4:27 مساءً الخميس 13 ديسمبر، 2018

وصفات طبية لتخفيف الوزن


صوره وصفات طبية لتخفيف الوزن

تخفيف الوزن بدون رجيم
نجد ان الكثير من الناس يكرهون سماع كلمه رجيم باستمرار ،



خاصة عند الحاجة لانقاص بعض الوزن ليبدو الجسم رشيقا وممشوقا،

وفى بعض الاحيان عند بدء اي رجيم قد يشعر الانسان بانة محروم من الكثير من الاطعمه التي كانت من اطعمتة الفضله ،



وذلك نتيجة التزامهم بالنظام الغذائى الصارم الخاص بالرجيم ،



ومن الممكن ان هذا الامر هو مرتبط بالحالة النفسيه لهم ،



اى انهم يفتقدون كل ما يحرمون منة ،



والحل في ذلك هو بالتعامل مع النظام الغذائى الصحى علي انة روتين من حياتنا اليومية ،



وليس الشعور باننا مجبرون علي اتباعة ،



عندها يشعر المرء بارتياح كبير ،



ويشعر بالرضا عن النفس فتكون عملية انقاص الوزن اكثر سهوله وسرعه ،



فالامر كلة يتعلق في برمجه العقل الباطنى للانسان بان هذا الامر هو شيء روتينى لدينا وليس تحميل الجسد طاقة لا يقوي عليها.
وهنا يجب علينا ايضا ان نكون اذكياء في اختيار الطعام خاصة في استغلال كافه الحيل الممكنه التي تساعد علي تخفيف الوزن بشكل طبيعي ،



دون التقيد باى نظام غذائى محدد ،



وهذة بعض الحيل السحريه التي تفقد الوزن من دون ريجيم:

اولا الوصفة الاولي هى وصفة القرفه يمكنك ان تصدق او لا تصدق،

ان مسحوق القرفه لة القدره السحريه علي حرق الدهون ومضاعفه السرعه للتمثيل الغذائي.

وتكون باضافه ملعقة من القرفه الى المشروبات الساخنه او اثناء اعداد الاطعمه المختلفة ،



فهى من شانها ان تضيف المذاق الرائع للطعام ،



اضافه الى تسهيل عملية تخفيف الوزن.

ويمكن ايضا اعداد الوصفة التاليه باستخدام القرفه والعسل وتناولها كل يوم قبل الافطار:

– الشروع بوضع ملعقة من العسل ونصف ملعقة من القرفه في كوب ماء مع التقليب جيدا ثم اسكبيهم في وعاء وضعية علي النار حتى يغلى المزيج.

– القيام بوضع الخليط في كوبين واشربى كوبا صباحا قبل الافطار والاخر في المساء قبل النوم.
ثانيا الوصفة الثانية وهى وصفة الشوفان ومن المعروف انة من الاطعمه المثاليه في تخفيف الوزن فتناول القليل منة يعطى شعور سريع بالشبع لفتره طويله من الوقت ،



لذلك فانة يقلل الحاجة لتناول الطعام اضافه الى انة غنى بالمكونات الطبيعية التي تفيد لصحة الجسم والقلب ،



وتمنح الجسد الطاقة التي تعينة لمواصله المهام لاطول فتره ممكنه خلال اليوم .



ويعد الشوفان باضافه القليل من حباتة الى وجبه الافطار او طبق من السلطة اليومي.
الوصفة الثالثة وصفة الماء الساخن نجد ونلاحظ ان شرب الماء الساخن هو من اكثر العادات التي نلاحظها علي متبعى النظام الغذائى الصارم ،



فهم يحرصون علي شرب كوب من الماء الساخن في الصباح ،



وهذة الحيله كما يقولون تفيد جدا في تخفيف الوزن ،



فعندما يدخل الماء الساخن للجسم فانة يزيد من تحفيزة علي افراز العرق ،



مما يساعد حرق الدهون والتخلص من السموم التي تضر الجسم كما انها تنقى الدم ،



فالماء الساخن لة نفس التاثير الذى يحدث عند ذهابنا الى النوادى الرياضيه ،



والماء الساخن كما اثبتت الدراسات العلمية تقلل من معدلات التفكير السلبى في الدماغ مما يجعل الفرد ينعم بحياة ساكنه وهادئه وقليلة التوتر ،



وهو ايضا يساعد علي حرق دهون الارداف وترهلات البطن.
رابعا الوصفة الرابعة وهى وصفة شاى الزنجبيل نستطيع القول وبكل ثقه انة يستخدم شاى الزنجبيل لتقليل الوزن الزائد ،



والسبب في ان خواصة تساعد علي زياده سرعه عملية الايض في الجسم الهدم والبناء اضافه لتنشيط دوره الجسم الدمويه وتنقيه الجسد من السموم.

ويساعد شاى الزنجبيل علي حد الشعور بالجوع ويعمل علي اغلاق الشهيه مما يجعلة مثاليا للتنحيف.

ويمكن تناول مغلى الزنجبيل بمزجة مع بودره القرفه لنحصل علي افضل قيمه غذائية ممكنه ذات خواص مضاعفه للتنحيف

225 views

وصفات طبية لتخفيف الوزن