يوم الإثنين 2:48 مساءً 27 مايو، 2019

هل القهوه تؤثر على الدوره الشهريه

صور هل القهوه تؤثر على الدوره الشهريه

الكافيين ما ده قلوانيه منشطه تجعل الشخص يقظا متنبها،

 

و يعتبر الشاى و القهوه و مشروبات الكولا اهم مصادره.

وللكافيين تاثيرات جانبيه عديده و خاصة عند الفتيات تحديدا في سن المراهقه و اثناء فتره البلوغ،

 

لما له من تغيرات في معدل ضربات القلب و ضغط الدم و التي يمكن ملاحظتها بعد تناول المشروبات الغازية المختلفة التي تحتوى على الكافيين و مشروبات الطاقة.

 

كما ان الفتيات سيلاحظن ايضا بشكل خاص بعض الاختلافات في تاثير الكافيين خلال فتره الدوره الشهرية و فقا لعدد من الابحاث الجديدة في هذا المجال.

وعلى الرغم من ان الذكور يستجيبون اكثر لمادة الكافيين مقارنة مع الفتيات،

 

و جد الباحثون اختلافات في ردود الفعل اتجاة الكافيين اثناء الدوره الشهرية لدي الفتيات بعد البلوغ،

 

يتمثل في انخفاض في معدل ضربات القلب و زياده في ضغط الدم.

لذلك ينصح الاطباء الفتيات اللواتى يعانين من الام  الحيض بالابتعاد كليا عن تناول المشروبات التي تحوى الكافيين قبل الدوره الشهرية بفتره كون هذه المواد تزيد من المتاعب بمعدل الضعف.

ولكون الكافيين ما ده منبهه على الفتيات الاسترخاء و اخذ فتره نوم كافيه و شرب كميات و افره من الماء خلال الدوره الشهرية،

 

و عدم  الاعتماد على مشروبات الطاقة و المواد التي تحتوى على الكافيين؛

 

لان ذلك سيسبب لها مزيدا من الالام و التوتر الذى يصاحب الحالة النفسيه التي تمر بها الفتيات في تلك المرحلة.

واذا كنت ممن لا يعانين من الام الحيض،

 

يفضل الانقطاع التام عن تناول الشاى و القهوه و النسكافيه طوال تلك الفترة؛

 

لان الكافيين يعمل على زياده الحموضه في المعدة.

 

اما اذا كنت معتاده على شرب مثل هذه المشروبات يوميا فعليك تقليل كميه تناولها في ايام الدوره الشهرية و فقا لكثير من الاختصاصيين في هذا المجال.

1٬955 views

هل القهوه تؤثر على الدوره الشهريه