12:31 مساءً الخميس 13 ديسمبر، 2018

وصفات التمر لزيادة الوزن


صوره وصفات التمر لزيادة الوزن

 

 

وبركاتة .

.

شخباركم حبيباتى .

.

اليووم جبت لكم وصفات للنحيفات بس خخ صوره وصفات التمر لزيادة الوزن

بناء علي طلبات ملحة ،

،

فجمعت لكم بعض الاشياء اللى ممكن تساعدكم علي انكم تسمون وتختخون هههههة

وبالتوفيق لنا ولكم يارب .

.

طبعا الموضوع هذا اللى قدامكم نقلتة لكم .

.

بعد بحث .

.

وتحرى .

.

والقبض علي الجناة << وش تقول هذى ههههه

اتضح لدى الاتى .

.

ابتدى بسم الله واقول

وصفة 1

1 وصفة للخدود و لكامل الجسم من دكتوره اعشاب بمنتدى حواء هي للخدود و سمنه الجسم كله
بالنسبة للنحافه راح اعطيكى وصفة خرافية كوب شاى سمسم عادى ويحمص علي النار الى ان يصبح لونها ذهبى ثم يوضع في المطحنه مع 4 معالق سكر ثم يخلط بالمطحنه ثم يضاف الى 4 معالق عسل ويوضع في برطمان بالثلاجه و يؤكل منة 10 معالق موزعه علي اليوم واهمها 4 معالق قبل النوم مباشره ويتبع دائما بكوب حليب)

2 طبعا الوصفة دي كلكوا ببتجاهلوا مش عارفه لية مع انها وصفة نبويه الخيار و التمر بعد كل وجبه دي وصفة السيده عائشه رضي الله عنها

3 العسل الاسود و الطحينه مسمن جدا كلية بالمعلقه دكتور طب بديل قالهالي

4 الجبنة القريش للمصريين فقط لانها طبعا غنيه بالبروتين و مافيها دهون مثل اللحمة

5-غذاء ملكات النحل و العسل الابيض علي ان يتم مزج غذاء ملكات النحل بالجرام × 100 جرام عسل مثال غذائ ملكات النحل 2.5 جرام يضاف عليهم 250 جرام عسل ابيض فاتح شهيه

 

6 كوب حلبه محلي بالعسل الابيض تصفي البشره و فاتح شهية

 

7 بعد الاكل تناولوا فاكهه و يفضل الفاكهه المجففة

 

8 بين الوجبات قطعة جاتوة و مكسرات ابتعدوا عن المشروبات الغازية تنفخ البطن بلا سبب و تجيب هشاشه

 

10 الموز باللبن مره واحده و يفضل شرب 2 كوب لبن اخرين في اليوم

 

[11 ممكن بعد كل وجبه اخد معلتين حلاوه طحينيه او نوتيلا عشان نزود السعراتالحرارية

 

وصفة 2

 

عزيزتى النحيفةعندي لك وصفة تساعدك جدا وبعد تخلى في الوجة خدود
تعملين شراب بالخلاط موزه 1 كاكاو سنكرز حليب سائل تعملينه مرتين في اليوم وتشوفين النتيجة بس لا ترجعين وتقولين علمونى كيف انزل وزني

 

وصفة 3

 

نظام غذائى لعلاج النحافه يعطى نحو 3500 سعر حرارى يوميا .


الافطار

 

بيضه مقليه او طبق فول مدمس بالزيت او السمن
– ½ رغيف خبز بلدى طبق بليلة بالبن والزبيب والفانيليا و السكر او ساندوتش مربى او عسل شاى او قهوة او نسكافية بالبن كامل الدسم مع ملعقتين او ثلاثه سكر .


الساعة12:

 

كوب شاى بالبن مع قطعة كيك او 4 بسكويتات او عصير برتقال محلى بالسكر او ايس كريم
الغداء

 

ربع دجاجة محمره او ثمن كيلو لحمه او نصف كيلو سمك مقلي
– طبق خضار مطبوخ
– رغيف خبز او طبق رز او مكرونه او طبق محشى او بطاطس محمره قليل من السلاطه طبق حلو ارز بالبن او بسبوسه او كريم كارمل .

 

الساعة 5

 

ساندوتش جبنة.
شاى بالبن مع قطعة جاتوة او كيك.

 

العشاء

 

قطعة لحم محمره او ربع دجاجة او جبنة مع خبز .

ساندويتش مربى بالقشطة او عسل ابيض او عسل اسود مع طحينة

 

قبل النوم

 

كوب شاى بالبن .

 

تجربتى الشخصيه مع هذا الرجيم
انا قبل ما اعمل هذا النظام كنت فاكره ان قائمة الاكل السابقة مقسمه على طول الاسبوع وليس كل هذا في يوم واحد وكانت مجرد قراءه كل هذا الاكل يصيبنى بالغثيان من شدة كرهى للاكل ولكن ايش جابرك على المر غير الامر منة

 

هذا النظام مجرب يافتيات لا تياسن فقد كانت حالتى صعبة جدا 43كيلو من وانا في اعدادى ولحد تخرجى من الجامعة 43 كيلو لحد قبل زواجى ب5 اشهر عندما اصر زوجى انى لازم اتخن شويه وكان بيجيب لى مكملات غذائبه كمان بالاضافه لهذا الرجيم ومشيت على هذا النظام غصب عنى وكان عندي اكتاب من الاكل لكن مع شويه ارادة زدت 12 كيلو وطبعا الفرق دة كان رائع في شكل الوجة والجسم وطبعا الصحة ولقيت فستان فرح على مقاسي كمان صحيح كل هدومى رمتها في الزبالة لانها داقت على لكن مش مهم التخن دة يدفع علية فلوس

 

وصفة 4

 

انا بقالي اكتر من اسبوع باخد الصبح كوب لبن ساده بدون سكر مع 7 تمرات طريه و زدت 1 و نص بعد ثبات وزني لحوالي 6 شهور كمان حسيت ان شهيتي اتفتحت.

