7:17 مساءً الخميس 21 فبراير، 2019


هل القهوه تؤثر على الدوره الشهريه

بالصور هل القهوه تؤثر على الدوره الشهريه 9454

الكافيين ما ده قلوانيه منشطه تجعل الشخص يقظا متنبها، و يعتبر الشاى و القهوه و مشروبات الكولا اهم مصادره.

وللكافيين تاثيرات جانبيه عديده و خاصه عند الفتيات تحديدا في سن المراهقه و اثناء فتره البلوغ، لما له من تغيرات في معدل ضربات القلب و ضغط الدم و التى يمكن ملاحظتها بعد تناول المشروبات الغازيه المختلفه التى تحتوى على الكافيين و مشروبات الطاقة. كما ان الفتيات سيلاحظن ايضا بشكل خاص بعض الاختلافات في تاثير الكافيين خلال فتره الدوره الشهريه و فقا لعدد من الابحاث الجديده في هذا المجال.

وعلي الرغم من ان الذكور يستجيبون اكثر لماده الكافيين مقارنه مع الفتيات، و جد الباحثون اختلافات في ردود الفعل اتجاه الكافيين اثناء الدوره الشهريه لدي الفتيات بعد البلوغ، يتمثل في انخفاض في معدل ضربات القلب و زياده في ضغط الدم.

لذلك ينصح الاطباء الفتيات اللواتى يعانين من الام  الحيض بالابتعاد كليا عن تناول المشروبات التي تحوى الكافيين قبل الدوره الشهريه بفتره كون هذه المواد تزيد من المتاعب بمعدل الضعف.

ولكون الكافيين ما ده منبهه على الفتيات الاسترخاء و اخذ فتره نوم كافيه و شرب كميات و افره من الماء خلال الدوره الشهريه و عدم  الاعتماد على مشروبات الطاقه و المواد التى تحتوى على الكافيين؛ لان ذلك سيسبب لها مزيدا من الالام و التوتر الذى يصاحب الحاله النفسيه التى تمر بها الفتيات في تلك المرحلة.

واذا كنت ممن لا يعانين من الام الحيض، يفضل الانقطاع التام عن تناول الشاى و القهوه و النسكافيه طوال تلك الفترة؛ لان الكافيين يعمل على زياده الحموضه في المعدة. اما اذا كنت معتاده على شرب مثل هذه المشروبات يوميا فعليك تقليل كميه تناولها في ايام الدوره الشهريه و فقا لكثير من الاختصاصيين في هذا المجال.

  • القهوة اثناء الحيض
1٬907 views

هل القهوه تؤثر على الدوره الشهريه