يوم الأربعاء 4:03 صباحًا 22 مايو، 2019

وصفات طبية لتخفيف الوزن

صور وصفات طبية لتخفيف الوزن

تخفيف الوزن بدون رجيم
نجد ان الكثير من الناس يكرهون سماع كلمه رجيم باستمرار ،

 

 

خاصة عند الحاجة لانقاص بعض الوزن ليبدو الجسم رشيقا و ممشوقا،

 

و في بعض الاحيان عند بدء اي رجيم قد يشعر الانسان بانه محروم من الكثير من الاطعمه التي كانت من اطعمتة الفضله ،

 

 

و ذلك نتيجة التزامهم بالنظام الغذائى الصارم الخاص بالرجيم ،

 

 

و من الممكن ان هذا الامر هو مرتبط بالحالة النفسيه لهم ،

 

 

اى انهم يفتقدون كل ما يحرمون منه ،

 

 

و الحل في ذلك هو بالتعامل مع النظام الغذائى الصحي على انه روتين من حياتنا اليومية ،

 

 

و ليس الشعور باننا مجبرون على اتباعة ،

 

 

عندها يشعر المرء بارتياح كبير ،

 

 

و يشعر بالرضا عن النفس فتكون عملية انقاص الوزن اكثر سهوله و سرعه ،

 

 

فالامر كله يتعلق في برمجه العقل الباطنى للانسان بان هذا الامر هو شيء روتينى لدينا و ليس تحميل الجسد طاقة لا يقوي عليها.
وهنا يجب علينا ايضا ان نكون اذكياء في اختيار الطعام خاصة في استغلال كافه الحيل الممكنه التي تساعد على تخفيف الوزن بشكل طبيعي ،

 

 

دون التقيد باى نظام غذائى محدد ،

 

 

و هذه بعض الحيل السحريه التي تفقد الوزن من دون ريجيم:

اولا الوصفة الاولي هي و صفه القرفه يمكنك ان تصدق او لا تصدق،

 

ان مسحوق القرفه له القدره السحريه على حرق الدهون و مضاعفه السرعه للتمثيل الغذائي.

 

و تكون باضافه ملعقة من القرفه الى المشروبات الساخنه او اثناء اعداد الاطعمه المختلفة ،

 

 

فهي من شانها ان تضيف المذاق الرائع للطعام ،

 

 

اضافه الى تسهيل عملية تخفيف الوزن.

 

و يمكن ايضا اعداد الوصفة التاليه باستخدام القرفه و العسل و تناولها كل يوم قبل الافطار:

– الشروع بوضع ملعقة من العسل و نصف ملعقة من القرفه في كوب ماء مع التقليب جيدا ثم اسكبيهم في و عاء و ضعية على النار حتى يغلى المزيج.

– القيام بوضع الخليط في كوبين و اشربى كوبا صباحا قبل الافطار و الاخر في المساء قبل النوم.
ثانيا الوصفة الثانية و هي و صفه الشوفان و من المعروف انه من الاطعمه المثاليه في تخفيف الوزن فتناول القليل منه يعطى شعور سريع بالشبع لفتره طويله من الوقت ،

 

 

لذلك فانه يقلل الحاجة لتناول الطعام اضافه الى انه غنى بالمكونات الطبيعية التي تفيد لصحة الجسم و القلب ،

 

 

و تمنح الجسد الطاقة التي تعينة لمواصله المهام لاطول فتره ممكنه خلال اليوم .

 

 

و يعد الشوفان باضافه القليل من حباتة الى و جبه الافطار او طبق من السلطة اليومي.
الوصفة الثالثة و صفه الماء الساخن نجد و نلاحظ ان شرب الماء الساخن هو من اكثر العادات التي نلاحظها على متبعى النظام الغذائى الصارم ،

 

 

فهم يحرصون على شرب كوب من الماء الساخن في الصباح ،

 

 

و هذه الحيله كما يقولون تفيد جدا في تخفيف الوزن ،

 

 

فعندما يدخل الماء الساخن للجسم فانه يزيد من تحفيزة على افراز العرق ،

 

 

مما يساعد حرق الدهون و التخلص من السموم التي تضر الجسم كما انها تنقى الدم ،

 

 

فالماء الساخن له نفس التاثير الذى يحدث عند ذهابنا الى النوادى الرياضيه ،

 

 

و الماء الساخن كما اثبتت الدراسات العلمية تقلل من معدلات التفكير السلبى في الدماغ مما يجعل الفرد ينعم بحياة ساكنه و هادئه و قليلة التوتر ،

 

 

و هو ايضا يساعد على حرق دهون الارداف و ترهلات البطن.
رابعا الوصفة الرابعة و هي و صفه شاى الزنجبيل نستطيع القول و بكل ثقه انه يستخدم شاى الزنجبيل لتقليل الوزن الزائد ،

 

 

و السبب في ان خواصة تساعد على زياده سرعه عملية الايض في الجسم الهدم و البناء اضافه لتنشيط دوره الجسم الدمويه و تنقيه الجسد من السموم.

 

و يساعد شاى الزنجبيل على حد الشعور بالجوع و يعمل على اغلاق الشهيه مما يجعلة مثاليا للتنحيف.

 

و يمكن تناول مغلى الزنجبيل بمزجة مع بودره القرفه لنحصل على افضل قيمه غذائية ممكنه ذات خواص مضاعفه للتنحيف

274 views

وصفات طبية لتخفيف الوزن