اعشاب لعلاج انتفاخ البطن والغازات

مغلى الكراويه

طريقته:

وضع معلقه اكل كراوية فكوب

ووضع الماء المغلى عليها

ثم تغطيه الكوب….لمدة ربع ساعه

وشرب المغلى بعدها

رائع و مريح بشكل خيالي

لكن قرات ان الاكثار من الكراوية يسبب ضعف بالبصر!!

الانتفاخ و كثرة غازات البطن

توجد الغازات بشكل طبيعي فالمناطق المختلف من القناة الهضميه ،

ولكن هنالك الكثير من الناس يعانون من كثرة هذي الغازات مما يصاحبها الكثير من الشكاوي :


· فبعضهم يشكو من كثرة التجشؤ0

· و اخرون يشكون انتفاخ البطن و الشعور كانها طبله مع حدوث اصوات غريبة و محرجه بداخل البطن


· و مجموعة ثالثة تشكو من كثرة اخراج الغازات من فتحه الشرج0

كلها تعبر عن زياده تراكم الغازات فالقولون ،

مع عجز الجسم من التخلص منها0

اطعمة =و عادات خاطئة تزيد من تراكم الغازات بالبطن

تحدث زياده كميه الهواء الذي يبتلعة الانسان فالحالات التاليه :


· كثرة تناول المياة الغازية


· كثرة مضغ اللبان


· مص الحلويات


· خلال التدخين ،



· ايضا نتيجة لوجود متاعب بالاسنان و تركيباتها الصناعية


· التنفس من الفم لوجود مشكلات بالانف


· استعمال بعض العقاقير التي تؤدي الى شده جفاف الحلق و ما يستتبعة هذا من كثرة القيام ببلع اللعاب ( الريق )


· نتيجة ارتجاع حامض المعده الى المريء لدي بعض الاشخاص المصابين بهذا المرض الذين يشعرون بالارتياح مع بلع لعابهم القلوى0


· بعض الاحيان ناتجه عن القلق النفسي او المعاناه من بعض المشكلات النفسيه الثانية ،

فيما يطلق عليه اصطلاحا (ايروفاجيا)0


وغالبا ما يظهر الهواء الذي يبتلعة الانسان عن طريق التجشؤ ،

اما عن الغازات التي تتكون داخل القناة الهضميه ،

فان اغلبها ينتج عن تخمر المواد النشويه و السكريه المركبه التي يتعذر هضمها و امتصاصها لخلو خلايا الغشاء المخاطى للامعاء الدقيقه من الانزيمات الهاضمه لهذه المواد فتصل الى القولون ،

حيث تتخمر بواسطه البكتيريا الموجوده به0

انتفاخ و غازات بعد شرب اللبن !
!


من المعروف ان خملات الامعاء تقوم بافراز انزيم يسمي ” اللاكتيز “ويقوم ذلك الانزيم بهضم سكر اللبن الثنائى و تحويلة الى سكريات احاديه ليتم امتصاصها بالكامل فالامعاء0


وفي حالة نقص افراز ذلك الانزيم ،

لا يحدث هضم و لا امتصاص لسكر اللبن ،

الذى يصل الى القولون ليتخمر بفعل البكتيريا و يتحول الى كميات كبار من غاز ثاني اكسيد الكربون و حمض اللبنيك0


ويعتبر من اكثر الاسباب شيوعا لكثرة التخمر و الغازات بالبطن ،

وجود نقص طبيعي فافراز ذلك الانزيم


وجدير بالذكر ان ذلك النقص الطبيعي فافراز انزيم اللاكتيز من خلايا خملات الامعاء الدقيقه منتشر لدي الغالبيه العظمي من المصريين ،

مما يجعل الانتفاخ و الاسهال بعد شرب اللبن الحليب شكوي تكاد تكون عامة لدي المصريين0


