mega mass 2000 شرح

mega mass 2000 شرح imgres96

فان (ميجاماس) يحتوى على البروتينات و النشويات و الحموض الامينيه و الفيتامينات،
وهي من المكملات الغذائية،
وهي عبارة عن مستخلصات من مواد غذائية تحتوى على قدر كبير من البروتين و يضاف اليها الفيتامينات و الاملاح و ايضا الكربوهيدرات،
واحيانا يضاف اليها قليل من الدهون،
وهي تؤخذ بالاضافه الى الوجبات الرئيسيه للمساعدة فزياده الوزن بكيفية سريعة و خاصة عند من يريد ان يزيد حجم العضلات كما هو فصاله الحديد و صالات التمرين لكمال الاجسام.

واخذ كميه من هذي البرويتنات لا باس به،
الا انه يجب ان تعلم ان هذي البروتينات ليست اروع من البروتينات الموجوده فالغذاء من ناحيه بناء العضلات،
فقد و جد فالدراسات انها ليست اروع من البروتين الموجود فاللحوم من ناحيه بناء العضلات،
ودائما ينصح بتناول اكل صحي و متوازن حسب حاجة الجسم اروع من المكملات الغذائية،
الا انه لا يوجد ضرر من هذي المكملات طالما ان الانسان لا يتجاوز تناول الكميه القصوي من البروتينات التي يحتاجها الجسم،
وهي بحدود (2 جرام) لكل كيلو جرام من و سط الجسم،
فاذا كان و زنك سبعين كيلو جرام فيجب ان تتناول (140 جرام) من اللحم يوميا،
بالاضافه للاطعمة =الثانية و السلطات و الخضروات و الفواكه.

واحيانا ممكن زياده هذي الكميه بقليل لتصل الى (2.5) فحالة الفترات التي تقوم فيها الرياضه ببناء العضلات.

واما الانسان العادي فان احتياجة هو (1 جرام) يوميا من البروتين لكل كيلو جرام من الوزن،
ولا يوجد اروع من الاطعمة =الطبيعية،
وتاثير البروتينات الاضافيه طالما انه فالحدود المنصوح فيها و التي ذكرناها فانه لا باس فيها على ان لا تزيد الكميه القصوي من البروتينات من الاكل و حدة او من الاكل مع المكملات مع بعض ما يعادل 2 جرام لكل كيلو جرام من وزن الجسم.

  • mega mass 2000 شرح

mega mass 2000 شرح