الكثيرات ينشدن عن حل لمشاكل الفم و النفس فالمنتديات رغم تنظيم اسنانهم يوميا مع هذا يعانون من مشاكل فالفم تسبب الاحراج و عدم الثقة بالنفس اول شي ربما تكون مشكلة رائحه الفم هي مشكلة من المعدة او الامعاء تحتاج لاستشاره دكتور اما الاسباب =الثاني فهو بسبب كيفية تنظيم الاسنان فعشان جذية قلت اسوى هالملف عشان الكل يستفيد
بالتاكيد من اساسيات الاعتناء بنظافه الفم هو استعمال الفرشاة و المعجون الي لابد من استخدامهم بعد جميع و جبة او على الاقل مرتين فاليوم
وفية نوعيات كثيرة من الفراشى و المعاجين (جمع غير شكل) الفراشى به الناعمة و المتوسطة النعومة و الخشنة و بصراحة انا اكثر شي يناسبنى هو الفراشى الناعمة – بالتاكيد مع الاخذ بالاعتبار شكل الفرشاة لانة الانواع الرخيصة او القصة العادية ما تنظف و ما توصل شعر الفرشاة للاماكن الصعبة او منحنيات الاسنان
وفية بالتاكيد الفراشى اليدوية و الفراشى بالبطارية و الكهرباء
وهذي بعض نوعياتها
من تجربتي انا جربت الي بالكهربا و الي بالبطارية و ثنينتهم زينات بس مب الي كنت اتوقعة يعني مب توب فعشان جذية قررت اطلبة من النت لانة الي متوفر فالبلاد مب كاللى اشوفة فالمواقع الاجنبية
الحين انني لمعاجين الاسنان و الي متوفرة باشكال و نوعيات و نكهات ،
،،،
انا صراحة اروع استعمال نوعين من نوعيات المعجون لغسل الاسنان فكل مرة ،
،،
المرة الاولي اغسل اسنانى بمعجون طبي لنظافه اكيدة للاسنان بس عاده المعاجين الطبيه تكون بدون نكهة و طعم مب حلو ،
،،
وبعد ما اغسل اسنانى بالماى ارجع مرة اخرى اغسلها بمعجون اسنان تجارى بنكهه النعناع او اي نكهة اخرى احبها
،،،
انا صراحة اروع استعمال نوعين من نوعيات المعجون لغسل الاسنان فكل مرة ،
،،
المرة الاولي اغسل اسنانى بمعجون طبي لنظافه اكيدة للاسنان بس عاده المعاجين الطبيه تكون بدون نكهة و طعم مب حلو ،
،،
وبعد ما اغسل اسنانى بالماى ارجع مرة اخرى اغسلها بمعجون اسنان تجارى بنكهه النعناع او اي نكهة اخرى احبها
وهذي من نوعيات المعاجين التجارية الي بها طعم النعناع او المخصصة لازاله اي روائح فالفم
معجون كولجيت اليديد بقطع من منعشات الفم
هالمعجون من ما ركة كاملة مخصصة للعنايه بالفم و ازاله الروائح
بالتاكيد استعمال خيط الاسنان مهم جدا جدا لازاله بقايا الاكل من الاسنان
الحين شي مهم جدا جدا جدا جدا جدا جدا و عدم استخدامة هو اسباب معظم وجود رائحة فالفم و هو منظف اللسان الي المفروض الكل يستعملة فكل مرة نغسل بها اسنانا و تتم بازاله الطبقه البيضاء على اللسان
هالشكل هو اقوى شكل لمنظفات اللسان لانة الانواع الاخرى ما حسيتها بنفس النتيجه
منعشات الفم او غسول الفم
بعد استعمال منظف اللسان انيى للمرحلة الاخيرة و هي استعمال غسول الفم و المضمضة لعده دقيقة (انا دقائق و يحترق لساني)
غسول للسان
هالسبراى يستعمل (اختياري) للى تريد تعتنى بزيادة او انها تعانى من رائحة و خايفة فهذا سبراى للسان يعطى ريحة روعة و اكيد زياده ثقة و هو غير عن سبريهات الفم الي تنباع فالصيدليات
منعشات الفم او نعناع الفم
فية بالتاكيد اشكال و نوعيات من منعشات الفم لاعطاء رائحة عطرة للفم منها حبوب النعناع و منها اللبان بالنكهات المختلفة و منها شرائح النعناع (مااحبها) و هذه بعظها و انا كنت اروع حبوب النعناع و اللبنان على الشرائح بس تنفع للسرعة و بها سبريهات للفم (ماجربتها و ما احبها)
بالتاكيد هذه منتجات للنظافه الخارجية اما من الداخل فمعظم مشاكل الفم هي من الاكل الي نتناولة فمعروف انه هنالك اطعمة =تطلع روائح فالجسم منها الثوم و البصل و الحلبة و الكارى و الملفوف و غيرها من هالاطعمة =فضروري نبتعد عنها او حتي نقللها و يمكن بعد استعمال حبوب او كبسولات ناخذها تنظف المعدة من هالحاجات و تعطى رائحه فم رائعة و رائحه رائعة للجسم كذلك
من النصائح المهمة هي شرب الماء بكثرة لانة الفم الجاف اكثر عرضه لمشاكل من هالنوع
وهنالك عده و صفات للقضاء على اي ريحه غير مستحبه للجسم و الفم تساعد على تحسين الريحة و تعطيرها:
[LIST][*]شرب عصير الفراوله يوميا[*]يمضغ البقدونس لمدة ربع ساعة و يطرح بعدها تاكل تفاحه [*]الاكثار من الفواكة [*]شرب القرفة لانة يحتوى على مطهرات و زيت طيار يسمي الديهيد القرفه التي تقتل البكتيريا[*]تؤخذ ملعقتان من العسل و تذاب فماء يغلى على نار هادئه حتي يتكون البخار و يستنشق [*]عن طريق الفم من اثناء قمع مقلوب فوق الاناء و تكرر هذي الجلسه مع استمراريه مضغ شمع العسل[/LIST]بودره المريميه لتبييض الاسنان و تعطير الفم :
[LIST][*]شرب عصير الفراوله يوميا[*]يمضغ البقدونس لمدة ربع ساعة و يطرح بعدها تاكل تفاحه [*]الاكثار من الفواكة [*]شرب القرفة لانة يحتوى على مطهرات و زيت طيار يسمي الديهيد القرفه التي تقتل البكتيريا[*]تؤخذ ملعقتان من العسل و تذاب فماء يغلى على نار هادئه حتي يتكون البخار و يستنشق [*]عن طريق الفم من اثناء قمع مقلوب فوق الاناء و تكرر هذي الجلسه مع استمراريه مضغ شمع العسل[/LIST]بودره المريميه لتبييض الاسنان و تعطير الفم :
المكونات :
2 معلقه كبار من اوراق المريميه الطازجة.