وتجدر الاشاره هنا الى انه لتلافي متاعب شرب اللبن الحليب ،

يمكن استبدالة باللبن الزبادي لاحتوائة على البكتيريا التي تقوم بهضم سكر

البقوليات و الغازات


البقوليات” الفول – اللوبيا – الترمس – العدس ،

000 غنيه بالسكريات المركبه التي لا تهضم و لا تمتص فالانسان ،

فتصل الى القولون حيث التخمر و يكثر انتاج الغازات كما ان البقوليات تحتوي على بعض المواد المثبطه لعمل الانزيمات الهاضمه ،

مما يسبب هضمها ،

وتخمرها و تعفنها بفعل بكتريا القولون ،

واطلاق ريح و غازات من البطن عقب تناول


سكريات تسبب الغازات


هنالك كذلك بعض السكريات المركبه التي تدخل فالاطعمة =التي يتناولها الانسان كسكر الفواكة و سكر (السوربيتول) و تدخل هذي السكريات فصناعه الحلوى ،

وهي لا تهضم و لا تمتص و انما تتخمر فالقولون0وهذا ما يجب لفت انظار الناس الية بشده ،

حيث ان معظم لا يعلمون هذي الحقيقة0

الخضراوات المورقه الغنيه بالالياف و غازات البطن


هذه الخضراوات تمكث فالمعده و الامعاء لمدة طويله ،

مما يهيىء الفرصه الى تخمرها ،

واطلاق غاز ثاني اكسيد الكربون و الميثان0


ومن الاطعمة =الثانية الغنيه بالسكريات المركبه و التي ربما تسبب الغازات : الكرنب و القرنبيط و كثير من الناس يلاحظ ان بعض الفواكة ربما يتسبب فكثرة الغازات بالقولون كالموز و العنب و عصير القصب0

الاطعمة =المقليه و المحمرةوالانتفاخ


عملية قلي الاطعمة =بالزيوت او الدهون يسبب مكوث الاكل مدة طويله فالمعده ،

مع بطء فعملية الهضم و الامتصاص ،

وبالتالي يمكث الهواء المبتلع بالمعده لمدة اطول ،

كما تزداد الفرصه لتخمر الاكل و استصدار غازات منه0

نصائح هامه للمصابين بالغازات


يعتمد علاج كثرة تكون الغازات بالبطن الى حد كبير على الامتناع عن الاطعمة =ذات العلاقه الوطيده بشكوي المريض0


· تقليل الهواء المبلوع مع الاكل و الشراب من اثناء :


1.
تناول الاكل ببطء ،

مع مضغة جيدا 0


2.
شرب الماء على ثلاث مرات ،

دون استعجال 0


3.
عدم فتح الفم عند التثاؤب لتقليل الهواء المندفع 0


4.
الاقلاع عن التدخين ،

وشرب الشيشه 0


· علاج الطفيليات و القرح الهضميه و الدوسنتاريا الاميبيه ،

فالتخلص منها يساهم جيدا فتقليل الغازات و الانتفاخات 0


· علاج السمنه ،

لوجود علاقه بين زياده الوزن ،

وزياده تراكم الغازات،
وحدوث انتفاخات بالبطن 0


· تناول اقراص السلفا ،

التي تقلل من فعل البكتريا على الاكل غير المهضوم 0


· محاربه حدوث الامساك ،

لانة يزيد من تجمع الغازات و يصعب عملية التخلص منها د

وحتي لا تشكو الانتفاخات 00تذكر هذي النصائح


– يجب على الشخص عندما ياكل الاكل الا يتحدث كثيرا حيث انه مع الحديث يبلع كميه من الهواء تكون سببا فغازات البطن.


– يجب مضغ الاكل مضغا جيدا مع غلق الفم مع المضغ.


– يجب الاقلال من اللحوم الحمراء الغنيه بالدهون.


– عدم تناول اكل بين و جبات الطعام،
ايضا عدم تناول اكل اكثر من اللازم.


