11:55 مساءً الأحد 17 فبراير، 2019


وصفات التمر لزيادة الوزن

بالصور وصفات التمر لزيادة الوزن 1437f2c2ef78d903ad72fa9422b7e39b

 

 

و بركاته .

.

شخباركم حبيباتى .

.

اليووم جبت لكم وصفات للنحيفات بس خخ بالصور وصفات التمر لزيادة الوزن 8d80eb3282c4e85790c2f0015309eb25

بناء على طلبات ملحه ،

،

فجمعت لكم بعض الاشياء اللى ممكن تساعدكم على انكم تسمون و تختخون هههههه بالصور وصفات التمر لزيادة الوزن 3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87

وبالتوفيق لنا و لكم يارب .

.

طبعا الموضوع هذا اللى قدامكم نقلته لكم .

.

بعد بحث .

.

و تحرى .

.

و القبض على الجناه << و ش تقول هذى ههههه

اتضح لدى الاتى .

.

ابتدى بسم الله و اقول

وصفه 1

1 وصفه للخدود و لكامل الجسم من دكتوره اعشاب بمنتدي حواء هي للخدود و سمنه الجسم كله
بالنسبه للنحافه راح اعطيكى وصفه خرافيه كوب شاى سمسم عادى و يحمص على النار الى ان يصبح لونها ذهبى ثم يوضع في المطحنه مع 4 معالق سكر ثم يخلط بالمطحنه ثم يضاف الى 4 معالق عسل و يوضع في برطمان بالثلاجه و يؤكل منه 10 معالق موزعه على اليوم و اهمها 4 معالق قبل النوم مباشره و يتبع دائما بكوب حليب)

2 طبعا الوصفه دي كلكوا ببتجاهلوا مش عارفه ليه مع انها وصفه نبويه الخيار و التمر بعد كل وجبه دي وصفه السيده عائشه رضي الله عنها

3 العسل الاسود و الطحينه مسمن جدا كليه بالمعلقه دكتور طب بديل قالهالي

4 الجبنه القريش للمصريين فقط لانها طبعا غنيه بالبروتين و ما فيها دهون مثل اللحمة

5-غذاء ملكات النحل و العسل الابيض على ان يتم مزج غذاء ملكات النحل بالجرام × 100 جرام عسل مثال غذائ ملكات النحل 2.5 جرام يضاف عليهم 250 جرام عسل ابيض فاتح شهيه

 

6 كوب حلبه محلي بالعسل الابيض تصفي البشره و فاتح شهية

 

7 بعد الاكل تناولوا فاكهه و يفضل الفاكهه المجففة

 

8 بين الوجبات قطعه جاتوه و مكسرات ابتعدوا عن المشروبات الغازيه تنفخ البطن بلا سبب و تجيب هشاشه

 

10 الموز باللبن مره واحده و يفضل شرب 2 كوب لبن اخرين في اليوم

 

[11 ممكن بعد كل وجبه اخد معلتين حلاوه طحينيه او نوتيلا عشان نزود السعراتالحراريه

 

وصفه 2

 

عزيزتى النحيفةعندى لك وصفه تساعدك جدا و بعد تخلى في الوجه خدود
تعملين شراب بالخلاط موزه 1 كاكاو سنكرز حليب سائل تعملينه مرتين في اليوم و تشوفين النتيجه بس لا ترجعين و تقولين علمونى كيف انزل وزني

 

وصفه 3

 

نظام غذائى لعلاج النحافه يعطى نحو 3500 سعر حرارى يوميا .


الافطار

 

بيضه مقليه او طبق فول مدمس بالزيت او السمن
– ½ رغيف خبز بلدى طبق بليله بالبن و الزبيب و الفانيليا و السكر او ساندوتش مربى او عسل شاى او قهوه او نسكافيه بالبن كامل الدسم مع ملعقتين او ثلاثه سكر .


الساعة12:

 

كوب شاى بالبن مع قطعه كيك او 4 بسكويتات او عصير برتقال محلى بالسكر او ايس كريم
الغداء

 

ربع دجاجه محمره او ثمن كيلو لحمه او نصف كيلو سمك مقلي
– طبق خضار مطبوخ
– رغيف خبز او طبق رز او مكرونه او طبق محشى او بطاطس محمره قليل من السلاطه طبق حلو ارز بالبن او بسبوسه او كريم كارمل .

 

الساعه 5

 

ساندوتش جبنة.
شاى بالبن مع قطعه جاتوه او كيك.

 

العشاء

 

قطعه لحم محمره او ربع دجاجه او جبنه مع خبز .

ساندويتش مربى بالقشطه او عسل ابيض او عسل اسود مع طحينة

 

قبل النوم

 

كوب شاى بالبن .

 

تجربتى الشخصيه مع هذا الرجيم
انا قبل ما اعمل هذا النظام كنت فاكره ان قائمه الاكل السابقه مقسمه على طول الاسبوع و ليس كل هذا في يوم واحد و كانت مجرد قراءه كل هذا الاكل يصيبنى بالغثيان من شده كرهى للاكل و لكن ايش جابرك على المر غير الامر منه

 

هذا النظام مجرب يافتيات لا تياسن فقد كانت حالتى صعبه جدا 43كيلو من و انا في اعدادى و لحد تخرجى من الجامعه 43 كيلو لحد قبل زواجى ب5 اشهر عندما اصر زوجى انى لازم اتخن شويه و كان بيجيب لى مكملات غذائبه كمان بالاضافه لهذا الرجيم و مشيت على هذا النظام غصب عنى و كان عندى اكتاب من الاكل لكن مع شويه اراده زدت 12 كيلو و طبعا الفرق ده كان رائع في شكل الوجه و الجسم و طبعا الصحه و لقيت فستان فرح على مقاسى كمان صحيح كل هدومى رمتها في الزباله لانها داقت على لكن مش مهم التخن ده يدفع عليه فلوس

 

وصفه 4

 

انا بقالي اكتر من اسبوع باخد الصبح كوب لبن ساده بدون سكر مع 7 تمرات طريه و زدت 1 و نص بعد ثبات وزني لحوالي 6 شهور كمان حسيت ان شهيتي اتفتحت.