2 معلقه كبار من ملح الاكل
2 معلقه كبار من اوراق المريميه الطازجة.
2 معلقه كبار من ملح الاكل
التحضير و الاستخدام :
توضع الاوراق و الملح فو عاء و يدق عليهما باله قويه ( كيدل الهاون ) لعمل عجينة.
ثم توضع العجينه ففرن دافىء حتي تصبح صلبة.
ثم تسحق مره ثانية لعمل بودرة..
وتحفظ هذي البودره فزجاجه محكمه الغلق.
هذا المستحضر من المستحضرات الفعاله فالعنايه بصحة و جمال الفم..
فهو يعمل على مقاومه نخر الاسنان ( التسوس ) ،
ويزيل صفره الاسنان و البقع المترسبه عليها..
كما انه معطر جيد الفم.
توضع الاوراق و الملح فو عاء و يدق عليهما باله قويه ( كيدل الهاون ) لعمل عجينة.
ثم توضع العجينه ففرن دافىء حتي تصبح صلبة.
ثم تسحق مره ثانية لعمل بودرة..
وتحفظ هذي البودره فزجاجه محكمه الغلق.
هذا المستحضر من المستحضرات الفعاله فالعنايه بصحة و جمال الفم..
فهو يعمل على مقاومه نخر الاسنان ( التسوس ) ،
ويزيل صفره الاسنان و البقع المترسبه عليها..
كما انه معطر جيد الفم.
غرغره الملح و « البيكنج بودر » لتقويه اللثه و تعطير الفم :
المكونات :
3 معلقه كبار من بودره الخبيز ( بيكنج بودر ).
3 معلقه كبار من ملح الاكل
3 معلقه كبار من بودره الخبيز ( بيكنج بودر ).
3 معلقه كبار من ملح الاكل
التحضير و الاستخدام :
تخلط البودره و الملح خلطا جيدا ،
ويحفظ الخليط فزجاجه مغلقة.
ويستخدم ذلك المستحضر كغسول للفم ( غرغره ) و هذا باضافه معلقه صغار الى نص كاس ماء دافىء.
يؤدى استخدام هذي الغرغره بصفه منتظمه الى تقويه اللثه ،
بالاضافه لانها تعطر الفم.
تخلط البودره و الملح خلطا جيدا ،
ويحفظ الخليط فزجاجه مغلقة.
ويستخدم ذلك المستحضر كغسول للفم ( غرغره ) و هذا باضافه معلقه صغار الى نص كاس ماء دافىء.
يؤدى استخدام هذي الغرغره بصفه منتظمه الى تقويه اللثه ،
بالاضافه لانها تعطر الفم.
للتخلص من رائحه الفم الكريهة يمكنك اخذ 1/2 معلقة صغار بيكربونات صوديوم مع كوب ماء و عمل غرغرة او مضمضة مرتين فاليوم.حيث ان هذي المادة تعمل على قتل البيكتيريا المسببة لهذه الرائحه.
سفوف من مسحوق الكراويه و الكمون و الكزبرة:
سف مقدار معلقه صغار من مخلوط مكون من الكراويه و الكمون
والكزبره بعد الوجبات فهو يحسن اداء الامعاء و بالتالي يزيل رائحة
الفم اذا كان سببها اضطراب فالجهاز الهضمي
سف مقدار معلقه صغار من مخلوط مكون من الكراويه و الكمون
والكزبره بعد الوجبات فهو يحسن اداء الامعاء و بالتالي يزيل رائحة
الفم اذا كان سببها اضطراب فالجهاز الهضمي
سفوف من مسحوق الكزبره و سكر النبات:
يطحن مقدار متساوى من الكزبره و سكر النبات و يسف مقدار معلقة
صغيرة بعد الطعام من ذلك المخلوط مع ضروره بلعة بالماء فهو يحسن
من رائحه الفم كثيرا
يطحن مقدار متساوى من الكزبره و سكر النبات و يسف مقدار معلقة
صغيرة بعد الطعام من ذلك المخلوط مع ضروره بلعة بالماء فهو يحسن
من رائحه الفم كثيرا
كذلك شرب الشاى الاخضر يوميا يقى من رائحه الجسم و الفم
شرب عصير مكون من برتقال + ماء و رد + نعناع
شرب الزنجبيل يوميا
