ترغب كل السيدات فالحصول على الجسم الرشيق و الوزن المثالى ،
فالجسم المثالى يجذب الرجال ،
لذا ذوات الوزن الكبير يلجان لاتباع حميه غذائية قاسيه لانقاص الوزن و ربما تؤثر هذي الحميه على تراجع الصحة ،
فاليك سيدتى حميه غذائية كى تقومى بانقاص و زنك حوالى سبعه كيلو جرام فاسبوع كامل .
فكرة هذي الحميه الغذائية تعتمد بشكل اساسى على الاكثار من الاطعمة =التي تعمل على حرق السعرات الحرارية و خصوصا تناول الشوربه الحارقه ،
و لمدة هذي الحميه اسبوع واحد فقط و ممكن تكرارة ،
كما انه يتميز بانه ليس شرطا ممارسه الرياضه اثناء اتباعة ،
لكن سيدتى يجب ان تمتنعى عن شرب المشروبات الغازية و غيرها اثناء فتره ذلك الريجيم كما يجب عليك شرب حوالى عشره كاسات من الماء يوميا .
كيفية عمل الشوربه الحارقه التي ستلزمك اثناء ذلك الريجيم :
شوربه الملفوف : و هي شوربه لذيذة جدا جدا ،
وثبت نجاحتها لان الملفوف يحتوى على نسبة كبار من العناصر التي تساعد فحرق الدهون بشكل متكامل ،
وتعمل على ايجاد نقاط تجمع الدهون فالجسم ،
فتهاجمها و تعمل على احراقها بصورة قاسيه جدا جدا ،
للتخلص من التراكمات المؤذيه للجسم ،
وحتي للناظر ،
وهذه الشوربه سهلة التحضير ،
وسهلة الاستعمال ،
نظرا لسهوله تواجد مكوناتها فالبيت بشكل يومي ،
وهي كالتالي :
المقادير :
راس ملفوف مقطع الاوراق.
حبيتين بصل.
فلفل رومى حبيين.
ضرس ثوم.
معلقه زيت الصويا.
فلفل اخضر حسب الرغبة.
كيفية التحضير :
اولا: قومى بتقطيع الملفوف لقطع صغار ،
او لشرائح ،
حسب رغبتك ،
و بعدين اعملى على التاكد من نظافتها ،
فقومى بغسلها ،
والعمل الجاد على التخلص من التراب الملتصق على جوانبها ،
وتخلصى من الاوراق التالفه ،
فهي تعطى طعما مرا فالشوربه ،
تجعلكي تكرهينها بشكل كبير ،
وبعدين قومى بفرم البصل الى شرائح او قطع صغار ،
واضيفيها الى الحله التي تحتوى على ملعقه الزيت ،
ثم ضعى البصل ،
واتركية قليلا حتي يتشوح ،
وقبل ان يتغير لونة ابدئى باضافه الفلفل الرومى ،
والفلفل الاخضر ،
ليتحمرا سويا ،
وبعد ان تحصلى على اللون الذهبى الرائع للبصل و الثوم و الفليفله ،
اعملى على اضافه الملفوف بشكل متقطع مع استمرار التحريك للتاكد من اضافتها الى الحساء ،
ليصبح طعمها جميل ،
وبعدين اضيفى القليل من الماء ،
او حسب رغبتك ،
واعملى على ان يغطى الماء الملفوف ،
واتركية على النار مدة لا تقل عن ربع ساعة ،
حتي تحصلى على ارواق ذابله من الملفوف ،
ثم اضيفى القليل من الليمون ،
او رشه ملح خفيفه ،
ويفضل عدم الاكثار من الملح لانة يؤذى فالريجيم ،
وبالهناء و الشفاء .