 

وصفه 5

 

انا اخذ يوميا زبيب اسود منقوع في ماء و احلطته في الخلاط

 

واخلط معه فيمتو مركز طعمه ممممممم حلو بالمره و يسمن و يطلع خدود.

 

<<< ما اضمن لكم الطعم تري هههه بالصور وصفات التمر لزيادة الوزن 8d80eb3282c4e85790c2f0015309eb25

 

وصفه 6

 

1.

كل يوم اشربى 3 كاسات كبيره لبن كامل الدسم و زعيها بعد الفطور بعد الغدا و قبل النوم مباشرة

 

2.

كلى 3 ساندوتش توست بالنوتيللا و كثرى منها

 

3.

كلى واحد ليز بالجبنه الفرنسيه او الحار

 

4.

كلى 3 جالكسى قوالب و 1 باونتي

 

5.

كلى 3 موزات

 

البرنامج يزيد الوزن كيلو كل اسبوع من خلال التجربه.

 

وصفه 7

 

انا حابه اضيف وصفتى وان شاء الله تستفيدوا منها
انا سويت خلطه التمر مع السمسم و بصراحه لاحظت من الاسبوع الاول في تغيير
هيه بتفتح الشهيه و بتخليكى تجوعى و بعدها كاسه حليب و ا لبن
وكمان سويت خلطه العسل مع المكسرات
وخلال عشرين يوم طلعت تلاته كيلو
ووجهى بان عليه الراحه
اتمني اكون افدتكم
تقبلو مرورى ,

,,

 

وصفه 8
ناخذ 2كيلو من الزبيب نتركهم في الماء 3 او 4 لترات مده 16 ساعه بعدها نلاحظ ان الزبيب انتفخ ناتى بالاله و نطحن المزيج ثم نصفيه لينزل الماء و نرمى الباقى ثم نضيف في ذلك الماء3ملاعق كبيره من الحلبه المطحونه و نشرب كاس على الريق.

 

وصفه 9

 

البرنامج الغذائى الرهيب::
الفطور
دايما على الفطور لازم تتناولى اما:
1توست ابيض 4 قطع
2خبز ابيض عدد1
3خبز حمام عدد2

 

هلا نيجى لوجبه الفطور:امامك اكثر من خيار:
1 زبده+مربي او حلاوه
2 زبده الفستق+عسل
3بيض مقلى عدد2 بزيت نباتى او زبده
4الكعك المحلى(دونات)عدد 2
5 حليب كامل الدسم او عصير فواكه معلب(سيزار)او حليب مركز مع شاي
6اى نوع من انواع جبنه الشيدر(الصفراء)

 

حبيباتى انا قالتلى المدربه انى اختار واحد من الخيارات..وحكتلى اذا بدك تنصحى بشكل اسرع
خذى اكتر من خيار..انا مستعده اخذ كل الخيارات بس اسمن..هههههههه

 

الغداء::
1علبه لبن زبادى كامل الدسم(بالقشطه)علبه صغيره طبعا مع وجبه الغداء
2لحم بقرى مسلوق او مشوى او مطبوخ
3سمك السردين بالزيت
4اضلاع الخاروف مشويه
5فاصولياء جافه
6فخد الدجاج و ليس السفينه
7ارز او معكرونه
8 اضافه سلطه الطحينيه مع البندوره للفرع رقم 3،4،5

 

العشاء::متاخر قبل النوم بساعه فقط
ويجب تناول تفاحه قبل النوم مباشره لتسهيل الهضم
1بطاطا مقليه بالزيت النباتي
2سلطه ملفوف او ذره مع جزر بالمايونيز
3لبن زبادى بالشوكلاته
4حليب بالشوكلاته
5بالنسبه للخبز..ذكر في وجبه الافطار
6سندويشه فلافل سوبر لمده شهر او شاورما او دجاج بالمايونيز..نتائجها رهيبه

 

بين الوجبات::
1 تمر صباحا قبل الفطور او بعده(7 حبات)
2 تين مجفف(قطين)ينقع بالماء و يؤكل حسب الرغبه
3 فواكه
4 لوز محمص او ني
5زبيب احمر ذو حبه كبيره
6 جوز(بكثره)
7 قزحه مع عسل

 

توكلوا على ربنا…ومن يتوكل على الله فهو حسبه..والنعم بالله

 

..

 

اامانه بنات اللى تزيد لو كيلوو و ااحد تدعى لى بكل كيلوو تزيده بالصور وصفات التمر لزيادة الوزن 3cf0373baccbfc3e48e63210b48a5e87

 

+

 

كل الود لقلوبكن بالصور وصفات التمر لزيادة الوزن 55
  • فواد السمسم مع مربي التمر
  • التمر لزيادة الوزن في اسبوع
  • التمر لزياده الوزن في
  • وصفات بالتمر
1٬804 views

وصفات التمر لزيادة الوزن