راح اوضح للفتيات ليش دايما الامهات يقولون لا تشربين لبن او تاكلين ما نجا او تشيلين شي ثقيل بدون ما يوضحون لكم الاسباب
راح اناقش شنو يمكن يصير فالبنت اذا ما اهتمت بنفسها ايام الدورة و شنو الممنوعات و شلون تهتم البنت بنفسها
هالمقال متعب و واااايد لكن لان و ايد فتيات يمكن يدمر مستقبلهم من و را هالسالفة فحبيت اوضحلهم جميع المسالة و الي صار بها هوا او بالعامي اختربت شلون تتعالج منه و ما ابي منكم غير الدعاء
]الخوا [
الخوا اهوا مصطلح عامي معناتة امتلاء الرحم بالهواء
ويتم خروج الهواء من فتحه المهبل يصاحبة اصوات تسبب حرج للبنت و يصاحبة نزول افرازات او سوائل و ممكن تعانين من واحد من الاعراض بس يعني يا اما هوا او سوائل و ذلك ياثر على الحياة الزوجية للبنت عقب ما تتزوج الكل ينصح انه البنت لازم تعالج نفسها قبل لاتتزوج
تعريف ثاني
(الخراب او الخوا ما هو ؟
عبارة عن اصوات و غازات فالبطن تعانى منها البنت او المتزوجه خلال الدوره الشهرية و قبلها و بعدها
مصحوبه بنزول افرازات من المهبل او مويات ذات رائحه كريهه (ماء تحسين انك مبلله ذلك اليومين الي بعد الدوره و الي قبلها )
وتكون الام الدوره شديده جدا جدا لدرجه بقائها فالفراش طوال ايام الدوره بالتاكيد مع صوت الغازات تسمعة فالبطن و يسبب مغص شديد (هذا كنت اعانى منه فالبداية و ما تعالجت لذا تطورت الحالة و وصلت المرحلة الخطيرة) و فالحالات الخطيره يظهر الهواء من المهبل مما يسبب الاحراج )
من اهنى يت اهمية اهتمامج بنفسج ايام الدورة لخطوره المقال ما تصدقون يافتيات اشكثر هالسالفة منتشرة و البنات ساكتين عن اعمارهم ما يدرون شالطبخه
المحظورات ايام الدورة و اهيا الاسباب =الرئيسى لهذي المشكلة :
1- النوم الى القايله و عدم الاستيقاظ باكرا و تناول الفطور حتي يمتلىء البطن بالهواء
2- حمل الحاجات الثقيله مع الدوره (والاروع لاتشيلين شيء ثقيل لامع الدوره و لا بعدين )
3- المشي حافيه القدمين على ارض باردة سواء سيراميك او رخام او بلاط
4- الجلوس على مكان بارد
5- شرب الحاجات الباردة او الايسكريم (الدم الفاسد و الوسخ يحتاج الى حاجات حارة تنزلة فكيف ينزل و تنظفين اذا تشربين بارد او ايسكريم )
6- طعام الخضار و الفواكة اللزجه كالباميا القرع الموز الملوخيه المانجاوغيرها
7- طعام و شرب الحوامض كالليمون و البرتقال
8- شرب اللبن و طعام الزبادي و الاقط و الجبن الحامض
9- شرب المشروبات الغازية و طعام المعلبات
10- البروده لازم تدفين (عدم التعرض لاى تيار هوائى و يفضل الابتعاد عن المكيف و المروحه و حتي مروحه الشفط الي بالحمام طفيها )
11- اليووووووووع الي تسوى رجيم توقفة ايام الدوره و كذلك التخمه يعني لا تاكلين زياده عن حاجتج
12- عدم الاهتمام بالنظافه الشخصيه (لاتغسلين منطقة المهبل بالماء و الصابون )
13- الاستحمام ايام الدوره (اذا لازم مسحى جسمج بفوطه مبلله و غسلى شعرك و لكن انتبهى من الهواء بس اهم شي الايام 3 الاولي لاتتسبحين فيها
