رجيم تحفه من اقوى دكتور تخسيس د.احمد دياب
رجيم 1000 سعر من الدكتور احمد دياب
بينزل نصف كيلو فليوم
لمدة 4 ايام
الافطار
الصنف —————–السعر الحراري
1- 3 كاسات من الماء
2- عصير جريب فروت او قطعة شمام او برتقاله ====25 سعر
3- بيضة مسلوقه==================80 سعر
او 3 معالق فول==================100 سعر
او 100 جرام جبن قريش===============100 سعر
4- ربع رغيف بلدي=================50 سعر
الغداء
1- 3 كاسات ما ء
2-طبق سلطة ==================60 سعر
3- 150 جرام لحم احمر===============250 سعر
او ربع دجاجة مسلوقه=================200 سعر
او 2 سمكة مشويه==================250 سعر
او 2 بيضة مسلوقه==================160 سعر
4- خضار سوتية عدا البطاطس=============60 سعر
5-ربع رغيف بلدي=================50 سعر
العشاء
1- 3 كاسات ما ء
2- واحد زبادي او لبن رايب او بيضة مسلوقه========80 سعر
3- ثمرة فاكهة او طبق سلطه==============60 سعر
4-ربع رغيف ===================50 سعر
المسموحات
-مسموح بتناول الشاى و القهوة بدون لبن و بلمعقة سكر واحدة يوميا او 3 معالق سكر فاكهة فركتوز
-مسموح بكوب مياة غازية دايت يوميا
-مسموح بتناول الخضروات الطازجة بين الوجبات باى كميه
-يجب تناول 2 ثمرة خيار او خس او جزر او طماطم قبل الوجبة بربع ساعة +2 كاس ما ء
-يمكن تناول ثمرة فاكهة بعد الغداء بساعتين تفاح او كمثري او برتقال او جوافة او شريحة شمام او شريحة بطيخ او كنتلوب شريحة قطع او المشمش 4 ثمرات او البرقوق 3 ثمرات او 10 حبات عنب او 2 ثمرة بلح او 2 ثمرة تين
الممنوعات
1- الفاكهة : المانجو- القصب
2-الحلويات -المياة الغازيه- المخللات
3-اللحوم الدسمه- الحمام-البط-الاوز-الديك الرومي
4- المسليات بجميع نوعياتها
وعلي فكرة يمكن تاخدى حاجة من و جبة و تجطيها فوجبة تانية المهم متاكليش اكتر من المكتوب فليوم و كمان لو فحاجة مش عايزاها يمكن تحطى حاجة مكانها
Posted in:مركز الدكتوره مها راداميس
العنوان : 51 شارع نبيل الوقاد ,
الماظه ,
مصر الجديدة
التليفون : 2291934 – 26908825
دكتور دايت :
العنوان : 50 شارع محى الدين ابو العز ناصيه عمان شقه 4,
الدقي
التليفون : 37628580 – 37628590
دكتور طارق كمال رضا
العنوان :القاهره ,
10 شارع طيبه ,
المهندسين
التليفون : 33382711 – 0123317394
العنوان : الاسكندريه ,
8 شارع الكنيسه الانجليزية
التليفون : 5441292 – 5451700
دكتور : اسامه محمود عبدالغنى شلبي
العنوان :20 شارع مصدق الدور 17 شقه 2 ,
الدقي
التليفون :
