يوم الأربعاء 7:52 مساءً 22 مايو، 2019

هل المشروبات الغازية مضرة للحامل

صور هل المشروبات الغازية مضرة للحامل

 

 

 

 

 

تناول السوائل مهم اثناء الحمل ،

 

 

و النساء الحوامل يجب عليهم شرب حوالى 8 اكواب من السوائل يوميا ،

 

 

الماء هو افضل سائل للشرب ،

 

 

تناول كميات كافيه من المياة يمكن ان تحفظكم من الاصابة بالامساك ،

 

 

و تحافظ على بشرتك من كونها جافة جدا ،

 

 

و تخرج السموم و الفضلات من الجسم

ماذا بالنسبة المشروبات الغازية ،

 

 

الصودا لديها بعض الصفات التي ليست على ما يرام في الحمل ،

 

 

يتم تعبئه المشروبات الغازية العاديه مع السكر و السعرات الحرارية الفارغه ،

 

 

و التي دائما تسبب مشكلة في الحمل ،

 

 

فلا بد من القضاء عليها تماما من النظام الغذائى الخاص بك خلال فتره الحمل

مساوئ شرب المشروبات الغازية اثناء الحمل
هل تعلم ان المشروبات الغازية بها الكثير من العيوب التي يمكن ان تؤثر في الواقع صحة طفلك

 

اذا لم تكن على علم حتى الان ،

 

 

ربما حان الوقت لتعرف ما هي هذه العيوب
1.

 

الكافيين
معظم المشروبات الغازية مثل الكولا مليئه بالكافيين ،

 

 

المشكلة مع هذا العنصر هو انه يميل الى عبور حاجز المشيمه و تصل الى الجنين المتزايد في الرحم ،

 

 

جرعات صغيرة من الكافيين لا تضر طفلك ،

 

 

و لكن اذا اخذ الكافيين بزياده ،

 

 

يمكن ان يخفض تدفق الدم في الجسم و من شانة ان يضر في نهاية المطاف ابنك ،

 

 

الكافيين الزائد يجعلك تخسرين الماء و الكالسيوم الضروري ،

 

 

و يجعلك تنامين اقل في الليل ايضا!

وينصح الخبراء النساء الحوامل بان الاستهلاك لا يزيد عن 200 غرام من الكافيين يوميا ،

 

 

كوب واحد من المشروبات الغازية يحتوى على من 47-71 غراما من الكافيين

2.

 

السعرات الحرارية غير صحية
عندما تشرب المياة الغازية ،

 

 

لا تتذكر فقط انها غير صحية و لكن محتوي كامل من السعرات الحرارية الغير صحية و ليس له اي قيمه غذائية

يحتاج طفلك الفيتامينات و المعادن لنموة .

 

 

اذا كنت تركزين على الصودا ،

 

 

فلن تكوني قادره على الحفاظ على طفلك بصحة جيدة

3.

 

يسبب الحموضه المعويه
المشروبات الغازية تؤدى الى حرقه اثناء تلك الاشهر الخاصة ،

 

 

محتوي الكافيين في المشروبات الغازية يميل الى جعل الحرقه اسوءا

كيف تكون الصودا امنة اثناء الحمل؟
شرب الصودا اثناء الحمل قد لا يكون خيار جيد بالعكس هو خيار سيئ جدا ،

 

 

فى الواقع قد قال خبراء مثل الدكتور المر ان المشروبات الغازية في بعض الاحيان تاتى مع مشاكل خطيره ،

 

 

و يشير الخبراء ايضا ان الحصول على ما ده الكافيين ثابت من مشروبات اخرى اذا كان ذلك ممكنا ،

 

 

حتى المضى قدما و اختيار كوب صغير من الشاى العضوى او القهوه بدلا من الصودا ،

 

 

مجرد الحفاظ على المسار من المحتوي الذى تستهلكيه

بعض الاطباء قلقون من استنزاف الكالسيوم ما هو ممكن مع تناول الكثير من الفوسفات ،

 

 

الموجود في المشروبات الغازية ،

 

 

ايضا ،

 

 

العديد من المشروبات الغازية تحتوى على الكافيين ،

 

 

و التي ينبغى تناولها بكميات قليلة جدا على كل حال اثناء الحمل .

 

 

لذلك اذا كنت من محبى الصودا تماما ،

 

 

فوجود واحد احيانا لن يضر بك ،

 

 

و لكن افضل حالا بكثير شرب عصائر الفاكهه و المياة خلال الحمل

دراسات و ابحاث
البحوث التي اجريت على ما يقرب من 60،000 امرأة حامل في الدنمارك و جدت ان اولئك الذين شربوا المشروبات الغازية المحلاه اصطناعيا ،

 

 

كانوا اكثر عرضه للولاده في وقت مبكر ،

 

 

و قد تبين ان اولئك الذين تناولوا حصه واحده يوميا من المشروبات الغازية المحلاه اصطناعيا كانوا 38٪ اكثر عرضه للولاده قبل 37 اسبوعا من الحمل ،

 

 

و هؤلاء الذين تناولوا اربع حصص يوميا كانت 78٪ اكثر عرضه لاصابة اطفالهن قبل الاوان

 

271 views

هل المشروبات الغازية مضرة للحامل