاديها اثناء الحمل و يمكن استعمال اوراق الحلبه اثناء الوضع.

6 الادويه تجنبى الادويه بانواعها الا ما تم وصفه من الطبيب و في اضيق الحدود – حبوب اولفن المسكنه للالم تسبب ثقب في قلب الجنين – كريمات الخاصه لالم العضلات غير الريلاكسينوفا – الصبغات و خلطات التبييض و التشقير للجسم مضره واي شى فيه كورتيزون.

7-الحركة: تجنبى زياده الحركه في الاشهر الاولي – عدم الجلوس الصحيح – القفز – الركض – حمل الاشياء الثقيله – الجماع العنيف لمن سبق لها الاجهاض-التعرض للحر الشديد – الغضب و الزعل و الضغوط النفسية النوم على البطن

8 تجنبى الميراميه طوال فتره الحمل فهى من اخطر الاعشاب على الحوامل و انها تسبب وفاه الاجنه عند الاكثار منها حتى لو كانت الحامل في الاشهر الاخيره .

.

9 و يجب على الحامل تجنب تناول اللحوم غير الناضجه جيدا مثل الشاورما و اللحوم البارده و كذلك غسل يديها جيدا بعد كل استخدام و تقطيع للحوم النيه لانها تسبب لا سمح الله جرثومه التوكسوبلازما و هى جرثومه القطط و هذه الجرثومه تسبب اضعاف الجنين و الله يحفظكم من كل شر.

تحتاج المراه الحامل بشكل كبير الى بعض المواد و هي:

*حامض الفوليك فيتامين ب9):
مهم للغايه في بدايه الحمل و حتى قبل بدايه الحمل.

و يوجد بكثره في الخضروات و لا سيما السبانخ و البطيخ و الحمص و البيض و يمكن اخذه كمكمل غذائى ايضا.

*الكالسيوم و الحديد:
مهمان جدا للنمو السريع للجنين و يوجد الكالسيوم بكثره في منتجات الالبان بينما يوجد الحديد في اللحم الاحمر.

يوجد الحديد و الكالسيوم ايضا في فول الصويا و بعض الورقيات.

لا يكون الكاسيوم فعالا الا في وجود فيتامين د و اسهل الطرق للحصول على فيتامين د هى التعرض للشمس لمده 10 الى 15 دقيقه يوميا.

يمكن ايضا الحصول عليه من السمك و خاصه السلمون.
*الفلوريد:
يساهم الفلوريد في تكوين الاسنان بواسطه تغيير طبيعه كريستالات الكالسيم.

يفضل الحصول على الفلوريد في الفتره الاخيره من الحمل و اثناء الرضاعه الطبيعية.

*اوميجا-3:
هى احماض دهنيه مركبه تساعد في تكوين انسجه المخ و قرنيه العين.

الاسماك ذات نسبه الدهون العاليه مثل التونه و السلمون و الرنجه و السردين و الماكريل وايضا بعض انواع البيض و عين الجمل و الاعشاب البحرية.

يذكر ان الاسماك الكبيره قد تحتوى على كميات من الزئبق السام و لذلك تنصح بموازنه اكل السمك لدى الحوامل حيث ان اكل السمك مرتين او ثلاث مرات اسبوعيا كاف للحصول على الدهون و لا يودى الى دخول كم ضار من الزئبق .

نتمني منكم مشاركتها لجيمع الامهات لاهميتها للنساء.

559 views

ممنوعات على الحامل في الشهور الاولى