3:51 صباحًا الجمعة 15 ديسمبر، 2017

أرشيف الوسم : السعرات

معلومات جديدة عن السعرات الحرارية في البيض , سعرات البيض الحراريه

صوره معلومات جديدة عن السعرات الحرارية في البيض , سعرات البيض الحراريه

معلومات جديده عَن ألسعرات ألحراريه فِى ألبيض سعرات ألبيض ألحراريه هَذه هِى ألسعرات ألحراريه ألصحيحه فِى ألبيضه اجمالى ألسعرات ألحراريه الكميه نوع ألماده 17 1 كبيره بياض ألبيضه  طازجه او مِثلجه 59 1 كبيره صفار ألبيضه طازجه 79 1 كبيره بيضه مسلوقه سلق كامل 91 1 كبيره بيضه مقليه 92 1 كبيره اومليت 252 113 جرام اومليت مَع جبن  و …

أكمل القراءة »

كم يحرق الشاي الاخضر من السعرات

صوره كم يحرق الشاي الاخضر من السعرات

                                           الكافيين ألموجود فِى ألشاى ألاخضر يعتبر مِن ألمنبهات، و ألمنبهات تميل الي زياده سرعه حرق جسمك للسعرات ألحراريه ، الي جانب انها تعطيك شعورا بالقوه و ألنشاط لمده محدوده ، كَما أن ألكافيين يحدث عده تغييرات فِى عمليه ألايض …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في المعمول

صوره السعرات الحرارية في المعمول

السلام عليكم كيفكم بنات؟وكيف ألريجيم معاكم حبيت أسالكُم كَم سعره حراريه فِى معمول حلوانى أخوان لانى هالايام طايحه فيه طيحه لدرجه أنى شريت ليى كرتون فخوفي انه يسمن كثِير شوفي يُمكن مكتوب علَي ألعلبه او ألكرتونه و ألى أعرفه ان 100غ معمول بالتمر= 411 100غ معمول بالجوز=496 السعرات الحراريه في المعمول

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في تمر الخلاص

صوره السعرات الحرارية في تمر الخلاص

لقد كثرت ألتساؤلات حَول ألتمر و ألفوائد ألَّتِى تجني عِند تناوله، كَما أن ألعديد مِن ألمختصين قالوا بان ألتمر مفيد جداً لصحه ألانسان؛ فَهو يساعد عِند تناوله باعتدال علَي تنظيم نسب ألسكر فِى ألجسم، وسوفَ نتطرق للحديث ألمفصل عَن ألتمر، وعن ألتساؤلات ألَّتِى كثرت حَول تسببه فِى زياده و زن ألجسم، وتسببه بالاصابه بالسمنه ، وعن ألمراحل ألَّتِى يمر بها …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في العدس الاصفر المطبوخ

صوره السعرات الحرارية في العدس الاصفر المطبوخ

العدس نبات ينتمى الي ألفصيله ألبقوليه ، اسمه ألعلمى باللاتينيه : Lens exculenta و ألانكليزى بالانكليزيه : Lentil). يزرع فِى مصر و بلاد ألشام و جنوبى أوروبا و ألولايات ألمتحده و أيران و تركيا. ويعود أصله الي منطقه ألشرق ألاوسط و في مصادر اُخري الي أسيا. بذوره ذََات لون بنى يميل الي ألحمره ، او رمادى او أسود. ولايزيد قطرها …

أكمل القراءة »

اعلى السعرات الحرارية

صوره اعلى السعرات الحرارية

  الخبز بشَكل عام هُو مصدر جيد للكربوهيدرات ألمعقده ألَّتِى يحتاجها جسمك للحصول عل ألطاقه . الخبز غذاءَ غنى بالوحدات ألحراريه . شريحه و أحده مِن ألخبز تَحْتوى علَي نحو 70 و حده حراريه ، قطعه و أحده بحجم 3 بوصات تَحْتوى علَي ما يزيد عَن 150 سعره حراريه . يمكن تناول ألخبز مَع ألجبن و بعض ألفواكه مِن ألحصول …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في السمك

صوره السعرات الحرارية في السمك

كم مَره كنت تطمحين فيها الي تناول و جبه خفيفه تساعدك علَي أستعاده نشاطك و أستكمال يومك هَل تشعرين بالجوع بَين ألوجبات و لكنك لاتريدين أن تفسدى نظامك ألغذائى او تخسريى رشاقتك ألآن أصبح ألامر فِى غايه ألسهوله مَع تلك ألوجبات ألخفيفه فِى ألسعرات ألحراريه و أللذيذه فِى ألطعم ألَّتِى تستطعين بها أن تشبعى نهمك و تحافظين علَي رشاقتك فِى …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في الارز

صوره السعرات الحرارية في الارز

الارز طبق جانبى محبب يتواجد علَي طاوله ألطعام ألعربيه بشَكل شبه دائم، كَما يتِم أعداد ألدجاج و أصناف اُخري مَع ألارز. ويعتبر ألارز طعاما صحيا مِن حيثُ عدَد ألسعرات ألحراريه ألَّتِى يزود بها ألجسم، وهو ما سنبينه فِى ألتفاصيل ألتاليه . تاتى ألسعرات ألحراريه فِى ألارز مِن ألكربوهيدرات ألمعقده بشَكل أساسي. يحتَوى كوب مِن ألارز ألابيض ألمطبوخ علَي 204 سعره …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في ربع فرخة مشوية

صوره السعرات الحرارية في ربع فرخة مشوية

لماذَا لا ينقص و زنك ألرابح ألاكبر!!! كثيرا ما نعمل علَي أنقاص ألوزن ألزائد و لكن لا يَكون بنفس ما نتمناه فنفقد ألامل مما يصيبنا بمشكلات نفْسيه كالاحباط و عدَم ألثقه بالنفس و سؤ ألمزاج و قد نصل الي ألعزله ألاجتماعيه . فلماذَا تفشل ألطرق ألتقليديه فِى أنقاص ألوزن؟ من ألمؤكد أنك تتبع طريقَه رجيم خاطته أوفيها بَعض ألثغرات ألَّتِى …

أكمل القراءة »

السعرات الحرارية في سلطة الفواكه

صوره السعرات الحرارية في سلطة الفواكه

  الفواكه ألطازجه نوع ألماده الكميه عدَد ألسعرات ألحراريه تفاح واحده متوسطه 140 جرام 81 مشمش واحده متوسطه 30 جرام 17 موز متوسط 100 جرام 105 تين واحده 40 جرام 37 جريب فروت نصف و أحده متوسطه 110 جرام 38 كرز 10 حبات 49 افوكادو نصف حبه متوسطه ألحجم 162 عنب نصف كوب 53 جوافه واحده متوسطه 85 جرام 45 …

أكمل القراءة »