7:09 مساءً الخميس 21 فبراير، 2019


وصفات لزيادة الوزن وتكبير الارداف والمؤخرة , ايرع واامن الوصفات

وصفه لتكبير الارداف بسرعه

بالصور وصفات لزيادة الوزن وتكبير الارداف والمؤخرة , ايرع واامن الوصفات 8287

كتير مننا بتكون محتاجين طرق لو تمارين او حتى التغذيه السليمه للحفاظ على جسمنا-

بسب منااسبته فر حك و عايزه تبهره الكل بشكل جسمك و خصوصا المؤخره اذا كان

تكبير او تصغى المؤخره و الارداف

وصفات لزياده الوزن و تكبير الارداف و المؤخره , ايرع و اامن الوصفات

يكمن سر جمال المرأة في جمال جسدها؛ حيث ان الانطباع الاول الذى ياخذه الناس عن المرأة يكون قائما على جسدها و شكله، و تعانى بعض النساء من صغر حجم الارداف مما تسبب لهن القلق و الخجل، و العزله عن المجتمع المحيط بهن، و لذلك سنذكر في هذا المقال اهم الوصفات و الطرق المتبعه لتكبير الارداف.

اطعمه لتكبير الارداف
تناول 150 غراما من الزبيب يوميا.
تناول ملعقتين صغيرتين من السمسم ثلاث مرات يوميا.
تناول ملعقه من عسل النحل يوميا.
تناول الموز ثلاث مرات يوميا.
شرب كوب من الحليب الطازج صباحا و مساء بشكل يومى خلال اسبوعين.

وصفه لتكبير الارداف
عليك احضار المكونات التاليه
تمر سكرى المضغوط داخل الكيس).
القليل من الماء الدافئ.
سمنه او زبده بعد وضعها على نار هادئه لمده ثلاث دقائق تقريبا.
كوب حليب مخلوط بملعقه صغيره من الحلبه .

وبعد احضار هذه المكونات عليك خلطها مع بعضها البعض بشكل جيد، و خذى من الخليط يوميا في الصباح و المساء، و لكن عليك سيدتى الا تتناولى هذه الوصفه او الاطعمه الخاصه بتكبير الارداف ان كنت بدينه ؛ لانها ستسبب لك بدانه مفرطه ؛ فهى للنحيفات فقط.

تمرين تكبير المؤخره
علي كل امرأة تريد ان تزيد حجم اردافها ان تتبع تمرينا رياضيا خاصا، و ستجد نتيجه هذا التمرين بعد مرور ثلاثه اشهر، و عليك ان تمارسى هذا التمرين بشكل يومى لمده نصف ساعه تقريبا، و التمرين هو:
وضع اليدين و الركبتين على الارض.
ضبط الظهر مع ارخاء الكتفين؛ بحيث تكون الرقبه ممتده مع الجسم.
رفع الركبه بالتناوب اليمين و الشمال).
رفع الركبه بدرجه قائمه 90 حتى تكون قائمه مع طول الجسم.

اطعمه لتكبير المؤخره و الارداف
كى تكبرى اردافك سيدتى عليك اتباع ما يلي:
اكل البطاطا، و تناول عصير.
الجلوس كثيرا مع تناول السلطات الخضراء كثيرا.
اضافه الكزبره لمده شهر على الاقل الى الطعام.
اضافه البهارات و الاعشاب الى الطعام لاعطائه نكهه لذيذه وفاتحه للشهيه .
تناول سلطه الحمص بالطحينيه .
الانتظام بشرب اليانسون، و تحليته بالعسل لمده 40 يوما على الاقل.
تناول الحلبه ، و لكن عليك تحميصها اذا كنت تفضلين تناولها مع السكر و الماء و العسل لازاله رائحتها.

عمليات تكبير الارداف
رفع الارداف.
تكبير الارداف جراحيا عن طريق استخدام المطاط الصناعي، او ادراج زرع مصبوب بشكل اصطناعي.

  • فوائد تلبينه الشعير لزياده الوزن
  • هل تلبينه تسمين
3٬555 views

وصفات لزيادة الوزن وتكبير الارداف والمؤخرة , ايرع واامن الوصفات