و رحمه الله و بركاته
خواتى حبيت احط هالمقال نظرا لاهميتة فقسم السمنة و النحافه
و اتمني من البنات الي عندها اي خلفيه عن اله رياضية تفيد خواتها
و نكون شاكرين لها ,
,,,,,
و انا بهالمقال اعرض لكم اهم الالات الرياضية التي لها مفعول جيدجدا بالتنحيف
المقال من تجميعى الشخصى للافادة
و ذلك الثاني
2.
جهاز AB Slimmer ( لشد البطن )
3 .
جهاز elliptical ( اعتقد نفس مواصفات الاوربت تراك ) و يسمونة بعد ( الغزال الطائر)
4.
جهاز الاوربت تراك ( معروف بالتاكيد انه يشد اكثر من انه يضعف )
5 .
اله المشي ( معرووفة بالتاكيد للتنحيف )