ولقد صدق المثل الدارج الذي يقول “المعده بيت =الداء و الحكمه ام الدواء”.
كما ان هنالك مقوله ثانية هي “ما ملا ابن ادم و عاء شرا من بطنه”.

يجب اجتناب الاطعمة =التالية:


· البقوليات كاللوبياوالفاصوليا و الفول.


· الشربه الثقيلة


· سلاطه الخضروات.


· .

الكرنبوالقرنبيط.


· الحلويات و الفواكة المجففه و المكسرات.


· التوابل و البهاراتوالمخللات.

اعشاب ضد الانتفاخ و الغازات


يوجد عدد كبير من المشتقات العشبيه تستخدم لتقليل غازات البطن،
مثل:

– اليانسون ANISE:


من المعورف ان ثمار اليانسون مضاده للمغص و طارده للغازات


الكيفية : تؤخذ ملء معلقه كبار من اليانسون و تغلي مدة 5دقيقة فو عاء يحوى ملء كاس من الماء بعدها يبرد و يصفي و يشرب بعد الاكل.

– البابونج


Chamomile:


يستعمل من البابونج ازهارة حيث تعتبر طارده للغازات و مهضمه و فاتحه للشهيه و ضد المغص ايضا


الكيفية : تؤخذ نص معلقه كبار من الازهار و تضاف الى ملء كاس ماء مغلى و يترك مدة خمس دقيقة مغطي بعدها بعد هذا يصفي و يشرب بعد الطعام مره واحده فقط فاليوم.

– ماء زهر البرتقال


Orange flower water :


يوجد ماء زهر البرتقال جاهزا لدي بعض العطارين


الكيفية : يؤخذ مقدار خمس نقط من ماء الزهر و يضاف الى ملء كاس ماء و يشرب مباشره بعد الطعام مره واحده فاليوم و هو مفيد جدا جدا لطرد الغازات.

– الشبث


Dill :


الشبث جيد جدا جدا لطرد الغازات و للزغطة

الكيفية : يؤخذ حزمه شبث و تغسل جيدا بعدها تقطع الى قطع صغار مع جذورها بعدها يغلي مع نص لتر من الماء بعدها يشرب ملء كاس من ذلك المغلى و يؤكل الشبث.

– الحلبة


Fenugreek:


تعتبر الحلبه من المواد الممتازه لطرد غازات المعدة


الكيفية : يغلي ملء ملعقه طعام مع ملء كاس ماء مدة خمس دقيقة بعدها يصفي و يشرب بمعدل مرتين فاليوم مره بعد الفطور و مره ثانية بعد العشاء.

– الكزبره


Coriander :


تستخدم ثمار الكزبره كطارد للغازات


الكيفية : يستعمل ملء معلقه كبار و تغلي لمدة دقيقه مع ملء كاس ماء بعدها يصف بعد هذا و تشرب مره واحده بعد الفطور او العشاء او عند الشعور بغازات فالبطن.


– الكمون Cumin:


يستعمل الكمون (ثمار) لعلاج تشنجات البطن و لطرد الارياح و الغازات


الكيفية : تؤخذ ملء معلقه كبار من ثمار الكمون و توضع فحوالى لتر من الماء و يغلي على النار مدة ثلاث دقائق.
ثم يبرد و يؤخذ من ذلك المغلى المصفي كاس قبل الطعام بنصف ساعة بمعدل ثلاث مرات فاليوم (جرعه واحده قبل جميع و جبة) و هذا مدة اسبوعين كاملين.

– الكراويه


CARAWAY:


تستعمل بذور الكراويه على نطاق و اسع لعلاج غازات البطن


الكيفية : يؤخذ ملء معلقه صغار و يضاف الى ملء كاس من الماء المغلى و تترك مدة خمس دقيقة بعدها يصفي و تشرب مره او مرتين فاليوم.