 

وصفة 5

 

انا اخذ يوميا زبيب اسود منقوع في ماء واحلطتة في الخلاط

 

واخلط معة فيمتو مركز طعمة ممممممم حلو بالمرة ويسمن ويطلع خدود.

 

<<< ما اضمن لكم الطعم تري ههههة

 

وصفة 6

 

1.

كل يوم اشربى 3 كاسات كبيرة لبن كامل الدسم وزعيها بعد الفطور بعد الغدا وقبل النوم مباشرة

 

2.

كلى 3 ساندوتش توست بالنوتيللا وكثرى منها

 

3.

كلى واحد ليز بالجبنة الفرنسية او الحار

 

4.

كلى 3 جالكسى قوالب و 1 باونتي

 

5.

كلى 3 موزات

 

البرنامج يزيد الوزن كيلو كل اسبوع من خلال التجربه.

 

وصفة 7

 

انا حابة اضيف وصفتى وان شاء الله تستفيدوا منها
انا سويت خلطة التمر مع السمسم وبصراحة لاحظت من الاسبوع الاول في تغيير
هية بتفتح الشهية وبتخليكى تجوعى وبعدها كاسة حليب وا لبن
وكمان سويت خلطة العسل مع المكسرات
وخلال عشرين يوم طلعت تلاتة كيلو
ووجهى بان علية الراحه
اتمني اكون افدتكم
تقبلو مرورى ,

,,

 

وصفة 8
ناخذ 2كيلو من الزبيب نتركهم في الماء 3 او 4 لترات مدة 16 ساعة بعدها نلاحظ ان الزبيب انتفخ ناتى بالاله ونطحن المزيج ثم نصفية لينزل الماء ونرمى الباقى ثم نضيف في ذلك الماء3ملاعق كبيرة من الحلبه المطحونه ونشرب كاس علي الريق.

 

وصفة 9

 

البرنامج الغذائى الرهيب::
الفطور
دايما علي الفطور لازم تتناولى اما:
1توست ابيض 4 قطع
2خبز ابيض عدد1
3خبز حمام عدد2

 

هلا نيجى لوجبة الفطور:امامك اكثر من خيار:
1 زبده+مربي او حلاوه
2 زبدة الفستق+عسل
3بيض مقلى عدد2 بزيت نباتى او زبده
4الكعك المحلى(دونات)عدد 2
5 حليب كامل الدسم او عصير فواكة معلب(سيزار)او حليب مركز مع شاي
6اى نوع من انواع جبنة الشيدر(الصفراء)

 

حبيباتى انا قالتلى المدربة انى اختار واحد من الخيارات..وحكتلى اذا بدك تنصحى بشكل اسرع
خذى اكتر من خيار..انا مستعدة اخذ كل الخيارات بس اسمن..هههههههه

 

الغداء::
1علبة لبن زبادي كامل الدسم(بالقشطه)علبة صغيرة طبعا مع وجبة الغداء
2لحم بقرى مسلوق او مشوى او مطبوخ
3سمك السردين بالزيت
4اضلاع الخاروف مشويه
5فاصولياء جافه
6فخد الدجاج وليس السفينه
7ارز او معكرونه
8 اضافة سلطة الطحينية مع البندورة للفرع رقم 3،4،5

 

العشاء::متاخر قبل النوم بساعة فقط
ويجب تناول تفاحة قبل النوم مباشرة لتسهيل الهضم
1بطاطا مقلية بالزيت النباتي
2سلطة ملفوف او ذرة مع جزر بالمايونيز
3لبن زبادي بالشوكلاته
4حليب بالشوكلاته
5بالنسبة للخبز..ذكر في وجبة الافطار
6سندويشة فلافل سوبر لمدة شهر او شاورما او دجاج بالمايونيز..نتائجها رهيبه

 

بين الوجبات::
1 تمر صباحا قبل الفطور او بعده(7 حبات)
2 تين مجفف(قطين)ينقع بالماء ويؤكل حسب الرغبه
3 فواكه
4 لوز محمص او ني
5زبيب احمر ذو حبة كبيره
6 جوز(بكثره)
7 قزحة مع عسل

 

توكلوا علي ربنا…ومن يتوكل علي الله فهو حسبه..والنعم بالله

 

..

 

اامانة بنات اللى تزيد لو كيلوو وااحد تدعى لى بكل كيلوو تزيدة

 

+

 

كل الود لقلوبكن
  • التمر لزيادة الوزن في اسبوع
  • التمر لزياده الوزن في
  • فواد السمسم مع مربي التمر
1٬701 views

وصفات التمر لزيادة الوزن