– البردقوش


Origanum:


ويعرف بالمردقوش و يستخدم لطرد الغازات


الكيفية : يؤخذ ملء معلقه كبار من العشب كاملا و يضاف الى ملء كاس ماء مغلى بعدها يترك لمد 5- 10دقيقة بعدها يصفي و يشرب بمعدل كاس بعد جميع و جبه مباشرة..

– ثمار العرعر


Junper fruit:


تستعمل ثمار العرعر اما عن طريق اكلها ببطء (استحلابها) او شرب مغليها لعلاج انتفاخ البطن


الكيفية : تمضغ بضع حبات من ثمار العرعر و تبلع او ان يؤخذ ملء معلقه صغار من مجروش الثمار و تضاف الى ملء كاس ماء مغلى و يترك مدة 10دقيقة بعدها يصفي و يشرب بمعدل كاس بعد جميع و جبه طعام.

– زيت الزيتون


olive oil:


يقوم على تليين جدار المعده و يساعد على الهضم حيث يضعون كميه لاباس فيها مع السلطة او شرب معلقه صغار من الزيت اثناء الاكل.

– العسل


Honey :


لقد ذكر العسل فالقران و فالتوراه كعلاج و يستعمل العسل منذ الاف السنين لعلاج كثير من الامراض و من اهمها كمادة طاردة لغازات البطن


الكيفية : يؤخذ ملء معلقه كبار عسل بعد الوجبات.

– القرنفل


Clove:


يحتوي القرنفل (المسمار) على ما ده اليوجينول كمادة رئيسيه فالزيت الطيار الذي يحوية و الذي ينبة انزيم الهضم المعروف باسم تربسين (Trypsin) و هو طارد جيد للغازات


الكيفية : يؤخذ ملء معلقه صغار الى ملء كاس ماء مغلى و يترك مدة ما بين 10- 20دقيقه و يشرب بمعدل ثلاث مرات فاليوم اي مره بعد جميع و جبة.

– القرفة


Cinnamon:


يستعمل الصينيون القرفه كعلاج شعبى منذ الاف السنين لعلاج مشاكل الهضم و بالاخص ضد الغازات او الارياح


الكيفية : يؤخذ ملء معلقه شاى من مسحوق القرفه و تضاف الى ملء كاس ماء مغلى و يترك مدة 15دقيقه بعدها يشرب مره واحده بعد الغداء.

– القنطريون العنبري


Blessed thistle:


وهو نبات عشبي الجزء المستخدم منه كل اجزاء النبات و هو يستخدم لتحسين الشهيه و طارد للغازات


الكيفية : تؤخذ ملء معلقه صغار من مسحوق النبات و توضع على ملء كاس ماء مغلى و يترك مدة 15دقيقه بعدها يصفي و يشرب مره بعد الغداء و ثانية بعد و جبه العشاء.

– حشيشه الليمون


lemon grass:


وهي عشبه زكيه الرائحه و الجزء المستعمل منها الاوراق و الزيت العطري.
تستعمل حشيشه الليمون بشكل عام لعلاج المشكلات الهضميه حيث ترخى عضلات المعده و الامعاء و تزيل الام المغص و انتفاخ البطن و هي ملائمه جدا جدا للاطفال على و جة الخصوص


الكيفية : معلقه صغار من مسحوق النبات على نص كاس ماء مغلى و يترك خمس دقيقة بعدها يشرب.

– حصا البان


Rosemary:


وهو نبات عشبى عطرى معمر و الجزء المستخدم منه كل اجزاء النبات الهوائيه و يستخدم حصا البان للشهيه و لمشاكل الجهاز الهضمى حيث يزيل المغص و الغازات و يحسن الدوره الدموية


الكيفية : يؤخذ ملء معلقه متوسطة تضاف الى ملء كاس ماء مغلى و يترك مغطي مدة ما بين 5- 15دقيقه هم يصف و يشرب مره فالغداء بعد الطعام و ثانية بعد اكل العشاء.

اتمني لكم الفائدة

• اعشاب لعلاج غازات البطن
• افضل عشبه للغازات عند الموليد